Health Rodos: Αν δυσκολεύεστε να αλλάξετε τη ζωή σας, να πετύχετε τους στόχους σας ή να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, θέλω να ακούσετε το εξής: Το πρόβλημα δεν είστε εσείς. Το πρόβλημα είναι η εξουσία που άθελά σας δίνετε σε άλλους ανθρώπους.Όλοι το κάνουμε, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Κάνετε το σφάλμα να θεωρείτε ότι, αν πείτε το σωστό πράγμα, όλοι θα είναι ικανοποιημένοι. Αν κάνετε τα αδύνατα δυνατά, ίσως ο σύντροφός σας να μην απογοητευτεί. Αν είστε αρκετά φιλικοί, ίσως οι συνάδελφοί σας να σας συμπαθήσουν περισσότερο. Αν δεν ταράζετε τα νερά, ίσως οι συγγενείς σας να σταματήσουν να κάνουν κριτική στις επιλογές σας.AdvertismentΤο ξέρω αυτό γιατί το έχω ζήσει. Έχω σπαταλήσει χρόνια να προσπαθώ να κάνω τα πάντα για όλους τους άλλους, θεωρώ- ντας ότι αν απλώς έκανα αρκετά, αν έλεγα τα σωστά πράγματα και τους είχα όλους ευχαριστημένους, θα μπορούσα επιτέλους να νιώσω καλά με τον εαυτό μου.Αντί γι’ αυτό, όμως, τι συμβαίνει; Δουλεύετε πιο σκληρά, υποχωρείτε όλο και περισσότερο, υποβιβάζετε τον εαυτό σας όλο και πιο πολύ, και πάλι όμως, όλοι είναι απογοητευμένοι. Και πάλι, κάποιος θα σας κάνει κριτική. Και πάλι, μένετε με την αίσθηση ότι, όσο σκληρά και αν προσπαθήσετε, δεν είναι ποτέ αρκετό.Και να τι είναι εντυπωσιακό: Όταν σταματήσετε να προσπαθείτε να διαχειριστείτε όλους τους άλλους, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πολύ περισσότερη δύναμη από αυτή που νομίζατε – απλώς, χωρίς να το καταλαβαίνετε, τη διαθέτατε κάπου αλλού.AdvertismentΘα σας συστήσω την πιο απλή, πιο επιδραστική ιδέα που έχω ανακαλύψει ποτέ: Τη μέθοδο Αφήστε τους.Η μέθοδος Αφήστε τους έχει να κάνει με την ελευθερία. Δύο απλές λέξεις –Αφήστε τους– θα σας απελευθερώσουν από το βάρος τού να προσπαθείτε να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων. Όταν σταματήσετε να σκέφτεστε εμμονικά τι σκέφτονται οι άλλοι, τι λένε ή τι κάνουν, θα έχετε επιτέλους την ενέργεια να επικεντρωθείτε στη δική σας ζωή. Σταματάτε να αντιδράτε, και αρχίζετε να ζείτε.Αντί να τρελαίνεστε προσπαθώντας να διαχειριστείτε ή να ευχαριστήσετε τους άλλους, θα μάθετε να τους αφήνετε.
Λοιπόν, πώς ακριβώς γίνεται αυτό; Φανταστείτε ότι είστε στη δουλειά και ο συνάδελφός σας είναι κακόκεφος. Αντί να επιτρέψετε στον αρνητισμό του να σας επηρεάσει, απλώς Αφήστε τον. Αφήστε τον να είναι μουρτζούφλης. Δεν είναι δικό σας πρόβλημα. Επικεντρωθείτε στη δουλειά σας και στο πώς νιώθετε εσείς.Ή ίσως ο πατέρας σας κάνει άλλο ένα σχόλιο για τις επιλογές σας στη ζωή, και αυτό σας χτυπάει σαν κεραμίδα. Αντί να επιτρέψετε σε αυτό να σας καταστρέψει τη μέρα, απλώς πείτε Αφήστε τον. Αφήστε τον να έχει τις δικές του απόψεις. Αυτές δεν αλλάζουν το ποιοι είστε εσείς ή το τι έχετε καταφέρει στη ζωή ή το δικαίωμά σας να πάρετε αποφάσεις που σας κάνουν ευτυχισμένους.Η αλήθεια είναι ότι οι άλλοι δεν έχουν καθόλου εξουσία πάνω σας, εκτός από αυτήν που εσείς τους εκχωρείτε.
Να γιατί δουλεύει αυτό: Όταν σταματήσετε να προσπαθείτε να ελέγξετε πράγματα που δεν βρίσκονται στον έλεγχό σας, τότε θα σταματήσετε να ξοδεύετε την ενέργειά σας. Διεκδικείτε ξανά τον χρόνο, την ηρεμία και τη συγκέντρωσή σας. Καταλαβαίνετε ότι η ευτυχία σας έχει άμεση συνάρτηση με τις πράξεις σας και όχι με τη συμπεριφορά, τη γνώμη ή τη διάθεση κάποιου άλλου.Ακούγεται απλό – και είναι. Όμως, σας λέω, αυτή η αλλαγή στην αντιμετώπισή σας θα αλλάξει τα πάντα. Ακόμα και αν η μέθοδος λέγεται Αφήστε ΤΟΥΣ, αυτό το βιβλίο έχει να κάνει με ΕΣΑΣ –με τον δικό σας χρόνο και τη δική σας ενέργεια– γιατί αυτοί είναι οι πιο πολύτιμοι πόροι που έχετε.Η μέθοδος Αφήστε τους θα σας μάθει ότι όσο περισσότερο αφήνετε τους άλλους να ζήσουν τη ζωή τους, τόσο καλύτερη γίνεται η δική σας. Και, όσο περισσότερο αφήνετε τους άλλους να είναι αυτοί που είναι, ή να νιώθουν αυτά που νιώθουν, ή να σκέφτονται αυτά που σκέφτονται, τόσο καλύτερες θα γίνουν και οι μεταξύ σας σχέσεις.
Το να μάθω πώς να αφήνω τους ενηλίκους να είναι ενήλικοι έχει αλλάξει τη ζωή μου. Και θα αλλάξει και τη δική σας, επειδή, όταν επιτέλους σταματήσετε να δίνετε τη δύναμή σας στους άλλους, θα δείτε πόση δύναμη έχετε πραγματικά.Απόσπασμα από το βιβλίο “Η μέθοδος Αφήστε τους” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα. Δείτε περισσότερα εδώ
πηγή: enallaktikidrasi.com