Health Rodos: Ο χωρισμός από μία σχέση δεν είναι ποτέ εύκολος, όποιες κι αν είναι οι συνθήκες. Μια μελέτη αναλύει με ποιον τρόπο επιλέγουν συχνότερα να χωρίσουν οι Έλληνες.
Το τέλος μιας σχέσης μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό συναισθήματα, από ανακούφιση, ενοχές μέχρι φόβο και κατάθλιψη. Η νέα αυτή μελέτη εξετάζει τις τρεις γενικές στρατηγικές που επιλέγουν οι Έλληνες για να χωρίσουν και γιατί.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, εντόπισε 45 διαφορετικές πράξεις που χρησιμοποιούνται για τον τερματισμό σχέσεων. Οι ερευνητές στη συνέχεια ανέλυσαν αυτές τις ενέργειες σε εννέα γενικές τεχνικές χωρισμού, καταλήγοντας τελικά σε τρεις ακόμη ευρύτερες στρατηγικές.
Αρχικά, χρησιμοποιήθηκαν ποιοτικές μέθοδοι με 228 Έλληνες συμμετέχοντες (122 γυναίκες, 105 άνδρες) που ανέδειξαν τις 45 διακριτές πράξεις που χρησιμοποιούνται για τον τερματισμό σχέσεων, σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης, Μενέλαο Αποστόλου, καθηγητή εξελικτικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας.
Αυτές οι πράξεις κατηγοριοποιήθηκαν στη συνέχεια σε εννέα ευρείες στρατηγικές μέσω ποσοτικών μεθόδων με 392 συμμετέχοντες (185 γυναίκες, 201 άνδρες). Προέκυψαν τρεις κύριες στρατηγικές:
1. «Με το μαλακό»
Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να χωρίσεις με κάποιον. Ωστόσο, σύμφωνα με τον κ.Αποστόλου, «ο πιο προτιμώμενος είναι το ‘με το μαλακό’, που περιλαμβάνει την εξήγηση των λόγων του χωρισμού, την ανάληψη ευθύνης και την πεποίθηση του συντρόφου ότι ο χωρισμός είναι ωφέλιμος και για τους δύο».
«Θα συμφωνούσα σίγουρα ότι αυτός είναι ο λιγότερο βάναυσος τρόπος για να διαχειριστείς έναν χωρισμό. Το τέλος μιας σχέσης σπάνια έρχεται χωρίς τα αρνητικά του συναισθήματα. Ωστόσο, το να απαλύνεις το πλήγμα μπορεί να βοηθήσει στην ευκολότερη διαδικασία και για τα δύο μέρη», σημειώνει.
2. «Κάνοντας ένα διάλειμμα»
«Η δεύτερη πιο προτιμώμενη επιλογή είναι το ‘Κάνε ένα διάλειμμα’, όπου τα άτομα εκφράζουν την επιθυμία για έναν προσωρινό χωρισμό για να επανεκτιμήσουν τα συναισθήματά τους», εξήγησε ο κ.Αποστόλου.
Σε ένα διάλειμμα, μπορείτε να απολαύσετε την ελευθερία σας ενώ παράλληλα επεξεργάζεστε τα συναισθήματά σας απέναντι στον σύντροφό σας. Μερικές φορές μοιάζει με το ιδανικό σκηνικό, αλλά συνήθως καταλήγει με ένα άτομο να νιώθει πληγωμένο ή προδομένο.
Τα ζευγάρια συχνά προτείνουν ένα «διάλειμμα» όταν στην πραγματικότητα θέλουν να χωρίσουν, αλλά δεν είναι ακόμη έτοιμα να το αντιμετωπίσουν.
3. Αποφυγή αντιπαράθεσης
Η τρίτη και χειρότερη στρατηγική χωρισμού περιλαμβάνει την αποφυγή αντιπαράθεσης με τον σύντροφό σου.
«Η ‘αποφυγή της αντιπαράθεσης’, που περιλαμβάνει τη σταδιακή εξασθένηση ή την εξαφάνιση χωρίς εξήγηση, είναι η λιγότερο προτιμώμενη στρατηγική», δήλωσε ο καθηγητής.
Το να χωρίζεις χωρίς να αντιμετωπίσεις πλήρως τον σύντροφό σου δεν είναι μια καλή στρατηγική. «Έχω γίνει κι εγώ θύμα αυτού, όπου το άτομο στέλνει μήνυμα με την φράση ‘πρέπει να μιλήσουμε’ και, μέσα σε λίγα λεπτά, σε σβήνει από ολόκληρη τη ζωή του χωρίς καν να στείλει πίσω τα πράγματά σου».
Αυτή είναι ίσως η πιο ψυχρή μορφή χωρισμού, αλλά μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν, καθώς τους επιτρέπει να αποφεύγουν τα συναισθήματά τους και το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν.
Η συναισθηματική ωριμότητα χάνεται καθώς το άτομο είτε κλείνεται στον εαυτό του είτε προχωρά μπροστά χωρίς να κοιτάζει πίσω, κυρίως για να εξηγήσει το γιατί και να εξελιχθεί συναισθηματικά.
Φωτογραφία iStock

πηγή: iatropedia.gr