Health Rodos: Τι είναι το silent walking και πώς μπορεί να μειώσει το άγχος σου; Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Η εικόνα μπορεί να είναι γνώριμη στον κύκλο σου ή ακόμα και σε σένα: έχεις άγχος, θλίψη, στρες ή απλώς θέλεις να μιλήσεις σε κάποιον χωρίς να νιώσεις ότι θα σε κρίνει.Ανοίγεις μια εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης, γράφεις τις σκέψεις σου και η απάντηση έρχεται γρήγορα, με κατανόηση και επιβεβαίωση. Δεν είναι τυχαίο ότι όλο και περισσότεροι στρέφονται σε chatbots όπως το ChatGPT για …

Health Rodos: Τι είναι το FOBO που δεν σε αφήνει να πάρεις αποφάσεις; Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Emotional burnout: Όταν η ψυχική κόπωση γίνεται τρόπος ζωής Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Τοξικά ίχνη βρέθηκαν σε ελληνικά αυγά ελευθέρας βοσκής – ποιες περιοχές είχαν τα περισσότερα Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Δεν υπάρχει τίποτα πιο κουραστικό από το να ξυπνάς το πρωί και να σκέφτεσαι όχι τις υποχρεώσεις σου, αλλά το κακό κλίμα που επικρατεί εδώ και μέρες στο γραφείο. Μπηχτές μεταξύ συναδέλφων, ένταση, πισώπλατες μαχαιριές κι αφεντικά που σου ρουφάνε σαν ενεργειακά βαμπίρ κάθε στάλα ενέργειας αφού καιροφυλακτούν για να σου υποδείξουν κάθε σου λάθος συνθέτουν ένα περιβάλλον που καταντά …

Health Rodos: Έφτασε η ώρα των καθιερωμένων εξετάσεων σου και μαζί με τις αιματολογικές πρέπει να προσκομίσεις και δείγμα ούρων που γεννά την κάπως άβολη ερώτηση: Σε πόση ώρα μπορώ να πάω τα ούρα μου για εξέταση; Άβολες ερωτήσεις δεν υπάρχουν εμάς να ακούς που θα σου απαντήσουμε αναλυτικά, συμπληρώνοντας στο άρθρο μας όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις επί του θέματος για να είσαι προετοιμασμέν@.Ιδανικός …

Health Rodos: Αν έχεις περάσει λίγο χρόνο στο TikTok, πιθανόν να έχει πάρει το μάτι σου το sleep syncing, τη νέα τάση που υπόσχεται να βάλει τέλος στις αϋπνίες και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σου. Η ιδέα είναι απλή: να συγχρονίσεις τις ώρες που κοιμάσαι και ξυπνάς με τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός σου. Δηλαδή, να πας για ύπνο και να ξυπνήσεις την ίδια ώρα κάθε μέρα, σε συντονισμό με την …

Health Rodos: Υποθερμία: Συμπτώματα, πρώτες βοήθειες και πρόληψη Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Διατροφή για κοφτερό μυαλό: Τι να τρως για καλή μνήμη και καθαρή σκέψη Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Ξυπνάς, πίνεις καφεδάρα και σκέφτεσαι να πας για προπόνηση; Μπορεί να μοιάζει δύσκολο στην αρχή, αλλά η άσκηση το πρωί έχει αποδεδειγμένα οφέλη που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σου, το σώμα σου και τελικά όλη σου τη μέρα.Ενέργεια που κρατάει Η πρωινή άσκηση “ξυπνάει” τον οργανισμό σου καλύτερα και από τον δυνατότερο καφέ. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία, αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου και …

Health Rodos: Πληγές στα χέρια που δεν κλείνουν: Πιθανές αιτίες και λύσεις Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Εργοθεραπεία: Τι είναι; Πότε είναι απαραίτητη και τι προσφέρει Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Η γρίπη εμφανίζεται κάθε χρόνο σε διαφορετικές μορφές, και ένας από τους πιο συχνούς τύπους είναι η γρίπη τύπου Β. Αν και συχνά την μπερδεύουμε με άλλους ιούς ή ακόμη και με ένα κοινό κρυολόγημα, έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που τη διαφοροποιούν. Πάμε να δούμε πώς εκδηλώνεται, ποιοι είναι πιο ευάλωτοι σε αυτήν και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε ή –ακόμα …

Health Rodos: Διατροφή για λεύκωμα στα ούρα: Πώς να προστατέψετε τα νεφρά Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Πόσες φορές έχεις μπει στο γυμναστήριο και ξεκίνησες κατευθείαν προπόνηση, σηκώνοντας βάρη ή τρέχοντας στον διάδρομο; Μπορεί να φαίνεται ότι γλιτώνεις χρόνο, η αλήθεια είναι ότι χωρίς ένα σωστό ζέσταμα αυξάνεις τον κίνδυνο τραυματισμού και περιορίζεις την απόδοσή σου.Τα καλά νέα; Δεν χρειάζεσαι μισή ώρα. Ένα έξυπνα δομημένο δεκάλεπτο είναι αρκετό για να προετοιμάσεις το σώμα …

Health Rodos: Η προεμμηνορροϊκή φάση, που ξεκινά περίπου 10 μέρες πριν την περίοδο, συνοδεύεται για πολλές γυναίκες από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την καθημερινότητα. Από πρήξιμο και πόνους, μέχρι αλλαγές στη διάθεση και την ενέργεια, τα σημάδια αυτά οφείλονται κυρίως στις ορμονικές διακυμάνσεις. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις είναι φυσιολογικά, υπάρχουν φορές που η έντασή τους …

Health Rodos: Το ρόδι είναι σύμμαχος στην υγεία του εγκεφάλου μετά τα 50, λένε οι ειδικοί Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Τι είναι η ιγμορίτιδα και πότε χρειάζεται αντιβίωση Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Ποια είναι η καλύτερη αντιβίωση για ιγμορίτιδα: Τι προτείνουν οι γιατροί Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Τι δεν πρέπει να τρώμε όταν έχουμε ανεμοβλογιά: Τροφές προς αποφυγή Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Πιασμένος αυχένας: Ασκήσεις και αλλαγές που βοηθούν Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Η μυασθένεια είναι μια χρόνια νευρομυϊκή νόσος που προκαλεί αδυναμία στους σκελετικούς μυς, εκείνους που ελέγχουν την κίνηση. Αν και σπάνια, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, καθώς επιδεινώνεται με την κόπωση και συχνά προκαλεί δυσκολία σε βασικές λειτουργίες όπως το περπάτημα, η κατάποση και η ομιλία.Τι είναι η μυασθένεια Η μυασθένεια, ή μυασθένεια gravis, είναι μια …

Health Rodos: Μελισσόχορτο ιδιότητες: Φυσικό ηρεμιστικό και όχι μόνο Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου χωρίς να χρειαστεί να κάνεις γιόγκα στον Υμηττό Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Σε ποιο δάχτυλο μετράμε το ζάχαρο: Ο σωστός τρόπος μέτρησης Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Τι δεν πρέπει να τρως όταν έχεις πέτρα στα νεφρά: Διατροφικές Απαγορεύσεις Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Το καλοκαίρι η ζέστη δεν χαλάει μόνο τη διάθεση, αλλά και τα τρόφιμα. Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο FDA και το USDA, υπάρχει ένας βασικός κανόνας που πρέπει να θυμάσαι: κανένα ευπαθές τρόφιμο δεν πρέπει να μένει εκτός ψυγείου για πάνω από δύο ώρες, ενώ αν η θερμοκρασία ξεπερνά τους 32°C, ο χρόνος μειώνεται σε μόλις μία ώρα.Ο λόγος είναι η λεγόμενη «Ζώνη Κινδύνου» (4°C–60°C), όπου τα …

Health Rodos: Πώς να διαχειριστώ το ότι ο σύντροφός μου κλαίει πολύ συχνά Απόρρητο πηγή: in2life.gr …

Health Rodos: Η κατάθλιψη αποτελεί μια συναισθηματική διαταραχή που επηρεάζει βαθιά τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά του ατόμου. Πολλές φορές περνά απαρατήρητη, χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν εξαντλητική δυσκολεύοντας την καθημερινότητα του ατόμου που νοσεί. Η υποστήριξη από το περιβάλλον κρίνεται μείζονος σημασίας, και απαιτεί προσεκτικούς χειρισμούς καθώς, ακόμα και άθελά μας, μπορεί …