Health Rodos: Θέλετε να προλάβετε μια λοίμωξη του αναπνευστικού; Μια μικρή ποσότητα αντιβιοτικής κρέμας στο εσωτερικό της μύτης, μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε μια σειρά από εισβολείς ιούς του αναπνευστικού, υποστηρίζει νέα μελέτη. Πειραματόζωα που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με νεομυκίνη στη μύτη (σ.σ. η νεομυκίνη είναι το κύριο συστατικό μη συνταγογραφούμενης κρέμας που μπορείτε να …
Φυσικές, σπιτικές λύσεις για την ψωρίαση
Health Rodos: Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση δερματική πάθηση, όπου το ανοσοποιητικό σας σύστημα λανθασμένα επιτίθεται στο δέρμα. Αυτό με την σειρά του προκαλεί φλεγμονή και οδηγεί στη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος. Επειδή αυτά τα νέα κύτταρα του δέρματος δημιουργούνται με πολύ ταχύτερο ρυθμό από τον κανονικό (κάθε 3-4 ημέρες αντί για κάθε 30 περίπου ημέρες) η συσσώρευση νέων κυττάρων …
7 όργανα και αδένες που θα ζούσατε υγιείς ακόμα κι αν σας έλειπαν
Health Rodos: Είναι γνωστό ότι μέχρι πρότινος πολλοί άνθρωποι έβγαζαν τις αμυγδαλές τους χωρίς αυτό να σηματοδοτεί κάποιου είδους πρόβλημα για το υπόλοιπο της ζωής τους. Αυτό μπορεί να μην αποτελεί κοινή πρακτική πλέον, αλλά εγείρει ένα ενδιαφέρον ερώτημα: Γιατί έχουμε μέρη του σώματος που μπορούμε να αφαιρέσουμε με ασφάλεια και να συνεχίσουμε την ζωή μας σαν να μην υπήρξαν ποτέ; Αν δεν …
Διαλειμματική νηστεία: Ποιο είναι το κλειδί της επιτυχίας της για απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνα
Health Rodos: Η διαλειμματική νηστεία είναι της μόδας τώρα τελευταία και πολλοί άνθρωποι έχουν καταφέρει να χάσουν βάρος με τη συγκεκριμένη μέθοδο διατροφής και να το διατηρήσουν. Ποιο είναι το κλειδί της συγκεκριμένης δίαιτας; Μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό της επιτυχίας της διαλειμματικής νηστείας. Με τη διαλειμματική δίαιτα νηστεύετε για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια …
Τι σημαίνουν τα υψηλά επίπεδα GPT, GOT και GGT στο αίμα
Health Rodos: Οι τρανσαμινάσες αναλύονται συνήθως σε εξετάσεις αίματος. Οι τρανσαμινάσες είναι ένζυμα που είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό των αμινοξέων στο σώμα. Βρίσκονται σε διάφορα μέρη του σώματος, ιδίως στο ήπαρ, την καρδιά και τους μυς. Αναλύονται συνήθως σε συμβατικές εξετάσεις αίματος και οι τιμές τους, μαζί με εκείνες άλλων σχετικών παραμέτρων, παρέχουν πληροφορίες για τη λειτουργία …
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατώ κάθε μέρα
Health Rodos: Γιατί πρέπει να περπατάμε κάθε ημέρα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνιστά το περπάτημα τουλάχιστον 10.000 βημάτων την ημέρα, στο πλαίσιο της συνεχούς μάχης που δίνουν τόσοι πολλοί οργανισμοί και ιδρύματα υγείας κατά της καθιστικής ζωής και όλων των δεινών που συνεπάγεται η έλλειψη σωματικής άσκησης. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καθημερινή σωματική …
Απώλεια της μυρωδιάς, ένα πρώιμο σύμπτωμα μιας ασθένειας που δεν είναι ο κορωνοϊός
Health Rodos: Η απώλεια της αίσθησης της μυρωδιάς μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, μερικές από τις οποίες είναι τόσο γνωστές όσο η ρινίτιδα. Η αίσθηση της όσφρησης είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για να μπορούμε να μυρίζουμε τα πράγματα γύρω μας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να μας προειδοποιεί για πιθανούς κινδύνους ή κινδύνους για την υγεία, όπως διαρροή αερίου, τρόφιμα σε κακή κατάσταση ή …
Άνοια: Η νούμερο ένα τροφή που πρέπει να αποφεύγετε
Health Rodos: Αν θέλετε έναν υγιή εγκέφαλο, αποφεύγοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τότε θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άνοια παγκοσμίως. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας, η οποία συμβάλλει στο 60 έως 70% των περιπτώσεων άνοιας. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης …
Ποιοι τύποι καρκίνου μπορούν να ανιχνευτούν με μια απλή εξέταση ούρων
Health Rodos: Μια επισκόπηση των πιο πρόσφατων ιατρικών ερευνών που εξετάζουν τη δυνατότητα διάγνωσης του καρκίνου με ένα απλό ανάλυσμα ούρων φέρνει πολύ ελπιδοφόρα αποτελέσματα. Ένα απλό δείγμα ούρων μπορεί να παράσχει πολλές πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου και, γιατί όχι, να συμβάλει στην έγκαιρη ανίχνευση και διάγνωση του καρκίνου. Ίσως όχι με απόλυτη βεβαιότητα, αλλά ως …
Να αγαπάτε τους ανθρώπους που δεν μπαίνουν σε καλούπια…
Health Rodos: Από παιδί η βροχή δεν μου άρεσε,την σιχαινόμουν, εκτός αν ήταν να βγω έξω χωρίς ομπρέλα και χωρίς να με νοιάζει τίποτα,να γίνω μούσκεμα και να το ευχαριστηθώ. Όμως η ζωή έχει τον δικό της τρόπο να σε κάνει να αναθεωρείς κι εγώ μετακόμισα στη χωρα που βρέχει σχεδόν κάθε μέρα. Πλέον δεν μου είναι και τόσο δυσάρεστη η βροχή παρόλο που συνεχίζω να κρατώ πολυ σπάνια ομπρέλα. Μια τέτοια …
Ο αρχαίος χυμός που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων – Κάνει καλό στην αναιμία και στην αϋπνία
Health Rodos: Ο αρχαίος χυμός αυτός θεωρείται πως είναι «κόκκινος θησαυρός» για την υγεία σας! Έχει βαθύ κόκκινο χρώμα και χαρακτηριστική, ελαφρώς όξινη γεύση, ενώ παρέχει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Σας ξεδιψάει και παράλληλα ενισχύει την υγεία σας. Θεωρείται μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνης Α και C, φυτικών …
Τα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου
Health Rodos: Δίνουν «χρώμα» και γεύση σε κάθε φαγητό, αλλά οι ιδιότητες τους δεν τελειώνουν εκεί. Αρκετά μπαχαρικά, μπορούν να συμβάλλουν με θεαματικό τρόπο στην υγεία του οργανισμού μας, ακόμα κι όταν καταναλώνονται σε μικρές δόσεις. Ευτυχώς, η φύση μας προσφέρει πληθώρα αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών, καθένα από τα οποία περιέχει βιοδραστικές ενώσεις που έχουν ερευνηθεί για τις ισχυρές …
Πέτρες στα νεφρά: 4 συμβουλές για να τις καταπολεμήσετε
Health Rodos: Η νεφρολιθίαση, δηλαδή οι πέτρες στα νεφρά, εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε νέους άνδρες, γυναίκες, ακόμη και σε παιδιά. Εκτιμάται ότι 1 στους 10 ανθρώπους θα εμφανίσει λίθο στους νεφρούς κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 50% αυτών θα εμφανίσει υποτροπή τα επόμενα 5 χρόνια. Οι πέτρες στους νεφρούς μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ποιότητα ζωής του …
Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά
Health Rodos: Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος. Υπάρχει σε δύο μορφές: Βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα, τα λαχανικά και ορισμένα φυτικά έλαια Βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), που βρίσκεται σε γαλακτοκομικά, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και ζωικά …
Πώς ο καφές βοηθά στην πρόληψη της σαρκοπενίας και την υγιή γήρανση
Health Rodos: Ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο, μπορεί να αποτελεί το κλειδί για τη διατήρηση της δύναμης και της υγείας των μυών καθώς γερνάμε. Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, μια φυσική ένωση που βρίσκεται στον καφέ, θα μπορούσε να είναι το μυστικό όπλο κατά της απώλειας μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία. Τα μιτοχόνδρια, οι ατμομηχανές των κυττάρων μας, παίζουν …
Πονοκέφαλος μαζί με πόνο στο αυτί: Πού οφείλεται
Health Rodos: Ο πόνος στο αυτί και ο πονοκέφαλος είναι δύο κοινά συμπτώματα. Όταν συμβαίνουν μόνα τους, μπορεί να οφείλονται σε μια ποικιλία διαφορετικών ιατρικών καταστάσεων. Τι σημαίνει όμως όταν ο πόνος στο αυτί και ο πονοκέφαλος συμβαίνουν ταυτόχρονα; Υπάρχουν και πάλι πολλές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση αυτών των δύο συμπτωμάτων μαζί. Λοίμωξη του μέσου ωτός Οι …
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πόσο πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα είναι η διατροφή
Health Rodos: Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή διαταραχή που προκαλεί πόνο και φούσκωμα στην κοιλιά, αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα, σε διάφορους συνδυασμούς και με διαφορετικό βαθμό σοβαρότητας. Η θεραπεία συχνά συνίσταται σε αλλαγές στη διατροφή, όπως την κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων και την αποφυγή της υπερβολικής πρόσληψης παραγόντων που πυροδοτούν τις κρίσεις, όπως …
Παραθυρεοειδείς αδένες: Τι κάνουν και με ποιες ασθένειες συνδέονται
Health Rodos: Μάλλον γνωρίζετε ότι έχετε θυρεοειδή αδένα. Ίσως εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε να έχετε κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός. Γνωρίζατε όμως ότι έχετε και παραθυρεοειδή αδένα; Μάλιστα, δεν είναι καν ένας: οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τέσσερις παραθυρεοειδείς αδένες, παρόλο ακόμα και ο ένας θα αρκούσε. Πού βρίσκονται οι παραθυρεοειδείς αδένες Από το όνομα, ίσως …
Μπορεί η ψωρίαση να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος;
Health Rodos: Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση πάθηση, γνωστή για τα κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα που αναπτύσσονται στο δέρμα σας. Αυτά τα μπαλώματα, που ονομάζονται πλάκες, προκαλούν φαγούρα και δυσφορία. Και ενώ μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τυχόν εξάρσεις, ίσως αναρωτιέστε αν η ψωρίασή σας μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας ή σε άλλους ανθρώπους. “Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική. …
Πότε ο πόνος στο στήθος οφείλεται σε δυσκοιλιότητα
Health Rodos: Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με κάτι πιο σοβαρό από ένα απλό πρόβλημα στην κινητικότητα του εντέρου. Θα μπορούσε να είναι η αιτία για έναν πόνο στο στήθος και άλλα καρδιακά προβλήματα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος για δύο λόγους. 1. Πόνος από αέρια Το πιο σύνηθες αίτιο για πόνο στο στήθος λόγω δυσκοιλιότητας είναι τα αέρια. Όταν έχετε …
12 σημάδια του σώματός μας που αποκαλύπτουν ότι βιώνουμε συναισθηματικά προβλήματα
Health Rodos: Το σώμα μας είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που είναι ευαίσθητος όχι μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και σε εσωτερικούς παράγοντες. H Δόκτωρ Susan Babbel η οποία είναι ψυχολόγος και ειδική στην κατάθλιψη, έχει προτείνει μια νέα ενδιαφέρουσα θεωρία για τα σημάδια του σώματός μας. Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές εικόνες που παρουσιάζουν με απλό τρόπο την θεωρία της γιατρού και …
Αυγά: Επτά ενδιαφέροντα στοιχεία που πολλοί δεν γνωρίζουν
Health Rodos: Τα αυγά είναι μία από τις πιο αγαπημένες και θρεπτικές τροφές. Ο Dr Eric Berg στο κανάλι του στο YouTube παρουσιάζει επτά ενδιαφέροντα στοιχεία για τα αυγά, τα οποία όπως επισημαίνει «κάποιοι ίσως να μην έχουν ακούσει ποτέ». Ας δούμε αναλυτικά τις 7 πληροφορίες για τα αυγά: 1. Το 65,9% όλων των κοτόπουλων στις ΗΠΑ είναι σε κλουβιά. 2. Λιγότερο από το 6% της παραγωγής αυγών και …
12 σημάδια του σώματός μας που αποκαλύπτουν ότι βιώνουμε συναισθηματικά προβλήματα
Health Rodos: Το σώμα μας είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που είναι ευαίσθητος όχι μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και σε εσωτερικούς παράγοντες. H Δόκτωρ Susan Babbel η οποία είναι ψυχολόγος και ειδική στην κατάθλιψη, έχει προτείνει μια νέα ενδιαφέρουσα θεωρία για τα σημάδια του σώματός μας. Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές εικόνες που παρουσιάζουν με απλό τρόπο την θεωρία της γιατρού και …
Διατροφή: 10 τροφές που μας ξυπνούν περισσότερο κι απ’ τον καφέ
Health Rodos: Πολλοί θα συμφωνήσουν πως δεν υπάρχει κάτι πιο ευχάριστο από την αξεπέραστη μυρωδιά του καφέ και στη συνέχεια από τη γεύση του που μας ξυπνά και μας προσφέρει ενέργεια κάθε πρωί. Εκτός όμως από το αγαπημένο μας ρόφημα, υπάρχουν κι άλλες τροφές που μας βοηθούν να… ανοίξουμε τα βλέφαρά μας το πρωί και που μπορούν να μας ξυπνήσουν σε χρόνο- ρεκόρ! 1. Δημητριακά ολικής …
Το κόλπο που θα σας σώσει αν δεν έχετε μαζί σας αποσμητικό όταν είστε ήδη έξω
Health Rodos: Ετοιμάζεστε να βγείτε από το σπίτι και συνειδητοποιήσατε την τελευταία στιγμή ότι σας έχει τελειώσει το αποσμητικό; Ή, ακόμα χειρότερα, είστε ήδη έξω και νιώθετε ότι ο ιδρώτας από την ζέστη μπορεί να σας… εκθέσει από στιγμή σε στιγμή; Ανησυχείτε ότι, επειδή σας τελείωσε το αποσμητικό, το σώμα σας και ειδικά οι μασχάλες σας θα μυρίζουν άσχημα και θα σας φέρουν σε …
9 “κρυφές” κινήσεις που μαρτυρούν ξεκάθαρα πως αυτός που σου μιλάει δεν σε συμπαθεί καθόλου
Health Rodos: Εάν δεν είσαι σίγουρος αν κάποιος σε συμπαθεί ή όχι και δεν θέλεις να στους ρωτήσεις θα σου δώσουμε κάποιες συμβουλές. Δώσε προσοχή στο τρόπο που κάποιος σου μιλάει ή στις χειρονομίες που κάνει. Για παράδειγμα, αν πιέζει τα χείλη καθώς μιλάει μπορεί να δείχνει ότι αισθάνονται δυσαρέσκεια ή άγχος. Εμείς θέλουμε να σε βοηθήσουμε να είσαι σε επαγρύπνηση και να μπορέσεις να …
Χρόνια νεφρική νόσος: Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει έγκαιρα τη σιωπηλή ασθένεια
Health Rodos: Ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια απρόσμενη εξέταση θα μπορούσε να αποκαλύψει πρώιμα τους κινδύνους για την υγεία των νεφρών. Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) είναι μια σιωπηλή επιδημία, που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη ήδη πριν από την εμφάνιση οποιουδήποτε συμπτώματος. Για το λόγο αυτό, η ανακάλυψη ενός τρόπου έγκαιρης …
Αυγά, πατάτες, καφές – 9 ειδικοί μας λένε «μην τα φοβάστε»
Health Rodos: Μερικά μόνο από τα τρόφιμα με κακή φήμη, που είναι όμως υγιεινά, είναι τα αυγά, οι πατάτες και ο καφές. Τρία τρόφιμα που θα χαρακτηρίζαμε ως βασικά στη διατροφή μας είναι τα αυγά, οι πατάτες και ο καφές. Αν και έχουν αποκτήσει κακή φήμη για διαφορετικούς λόγους το καθένα, δεν το αξίζουν απαραίτητα. Στην πραγματικότητα διαιτολόγοι, γιατροί και καθηγητές διατροφής συμβουλεύουν όλο και …
Τι προσφέρουν οι φλούδες μπανάνας κάτω από τα μάτια
Health Rodos: Ένα νέο hack που σχετίζεται με τις μπανάνες κυκλοφορεί το τελευταίο διάστημα στο TikTok και προβάλλεται από πολλούς celebrities. Τα βίντεο που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαφημίζουν τα οφέλη στην περιποίηση της επιδερμίδας από την τοποθέτηση φλούδας μπανάνας κάτω από τα μάτια. Ίσως τελικά να αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το hack. Εάν το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι μια …
Ουρικό οξύ: 6 τροφές για να το μειώσετε με φυσικό τρόπο
Health Rodos: Αν έχετε υψηλότερο ουρικό οξύ από το φυσιολογικό όριο σίγουρα θα ψάχνετε τρόπους για να το μειώσετε με φυσικό τρόπο. Εάν τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πίνετε ορισμένα ροφήματα, μια τέτοια δίαιτα για τον έλεγχο του ουρικού οξέος θα σας βοηθήσει στο στόχο σας για καλύτερη υγεία. Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ με φυσικό τρόπο Η κατανάλωση φρούτων όπως …