Health Rodos: Μάθε πώς να αναγνωρίζεις όσους σου ρουφάνε την ενέργεια και πώς να τους κρατάς μακριά. Προστατεύστε την ψυχική σας υγεία και μάθετε πρακτικούς τρόπους για να ανακτήσετε την ηρεμία σας και τη δύναμή σας.
Στην καθημερινότητά μας, όλοι έχουμε γύρω μας ανθρώπους που μας κουράζουν, μας αγχώνουν ή μας αποδυναμώνουν ψυχικά. Αυτοί οι τοξικοί άνθρωποι «ρουφάνε» την ενέργειά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς να τους αναγνωρίζεις μέσα από συγκεκριμένα σημάδια, πώς επηρεάζουν τη διάθεσή σου και πώς να βάζεις όρια για να προστατεύεις τον εαυτό σου.
Με πρακτικές συμβουλές και απλά βήματα, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμη και την ψυχική σου ισορροπία, ώστε η καθημερινότητά σου να γίνεται πιο ήρεμη και παραγωγική. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
Η ενέργεια – και συγκεκριμένα η θετική ενέργεια – αποτελεί πολυτέλεια τη σύγχρονη εποχή.
Παντού γύρω μας υπάρχουν άνθρωποι που ρουφάνε όλη τη θετική μας ενέργεια, προκειμένου να τροφοδοτήσουν την ακόρεστη πείνα τους για απαισιοδοξία, αρνητισμό και καταστροφή.
Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε μονίμως συναισθηματικά εξαντλημένοι.
Αυτά τα «ψυχολογικά βαμπίρ» χαρακτηρίζονται συχνά από διαταραχές και έχουν την τάση να είναι:
– Άτομα αδιάκριτα, χωρίς όρια
– Άτομα με τάσεις υπερβολής που παρουσιάζουν κάτι ασήμαντο ως τραγικό
– Άτομα επικριτικά που βρίσκουν ελαττώματα στους πάντες και τα πάντα
– Άτομα που γκρινιάζουν συνεχώς που δεν ικανοποιούνται με τίποτα
– Άτομα αδιάλλακτα που δε συμφωνούν ποτέ με τους άλλους
– Άτομα απαιτητικά και επίμονα
– Άτομα αρνητικά και απαισιόδοξα
– Άτομα που δεν αποδέχονται τις ευθύνες τους και κατηγορούν πάντα τους άλλους για τις πράξεις και τα προβλήματά τους
Δείτε τρεις χρήσιμες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο άτομο που υπάρχει στη ζωή σας.
1. Αναγνωρίστε τα σημάδια νωρίς
Η αρνητική φύση αυτών των ανθρώπων δεν είναι πάντοτε προφανής εκ πρώτης όψεως.
Οι ιδιοτροπίες τους μοιάζουν αρχικά ασήμαντες, οι ιστορίες τους μοιάζουν ενδιαφέρουσες και ο δραματικός τόνος στη φωνή τους μοιάζει θεατρικός. Σιγά-σιγά όμως αποκαλύπτεται το πραγματικό τους πρόσωπο και εσείς δεν πρέπει να αγνοήσετε τις ανησυχητικές ενδείξεις.
2. Περιορίστε τις επαφές
Από τη στιγμή που θα εντοπίσετε το «βαμπίρ», προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μαζί.
Εάν πρόκειται για ένα άτομο που βλέπετε συχνά, βάλτε τα όριά σας. Επειδή τα άτομα αυτά χώνουν τη μύτη τους παντού και παίρνουν την πρωτοβουλία να ανοίγουν συζήτηση, μην ξεχνάτε να τονίζετε ότι βιάζεστε τρομερά ή ότι έχετε πολλή δουλειά και πολλές υποχρεώσεις.
3. Μην πέσετε στην παγίδα τους
Όσο κι αν θέλετε να πιστέψετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε αυτά τα άτομα, το πιο πιθανό είναι ότι δεν μπορείτε.
Οι χρόνια αρνητικοί άνθρωποι είτε αντιστέκονται στην εξωτερική βοήθεια, είτε «δημιουργούν» μονίμως νέα προβλήματα στη ζωή τους. Η λύση στο πρόβλημά τους είναι θέμα ειδικού κι έτσι πρέπει να κάνετε το παν για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Μην σπαταλάτε λοιπόν την θετική σας ενέργεια σε άτομα που δεν θα την εκτιμήσουν και αφιερώστε το χρόνο σας σε θετικούς ανθρώπους που θα σας γεμίσουν χαρά και ζωντάνια.
Συμβουλές
- Παρατήρησε ποιοι άνθρωποι σε κουράζουν ή σου προκαλούν άγχος.
- Θέσε όρια και μην επιτρέπεις υπερβολικές απαιτήσεις.
- Απόφυγε αντιπαραθέσεις που δεν οδηγούν πουθενά.
- Προσπάθησε να περνάς χρόνο με ανθρώπους που σε στηρίζουν και σε εμπνέουν.
- Φρόντισε τον εαυτό σου με διαλείμματα, χαλάρωση και δραστηριότητες που σε γεμίζουν ενέργεια.
Η ενέργειά σου είναι πολύτιμη και δεν πρέπει να τη σπαταλάς σε ανθρώπους που σε αποδυναμώνουν. Αναγνώρισε τα σημάδια της τοξικότητας, βάλε όρια και απόστασε μακριά όσους σου ρουφάνε τη δύναμη. Φρόντισε τη ψυχική σου υγεία με καθημερινές μικρές συνήθειες που σε αναζωογονούν, από δραστηριότητες που αγαπάς μέχρι συζητήσεις με ανθρώπους που σε στηρίζουν πραγματικά.
Μην φοβάσαι να προστατεύσεις την ενέργειά σου – η ζωή σου αξίζει να είναι γεμάτη ηρεμία, δημιουργικότητα και χαρά. Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και βασίζεται σε επιστημονικές πηγές.
πηγή: giatros-in.gr
