Health Rodos: Η γλυκοπατάτα δεν είναι μόνο νόστιμη· είναι και ένα από τα πιο δυνατά superfoods του φθινοπώρου. Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνει την κακή χοληστερίνη και προστατεύει την καρδιά. Επιπλέον, χαρίζει ενέργεια, ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Μάθετε όλα τα οφέλη …

Health Rodos: Οι πλαστικές καρέκλες με τον καιρό κιτρινίζουν, λερώνουν και δείχνουν παλιές. Υπάρχει όμως μια μαγική λύση με 2 μόνο υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Με απλό τρίψιμο, εξαφανίζονται οι λεκέδες και η κιτρινίλα και οι καρέκλες γίνονται σαν να τις αγόρασες μόλις τώρα. Οι πλαστικές καρέκλες είναι πρακτικές και ανθεκτικές, αλλά με τον καιρό κι από την έκθεση στον ήλιο, τη βροχή και …

Health Rodos: Πολλοί αναρωτιούνται γιατί μια γυναίκα δεν φεύγει από έναν κακοποιητικό γάμο. Η απάντηση δεν είναι απλή. Ο φόβος, η οικονομική εξάρτηση, η ενοχή, η κοινωνική πίεση και η ψυχολογική χειραγώγηση είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που εγκλωβίζουν τα θύματα. Μάθετε τους 5 πιο συνηθισμένους λόγους και πώς μπορούμε να στηρίξουμε όσες γυναίκες παλεύουν να σπάσουν τον κύκλο της …

Health Rodos: Το φούσκωμα μπορεί να προκαλεί δυσφορία και να επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Ανακαλύψτε 8 τροφές που βοηθούν να απομακρυνθούν τα υγρά, να βελτιωθεί η πέψη και να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας φυσικά. Εντάξτε τις στη διατροφή σας και δείτε ορατή διαφορά μέσα σε λίγες μέρες. Το φούσκωμα συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακός πόνος, αίσθημα βάρους, συσσώρευση αερίων και …

Health Rodos: Η φλεγμονή είναι η σιωπηλή απειλή που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες αν παραμείνει ανεξέλεγκτη. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι η αιτία συχνά κρύβεται μέσα στην κουζίνα μας, σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Δες ποια είναι αυτά, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και πώς μπορείς να μειώσεις τη φλεγμονή με απλές αλλαγές στη διατροφή σου. Ανακαλύψτε τους κρυφούς …

Health Rodos: Τα μήλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα παγκοσμίως και θεωρούνται σύμμαχος της υγείας. Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την καρδιά, μειώνουν τη χοληστερίνη και βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου. Ωστόσο, κρύβουν και κινδύνους, ειδικά όταν καταναλώνονται χωρίς καλό πλύσιμο ή σε υπερβολικές ποσότητες. Δες τα 6 βασικά οφέλη αλλά και τι πρέπει να …

Health Rodos: Το ήπαρ είναι ζωτικό όργανο που επηρεάζει πολλές λειτουργίες του σώματος και μπορεί να «στείλει σήματα» όταν κάτι δεν πάει καλά. Συχνά, τα πρώτα σημάδια εμφανίζονται στα πόδια, με πρήξιμο, αλλαγές στο δέρμα ή αίσθημα βάρους. Δες τα 4 βασικά συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στο συκώτι και πότε πρέπει να απευθυνθείς σε γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει ζωές. Σπανίως …

Health Rodos: 15 τροφές που ενισχύουν την υγεία του εντέρου σύμφωνα με τους γαστρεντερολόγους Το έντερο θεωρείται πλέον το «δεύτερο μυαλό» του ανθρώπινου σώματος, αφού το μικροβίωμα που φιλοξενεί επηρεάζει από το ανοσοποιητικό και τον μεταβολισμό μας, μέχρι και τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου μας. Για να διατηρήσουμε αυτό το μικροσύστημα σε ισορροπία, χρειαζόμαστε …

Health Rodos: Ο συνδυασμός σκόρδου με μέλι αποτελεί ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση των φθινοπωρινών ιώσεων και προσφέρει πολύτιμη προστασία στον οργανισμό με φυσικό τρόπο. Ανακαλύψτε τον συνδυασμό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να προστατεύσει από ιώσεις το φθινόπωρο. Το σκόρδο μαζί με το μέλι είναι ένα από τα …

Health Rodos: Οι χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις απαιτούν στοχευμένες θεραπείες που μειώνουν τη φλεγμονή, ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό και προλαμβάνουν σοβαρές επιπλοκές, ανοίγοντας τον δρόμο για πιο εξατομικευμένη και αποτελεσματική ιατρική προσέγγιση. Ωστόσο, η φλεγμονή αποτελεί φυσιολογική και ωφέλιμη διαδικασία, απαραίτητη για την επιδιόρθωση των ιστών και την ανάρρωση. Η μακροχρόνια χρήση ΜΣΑΦ …

Health Rodos: Σύμφωνα με νέες επιστημονικές έρευνες, ορισμένα αναλγητικά φάρμακα φαίνεται να επηρεάζουν θετικά τη διάθεση, μειώνοντας συμπτώματα όπως λύπη, άγχος και ψυχική κόπωση. Το άρθρο αναλύει ποια παυσίπονα έχουν δείξει τέτοια αποτελέσματα, πώς δρουν στον εγκέφαλο και τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν τα χρησιμοποιήσουμε για την ψυχική μας υγεία. Η σωστή ενημέρωση είναι απαραίτητη πριν από …

Health Rodos: Η σειρά με την οποία καταναλώνουμε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά και φυτικές ίνες επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μάθετε πώς ο σωστός συνδυασμός τροφών βοηθά στη σταθεροποίηση της γλυκόζης και στη βελτίωση της υγείας. Έρευνες δείχνουν ότι η σειρά με την οποία τρώτε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά και φυτικές ίνες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις αιχμές του σακχάρου …

Health Rodos: Ωστόσο, πολλοί -άθελά τους- καταπονούν αυτά τα ζωτικά όργανα, μερικές φορές ενώ ακολουθούν ρουτίνες που πιστεύουν ότι είναι «υγιεινές». Οι γιατροί προειδοποιούν ότι ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής, όταν εφαρμόζονται με ακραίο τρόπο, μπορούν -με την πάροδο του χρόνου- να βλάψουν σιωπηλά τη νεφρική λειτουργία. Αυτό το άρθρο παραθέτει ορισμένες κοινές συνήθειες που είναι σίγουρα ωφέλιμες …

Health Rodos: Τα μανταρίνια είναι μικρά, γλυκά εσπεριδοειδή, εύκολα στο ξεφλούδισμα και πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Τα μανταρίνια, είναι εσπεριδοειδή φρούτα της ίδιας οικογένειας με τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα λάιμ και το γκρέιπφρουτ. Σε σύγκριση με το κοινό πορτοκάλι, τα μανταρίνια είναι μικρότερα, πιο γλυκά και πιο εύκολα στο ξεφλούδισμα. Τα μανταρίνια έχουν τις ρίζες …

Health Rodos: Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν φυσικό διακόπτη στο σώμα που βοηθά τα οστά να γίνονται πιο δυνατά, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες θεραπείες κατά της οστεοπόρωσης. Πρώιμα αποτελέσματα δείχνουν ότι αυτή η προσέγγιση θα μπορούσε να προστατεύσει τα υγιή οστά, αλλά και να αναδομήσει εκείνα που έχουν ήδη εξασθενήσει από τη νόσο. Νέα θεραπεία για πιο δυνατά οστά Νέα μελέτη από το University of …

Health Rodos: Το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους του δέρματος, που συχνά ξεκινά με μικρές αλλοιώσεις που μοιάζουν αθώες. Εμφανίζεται κυρίως σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο, όπως το πρόσωπο, τα χέρια και το κεφάλι, και μπορεί να εξελιχθεί αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Στο άρθρο αυτό θα μάθετε ποια είναι τα πρώτα σημάδια που πρέπει να …

Health Rodos: Λίγοι άνδρες γνωρίζουν ποιος είναι ο πιο συχνός καρκίνος που μπορεί να εμφανιστεί πριν από τα 40 έτη. Ο καρκίνος των όρχεων είναι μια νόσος που χτυπάει κυρίως νεαρούς άνδρες και συχνά περνά απαρατήρητη στα πρώτα στάδια. Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια, ποιοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τις πιθανότητες και πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό. Με …

Health Rodos: Οι φραγμένες αρτηρίες εμφανίζονται όταν λιπαρές εναποθέσεις που ονομάζονται πλάκα συσσωρεύονται στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντας πιο δύσκολη τη ροή του αίματος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια ή προβλήματα κυκλοφορίας σε άλλα μέρη του σώματος. Τι μπορεί να συμβαίνει όταν φράζουν οι …

Health Rodos: Μπορεί να φαίνεται απίστευτο, αλλά τα πρώτα σημάδια της Σκλήρυνσης κατά πλάκας εμφανίζονται χρόνια πριν τη διάγνωση. Μούδιασμα στα άκρα, ανεξήγητη κόπωση, θολή όραση, μικρές αστάθειες στο περπάτημα – όλα αυτά μπορεί να είναι προειδοποιητικά σινιάλα που αγνοούμε. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε με απλά λόγια τι πρέπει να προσέξεις και πώς να καταλάβεις πότε το σώμα σου στέλνει μηνύματα. …

Health Rodos: Σύμφωνα με ειδικούς, ένας ξηρός καρπός ξεχωρίζει για τα οφέλη του: είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου και αποτελεί ιδανικό σνακ για ενέργεια και καλή υγεία. Φιστίκια Αιγίνης: Οφέλη για την υγεία Τα φιστίκια Αιγίνης αποτελούν μια τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας, με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή συγκέντρωση μονοακόρεστων και πολυακόρεστων …

Health Rodos: Τόσο τα κρούσματα όσο και οι θάνατοι από καρκίνο έχουν σημειώσει ραγδαία αύξηση από το 1990, η οποία αναμένεται να συνεχιστεί μέχρι το 2050. Ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων και των θανάτων από καρκίνο από το 1990 έως το 2023 διαπιστώνει μελέτη, την ώρα που οι επιστήμονες «κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου» ότι η μεγάλη αυτή αύξηση θα συνεχιστεί μέχρι το 2050. Συγκεκριμένα, η …

Health Rodos: Ανακάλυψε τις τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή και το λίπος στην κοιλιά. Φυσικοί τρόποι για πιο υγιή σώμα και επίπεδη μέση. Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και οι φλεγμονές στον οργανισμό είναι δύο ζητήματα που επηρεάζουν άμεσα την υγεία και την ευεξία μας. Ευτυχώς, η φύση έχει τις λύσεις της: συγκεκριμένες τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή και βοηθούν στην καύση του …

Health Rodos: Τα ευρήματα από την μελέτη του DNA και του τρόπου ζωής της. Ποια ήταν η αληθινή ηλικία του οργανισμού της. Τρία γιαούρτια την ημέρα μπορεί να είναι το κλειδί για να ζήσουμε πολλές δεκαετίες γεμάτες υγεία, αναφέρουν επιστήμονες από την Ισπανία. Οι επιστήμονες μελέτησαν το γενετικό υλικό (DNA) και την φυσιολογία της Maria Branyas Morera, που υπήρξε ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο …

Health Rodos: Μάθε πώς να προστατεύεις τον εαυτό σου από ανθρώπους που σε πληγώνουν. Μικρές κινήσεις για να ξεγράφεις όποιον δεν αξίζει από τη ζωή σου Η ζωή είναι πολύτιμη και δεν χρειάζεται να την χαλάμε με ανθρώπους που μας φέρονται σκάρτα. Το να ξεγράφεις κάποιον δεν σημαίνει μίσος, αλλά αυτοπροστασία και σεβασμός στον εαυτό σου. Όλοι έχουμε βιώσει άτομα που μας απογοητεύουν, μας …

Health Rodos: Τα καρύδια είναι ο ξηρός καρπός που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της υγείας. Δες πώς μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό σου φυσικά. Τα καρύδια δεν είναι απλώς νόστιμος ξηρός καρπός· είναι μικρά «εργοστάσια» υγείας. Πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό, προστατεύοντας την καρδιά, τις …

Health Rodos: «Το συκώτι είναι ζωτικό όργανο και στέλνει προειδοποιητικά σημάδια όταν δεν λειτουργεί σωστά. Δες ποια συμπτώματα δείχνουν πρόβλημα και γιατί δεν πρέπει να τα αγνοείς.» Το συκώτι είναι ο «καθαριστής» του οργανισμού μας, αλλά όταν δεν λειτουργεί σωστά, στέλνει σήματα που πολλοί δεν αναγνωρίζουν. Κούραση, ανεξήγητοι πόνοι, αλλαγές στο δέρμα ή στο βάρος είναι μόνο μερικά από τα …

Health Rodos: Η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση αλλά και το σώμα. Δες τα 9 πιο συχνά σωματικά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη συχνά θεωρείται καθαρά ψυχολογικό πρόβλημα, όμως στην πραγματικότητα επηρεάζει έντονα και το σώμα. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι το πρώτο καμπανάκι που κάτι δεν πάει καλά. Πονοκέφαλοι, διαταραχές ύπνου, πόνους στο στομάχι ή την …

Health Rodos: «Διώξε το επίμονο λίπος στην κοιλιά με τον σωστό συνδυασμό. Δύο απλές κινήσεις που ενεργοποιούν το σώμα και βοηθούν στη μείωση του κοιλιακού λίπους.» Το λίπος στην κοιλιά είναι από τα πιο ενοχλητικά και δύσκολα σημεία του σώματος. Όμως, με τον σωστό συνδυασμό διατροφής και άσκησης μπορείς να δεις αλλαγή πιο γρήγορα από όσο νομίζεις. Δεν χρειάζεται ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο ούτε …

Health Rodos: Τα τελευταία χρόνια, η Ελλάδα αντιμετωπίζει μια αυξανόμενη απειλή στον τομέα της υγείας: τον μύκητα Candida auris, έναν πολυανθεκτικό «υπερμύκητα» που εξαπλώνεται κυρίως σε νοσοκομεία. Σύμφωνα με στοιχεία του Κέντρου Κλινικής Επιδημιολογίας και Έκβασης Νοσημάτων – CLEO, ο Candida auris δεν είναι ένας συνηθισμένος μύκητας, αλλά ένας οργανισμός που αντιστέκεται σε πολλά αντιμυκητιασικά …

Health Rodos: «Η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει έντερο, βάρος και διάθεση. Μάθε ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορείς να προστατεύσεις τον οργανισμό σου.» Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το σώμα και την ψυχολογία μας. Όταν λείπει, οι συνέπειες δεν περιορίζονται μόνο στα οστά, αλλά επηρεάζουν το έντερο, το βάρος και τη διάθεση. Πολλοί άνθρωποι ζουν με συνεχή κόπωση, πρηξίματα ή ενοχλήσεις στο …