Health Rodos: Αν ναι, ίσως έχεις βιώσει κάτι που οι ειδικοί ονομάζουν σύνδρομο της Κασσάνδρας.
Η ονομασία προέρχεται από την ελληνική μυθολογία. Η Κασσάνδρα ήταν μια ιέρεια με το χάρισμα της προφητείας. Μπορούσε να δει το μέλλον – όμως, κανείς δεν την πίστευε. Κι έτσι έβλεπε τις καταστροφές να έρχονται, αλλά ήταν ανήμπορη να τις αποτρέψει.
Όταν η διαίσθησή σου είναι δυνατότερη απ’ την αποδοχή των άλλων
Πολλές από εμάς, ιδίως ως μαμάδες, έχουμε μια έντονη διαίσθηση. Νιώθουμε τα πράγματα πριν συμβούν. Διαισθανόμαστε αλλαγές, κινδύνους, εξελίξεις. Και φυσικά, ανησυχούμε. Για τα παιδιά μας, για τον σύντροφό μας, για την οικογένειά μας, για τον κόσμο που αλλάζει.
Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που η φωνή μας δεν ακούγεται. Λέμε: «Νομίζω ότι αυτό το πράγμα δεν θα πάει καλά», και μας απαντούν «είσαι υπερβολική». Ή λέμε «κάτι δεν μου κολλάει εδώ», και ακούμε «μην σκέφτεσαι συνέχεια αρνητικά».
Και τότε, η ανησυχία μεγαλώνει. Όχι μόνο γιατί προβλέπεις κάτι δυσάρεστο, αλλά γιατί νιώθεις μόνη, αφού οι υπόλοιποι δεν συμμερίζονται αυτό που εσύ διαισθάνεσαι.
Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο της Κασσάνδρας
Οι ψυχολόγοι εξηγούν πως αυτό το σύνδρομο δεν είναι μια επίσημη διαταραχή, αλλά ένα σύνολο συναισθημάτων και συμπεριφορών που έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Μερικά χαρακτηριστικά του:

• Συνεχής ανησυχία για το μέλλον. Μια εσωτερική φωνή που δεν σιωπά και σε κρατάει ξύπνια τα βράδια.
• Απογοήτευση και θλίψη γιατί νιώθεις ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν.
• Φόβος πως κάτι κακό έρχεται – και μια ενοχή όταν συμβαίνει, επειδή «εσύ το ήξερες».
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση, γιατί αρχίζεις να αμφισβητείς τον ίδιο σου τον εαυτό: «Μήπως είμαι υπερβολική; Μήπως φαντάζομαι πράγματα;»
• Κοινωνική απόσταση, γιατί φοβάσαι να ξαναμιλήσεις για τις σκέψεις σου. Κλείνεσαι, δεν εκφράζεσαι, αποφεύγεις να πεις «αυτό που βλέπεις να έρχεται».

Όλα αυτά σε κρατούν δέσμια σε ένα διαρκές «αύριο» – χωρίς να μπορείς να χαρείς το «τώρα».

Ο ρόλος της συναισθηματικής νοημοσύνης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το σύνδρομο είναι πιο συχνό σε άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη – δηλαδή σε ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι, έχουν έντονη διαίσθηση, παρατηρούν, νιώθουν βαθιά. Και – ναι – πολλές γυναίκες και μαμάδες ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
Γιατί εμείς δεν «βλέπουμε» μόνο με τα μάτια. Βλέπουμε με την καρδιά. Κι αυτό κάποιες φορές είναι ευχή – κι άλλες, βάρος.
Τι μπορείς να κάνεις;
Αν ένιωσες αναγνώριση μέσα σε αυτές τις γραμμές, μην πανικοβάλλεσαι. Δεν είσαι «υπερβολική», ούτε «καταστροφολογική». Ίσως απλώς έχεις μια βαθιά ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι πράγματα πριν αυτά ξεδιπλωθούν. Αυτό είναι δύναμη – αρκεί να το φροντίσεις:

• Μίλα με ανθρώπους που σε ακούνε. Ίσως δεν είναι πολλοί, αλλά αξίζει να βρεις αυτούς που σε παίρνουν στα σοβαρά.
• Καλλιέργησε την ενσυνειδητότητα. Όσο κι αν σκέφτεσαι το μέλλον, θύμισε στον εαυτό σου να επιστρέφει στο παρόν. Στις στιγμές που περνούν και δεν γυρνούν.
• Ζήτα υποστήριξη. Μπορεί να είναι ένας ειδικός, μια φίλη, ένας σύντροφος. Δεν χρειάζεται να κουβαλάς όλα τα βάρη μόνη σου.
• Εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου, αλλά και τη λογική σου. Δεν χρειάζεται να προβλέπεις πάντα – μερικές φορές, αρκεί να ζεις.

Και κάτι τελευταίο…
Η Κασσάνδρα στην μυθολογία ήξερε το μέλλον, αλλά κανείς δεν την πίστευε. Εσύ, όμως, είσαι μια πραγματική γυναίκα. Είσαι μια σύγχρονη γυναίκα, μια καθημερινή μαμά, ένας άνθρωπος που προσπαθεί να ισορροπήσει την αγωνία του για το αύριο με την ανάγκη του να ζήσει το σήμερα.
Και το αξίζεις αυτό το «σήμερα». Όσο κι αν η ανησυχία σου σε τραβάει προς το μέλλον, μην ξεχνάς να κρατάς κοντά σου τις στιγμές που έχουν ήδη φτάσει!
πηγή: mama365.gr