Health Rodos: Το τσάι ιβίσκου θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα για την υγεία, καθώς μπορεί να συμβάλει στη μείωση της υπέρτασης και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Με πλούσια αντιοξειδωτική δράση, ενισχύει την καρδιά, το ανοσοποιητικό και χαρίζει αίσθηση ευεξίας σε όσους το καταναλώνουν.
Το τσάι ιβίσκου είναι ένα φυτικό ρόφημα χωρίς καφεΐνη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή παγωμένο.
Το τσάι ιβίσκου δεν αντικαθιστά τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά έχει φυσικές ιδιότητες μείωσης της υπέρτασης.
Το τσάι ιβίσκου είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως φαινολικά οξέα, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες. Ένα φλιτζάνι τσάι ιβίσκου έχει μηδέν θερμίδες και είναι πλούσιο σε κάλιο. Μπορείτε να το πιείτε ζεστό, αλλά και κρύο με πάγο τις ζεστές ημέρες.
Καθώς δεν περιέχει καφεΐνη, μπορείτε να το απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας χωρίς να διαταράξετε τον ύπνο σας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να μειώσει τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν κάποιος καταναλώνει τακτικά δύο φλιτζάνια τσάι ιβίσκου, μπορεί να μειώνει την αρτηριακή του πίεση σε βάθος χρόνου.
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά στο τσάι ιβίσκου μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες.
- Δρα ως διουρητικό: Βηθά το σώμα να αποβάλει τα παραπάνω υγρά, γεγονός που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Αναστέλλει το ACE : Μπορεί να αναστείλει τη δράση του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ACE), μιας πρωτεΐνης που προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αναστέλλοντας τις επιδράσεις του ACE, μπορεί να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
Τι να προσέχετε
Το τσάι ιβίσκου είναι ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, αλλά δεν είναι για όλους. Αποφύγετε ή να είστε προσεκτικοί εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:
- Ηπατική νόσος: Το τσάι ιβίσκου μπορεί να αυξήσει ορισμένα ηπατικά ένζυμα.
- Υπέρταση : Αν παίρνετε ήδη αντιυπερτασικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσει υπόταση.
- Εγκυμοσύνη : Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής.
- Θηλασμός : Το τσάι ιβίσκου μπορεί να είναι επιβλαβές για τα βρέφη.
Η τακτική κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου μπορεί να γίνει ένας απλός και φυσικός τρόπος προστασίας από την υπέρταση και τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Η ισχυρή του αντιοξειδωτική δράση βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει τις φλεγμονές και προσφέρει ευεξία, καθιστώντας το πολύτιμο σύμμαχο της υγείας.
ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr
πηγή: giatros-in.gr
