Health Rodos: Αλλά ενώ κάποιοι άνθρωποι βυθίζονται σε έναν ύπνο χωρίς όνειρα, άλλοι βιώνουν ζωντανά, ρεαλιστικά οράματα κατά τη διάρκεια της νύχτας.Είτε πετάμε στον ουρανό είτε κάτι πιο τρομακτικό όπως το να μας κυνηγάνε, υπάρχουν πολλά σενάρια που βιώνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου.Είναι όμως κάποια όνειρα πιο συνηθισμένα από άλλα;Μία ανάλυση των ονείρωνΗ εταιρεία τεχνολογίας ύπνου Simba διεξήγαγε την πρώτη απογραφή ονείρων, καταγράφοντας και αναλύοντας τα όνειρα 2.000 ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, σύμφωνα με την Daily Mail.Η έρευνά τους αποκαλύπτει ένα έθνος παγιδευμένο ανάμεσα στο άγχος και την απόδραση, με τους εφιάλτες που τροφοδοτούνται από το στρες να κυριεύουν ορισμένους κοιμώμενους, ενώ άλλοι ονειρεύονται να πετάξουν στην περιπέτεια.Όλα αυτά δείχνουν ότι τα καθημερινά μας συναισθήματα διαχέονται στο υποσυνείδητο του ύπνου μας.Τι σημαίνουν τα όνειραΗ ανάλυση αποκάλυψε ότι το ένα τέταρτο των ενηλίκων βρέθηκε παγιδευμένο σε όνειρα που οδηγούνταν από άγχος, είτε κυνηγημένοι, είτε χαμένοι, είτε αργοπορημένοι.Εν τω μεταξύ, το 23% των ερωτηθέντων δραπέτευσε σε πιο ανεβαστικά ονειρικά τοπία γεμάτα ρομαντισμό, περιπέτεια και αίσθηση της επιτυχίας.Οι γυναίκες ήταν αξιοσημείωτα πιο πιθανό να βιώσουν όνειρα με άγχος, ενώ οι άνδρες ήταν πιο επιρρεπείς σε σουρεαλιστικούς ή φανταστικούς ονειρικούς κόσμους.Τα δύο πιο συνηθισμένα όνειρα ήταν εκείνα που αφορούσαν την επανένωση με κάποιον από το παρελθόν ή εκείνα που αφορούσαν την οικειότητα ή τον ρομαντισμό.Και τα δύο βιώθηκαν από το 13% των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα.Το τρίτο πιο συνηθισμένο όνειρο – ή μάλλον εφιάλτης – αφορούσε το κυνήγι, το χάσιμο ή την παγίδευση, το οποίο ανέφερε το 11% των ανθρώπων.Ένα επιπλέον 6% των ανθρώπων δήλωσε ότι ονειρεύτηκε ότι έπεσε ή ότι δεν μπορούσε να κινηθεί – ενώ το ίδιο ποσοστό δήλωσε ότι ονειρεύτηκε ότι πέταξε ή ότι επέπλεε.Η Lisa Artis, αναπληρώτρια διευθύνουσα σύμβουλος του φιλανθρωπικού εταίρου της Simba, The Sleep Charity, δήλωσε:«Τα όνειρα είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα, τις αναμνήσεις και το άγχος».Τα έξι πιο συνηθισμένα όνειρα
- Επανασύνδεση με κάποιον από το παρελθόν (13%)
- Οικειότητα ή ρομαντισμός (13 τοις εκατό)
- Κυνηγημένοι, χαμένοι ή παγιδευμένοι (11%)
- Πτήση ή αιώρηση (6%)
- Πτώση (6%)
- Αδυναμία μετακίνησης – ακινητοποίηση (6%)
«Το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται ότι έχουν αργήσει, ότι τους κυνηγούν ή ότι αισθάνονται παγιδευμένοι υποδηλώνει ότι τα υψηλά επίπεδα καθημερινού άγχους και στρες μεταφέρονται στον ύπνο».Η ομάδα διαπίστωσε ότι ο εξωτερικός κόσμος παίζει ρόλο στη διαμόρφωση του ονειρικού μας τοπίου – με σχεδόν τους μισούς να ονειρεύονται ένα οικείο μέρος όπως το σπίτι ή το σχολείο, το 18% να ονειρεύονται έναν δημόσιο χώρο όπως ένα αεροδρόμιο και το 11% να ονειρεύονται ένα φυσικό περιβάλλον όπως ένα δάσος.Εν τω μεταξύ, το 7% ονειρευόταν έναν σουρεαλιστικό ή φανταστικό κόσμο, για παράδειγμα ένα πλωτό νησί ή έναν διαστημικό σταθμό.Οι προσωπικές σχέσεις αποδείχθηκαν η ισχυρότερη επιρροή στα όνειρα, με περισσότερο από το ένα τρίτο να βρίσκει τα οράματά του να έχουν τις ρίζες τους σε συνδέσεις με τον πραγματικό κόσμο.Τι ρόλο παίζει το Σ/Κ;Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ένα φαινόμενο που ονομάστηκε «Dream Surge» – με τη νύχτα του Σαββάτου να παρουσιάζει τον υψηλότερο όγκο ονείρων που μπορούμε να ανακαλέσουμε.Περισσότεροι άνθρωποι θυμήθηκαν τα όνειρά τους την Κυριακή το πρωί από ό,τι οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας.Οι ειδικοί υποθέτουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στη μεγαλύτερη διάρκεια ανάπαυσης του Σαββατοκύριακου, οι οποίες επιτρέπουν βαθύτερους, παρατεταμένους κύκλους ύπνου που αυξάνουν την ένταση και την ανάκληση των ονείρων.Η καλά τεκμηριωμένη «Κυριακάτικη τρομάρα» – το άγχος για την εβδομάδα που έρχεται – μπορεί επίσης να συμβάλλει στην αύξηση των συναισθηματικά φορτισμένων ονείρων.Ο Steve Reid, διευθύνων σύμβουλος της Simba, δήλωσε: «Τα όνειρα είναι μια αντανάκλαση του βαθύτερου υποσυνείδητου μας.«Τελικά, το να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση για το τι τροφοδοτεί τα όνειρά μας, μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε καλύτερα την ποιότητα του ύπνου μας».
πηγή: health.in.gr
