Health Rodos: Ανακάλυψε 9 τροφές που «καίνε» λίπος αθόρυβα, χωρίς δίαιτες-εξπρές και στερήσεις. Μάθε γιατί αυτές οι επιλογές κάνουν θαύματα για τον μεταβολισμό και την υγεία σου.
Δεν χρειάζονται εξαντλητικές δίαιτες ούτε αυστηρά προγράμματα για να δεις διαφορά στο σώμα σου. Υπάρχουν τροφές που λειτουργούν «αθόρυβα», βοηθώντας τον οργανισμό να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά και να γεμίσει … 
Φθόνος: 3 ύπουλες συμπεριφορές που δεν κρύβονται – Έτσι καταλαβαίνεις ποιος σε ζηλεύει
Health Rodos: Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε συναντήσει στη ζωή μας, είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι. Άλλοι τον νιώθουν απέναντί μας, άλλοι τον αφήνουν να δηλητηριάζει τις σχέσεις τους, κι εμάς μας μένει η απορία: «Γιατί αλλάζει έτσι η συμπεριφορά τους;».
Στην πραγματικότητα, ο φθόνος δύσκολα κρύβεται. Υπάρχουν κάποια σημάδια, μικρά αλλά χαρακτηριστικά, που τον προδίδουν. Από …
Οι 2 ηλικίες που κανείς δεν σου λέει ότι το σώμα σου γερνάει απότομα – Δες τι πρέπει να κάνεις
Health Rodos: Μάθε ποιες είναι οι δύο ηλικίες που το σώμα μας γερνάει ξαφνικά, τι αλλαγές συμβαίνουν και πώς να προλάβεις ή να μειώσεις τις επιπτώσεις στην υγεία και τη φυσική σου κατάσταση.
Όλοι λένε ότι γερνάμε σταδιακά, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν δύο ηλικίες-σταθμοί όπου το σώμα αλλάζει ξαφνικά. Αυτές οι περίοδοι συνοδεύονται από απώλεια μυϊκής μάζας, μείωση μεταβολισμού, πιο αργή …
Η φράση-κλειδί που σταματά κάθε καβγά με το παιδί σε δευτερόλεπτα
Health Rodos: Οι παιδικοί καβγάδες είναι καθημερινότητα σε κάθε σπίτι, αλλά υπάρχει μια απλή φράση που μπορεί να τους σταματήσει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Σύμφωνα με παιδοψυχολόγους, η συγκεκριμένη πρόταση αποφορτίζει την ένταση, κάνει το παιδί να νιώσει κατανοητό και ανοίγει τον δρόμο για ουσιαστική επικοινωνία. Δείτε ποια είναι και πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Οι καβγάδες με τα παιδιά …
COVID: Οι 7 στους 10 που την πέρασαν έχουν απώλεια όσφρησης, αλλά συχνά δεν το ξέρουν
Health Rodos: Πόσο διαρκεί η μείωση της όσφρησης και γιατί προβληματίζει τους επιστήμονες. Τι λένε οι ερευνητές.
Η COVID-19 προκαλεί μείωση της όσφρησης πολύ συχνότερα απ’ ό,τι πίστευαν έως τώρα οι επιστήμονες. Επιπλέον, η μειωμένη όσφρηση μπορεί να επιμείνει επί χρόνια, ενώ πολύ συχνά δεν την αντιλαμβάνονται καν οι πάσχοντες.
Αυτά είναι τα κύρια ευρήματα μιας νέας μελέτης, στην οποία συμμετέχουν …
«Έχασα 89 κιλά με μια “παραδοσιακή” δίαιτα – Η ιστορία μου αποδεικνύει ότι δεν χρειάζονται ενέσεις»
Health Rodos: Μια γυναίκα που κατάφερε να χάσει 89 κιλά μοιράζεται την ιστορία της και αποδεικνύει ότι η παραδοσιακή δίαιτα μπορεί να φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα. Χωρίς ενέσεις ή ακραίες μεθόδους, άλλαξε τον τρόπο ζωής της και πέτυχε τον στόχο της.
Μια σειρά από τραγικά γεγονότα ζωής οδήγησαν τη Sharon Pitkethly να αναθεωρήσει την υγεία της και να χάσει το μισό της σωματικό βάρος και τα …
Δεν το φαντάζεσαι: Τα 5 τρόφιμα που ένας γιατρός βγάζει από τη ζωή του για να προστατευθεί από τον καρκίνο
Health Rodos: Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος. Ένας έμπειρος γιατρός αποκαλύπτει ποια είναι τα 5 τρόφιμα που δεν βάζει ποτέ στο καλάθι του σούπερ μάρκετ, ακριβώς για να μειώσει τον κίνδυνο.
Πρόκειται για τρόφιμα που όλοι καταναλώνουμε στην καθημερινότητα, χωρίς να φανταζόμαστε πόσο επιβαρυντικά μπορεί να γίνουν για την υγεία μας. Μάθε ποια είναι …
Σημάδια στα πόδια που «φωνάζουν» ότι το συκώτι σου έχει πρόβλημα
Health Rodos: Το σώμα μας συχνά μας προειδοποιεί για προβλήματα υγείας μέσα από μικρές, αλλά σημαντικές ενδείξεις.
Τα πόδια μπορούν να δείξουν πολλά για την κατάσταση του ήπατος. Πρήξιμο, κοκκινίλες, φαγούρα ή ακόμα και κιτρινωπή απόχρωση του δέρματος μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα στο συκώτι που χρειάζεται άμεση διερεύνηση.
Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι καθοριστική για την πρόληψη …
Λίπος στην κοιλιά: Η άσκηση που το καίει πιο αποτελεσματικά – “Χτυπάει” κατευθείαν το κοιλιακό λίπος
Health Rodos: Μάθε ποια άσκηση στοχεύει πιο αποτελεσματικά στο κοιλιακό λίπος. Ο καλύτερος τρόπος να κάψεις θερμίδες, να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό και να βελτιώσεις την υγεία σου.
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο αισθητικό ζήτημα· συνδέεται και με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα και διαβήτη. Πολλοί πιστεύουν ότι οι κλασικοί κοιλιακοί είναι η λύση, όμως η …
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση; Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Health Rodos: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μία από τις μεγαλύτερες σιωπηλές απειλές για την υγεία της καρδιάς – αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η μείωσή της μπορεί να κρύβεται σε κάτι αυτονόητο. Τι είναι αυτό που μπορεί να βοηθήσει με την πρόληψη εμφραγμάτων και εγκεφαλικών;
Πώς να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακό και εγκεφαλικό – Τι προτείνουν ειδικοί
Η αυστηρή …
Χαμηλός σίδηρος; Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών κάνουν θαύματα στον οργανισμό σου
Health Rodos: Η σωστή πρόσληψη σιδήρου δεν αρκεί αν ο οργανισμός δεν μπορεί να τον απορροφήσει αποτελεσματικά.
Ο τρόπος που συνδυάζουμε τις τροφές παίζει καθοριστικό ρόλο για να αξιοποιήσει το σώμα μας αυτό το πολύτιμο μέταλλο. Μαθαίνουμε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε σίδηρο και πώς να τα συνοδεύσουμε με βιταμίνη C για να αυξήσουμε την απορρόφηση, αλλά και ποια πρέπει να αποφεύγουμε στο ίδιο γεύμα …
«Εθισμένη στο τσάι» που έπινε 20 φλιτζάνια την ημέρα με 4 κουταλιές ζάχαρη, έχασε 38 κιλά – Τι τη βοήθησε στην απώλεια βάρους;
Health Rodos: Μια γυναίκα που έπινε 20 φλιτζάνια τσάι την ημέρα με 4 κουταλιές ζάχαρη κατάφερε να χάσει 38 κιλά χωρίς να εγκαταλείψει τη συνήθεια της. Αποκαλύπτει τι έκανε διαφορετικά και ποιοι παράγοντες την βοήθησαν να φτάσει σε αυτή την εντυπωσιακή απώλεια βάρους.
Ο εθισμός στο τσάι μπορεί να βλάψει την υγεία
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η καθημερινή κατανάλωση 20 φλιτζανιών τσαγιού με 4 κουταλιές …
Τα 3 «λευκά δηλητήρια» που τρώμε κάθε μέρα χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Health Rodos: Υπάρχουν τρεις τροφές που όλοι καταναλώνουμε καθημερινά και θεωρούμε «αθώες», αλλά στην πραγματικότητα είναι από τα πιο επικίνδυνα για την υγεία μας.
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού και λευκού αλευριού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη, καρδιακά προβλήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις.
Η αλλαγή στη διατροφή μας και η αντικατάστασή τους με πιο υγιεινές …
Τσιμπήματα εντόμων που δεν πρέπει να αγνοείτε: Αναφυλαξία, τοξικότητα και λοιμώξεις – Όσα πρέπει να ξέρετε πριν είναι πολύ αργά
Health Rodos: Τσιμπήματα εντόμων: Αναφυλαξία, τοξικότητα, λοιμώξεις
Τα τσιμπήματα εντόμων είναι συχνά αθώα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν αναφυλαξία, τοξικές αντιδράσεις, λοιμώξεις ή μεταδιδόμενα νοσήματα. Μάθε πότε πρέπει να ανησυχείς και πώς να προστατευτείς.
Τσιμπήματα εντόμων: Μπορούν να γίνουν επικίνδυνα για τη ζωή;
Ένα πρόσφατο περιστατικό υπενθυμίζει κάτι που συχνά …
Ξεπερνάει μήλο και μπανάνα: Το φρούτο-θαύμα για γερό ανοσοποιητικό που καθαρίζει το σώμα από τοξίνες
Health Rodos: Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ποιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο στον κόσμο και τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν.
Δεν είναι ούτε η μπανάνα, ούτε το μήλο που όλοι θεωρούμε «βασιλιά» της υγείας. Μάθετε ποιο φρούτο κερδίζει την πρωτιά, τι θρεπτικά συστατικά περιέχει και γιατί οι ειδικοί συνιστούν να το καταναλώνετε καθημερινά.
Οι επιστήμονες κατέληξαν πως το πιο ωφέλιμο φρούτο για …
Έκοψε… μαχαίρι αυτό το τρόφιμο και έχασε 32 κιλά – Η δίαιτα της Έλντα Πανοπούλου
Health Rodos: Η Έλντα Πανοπούλου μοιράζεται τη δίαιτα που την έκανε να χάσει 32 κιλά, αποκαλύπτοντας ποιο τρόφιμο έκοψε εντελώς από τη διατροφή της.
Με απλές αλλά αποτελεσματικές αλλαγές, κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα και την υγεία της, χωρίς ακραίες στερήσεις. Μάθετε ποιο τρόφιμο να αποφύγετε για να πετύχετε τα ίδια εντυπωσιακά αποτελέσματα και ποιες συνήθειες ενισχύουν την απώλεια βάρους.
Η …
9 σημάδια στα πόδια που προδίδουν πρόβλημα στο συκώτι
Health Rodos: Μάθετε ποια 9 σημάδια στα πόδια μπορεί να δείχνουν πρόβλημα στο συκώτι. Η έγκαιρη αναγνώριση μπορεί να προλάβει σοβαρές επιπλοκές και να προστατεύσει την υγεία σας.
Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος και η σωστή λειτουργία του επηρεάζει όλο τον οργανισμό. Ωστόσο, πολλές φορές τα προβλήματα στο συκώτι δεν προκαλούν άμεσα εμφανή συμπτώματα, κι έτσι παραμένουν …
«Τοξικοί γονείς: Η αληθινή ιστορία που δείχνει πώς επηρεάζουν τη ζωή των παιδιών»
Health Rodos: Μάθετε πώς οι τοξικοί γονείς μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία των παιδιών μέσα από μια αληθινή ιστορία και την ανάλυση ενός ψυχαναλυτή.
Οι σχέσεις με τους γονείς διαμορφώνουν σημαντικά την ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών. Όταν οι γονείς είναι τοξικοί – με επικριτική, χειριστική ή συναισθηματικά απορριπτική συμπεριφορά – η επίδραση μπορεί να είναι βαθιά και μακροχρόνια.
Ένας …
Πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού: Οι αιτίες και τα σημάδια που θέλουν γιατρό
Health Rodos: Μάθετε τις πιο συχνές αιτίες για πονοκέφαλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια που χρειάζονται άμεση ιατρική παρέμβαση.
Ο πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι ένα κοινό αλλά συχνά παραμελημένο σύμπτωμα. Πολλοί τον αποδίδουν σε στρες ή κακή στάση του σώματος, όμως οι αιτίες μπορεί να ποικίλουν – από απλές μυϊκές εντάσεις έως πιο σοβαρές …
Πιο έξυπνοι και πιο συγκεντρωμένοι: Ποια ώρα της ημέρας σκέφτεται καλύτερα το μυαλό;
Health Rodos: Ποια ώρα της ημέρας δουλεύει το μυαλό μας στο μέγιστο; Νέα μελέτη αποκαλύπτει πότε έχουμε καλύτερη συγκέντρωση και καθαρή σκέψη. Η απάντηση θα σας ξαφνιάσει!
Έχεις παρατηρήσει ότι κάποιες ώρες της ημέρας νιώθεις πιο «ξυράφι», ενώ άλλες φορές το μυαλό σου μοιάζει να σέρνεται; Δεν είναι ιδέα σου. Σύμφωνα με νεότερες επιστημονικές μελέτες, η ώρα της ημέρας παίζει τεράστιο ρόλο στην …
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση: 4 σημάδια που αγνοούμε αλλά δείχνουν σοβαρό πρόβλημα
Health Rodos: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν προκαλεί μόνο καούρες, όπως πολλοί νομίζουν. Υπάρχουν τέσσερα απρόσμενα συμπτώματα που συχνά αγνοούνται, αλλά μπορούν να υποδεικνύουν ότι το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό από όσο νομίζουμε.
Από επίμονο βήχα μέχρι πονόλαιμο και φθορά δοντιών, η παλινδρόμηση μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της υγείας μας. Οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν να δίνουμε …
Θυμάσαι τα πάντα με τον κανόνα 2-7-30 (δυναμώνει τη μνήμη) – Απλός αλλά θαυματουργός
Health Rodos: Ξεχνάς εύκολα τι διάβασες ή άκουσες; Δεν είσαι μόνος. Η μνήμη μας λειτουργεί σαν ένας μυς που χρειάζεται εξάσκηση. Ο κανόνας 2-7-30 είναι μια απλή αλλά εντυπωσιακά αποτελεσματική τεχνική που βοηθά να θυμόμαστε καλύτερα ό,τι μαθαίνουμε. Δεν απαιτεί πολύ χρόνο ούτε ιδιαίτερες γνώσεις· μόνο συνέπεια.
Χρησιμοποιήστε τον κανόνα 2-7-30 για να βελτιώσετε ριζικά τη μνήμη σας. Αυτή η απλή …
Κριθαράκι στο μάτι: Τι κάνουμε όταν βγαίνει εσωτερικά και τι εξωτερικά – Το μυστικό που το εξαφανίζει – Οι γιατροί αποκαλύπτουν
Health Rodos:
Το κριθαράκι στο μάτι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και να προκαλέσουν πόνο, κοκκίνισμα και πρήξιμο στο βλέφαρο.
Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο εσωτερικό και το εξωτερικό κριθαράκι και αυτό καθορίζει και τον τρόπο που θα το αντιμετωπίσεις.
Οι γιατροί τονίζουν ότι η σωστή υγιεινή και οι ζεστές κομπρέσες είναι τα πιο αποτελεσματικά μέτρα …
Σάκχαρο: Η σωστή σειρά στα γεύματα για να μην εκτοξευτεί η γλυκόζη
Health Rodos: Μάθετε ποια είναι η σωστή σειρά στα γεύματα για να διατηρείτε σταθερό το σάκχαρο και να αποφεύγετε τις απότομες αυξήσεις στη γλυκόζη. Ένας απλός αλλά θαυματουργός κανόνας.
Το σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει άμεσα την ενέργεια, τη διάθεση και τη συνολική μας υγεία. Πολλοί πιστεύουν ότι το μόνο που έχει σημασία είναι το τι τρώμε, όμως έρευνες δείχνουν ότι εξίσου σημαντικό είναι και με ποια …
Το μυστήριο της μοίρας: Όταν δύο ψυχές προορίζονται να είναι μαζί θα βρουν τον τρόπο
Health Rodos:
Υπάρχει η πεποίθηση ότι όταν δύο ψυχές είναι γραφτό να είναι μαζί, τίποτα και κανένας δεν μπορεί να τις κρατήσει χωριστά.
Ακόμα κι αν χαθούν για χρόνια, ακόμα κι αν ζήσουν σε διαφορετικά μέρη του κόσμου, η ζωή φροντίζει να τις φέρει ξανά κοντά. Αυτή η ιδέα συγκινεί και δίνει ελπίδα ότι η αληθινή αγάπη δεν χάνεται ποτέ. Οι ειδικοί στην ψυχολογία εξηγούν πώς η σύνδεση δύο ανθρώπων …
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο και να νιώσετε ελαφριά μέσα σε μέρες
Health Rodos: Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για να υποχωρήσει γρήγορα το πρήξιμο και να νιώσεις ξανά ελαφριά. Ορισμένα τρόφιμα λειτουργούν σαν φυσικά διουρητικά, βοηθώντας τον οργανισμό να αποβάλει τα περιττά υγρά, ενώ άλλα πρέπει να αποφεύγονται γιατί επιδεινώνουν την κατακράτηση.
Μάθε ποια φαγητά να εντάξεις στη διατροφή σου καθημερινά, πώς να συνδυάζεις νερό και φυτικές ίνες και ποια …
Τι μετανιώνουμε περισσότερο λίγο πριν το τέλος – Αληθινές εξομολογήσεις που συγκλονίζουν
Health Rodos: Λίγο πριν το τέλος, οι άνθρωποι εξομολογούνται τις πιο βαθιές τους τύψεις. Δες τι μετανιώνουμε περισσότερο στη ζωή και ποιες αλήθειες συγκλονίζουν.
Πολλοί άνθρωποι, όταν πλησιάζουν στο τέλος της ζωής τους, ανοίγουν την καρδιά τους και μοιράζονται τις πιο αληθινές εξομολογήσεις. Δεν μιλούν για χρήματα ή υλικά αγαθά, αλλά για στιγμές που δεν έζησαν, λόγια που δεν είπαν και σχέσεις που …
Μην πεις ποτέ αυτές τις 5 φράσεις στο παιδί, γιατί θα καταστρέψεις την αυτοπεποίθησή του
Health Rodos: Κάθε μαμά θέλει το καλύτερο για το παιδί της: υποστήριξη, αγάπη, ενθάρρυνση. Όμως, πολλές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε, λέμε φράσεις που πληγώνουν, αποθαρρύνουν και χτίζουν μέσα στο παιδί την πεποίθηση ότι δεν είναι αρκετό.
Η αυτοπεποίθηση δεν δημιουργείται μόνο από τα μεγάλα λόγια ή τα επιτεύγματα. Διαμορφώνεται από τις καθημερινές κουβέντες, από τις φράσεις που επαναλαμβάνεις, …
Κάνει να φοράτε το εσώρουχο 2 μέρες συνεχόμενα; Τι συμβαίνει στο σώμα σου – Οι γιατροί προειδοποιούν
Health Rodos: Πολλοί θεωρούν ότι δεν πειράζει να φορούν το ίδιο εσώρουχο για 2 μέρες, αλλά οι γιατροί έχουν άλλη άποψη.
Η καθυστέρηση στην αλλαγή του εσωρούχου μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη βακτηρίων, ερεθισμούς, μολύνσεις και κακοσμία. Μάθε τι συμβαίνει στο δέρμα σου όταν παραμελείς αυτή τη βασική συνήθεια υγιεινής και πόσο συχνά συνιστούν οι ειδικοί να αλλάζεις εσώρουχο.
Γιατί μπορεί τα …
Καρδιακή προσβολή: Το πιο άγνωστο σύμπτωμα που νιώθουν πολλοί στο στόμα πριν το έμφραγμα
Health Rodos: Η καρδιακή προσβολή συχνά έρχεται ξαφνικά, αλλά υπάρχουν σημάδια που προειδοποιούν πριν συμβεί. Ένα από τα πιο άγνωστα και παραμελημένα συμπτώματα εντοπίζεται στο στόμα: ξηροστομία, μεταλλική γεύση, ή μια αίσθηση περίεργης καύσης.
Πολλοί ασθενείς εξομολογούνται ότι αυτά τα πρώιμα συμπτώματα εμφανίστηκαν λίγες ώρες ή μέρες πριν το έμφραγμα. Μαζί με τον πόνο στο στήθος, τη δύσπνοια, τη …
