Health Rodos: Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυνατούς πόνους από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τους ύπνου, φαινόμενο που αυξάνεται σε συχνότητα όσο μεγαλώνει ηλικιακά ένα άτομο. Αν και η ακριβής αιτία για τις κράμπες μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, συνήθως οφείλεται σε μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση ή παρατεταμένη ακινησία. Οι νυχτερινές κράμπες μπορεί επίσης να προκύψουν από τη λήψη …

Health Rodos: Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες. Ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, καθώς είναι απαραίτητος για να μεταφέρεται οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος. Δείτε πώς θα …

Health Rodos: Μην τα αγνοείτε τα συμπτώματα που δείχνουν ότι το συκώτι σας μπορεί να έχει πρόβλημα. Πώς μπορείτε να καθαρίσετε το συκώτι σας φυσικά; Εκτός από την κούραση, τη ναυτία και την ανορεξία ποια ακόμα σημάδια μαρτυρούν ηπατική βλάβη; Οι παθήσεις του ήπατος, όπως η ηπατίτιδα, η κίρρωση και η λιπώδης νόσος, συνήθως δεν εκδηλώνονται με σαφή και εμφανή συμπτώματα σε αρχικό στάδιο. Έτσι, ο …

Health Rodos: Ο κίνδυνος αιφνίδιου νυχτερινού θανάτου είναι σχετικά χαμηλός για τους περισσότερους ανθρώπους. Ορισμένες χρόνιες παθήσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου ενώ κοιμόμαστε. Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να πεθάνει στον ύπνο του, επικεντρώνονται σε τρία από τα πιο σημαντικά όργανά μας. «Το να πεθάνεις στον ύπνο σου σχετίζεται συνήθως με την καρδιά, τους πνεύμονες ή τον …

Health Rodos: Η συγκεκριμένη βιταμίνη  είναι λιποδιαλυτή και βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα αλλά και πολλά συμπληρώματα. Τα τελευταία χρόνια τα οφέλη της στον οργανισμό γίνονται όλο και πιο γνωστά, καθώς βοηθάει στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων και δυναμώνει τον οργανισμό. Η λιποδιαλυτή βιταμίνη αυτή βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και συμπληρώματα. Τα οφέλη της για τον οργανισμό είναι αμέτρητα καθώς …

Health Rodos: Ποια παρτίδα του φαρμάκου αφορά η ανάκληση. Τι αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων σε ανακοίνωσή του. Την ανάκληση της παρτίδας 23E11A2 του φαρμακευτικού προϊόντος BREVIBLOC 10MG/ML (διάλυμα για έγχυση) λόγω διαρροών, ανακοίνωσε ο ΕΟΦ. Το πρόβλημα εντοπίστηκε κατά την διάρκεια εσωτερικής επανεξέτασης . Ο ΕΟΦ επισημαίνει ότι η απόφαση εκδίδεται με σκοπό να ενισχύσει την εθελοντική …

Health Rodos: Μειωμένη είναι η προσέλευση των πολιτών για εμβολιασμό έναντι της Covid-19 με το νέο επικαιροποιημένο εμβόλιο δείχνουν πρόσφατα δεδομένα. Μάλιστα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος είχε κάνει λόγο για 13.000 εμβολιασμούς ημερησίως, αριθμός αρκετά χαμηλός, ενόψει και του χειμώνα που αναμένεται αύξηση των κρουσμάτων. Τι πρέπει να γίνει; Όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου …

Health Rodos: Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το ήπαρ να λειτουργήσει καλά και άλλες που το δυσκολεύουν. Παρακάτω θα βρείτε 12 δημοφιλείς τροφές που βοηθούν ή δυσκολεύουν το ήπαρ να λειτουργήσει σωστά. Πλιγούρι βρώμης Τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Δοκιμάστε πλιγούρι βρώμης. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να …

Health Rodos: Τι μπορεί να αλλάξει μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Τι λένε οι ερευνητές. Αν θέλετε να ρίξετε γρήγορα και χωρίς φάρμακα την αρτηριακή πίεση, μειώστε κατά ένα κουταλάκι του γλυκού το αλάτι που τρώτε καθημερινά. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτό συχνά είναι εξίσου αποτελεσματικό με την λήψη διουρητικών στη ρύθμισή της. Τα νέα ευρήματα παρουσιάσθηκαν στο συνέδριο …

Health Rodos: Το καθημερινό περπάτημα στις σκάλες μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Το ανέβασμα 50 σκαλοπατιών καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, θρόμβους αίματος και καρδιακές προσβολές, έως και 20%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η μελέτη είδε αυτά τα οφέλη με πέντε σετ σκάλες (των 10 σκαλοπατιών) την …

Health Rodos: Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο 5 ημερών για όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη. Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, σχεδόν το 40% των Αμερικανών άνω των 20 ετών έχει υψηλή χοληστερίνη, μια κατάσταση η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων του καρδιαγγειακού συστήματος, όπως είναι το έμφραγμα. Για την υψηλή χοληστερίνη μπορεί να ευθύνονται πολλοί διαφορετικοί …

Health Rodos: Τι μπορεί να υποκρύπτουν και γιατί έχει ζωτική σημασία να πηγαίνουμε μία φορά τον χρόνο στον οδοντίατρο. Σωτήριος μπορεί να αποδειχθεί ο τακτικός έλεγχος των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας από τον οδοντίατρο, καθώς είναι ο ειδικός ο οποίος μπορεί να αναγνωρίσει εγκαίρως τυχόν ανησυχητικές αλλοιώσεις στο στόμα μας. Αντιθέτως, όταν κάποιος δεν ελέγχεται τακτικά υπάρχει κίνδυνος …

Health Rodos: Είναι ένα ρόφημα που συχνά χαιρετίζεται ως ευέλικτο ελιξίριο, καθώς έχει αναγνωριστεί για τα πιθανά οφέλη του στην απώλεια βάρους και τη μείωση της φλεγμονής. Στην αναζήτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, πολλά άτομα εκμεταλλεύονται τα υποτιθέμενα πλεονεκτήματα της ενσωμάτωσής του στην καθημερινή τους ρουτίνα. Αυτό το ρόφημα που έχει υποστεί ζύμωση είναι γνωστό για την περιεκτικότητά …

Health Rodos: Ο θυρεοειδής, ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό, μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις σε μια τεράστια ποικιλία σωματικών λειτουργιών αν δεν λειτουργεί σωστά, ενώ, αν είστε γυναίκα άνω των 35 οι πιθανότητες για να εκδηλώσετε κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς είναι ακόμα μεγαλύτερες (ακόμα και πάνω από 30%). Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίσετε εκείνα τα σημάδια …

Health Rodos: Τα άτομα με διαβήτη παρουσιάζουν υπογλυκαιμία όταν το σώμα τους δεν έχει αρκετή ζάχαρη για να χρησιμοποιηθεί ως «καύσιμο». Εάν πάθετε υπογλυκαιμία, σημειώστε την ημερομηνία και την ώρα που συνέβη και τι κάνατε. Μοιραστείτε τις πληροφορίες με το γιατρό σας, ώστε να μπορέσει να αναζητήσει ένα τρόπο να σας βοηθήσει με τη θεραπεία σας. Συμπτώματα Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται …

Health Rodos: Τα κρύα πόδια είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει πολύς κόσμος και κυρίως οι γυναίκες.Πολλές φορές αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος υγείας που πρέπει να προσέξουμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που τα πόδια σας μπορεί να είναι περισσότερο κρύα από αυτό που δικαιολογεί η εξωτερική θερμοκρασία.Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας και τι μπορείτε να κάνετε για να το …

Health Rodos: Τι αναφέρουν ειδικοί από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (ΑΗΑ). Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες εθελοντές. Οκτώ συνήθειες που ωφελούν την καρδιά, επιβραδύνουν ταυτοχρόνως σημαντικά την διαδικασία γήρανσης του σώματος, αναφέρουν καρδιολόγοι από τις ΗΠΑ. Στη σχετική μελέτη διαπίστωσαν πως όσοι υιοθετούν και τις οκτώ συνήθειες μπορούν να «κόψουν» έως και 6 χρόνια από την βιολογική ηλικία …

Health Rodos: Υπάρχει μία βιταμίνη που περιλαμβάνεται σε μια συλλογική ομάδα οκτώ λιποδιαλυτών ενώσεων που μαζί προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Έρευνες δείχνουν ότι επαρκείς ποσότητες της συγκεκριμένης βιταμίνης στη διατροφή βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, στη διατήρηση της καλής όρασης και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μπορείτε επίσης να την λάβετε σε …

Health Rodos: Οι τροφές που λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία του εντέρου. Εκτός από τα αντιβιοτικά, το στρες και πολλούς άλλους παράγοντες, οι τροφές που τρώμε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου. Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients, διαπίστωσε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την ποσότητα και τον τύπο των …

Health Rodos: Στο πλαίσιο μιας μετα-ανάλυσης παλαιότερων μελετών που πραγματοποιήθηκε το 2019, όπου συμμετείχαν 339.383 άτομα, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει περίπου 4 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Οι φυτικές ίνες μπορεί να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στον μεταβολισμό της γλυκόζης, οι οποίες θα …

Health Rodos: Ο θυρεοειδής είναι ένας σκληρά εργαζόμενος -σε σχήμα πεταλούδας- αδένας, που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του μεταβολισμού. Αυτός με τη σειρά του παρέχει ενέργεια για τη διατήρηση κρίσιμων σωματικών λειτουργιών, όπως η αναπνοή, η πέψη και η κυκλοφορία του αίματος. Περίπου το 60% των ατόμων με πάθηση του θυρεοειδούς δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν πρόβλημα και επομένως δεν αναζητούν …

Health Rodos: Πρόκειται ένα αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, αλλά έχει και πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα οφέλη του είναι πολλά, τσεκάρετε τα πιο σημαντικά… Περιέχει ουσίες που μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια και μύκητες, όπως η καρβακρόλη και η θυμόλη, σύμφωνα με τις έρευνες των ειδικών. Αυτό την καθιστά αποτελεσματική στη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού …

Health Rodos: Η Αλίκη είναι ένα κοριτσάκι 13 μηνών που ταλαιπωρείται από τους πρώτους μήνες της ζωής της. Όλα ξεκίνησαν από μία εξέταση ρουτίνας ένα μήνα μετά τη γέννησή της, όταν ο παιδίατρος διαπίστωσε πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την καρδούλα της. Η μικρούλα νοσηλεύτηκε άμεσα στην εντατική ειδικού καρδιολογικού κέντρου της Αθήνας, και έπειτα από μία σειρά εξειδικευμένων εξετάσεων, διεγνώσθη …

Health Rodos: Κάθε χρόνο, περίπου 11 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως κάνουν μπότοξ Το μπότοξ ανήκει με διαφορά στις πιο δημοφιλείς ενέσιμες θεραπείες, με κυρίαρχη θέση στον κόσμο της ομορφιάς και της δερματολογίας. Η βοτουλινική τοξίνη, η οποία είναι και το δραστικό συστατικό, βοηθά με τις ρυτίδες έκφρασης, και την ελαστικότητα του δέρματος, όπως επίσης και την ανάκτηση του χαμένου όγκου. Την ίδια …

Health Rodos: Προειδοποιητικά σημάδια -και δυνητικά σωτήρια- θα δώσει 24 ώρες νωρίτερα η επικείμενη καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη. Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα …

Health Rodos: Η επιστημονική ομάδα του ΕΚΠΑ αναλύει την επίδραση δύο παραγόντων του τρόπου ζωής στη δοσολογία της χημειοθεραπείας και στο ποσοστό παθολογοανατομικής ανταπόκρισης σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Σε μελέτες παρατήρησης, το 25%-55% των γυναικών με καρκίνο του μαστού δεν ολοκληρώνουν τη χημειοθεραπεία όπως είχε αρχικά προγραμματιστεί, κυρίως λόγω τοξικότητας. Η σχετική ένταση δόσης …

Health Rodos: Το χρώμα, η υφή, αλλά και η όψη της γλώσσας μας, μπορεί να φανερώσει πολλά για την υγεία μας. Μέθοδοι καθαρισμού της γλώσσας γίνονται αντικείμενο συζήτησης όλο και περισσότερο στον κόσμο του wellness, και όχι άδικα. Ο σωστός και ολοκληρωμένος καθαρισμός στόματος, συμπεριλαμβάνει και τον καθαρισμό της γλώσσας -μια συνήθεια, η οποία μπορεί να είναι καθοριστική για την υγεία του …

Health Rodos: Τι συνιστούν οι ειδικοί από το υπουργείο Υγείας του Κουήνσλαντ, στην Αυστραλία. Πότε να πετάξετε τα έπιπλα. Οι πλημμύρες συνοδεύονται από ακραία υγρασία, που μπορεί να διαρκέσει πολλές μέρες και δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για να αναπτυχθούν μύκητες και μούχλα. Όταν μάλιστα πλημμυρίζουν τα σπίτια και τα κλειστά κτήρια, μπορεί να δημιουργούν σοβαρά προβλήματα σε ορισμένες ομάδες του …

Health Rodos: Ο ρόλος της διατροφής, της άσκησης και του καπνίσματος. Τι να προσέχουμε με φάρμακα και συμπληρώματα. Όλοι ξέρουμε πως για να είναι υγιείς οι νεφροί μας πρέπει να πίνουμε καθημερινά αρκετά νερό. Ωστόσο δεν είναι το μόνο που χρειάζονται. Υπάρχουν και άλλοι,  εξίσου σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να προσέχουμε. Η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και το οικογενειακό ιστορικό …

Health Rodos: Πώς να συγχωρήσουμε τους γονείς μας αφήνοντας πίσω τα δύσκολα συναισθήματα της παιδικής μας ηλικίας, ώστε να απελευθερωθούμε ζώντας επιτέλους μια πλήρη ζωή γεμάτη αγάπη και φροντίδα για τον εαυτό μας. Όλοι οι γονείς κάνουν λάθη. Και όταν χρησιμοποιούμε τη λέξη “λάθος” εννοούμε λανθασμένες συμπεριφορές διαπαιδαγώγησης. Δεν υπάρχει τέλειος γονέας, όπως και δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος. …