Health Rodos: Η καρδιακή προσβολή συχνά έρχεται ξαφνικά, αλλά υπάρχουν σημάδια που προειδοποιούν πριν συμβεί. Ένα από τα πιο άγνωστα και παραμελημένα συμπτώματα εντοπίζεται στο στόμα: ξηροστομία, μεταλλική γεύση, ή μια αίσθηση περίεργης καύσης. Πολλοί ασθενείς εξομολογούνται ότι αυτά τα πρώιμα συμπτώματα εμφανίστηκαν λίγες ώρες ή μέρες πριν το έμφραγμα. Μαζί με τον πόνο στο στήθος, τη δύσπνοια, τη …

Health Rodos: «Ο καρκίνος του νεφρού συχνά δεν δίνει άμεσα σημάδια. Δες τα πρώτα συμπτώματα, τους παράγοντες κινδύνου και τις νέες θεραπείες που δίνουν ελπίδα.» Ο καρκίνος του νεφρού είναι μια πάθηση που συχνά εξελίσσεται «σιωπηλά», χωρίς να δίνει από νωρίς εμφανή συμπτώματα. Γι’ αυτό, η γνώση των προειδοποιητικών σημάτων είναι ζωτικής σημασίας. Αίμα στα ούρα, πόνος στη μέση ή στο πλάι και …

Health Rodos: Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να ξεκινήσει «σιωπηλά», χωρίς τα κλασικά συμπτώματα που όλοι γνωρίζουμε. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχουν 4 παράδοξα σημάδια – που συχνά αγνοούμε – και μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι το σάκχαρό μας ανεβαίνει επικίνδυνα. Μάθε ποια είναι αυτά τα συμπτώματα και γιατί ο έγκαιρος έλεγχος γλυκόζης μπορεί να σε προστατεύσει από σοβαρές επιπλοκές στο …

Health Rodos: Όσο μεγαλώνουμε, οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ενέργειά μας. Μετά τα 60 υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να προστατέψετε την καρδιά, τα οστά και τον εγκέφαλό σας. Ανακαλύψτε τις 9 σημαντικές συνήθειες που μπορεί να σας κάνουν περισσότερο κακό από όσο φαντάζεστε και μάθετε πώς να τις αντικαταστήσετε με …

Health Rodos: Το σκόρδο δεν είναι απλώς ένα μυρωδικό για τη μαγειρική, αλλά ένας πραγματικός «φύλακας» της υγείας μας. Έρευνες δείχνουν ότι προστατεύει τον εγκέφαλο από εκφυλιστικές ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον, μειώνει τη χοληστερίνη, ρυθμίζει την πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Μάθετε πώς να το εντάξετε σωστά στη διατροφή σας και από ποιες άλλες επικίνδυνες ασθένειες μπορεί να …

Health Rodos: «Υπάρχουν τροφές που οι ειδικοί δεν τρώνε ποτέ και καλό είναι να το σκεφτούμε κι εμείς. Δες ποιες είναι και γιατί θεωρούνται επιβαρυντικές για την υγεία μας.» Λίγοι ξέρουν ότι ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έχουν τροφές που δεν πλησιάζουν ποτέ. Όχι επειδή δεν είναι νόστιμες, αλλά επειδή γνωρίζουν καλά τι κρύβεται πίσω από τη γεύση τους: κίνδυνοι για την καρδιά, τον μεταβολισμό …

Health Rodos: «Τα μελάτα αυγά είναι λαχταριστά, αλλά κρύβουν αλήθειες που λίγοι γνωρίζουν. Δες τι πρέπει να ξέρεις για την υγεία σου πριν τα απολαύσεις στο πιάτο σου.» Τα μελάτα αυγά είναι από τα πιο αγαπημένα πρωινά – γευστικά, εύκολα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Όμως, πίσω από αυτή την απολαυστική συνήθεια, κρύβεται μια αλήθεια που δεν γνωρίζουν πολλοί. Το γεγονός ότι δεν έχουν βράσει πλήρως, …

Health Rodos: Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται μόνο ψυχολογικά – συχνά το σώμα στέλνει πρώιμα σήματα που αγνοούμε. Πονοκέφαλοι, μυϊκοί πόνοι, κόπωση, διαταραχές ύπνου και άλλα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι ενδείξεις κατάθλιψης. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τα 9 σωματικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε και πώς η έγκαιρη αναγνώρισή τους μπορεί να κάνει τη διαφορά στην αντιμετώπιση της νόσου. …

Health Rodos: Η νόσος Hashimoto είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα και πλήττει χιλιάδες ανθρώπους. Αλλά γιατί κάποιοι αρρωσταίνουν ενώ άλλοι παραμένουν υγιείς; Σε αυτό το άρθρο αναλύουμε τους βασικούς παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση της νόσου, από γενετική προδιάθεση και ανοσολογικούς παράγοντες μέχρι τρόπο ζωής και περιβαλλοντικές επιρροές. Μάθετε …

Health Rodos: Η έξυπνη γυναίκα ξεχωρίζει όχι μόνο για τη γνώση της, αλλά και για τη στάση της απέναντι στη ζωή και στον εαυτό της. Δεν υποτιμά ποτέ τις ικανότητές της και γνωρίζει πώς να χειρίζεται καταστάσεις με σοφία και αυτοπεποίθηση. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας που ξέρει καλά την αξία και την εξυπνάδα της, πώς διαχειρίζεται τις σχέσεις και τις …

Health Rodos: Προσπαθούσα να αδυνατίσω χωρίς αποτέλεσμα – μέχρι που έμαθα πόσα βήματα πρέπει να περπατάω καθημερινά Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία σου. Αλλά ξέρεις πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να δεις πραγματικά αποτελέσματα στη ζυγαριά; Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις τον αριθμό βημάτων που συνιστούν οι …

Health Rodos: Σε αυτή την προσωπική εξομολόγηση, ο αφηγητής μοιράζεται πώς σταμάτησε να κυνηγάει την ευτυχία και έμαθε να ζει τη ζωή όπως έρχεται. Μέσα από δυσκολίες, απογοητεύσεις και μικρές νίκες, ανακάλυψε ότι η ευτυχία δεν είναι προορισμός αλλά στάση ζωής. Μια ιστορία που εμπνέει και δείχνει ότι η αληθινή χαρά βρίσκεται στα μικρά καθημερινά πράγματα. Έφτιαχνα λίστες με στόχους, ονειρευόμουν …

Health Rodos: Το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα είναι ενοχλητικά προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Ευτυχώς, υπάρχουν πρακτικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση, όπως αποκαλύπτει ειδικός στον τομέα της γαστρεντερολογίας. Στο άρθρο αυτό θα μάθεις 5 αποτελεσματικές μεθόδους που βοηθούν να νιώσεις άμεσα καλύτερα, να διευκολύνεις την πέψη σου και να μειώσεις τη δυσφορία στο στομάχι. Από μικρές …

Health Rodos: Η σωστή στοματική υγιεινή δεν είναι μόνο θέμα καθαριότητας – μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Νέα μελέτη δείχνει ότι η κακή στοματική υγιεινή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου. Ακόμα και αν νομίζατε ότι πλένετε τα δόντια σας σωστά, μικρές συνήθειες που παραβλέπετε μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε …

Health Rodos: Μπορούν οι ξαφνικές λιγούρες να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου; Ένας κορυφαίος καθηγητής ιατρικής απαντά και εξηγεί ποια είδη λιγούρας πρέπει να μας ανησυχούν. Η επιστήμη ρίχνει φως στη σχέση διατροφής και σοβαρών ασθενειών, τονίζοντας τη σημασία της παρατήρησης των αλλαγών στο σώμα μας. Μάθετε πότε μια απλή επιθυμία για φαγητό μπορεί να σημαίνει κάτι πολύ πιο σοβαρό και …

Health Rodos: Αν νομίζετε ότι η περίμετρος της μέσης είναι ο μόνος δείκτης κινδύνου για την υγεία, ξανασκεφτείτε το — ο λαιμός σας μπορεί να αποκαλύπτει εξίσου σημαντικά στοιχεία. Νέα έρευνα δείχνει ότι η περίμετρος του λαιμού μπορεί να φανερώσει κρυφούς κινδύνους, από καρδιοπάθειες έως διαβήτη και υπνική άπνοια. Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος; Τι μπορεί να δείξει η περίμετρος του λαιμού μας για την …

Health Rodos: Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία και γενική εξάντληση. Αν κι εσύ νιώθεις την πίεσή σου να «πέφτει» συχνά, υπάρχουν απλοί τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να ανακτήσεις τη δύναμή σου. Στο άρθρο θα βρεις 9 πρακτικά μυστικά – από τροφές που ανεβάζουν την πίεση, μέχρι μικρές καθημερινές συνήθειες που κάνουν θαύματα. Η χαμηλή πίεση δεν είναι πάντα επικίνδυνη, …

Health Rodos: Ο καφές είναι το ρόφημα που αγαπούν εκατομμύρια άνθρωποι καθημερινά. Ξυπνάει τον οργανισμό, χαρίζει ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά μπορεί και να προκαλέσει αϋπνία αν τον πιούμε σε λάθος ώρα. Ξέρεις πόσες ώρες παραμένει η καφεΐνη στο σώμα σου και πόσο σε κρατά ξύπνιο; Στο άρθρο θα βρεις αναλυτικά στοιχεία για τη διάρκεια της δράσης της καφεΐνης, πότε είναι καλύτερο να αποφεύγεις τον …

Health Rodos: Καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό και υπέρταση παραμένουν οι κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αλλά πολλοί τα αγνοούν γιατί είναι «σιωπηλοί δολοφόνοι». Η έγκαιρη πρόληψη και η σωστή παρακολούθηση μπορούν να σώσουν ζωές. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο, ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε και πώς οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη …

Health Rodos: Η καταρροή μπορεί να μοιάζει με καθημερινή ενόχληση για πολλούς, όμως, ειδικοί του Cleveland Clinic λένε ότι μπορεί να μην σχετίζεται πάντα με μια ίωση ή ένα κρυολόγημα. Τι μπορεί να προκαλεί καταρροή και πονόλαιμο; Τι μπορεί να ευθύνεται για τη συνεχή καταρροή, τον πονοκέφαλο και τον πονόλαιμο; Ρουφάτε συνέχεια τη μύτη σας. Το κουτί με τα χαρτομάντηλα σάς ακολουθεί παντού. Η …

Health Rodos: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η καούρα μπορούν να κάνουν την καθημερινότητά σου δύσκολη. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις για 7 τροφές που πραγματικά ηρεμούν το στομάχι και μειώνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα. Από φρούτα και λαχανικά μέχρι εύκολες επιλογές για το καθημερινό σου τραπέζι, αυτές οι τροφές βοηθούν στη μείωση της καούρας και στην ανακούφιση από την κακή πέψη. Μικρές αλλαγές …

Health Rodos: Η καρδιακή ανακοπή είναι μια από τις πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας που μπορεί να συμβούν ξαφνικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια έως και 24 ώρες πριν. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τα δύο βασικά συμπτώματα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν, ώστε να δράσουν έγκαιρα και να σώσουν τη ζωή τους ή τη ζωή των αγαπημένων τους. Η γνώση και η προσοχή στα πρώτα …

Health Rodos: Τα παράσιτα στο έντερο δεν είναι ασυνήθιστα, αλλά συχνά περνούν απαρατήρητα. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν ήπια ή γενικά συμπτώματα και δεν συνειδητοποιούν ότι η αιτία μπορεί να είναι μόλυνση από παράσιτα. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρότερων προβλημάτων και στην αποκατάσταση της υγείας του εντέρου. Μερικές φορές νιώθουμε περίεργα, κουρασμένοι …

Health Rodos: Ορισμένες καθημερινές τροφές μπορεί να φθείρουν τα νεφρά σιγά σιγά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, επεξεργασμένων τροφίμων, κόκκινου κρέατος και ζάχαρης μπορεί να επιβαρύνει τη λειτουργία τους και να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ποιες τροφές πρέπει να περιορίσετε, πώς να προστατεύετε τα νεφρά …

Health Rodos: Ένας νέος επιστήμονας στο φάσμα του αυτισμού, που δεν μιλάει, ανοίγει την καρδιά του και περιγράφει πώς είναι η ζωή του. Η μαρτυρία του αποκαλύπτει τις δυσκολίες, τα όνειρα και την αθέατη δύναμη που κρύβουν τα άτομα με αυτισμό, στέλνοντας ένα ισχυρό μήνυμα αποδοχής και κατανόησης. Πώς επικοινωνεί ένα άτομο στο φάσμα που δεν μπορεί να μιλήσει; Ένας υποψήφιος διδάκτωρ στο φάσμα, ο …

Health Rodos: Μετά τα 60, οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας. Μάθε ποια είναι τα 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό σου πιάτο και πώς μπορούν να προλάβουν παθήσεις, να ενισχύσουν τα οστά και να κρατήσουν τον μεταβολισμό σου ενεργό. Παραμείνετε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και …

Health Rodos: Η συγκλονιστική ιστορία ενός 30χρονου που έχασε την ακοή του μετά από 20 χρόνια με ένα παιδικό παιχνίδι στο αυτί αναδεικνύει τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και της πρόληψης για ξένα σώματα στο αυτί. Ένας 30χρονος πίστευε ότι έχανε την ακοή του, μέχρι που οι γιατροί βρήκαν κάτι απίστευτο: ένα παιδικό παιχνίδι στο αυτί του που είχε μείνει εκεί για 20 χρόνια. Είναι αλήθεια ότι σε …

Health Rodos: Το πρόβλημα στα νεφρά μπορεί εμφανιστεί με πόνο στη μέση, οδηγώντας πολλούς να τον αγνοούν ή να τον αποδίδουν σε άλλα προβλήματα. Ωστόσο, γιατροί προειδοποιούν ότι ο πόνος στη μέση μπορεί να αποδοθεί σε ένα απλό πιάσιμο, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί σύγχιση. Ποια τα προειδοποιητικά σημάδια και πώς μπορεί να φαίνεται η διαφορά. Το κρυφό προειδοποιητικό σημάδι ότι τα νεφρά σας μπορεί …

Health Rodos: Ποιο είναι το τυρί που ανεβάζει χοληστερίνη και βλάπτει την καρδιά; Οι περισσότεροι το έχουμε στο ψυγείο μας και το τρώμε συχνά, χωρίς να φανταζόμαστε πόσο βαρύ μπορεί να είναι για την υγεία μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συχνή κατανάλωσή του αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, υπέρταση και φραγμένες αρτηρίες. Μάθετε ποιο είναι, γιατί θεωρείται «βόμβα» για την καρδιά και πώς …

Health Rodos: Πόση ώρα πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας και ποιος είναι ο σωστός τρόπος; Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι κάνουμε ό,τι χρειάζεται, όμως οι οδοντίατροι προειδοποιούν: το λάθος βούρτσισμα μπορεί να αφήσει μικρόβια και πλάκα που οδηγούν σε τερηδόνα και ουλίτιδα. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε το μυστικό για αποτελεσματικό καθάρισμα, πόσος χρόνος είναι πραγματικά αρκετός και πώς να …