Health Rodos: Τι ανέφερε ο καθηγητής Γεώργιος Καραμανώλης στο 43ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γαστρεντερολογίας, στη Θεσσαλονίκη. Εκατομμύρια Έλληνες ταλαιπωρούνται καθημερινά από καούρες, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις έχουν προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο τους που μπορεί να είναι σοβαρή. Αυτό αποκαλύπτει επιδημιολογική έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής. Όπως έδειξε, το …

Health Rodos: Ξεκουράζεστε σωστά τις περισσότερες νύχτες; Η ποιότητα του ύπνου σας -όπως και ο πολύς ή πολύ λίγος ύπνος- επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας σας, μεταξύ των οποίων και τα επίπεδα χοληστερίνης σας. Για να είναι υγιής η καρδιά, οι ενήλικες πρέπει να έχουν: Ολική χοληστερόλη: κάτω από 200 mg/dL LDL χοληστερόλη: λιγότερο από 100 mg/dL ή κάτω από 70 mg/dL για άτομα με καρδιακή …

Health Rodos: Τι αναφέρουν ειδικοί από το Γραφείο Διατροφικών Συμπληρωμάτων (ODS) των Εθνικών Ιδρυμάτων Υγείας (NIH). Η βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Στον οργανισμό ασκεί αντιοξειδωτική δράση, βοηθώντας τα κύτταρα να προφυλαχθούν από τις βλάβες που τους προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου. Όπως εξηγούν ειδικοί από το Γραφείο Διατροφικών …

Health Rodos: Αυτοί που είναι τσαλακωμένοι ή που δεν φοβούνται να τσαλακώσουν το είναι τους. Οι άνθρωποι με σημάδια στο σώμα τους, με χαρακιές στη ψυχή τους. Οι άνθρωποι που είναι πληγωμένοι, πονεμένοι, ραγισμένοι και απόκληροι απ’ τη ζωή αλλά παρόλες τις δυσκολίες και τις πίκρες τους, δεν εγκαταλείπουν την προσπάθεια της επιβίωσης. Ψήνονται μαζί με τις ανάγκες τους και γίνονται πιο δυνατοί. …

Health Rodos: Θέλετε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο; Τα παρακάτω φυτά και βότανα ίσως σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρόβλημα χωρίς φάρμακα. Τα παρακάτω εγκχύματα ( τσάγια) ή αφεψήματα από βότανα μπορεί να έχουν καθαρτικά ή μυοχαλαρωτικά αποτελέσματα που βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και προωθούν τις κινήσεις του εντέρου. Τα βότανα που για την …

Health Rodos: Πολλοί χρησιμοποιούν με λάθος τρόπο το χαρτί τουαλέτας και κινδυνεύουν από λοιμώξεις.Δείτε τι λένε οι ειδικοί για το πώς πρέπει να σκουπιζόμαστε στην τουαλέτα. Εδώ και πολλά χρόνια οι ειδικοί προσπαθούν να ανακαλύψουν ποιός είναι ο πιο σωστός τρόπος να χρησιμοποιήσετε το χαρτί τουαλέτας, ώστε να αποφύγετε τις λοιμώξεις και τα μικρόβια. Γιαπωνέζοι επιστήμονες, μάλιστα, αναφέρουν …

Health Rodos: Βρετανός ειδικός υπογραμμίζει ότι παρά τον ψυχρότερο και συννεφιασμένο καιρό του χειμώνα, εξακολουθούμε να κινδυνεύουμε να αναπτύξουμε καρκίνο του δέρματος. Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καρκίνου του δέρματος, με έναν από αυτούς να είναι το μελάνωμα. Ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου είναι η έκθεση στις ακτίνες UV. Αυτές προέρχονται …

Health Rodos: Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις επιδράσεις που έχουν στον εγκέφαλο τα πλούσια σε ανθοκυανίνες φρούτα. Λίγες φράουλες την ημέρα μπορεί να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως άνοιας, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σινσινάτι. Σε μελέτη με υπέρβαρους εθελοντές που είχαν ήπια νοητική διαταραχή διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν καθημερινά ένα φλιτζάνι είχαν καλύτερες …

Health Rodos: Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βιταμινών που ωφελούν άτομα με συγκεκριμένες ανεπάρκειες ή παθήσεις υγείας. αλλά η έρευνα δείχνει, ότι ορισμένες συνθετικές βιταμίνες μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. «Όλοι αναζητούν πάντα αυτό το μαγικό χάπι που θα τους δώσει εξαιρετική υγεία, αλλά τα συμπληρώματα βιταμινών δεν είναι ακριβώς αυτό, επειδή τα οφέλη συχνά δεν υπερτερούν των …

Health Rodos: Η επιτυχία δεν έρχεται τυχαία. Είναι συχνά το αποτέλεσμα συνηθειών που εφαρμόζονται με συνέπεια, ειδικά στην αρχή της ημέρας. Οι πρωινές συνήθειες, περισσότερο από κάθε άλλες, μπορούν να δώσουν τον τόνο για ολόκληρη την ημέρα. Μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ μιας ημέρας παραγωγικότητας και ολοκλήρωσης ή μιας ημέρας που χάνεται εξαιτίας του άγχους και της αναποτελεσματικότητας. …

Health Rodos: Η δυσοσμία του στόματος και της αναπνοής δεν είναι ένα αθώο σύμπτωμα, αλλά μια ένδειξη ότι η καρδιά σας ίσως δεν λειτουργεί σωστά, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα. Ανήκετε σ’ εκείνους που πιστεύουν ότι δεν πειράζει και τόσο αν δεν πλένουν τακτικά τα δόντια τους; Ή ότι πρέπει να επισκέπτονται τον οδοντίατρο μόνο όταν συμβαίνει κάτι ενοχλητικό; Ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε, …

Health Rodos: Το σύνδρομο προσβάλλει μία στις επτά γυναίκες και έναν στους δέκα άνδρες. Εκδηλώνεται συνήθως πριν τα 50. Το ευερέθιστο έντερο (irritable bowel syndrome -IBS) ή «σπαστική κολίτιδα» είναι μια συχνή, χρόνια, «λειτουργική» διαταραχή με εξάρσεις και υφέσεις. Είναι νόσος που πρωτοεμφανίζεται συχνότερα στις νεότερες (κάτω των 50 ετών) γυναίκες. Υπολογίζεται ότι πάσχει το 15% των …

Health Rodos: Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ αναλύουν τις σημαντικές εξελίξεις στη θεραπευτική αντιμετώπιση του θανατηφόρου αυτού τύπου καρκίνου, που αναμένεται να αλλάξουν την πρόγνωση των ασθενών και την έως τώρα κλινική πρακτική. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αποτελεί την τρίτη αιτία θανάτου από καρκίνο σε γυναίκες παγκοσμίως και τη δεύτερη στις …

Health Rodos: Οι ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ ανασκοπούν τα πρόσφατα δεδομένα σχετικά με τη συσχέτιση της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος. Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), που σχετίζεται με σημαντική ηπατική βλάβη, εμφανίζεται σε περίπου 25% του παγκόσμιου πληθυσμού. Ο εκτιμώμενος επιπολασμός της …

Health Rodos: Δεν έχεις απεριόριστο χρόνο σ’αυτόν τον κόσμο – εκμεταλλεύσου τον H Μπένι Γουέρ είναι ψυχολόγος. Για 8 χρόνια, αναλάμβανε ανθρώπους που βρίσκονταν στις τελευταίες τους στιγμές – όλοι τους γνώριζαν ότι ήταν σοβαρά άρρωστοι, σε τελικό στάδιο, και πως είχαν 3 ως 12 εβδομάδες ζωής. Ο ρόλος της ήταν εξαιρετικά σημαντικός. Ήταν εκεί για να τους ακούει. Στο βιβλίο της με τίτλο The Top …

Health Rodos: Το «κάτι ελαφρύ για βράδυ» μπορεί για μένα να είναι μια σαλάτα, για σένα λίγες φέτες αγγουριού και για κάποιον άλλον δύο σουβλάκια απ’ όλα. Το ελαφρύ είναι μια πολύ σχετική έννοια. Για να μην σου πέσει όμως το ελαφρύ…βαρύ, καλό είναι να ξέρεις ποιες είναι οι 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν τον ύπνο. 1.Μια μπριζόλα: Τι ψυχή έχει; Άσε που είναι και σκέτη πρωτεϊνη. Κι όμως, …

Health Rodos: Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες. Ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, καθώς είναι απαραίτητος για να μεταφέρεται οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος. Δείτε πώς …

Health Rodos: Οι βιταμίνες μας βοηθούν να λάβουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία που δεν καταφέρνουμε να απορροφήσουμε από το φαγητό. Οι βιταμίνες είναι συμπληρωματικές της διατροφής σας, και των θρεπτικών στοιχείων που λαμβάνετε και πρέπει να απορροφήσετε από το φαγητό σας. Όταν όμως αυτές που λαμβάνετε από την διατροφή είναι ανεπαρκείς, εκεί έρχονται τα συμπληρώματα ώστε να προσθέσουν τα θρεπτικά …

Health Rodos: Δεν χρειάζεστε γυμναστήριο. Αυτές οι απλές ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί βελτιώνουν μνήμη, ενισχύουν τα οστά, προστατεύουν την καρδιά σας και προλαμβάνουν τον διαβήτη. Εάν δεν είστε αθλητής ή φανατικός οπαδός της άσκησης και θέλετε απλά να ασκηθείτε για την υγεία σας ή να ταιριάξετε καλύτερα στα ρούχα σας η ιδέα του γυμναστηρίου μπορεί να είναι τρομακτική. Αρκεί να κάνετε λίγη …

Health Rodos: Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο να την εκδηλώσει κανείς. Ανιχνεύεται σε 100.000 Έλληνες ετησίως. Τις ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν σήψη (σηψαιμία) αλλά και να χάσουν τη ζωή τους εξαιτίας της, αποκαλύπτει μία νέα, μεγάλη βρετανική μελέτη. Η σήψη είναι μία επικίνδυνη λοίμωξη που οφείλεται στην υπερβολική αντίδραση του …

Health Rodos: Αν και καμία τροφή δεν εγγυάται πως θα αποφύγετε εντελώς κάποια αρρώστια, υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν σημαντικά στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Alzheimer’s Disease, η μείωση των πιθανοτήτων για το Αλτσχάιμερ είναι κάτι που μπορεί να γίνει και μέσω της σωστής διατροφής, όπως αναφέρεται και στο Alzheimers’ Association. …

Health Rodos: Καθώς ο καιρός γίνεται ολοένα και πιο κρύος, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε λίγο πιο κουρασμένοι και νιώθετε περισσότερους πόνους. Τα ιατρικά στοιχεία δείχνουν ότι είναι κάτι περισσότερο από μια απλή αίσθηση της χειμωνιάτικης μελαγχολίας. Υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι ο καιρός επηρεάζει τον χρόνιο μυοσκελετικό πόνο, σύμφωνα με τη Sarah Lee, γιατρός επειγόντων περιστατικών στο …

Health Rodos: Το βάρος μας μπορεί να αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας με βάση διάφορους παράγοντες. Μάθετε αν όντως παίρνετε βάρος ή αν είναι απλώς προσωρινό. Η ζυγαριά μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την παρακολούθηση της προόδου σας σε ένα ταξίδι απώλειας βάρους, αλλά σίγουρα δεν είναι τέλεια. Ανάλογα με διάφορους παράγοντες, η ζυγαριά μπορεί να δείχνει εντελώς διαφορετικά πράγματα …

Health Rodos: Το σκόρδο είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία της καρδιάς και όχι μόνο. Ωστόσο, όταν καταναλώνετε ωμό και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία. Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά στη μαγειρική, το οποίο προσθέτει ιδιαίτερη γεύση σε διάφορα πιάτα. Χρησιμοποιείται σε διάφορες κουζίνες ανά τον κόσμο. Αλλά ας δούμε πώς μπορεί να …

Health Rodos: Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλονται μεταξύ άλλων, σε κληρονομικούς παράγοντες ή στον τρόπο ζωής. Αλήθεια υπάρχει τρόπος για να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια; «Σε ορισμένες περιόδους της ζωής μας όσο και αν προσπαθήσουμε μπορεί να μην καταφέρουμε να κάνουμε τους μαύρους κύκλους να φαίνονται λιγότερο έντονοι», λέει η δερματολόγος Dr Cristina …

Health Rodos: Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου. Ο χειροπράκτης Dr Jae Chang σε ένα βίντεο που ανέβασε στο TikTok προειδοποιεί τους ακολούθους του να μην κοιμούνται μπρούμυτα γιατί αυτή η στάση καταπονεί το σώμα. Ο Dr Jae Chang, ο οποίος ασκεί το επάγγελμά του στην Αριζόνα στην κλινική ευεξίας Chirowell, στο βίντεο που δημοσίευσε την περασμένη εβδομάδα ανέφερε γιατί συνιστά σε όσους …

Health Rodos: Αντιμετωπίζεις τα πρώτα σημάδια μιας ίωσης; Δες τι δεν πρέπει κάνεις, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine. Για το κοινό κρυολόγημα και τις ιώσεις υπάρχουν μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων σας. Δες τι πρέπει να αποφύγεις, για να νιώσεις καλύτερα, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine 1. Ψευδάργυρο Υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη φήμη …

Health Rodos: Οι παραδοσιακές εναλλακτικές πρακτικές από την Κίνα μπορούν να συναντήσουν αυτές τις δυτικής ιατρικής για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανεπάρκειας, χρησιμοποιώντας ένα θαυματουργό εκχύλισμα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Βελονισμός, φυτικές θεραπείες αλλά και μασάζ, κομμάτια της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, αξιοποιούνται ακόμα και σήμερα, προσφέροντας θεραπευτικές λύσεις σε …

Health Rodos: Σύμφωνα με πνευμονολόγο άτομα που έχουν κόψει το κάπνισμα πριν χρόνια μπορεί να έχουν προβλήματα με την αναπνοή τους. Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία πρόωρου θανάτου στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί στόχο όχι μόνο πολλών καπνιστών, αλλά και των ειδικών που παρακολουθούν καθημερινά ασθενείς που καπνίζουν σε μικρότερο …

Health Rodos: Τι είναι η μυίαση και γιατί το συγκεκριμένο περιστατικό έχει προβληματίσει τους γιατρούς του. Άφωνοι έμειναν γιατροί στο Μισούρι όταν έκαναν κολονοσκόπηση, και εντόπισαν μία ολόκληρη, ανέπαφη οικιακή μύγα στο παχύ έντερο ενός 63χρονου ασθενή. Η μύγα εντοπίστηκε στο εγκάρσιο κόλον του – το τμήμα του παχέος εντέρου που είναι παράλληλο με τον θώρακα. Ήταν ακίνητη και δεν αντέδρασε …