Health Rodos:
Ποδηλασία: 15 κορυφαίες συμβουλές για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας – Newsbeast Έτσι θα αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από το αγαπημένο σας σπορ
πηγή: newsbeast.gr
| Filed Under: Source-3 Tagged With: ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
Health Rodos: Αν τρως σπρωξίδι από το ταίρι σου ενόσω κοιμάσαι, γιατί ροχαλίζεις σαν χαλασμένο κομπρεσέρ τότε είναι καλό να γνωρίζεις δύο πράγματα. Αρχικά ότι δεν είσαι μόνος, καθώς με βάση πρόσφατες έρευνες περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες παγκοσμίως ροχαλίζουν. Δευτερευόντως θα σου λέγαμε ότι … [Read More...]
Health Rodos: Αν έχεις ξεκινήσει να προσέχεις τη διατροφή σου, τότε ξέρεις πώς το meal prep ήτοι η προετοιμασία των γευμάτων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να το πας σωστά και να πετύχεις τον οποιοδήποτε στόχο σου: απώλεια κιλών, ισορροπημένη διατροφή, αύξηση μυικής μάζας κ.α. Αυτό που επίσης θα … [Read More...]
Health Rodos: Το Σύνδρομο Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής (SAD) είναι μια κατάσταση που δημιουργεί έντονα συναισθήματα μελαγχολίας και θλίψης, κούρασης και εξουθένωσης, τα οποία θυμίζουν ένα είδος κατάθλιψης. Δεν είναι απαραίτητο να αισθάνεστε έτσι μόνο το φθινόπωρο που αρχίζει και σκοτεινιάζει. … [Read More...]
Health Rodos: Οβελίας, μαγειρίτσα, τσουρέκια, κουλούρια, αυγά!! Τι να φάτε και πόσο πρέπει να περπατήσετε από δω και πέρα για να τα κάψετε… Αυτό το Πάσχα περάσατε σίγουρα όμορφες στιγμές, ωστόσο, δεν αποκλείεται να φορτώσατε τον οργανισμό σας με επιπλέον θερμίδες και χοληστερόλη. Η διατροφή κι ένα … [Read More...]
Health Rodos: Νέα ευρήματα για το γονίδιο APOE4, που έως τώρα οι επιστήμονες θεωρούσαν απλό παράγοντα κινδύνου. Η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι κληρονομική σε πολύ περισσότερους ασθενείς απ' ό,τι πίστευαν έως τώρα οι επιστήμονες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, ένα αρκετά συχνό γονίδιο … [Read More...]
Health Rodos: Μπορεί το Πάσχα να πέρασε αλλά σίγουρα νιώθεις ακόμη βαρύ το στομάχι σου από τις γιορτινές λιχουδιές που έφαγες. Δεν χρειάζεται να νιώθεις άσχημα μιας και μπορείς να ακολουθήσεις οκτώ συγκεκριμένες διατροφικές συμβουλές που θα σε σώσουν από τις ενοχές. Παράλληλα όμως θα αποτοξινώσεις … [Read More...]
Health Rodos: Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο κακός ύπνος έχει άμεσες αρνητικές επιπτώσεις στις ορμόνες σας, στην απόδοση της άσκησης και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του … [Read More...]
Health Rodos: Τρεις μεγάλες εκδηλώσεις έρχονται στην Ελλάδα για πρώτη φορά. Ο μοριακός βιολόγος Δρ Μπρους Λίπτον έρχεται στις 12 και 13 Οκτωβρίου για ένα διήμερο διεθνές workshop. Πρόκειται για μια πολυετή αναμενόμενη άφιξη. Δείτε την επίσημη ιστοσελίδα της εκδήλωσης εδώ. Στη συνέχεια, από τις 25 … [Read More...]
Health Rodos: Παρά το γεγονός ότι οι διαλειμματικές δίαιτες είναι συνηθισμένες, αν μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη, η απώλεια βάρους θα συμβεί ανεξάρτητα από τις ώρες που τρώτε. Μια δοκιμή σε παχύσαρκους, προδιαβητικούς ανθρώπους που κατανάλωναν την ίδια ποσότητα ημερήσιων θερμίδων, με … [Read More...]
Health Rodos: Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε. Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για “προπομπούς” κατάθλιψης: 1. … [Read More...]