Health Rodos: Μπορεί τα ψάρια να είναι πολύ σημαντικά στην υγεία μας και να πρέπει να τα καναλώνουμε συχνά, όμως υπάρχουν κι ορισμένες εξαιρέσεις σε μερικές περιπτώσεις. Συγκερκιμένα αν και τα ψάρια κάνουν πολύ καλό στην υγεία με τους ειδικούς να μας προτρέπουν να τρώμε συνεχώς, υπάρχουν τρία είδη ψαριών που απαγορεύεται να καταναλώνουμε. Μείνε μακριά απ’ αυτά τα φαγητά: Τα τρία είδη ψαριών που …

Health Rodos: Οι επιγενετικοί δείκτες είναι χημικές αλλαγές στο DNA που δεν αλλάζουν τον γενετικό κώδικα, αλλά μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας των γονιδίων. Μια τέτοια αλλαγή είναι η μεθυλίωση, η οποία συνδέεται με τη γήρανση. Οι ερευνητές απέδειξαν ότι το CheekAge μπορεί να εκτιμήσει αξιόπιστα τον κίνδυνο θνησιμότητας, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται επιγενετικά δεδομένα από …

Health Rodos: Ενώ και τα δύο περιλαμβάνουν σύγχυση και γνωστικές αλλαγές, το παραλήρημα εμφανίζεται ξαφνικά και μπορεί να είναι σημάδι ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τι είναι το παραλήρημα, τα συμπτώματά του, πώς διαφέρει από την άνοια και τις διαθέσιμες επιλογές εξετάσεων και θεραπείας. Τι είναι το παραλήρημα Το παραλήρημα (ή ντελίριο) είναι μια …

Health Rodos: Η καφεΐνη και τα ενεργειακά ποτά προσφέρουν μια γρήγορη λύση, αλλά μετά από αιχμές συχνά οδηγούν και σε μεγάλες πτώσεις ενέργειας. Ένας πιο βιώσιμος τρόπος, για να ενισχύσετε την ενέργεια και την πνευματική σας διαύγεια είναι να ενσωματώσετε φυσικά βότανα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τα καλύτερα βότανα, συμπεριλαμβανομένων των λεγόμενων …

Health Rodos: Το εύρημα συμβάλλει στην κατανόηση της σχέσης σωματικής δραστηριότητας και οσφυαλγίας, καθώς και των μηχανισμών που σχετίζονται με την οσφυαλγία. Η μελέτη διερεύνησε το κατά πόσον η μείωση του καθημερινού καθισιού θα μπορούσε να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τον πόνο στη μέση σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί. Οι συμμετέχοντες …

Health Rodos: Υπάρχουν δέκα τροφές που καλό είναι να αποφεύγονται πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου μας. Αν και ορισμένα τρόφιμα, όπως τα γιαούρτια και τα φρούτα, προάγουν έναν καλύτερο ύπνο, άλλα, όπως τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά, μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία και διαταραχές στον ύπνο. Ακολουθεί μια λίστα με τις 10 τροφές που είναι καλύτερα να αποφεύγετε …

Health Rodos: Εάν σκοπεύετε να κάνετε το εμβόλιο κατά της γρίπης ή της COVID-19 φέτος, ίσως να πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να ενημερωθείτε σε ποιο χέρι πρέπει να κάνετε τα εμβόλια, στο αριστερό ή στο δεξί. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η επιλογή αυτή μπορεί να παίξει ρόλο στα αποτελέσματα του εμβολίου. Πιο αναλυτικά, οι συγγραφείς της παρατηρητικής μελέτης ανέλυσαν την ανοσολογική …

Health Rodos: Έχετε άραγε νιώσει ποτέ τη λαχτάρα να φάτε το αγαπημένο σας φρούτο ή φαγητό, ή να πιείτε έναν φρεσκοστυμμένο χυμό, αλλά μικρές πληγές στο στόμα κάνουν τη διαδικασία βασανιστική; Η ενόχληση που προκαλούν οι άφθες στο στόμα είναι ομολογουμένως “βασανιστική”, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που αναρωτιούνται τί επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην στοματική υγεία ή αν αποτελούν σύμπτωμα άλλων …

Health Rodos: Καρδιά: Ανακαλύφθηκε νέος δείκτης κινδύνου για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας Η μελέτη τους δημοσιεύεται στο περιοδικό «Journal of American College of Cardiology». Η μελέτη δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα ενός αντιφλεγμονώδους αντισώματος (anti-PC) μπορεί να είναι ένας νέος δείκτης κινδύνου καρδιακής προσβολής και στεφανιαίας νόσου σε …

Health Rodos: «Τι πρέπει να τρώω για να έχω χαμηλή χοληστερίνη;». Σίγουρα θα έχετε κάνει πολλές φορές αυτή την ερώτηση στο γιατρό σας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει αυτό που λέμε «η καλύτερη δίαιτα για την υψηλή χοληστερίνη». Ωστόσο, η πιο αποτελεσματική δίαιτα για τη μείωση της ολικής και LDL χοληστερίνης είναι η χορτοφαγική διατροφή. Βέβαια, αυτή δεν είναι μια εύκολη δίαιτα και ίσως …

Health Rodos: Εάν ένας από τους στόχους σας είναι να πίνετε περισσότερο νερό, αυτό είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Κάθε κύτταρο στο σώμα μας χρειάζεται νερό, το οποίο είναι κρίσιμο για τη λειτουργία της πέψης, της καρδιάς, των πνευμόνων και του εγκεφάλου σας. Πόσο όμως νερό πρέπει να πίνετε; Αυτό εξαρτάται από το επίπεδο δραστηριοτήτων σας, εάν είστε έγκυος, …

Health Rodos: Πρόσφατα, η Ρουάντα ανέφερε αύξηση σε επιβεβαιωμένα κρούσματα και θανάτους, ενώ ένα ύποπτο κρούσμα εμφανίστηκε για πρώτη και στην Ευρώπη (Γερμανία), πυροδοτώντας φόβους για εξάπλωση σε πανδημικά επίπεδα. Αυτό το άρθρο περιγράφει τις πιο πρόσφατες εξελίξεις σχετικά με την εξάπλωση του ιού Marburg, τα συμπτώματά του ανά ημέρα ασθενείας και τι πρέπει να κάνετε εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί …

Health Rodos: Το Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο αποτελεί μία από τις πρώτες αιτίες θανάτου παγκοσμίως και την πρώτη αιτία αναπηρίας στους ενήλικες. Υπολογίζεται ότι 1 στους 6 ανθρώπους θα πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο στην διάρκεια της ζωής του. Εξάλλου, ένας στους τρεις ασθενείς που θα επιβιώσουν μετά από Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο, χρειάζονται συνεχή βοήθεια και επίβλεψη από άλλο …

Health Rodos: Εύκολοι τρόποι για να αλλάξετε την διατροφή σας χωρίς να το καταλάβετε και να προωθήσετε την μακροζωία. Είναι γνωστό πως το lifestyle (διατροφή, άσκηση, διακοπή καπνίσματος, επαρκής και ποιοτικός ύπνος, διαχείριση στρες κ.ά.) παίζει μεγάλο ρόλο στην καλή υγεία, ιδίως όσο μεγαλώνουμε, και την μακροζωία. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα μεγάλο ποσοστό …

Health Rodos: «Συνολικά, το 57% των Αμερικανών ενηλίκων ακολουθούν προφλεγμονώδη διατροφή και ο αριθμός αυτός ήταν υψηλότερος για τους μαύρους Αμερικανούς, τους άνδρες, τους ανθρώπους νεότερης ηλικίας και τα άτομα με χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο και εισόδημα», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Rachel Meadows, καθηγήτρια στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του …

Health Rodos: Πολλοί άνθρωποι, μόλις ξαπλώσουν στο κρεβάτι το βράδυ είναι η πρώτη φορά που γίνεται αισθητή η φθορά στο σώμα από την ημέρα που προηγήθηκε. Είτε είναι πόνος στα πόδια από το τρέξιμο, ή ένας ενοχλητικός τραυματισμός στον ώμο, ορισμένες αισθήσεις μπορεί να γίνουν πιο εμφανείς μόλις ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε. Αλλά αν ποτέ παρατηρήσετε ένα νέο και φαινομενικά αθώο συναίσθημα τη …

Health Rodos: Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα νέας παγκόσμιας ανασκόπησης μελετών, η οποία κρούει επίσης τον κώδωνα του κινδύνου για τους ανθρώπους που πίνουν πάνω από τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. «Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί επίσης να μειωθεί μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όσον αφορά τη διατροφή και τη …

Health Rodos: Εάν παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πιθανό να οφείλονται σε ελλείψεις βιταμινών ή άλλων θρεπτικών συστατικών. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ψυχική υγεία, καθώς η έλλειψη βασικών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Η ανεπάρκεια σε συγκεκριμένες βιταμίνες, όπως η Β12, έχει συνδεθεί με την επιδείνωση των συμπτωμάτων …

Health Rodos: Ενώ συνήθως συνδέεται με τη φυσική κατάσταση και τη σεξουαλική υγεία, τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να επηρεαστούν σημαντικά από τη διατροφή. Αυτό το άρθρο αναλύει τον ρόλο της τεστοστερόνης στο σώμα και τις τροφές που μπορεί να μειώσουν ή να αυξήσουν το επίπεδό της στον οργανισμό, βοηθώντας -κυρίως τους άντρες- να κατανοήσουν το πώς η διατροφή τους επηρεάζει αυτή τη ζωτική …

Health Rodos: Το κόστος της εμμονικής επιδίωξης της υγείας είναι ότι μερικές φορές οδηγούμαστε στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα Κάθε σχόλιο για τη σημασία της υγείας περισσεύει. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι το πολυτιμότερο αγαθό, γι’ αυτό και οι περισσότεροι κάνουμε ό,τι νομίζουμε πως χρειάζεται για να διατηρηθούμε ακμαίοι και υγιείς. Καμιά φορά, όμως, αυτή η προσπάθεια έχει τελικά το ακριβώς αντίθετο …

Health Rodos: Κοινωνιοπάθεια ή ψυχοπάθεια; Αναρίθμητα τα άρθρα που παρέχουν συμβουλές για το πώς αναγνωρίζουμε τα σημάδια, λίγα αποφεύγουν τη σύγχυση των όρων. Δύο καθηγητές ψυχολογίας εξηγούν τι ισχύει και αν αποτελούν ψυχικές διαταραχές Η αναζήτηση της λέξης «sociopath» (κοινωνιοπαθής) στο Google θα δώσει περί τα 13,5 εκατομμύρια αποτελέσματα. Παραπάνω από τετραπλάσια (63,4 εκατ.) θα είναι τα …

Health Rodos: Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου ή θανάτου. Τρεις στους τέσσερις πρόωρους θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν υιοθετούσαμε υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής. Ποιες είναι αυτές; Βασικά, η υγιεινή διατροφή, το μη κάπνισμα ή η μη κατανάλωση αλκοόλ και η τακτική σωματική άσκηση και η προσπάθεια επίτευξης …

Health Rodos: Ο ιός Marburg παραμένει μια σοβαρή απειλή για την παγκόσμια υγεία, αν και δεν έχει λάβει την ίδια προσοχή με άλλους ιούς, όπως ο COVID-19. Ο ιός Marburg αποτελεί έναν από τους πιο θανατηφόρους ιούς που γνωρίζουμε σήμερα. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με τον ιό Έμπολα και προκαλεί μια αιμορραγική νόσο που συχνά οδηγεί σε θάνατο. Πώς μεταδίδεται; Άμεση επαφή με μολυσμένα σώματα: Αυτό …

Health Rodos: Ωστόσο, αν και οι ωτοασπίδες προσφέρουν οφέλη, υπάρχουν πιθανές παρενέργειες εάν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά. Σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε στους καλύτερους τύπους ωτοασπίδων για ύπνο, τα οφέλη και τους κινδύνους και πώς να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια ωτοασπίδες. Πώς να διαλέξετε ωτοασπίδες Η επιλογή του σωστού τύπου ωτοασπίδων είναι σημαντική τόσο για άνεση όσο και για …

Health Rodos: Έχει κερδίσει την προσοχή για τα οφέλη του στην υγεία, από την ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Ωστόσο, όπως κάθε συμπλήρωμα, ο βασιλικός πολτός μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες και η κατανόηση του πώς να τον λαμβάνετε με ασφάλεια είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό το άρθρο διερευνά τη χημική σύνθεση του βασιλικού πολτού, τα οφέλη, τις …

Health Rodos: Πρόκειται για μία από τις πιο τραυματικές εμπειρίες που αφορά περίπου 1 στις 4 γυναίκες. Ο όρος «καθ’ έξιν» ή επαναλαμβανόμενες αποβολές αναφέρεται στις αυτόματες αποβολές τριών ή περισσοτέρων κλινικά αναγνωρισμένων κυήσεων. Πολλές φορές τα αίτια της αποβολής παραμένουν άγνωστα. Η αιτία πίσω από μια αποβολή ενδέχεται να είναι κάποια ανωμαλία στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης, ενώ σε …

Health Rodos: Αν και ορισμένοι τραυματισμοί στο κεφάλι είναι μικροί, άλλοι μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, όπως διάσειση ή εγκεφαλικό τραύμα. Το να γνωρίζετε ποια βήματα πρέπει να κάνετε αμέσως μετά από χτύπημα στο κεφάλι και ποια είναι τα σημάδια σοβαρής επιπλοκής είναι ζήτημα ζωής και θανάτου σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε αυτό το άρθρο, περιγράφουμε τι πρέπει να κάνετε μετά από έναν …

Health Rodos: Ωστόσο, όταν καταναλώνονται σε λάθος αναλογίες, μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή υγεία και άλλες σωματικές λειτουργίες. Το κάλιο, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιστάθμιση των επιπτώσεων της περίσσειας νατρίου. Διαβάστε επίσης: Μέταλλα: Πλήρης οδηγός αναφοράς – Οφέλη, ανεπάρκεια, τροφές Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε τους ρόλους του νατρίου και του καλίου, το γιατί …

Health Rodos: Οδηγεί σε προοδευτική απώλεια των γνωστικών και κινητικών λειτουργιών, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής του παιδιού. Αν και δεν είναι ευρέως γνωστή νόσος, η παιδική άνοια είναι μια σοβαρή κατάσταση, που απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τι είναι η παιδική άνοια, τα συμπτώματά της, πώς διαγιγνώσκεται και τι επιλογές αντιμετώπισης …

Health Rodos: Ο λόγος είναι ότι οι τροφές παραμένουν περισσότερο στο στομάχι και τα κόπρανα στο έντερό τους, γεγονός που εμποδίζει τον γιατρό να εκτελέσει με επιτυχία τις συγκεκριμένες εξετάσεις. Για τους ασθενείς αυτούς, «η ανεπαρκής προετοιμασία του εντέρου ήταν πιο συχνή» πριν από την ενδοσκόπηση ή την κολονοσκόπηση, σύμφωνα με τους ερευνητές με επικεφαλής την Δρα Ruchi Mathur, ενδοκρινολόγο …