Health Rodos: Η μοναξιά και η απομόνωση φαινομενικά μοιάζουν, αλλά στην ουσία διαφέρουν ριζικά. Η απομόνωση εμπεριέχει αποσύνδεση, συχνά απροθυμία ή αδυναμία επικοινωνίας. Αντιθέτως, η μοναξιά, όταν επιλέγεται συνειδητά, προσφέρει εσωτερική σύνδεση και επαναπροσδιορισμό. Είναι ο ενδιάμεσος χώρος όπου ανασυντάσσεται ο εαυτός, απαλλαγμένος από τον εξωτερικό θόρυβο.Μέσα σε αυτόν τον χώρο, μπορεί κανείς να ξαναβρεί τον ρυθμό του, να έρθει σε επαφή με ερωτήματα που απωθήθηκαν, με συναισθήματα που δεν πρόλαβαν να αρθρωθούν. Η ψυχολογία της αυτογνωσίας αναγνωρίζει πως η προσωρινή απομάκρυνση από τις κοινωνικές επιταγές και την εξωτερική επικύρωση ενισχύει την προσωπική αυτοσυνειδησία. Όπως μια λίμνη καθαρίζει όταν παύει να ταράζεται, έτσι κι ο νους βρίσκει καθαρότητα στη μοναχικότητα.AdvertismentΗ τέχνη της σιωπήςΗ σιωπή δεν είναι μόνο απουσία λέξεων, καθώς δημιουργεί έναν νοητικό και ψυχικό χώρο όπου μπορούν να αναδυθούν οι πιο καθαρές σκέψεις, οι πιο λεπτές συναισθηματικές κινήσεις. Είναι η στιγμή όπου δεν χρειάζεται να εξηγήσεις, να απαντήσεις, να προσαρμοστείς. Είσαι απλώς παρών.Όταν αγκαλιάζεις τη σιωπή, ξεκινά μια συνάντηση με την αυθεντικότητα. Η εσωτερική φωνή, συνήθως θαμμένη κάτω από καθημερινές απαιτήσεις και κοινωνικές υποχρεώσεις, αποκτά επιτέλους τον χώρο και τον χρόνο να εκφραστεί. Η σιωπή ενισχύει την παρουσία, αυξάνει την ικανότητα παρατήρησης και καλλιεργεί τη συμπόνια, πρώτα για τον εαυτό και έπειτα για τους άλλους.Ο Thomas Merton, μοναχός και διανοητής, έλεγε πως μέσα στη σιωπή ακούμε το κάλεσμα του αληθινού μας εαυτού. Η σιωπή είναι τόπος συνάντησης με το ιερό, με την ουσία, με τη βαθύτερη πρόθεση της ζωής μας.AdvertismentΜοναξιά – Η πύλη για αυθεντικές σχέσειςΗ ικανότητα να βρισκόμαστε μόνοι μας ανοίγει την προοπτική να σχετιστούμε ουσιαστικά με τους άλλους. Η γνήσια επαφή δεν προκύπτει από ανάγκη για επιβεβαίωση ή από φόβο απώλειας, αλλά από την πληρότητα που έχουμε χτίσει εσωτερικά. Όταν ξέρουμε να στεκόμαστε με γαλήνη στη μοναξιά μας, τότε μπορούμε να προσφέρουμε τον εαυτό μας σε μια σχέση χωρίς να απαιτούμε να καλύψει ελλείψεις.Η σύγχρονη θεραπευτική προσέγγιση αναγνωρίζει την αυτονομία ως βασικό συστατικό της υγιούς σχέσης. Ο David Schnarch, σε μελέτες του για τη συναισθηματική διαφοροποίηση, δείχνει ότι όσο πιο ολοκληρωμένος είναι κάποιος στην ατομικότητά του, τόσο πιο ώριμα σχετίζεται. Η σχέση μετατρέπεται από πεδίο συναισθηματικής εξάρτησης σε πεδίο κοινής δημιουργίας.Μέσα από τη μοναξιά μαθαίνουμε να αντέχουμε τη σιωπή του άλλου, να μη φοβόμαστε την απόσταση, να παραμένουμε παρόντες χωρίς να ζητάμε συνεχώς επιβεβαίωση. Έτσι, κάθε σχέση αποκτά ελευθερία και βάθος.Το παράδειγμα του ΙησούΣτην αφηγηματική παράδοση των Ευαγγελίων, ο Ιησούς περνά σαράντα ημέρες στην έρημο πριν ξεκινήσει τη δημόσια δράση του. Η ερημιά δεν αποτελεί τόπο τιμωρίας ή απομόνωσης, αλλά έδαφος προετοιμασίας. Μέσα σε αυτή τη σιωπή και την απουσία εξωτερικών στηρίξεων, η ψυχή του καλείται να σταθεί γυμνή απέναντι στην αποστολή της.Η έρημος συμβολίζει τη βαθύτερη δοκιμασία: πώς στέκεσαι μπροστά στον εαυτό σου χωρίς τίτλους, χωρίς χειροκροτήματα, χωρίς αφηγήσεις. Πώς βρίσκεις την πυξίδα σου όταν όλα τα εξωτερικά σημεία αναφοράς σβήνουν. Και η απάντηση δεν δίνεται με λόγια, αλλά με σιωπηλή βεβαιότητα.Αυτή η απομόνωση ενίσχυσε την εσωτερική του καθαρότητα και προετοίμασε την ενσυνείδητη δράση του. Όπως πολλοί μύστες και φιλόσοφοι μέσα στους αιώνες, έτσι κι εκείνος αναζήτησε την αλήθεια όχι στην εξωτερική επικύρωση, αλλά στη βαθιά, απόλυτη, εσωτερική σιγή.Η μεταμορφωτική δύναμη της μοναχικότηταςΗ μοναξιά, όταν βιώνεται με ενσυνείδητη πρόθεση, γίνεται γόνιμο έδαφος μεταμόρφωσης. Σε αυτήν δεν χανόμαστε, αλλά ερχόμαστε πιο κοντά στην αλήθεια μας. Αναδύονται ερωτήματα που είχαν σιγήσει, επουλώνονται τραύματα που δεν είχαν φωνή, γεννιούνται όνειρα που χρειάζονταν χώρο για να αναπτυχθούν.Η μοναξιά καλλιεργεί την αυτάρκεια. Όχι την αυτάρκεια της αποστασιοποίησης, αλλά εκείνη που στηρίζεται στην πληρότητα. Αναγνωρίζεις την αξία σου χωρίς να χρειάζεται εξωτερική επιβεβαίωση. Και μέσα σε αυτή τη σιγουριά, ο κόσμος ξανανοίγεται. Οι σχέσεις αποκτούν ποιότητα. Η δημιουργία βρίσκει έκφραση, καθώς η σιωπή μεταμορφώνεται σε δημιουργική ενέργεια.Όταν επιστρέφεις από τη μοναξιά, έχεις αποκτήσει μια εσωτερική σταθερότητα που δεν διαταράσσεται εύκολα. Οι αποφάσεις σου γίνονται πιο καθαρές, οι αξίες σου πιο συμπαγείς, η παρουσία σου πιο γνήσια.Η μοναξιά διδάσκει τον πυρήνα της ύπαρξηςΗ μοναξιά ούτε περιορίζει, ούτε στερεί, αντίθετα, απελευθερώνει και αποκαλύπτει. Είναι ο χώρος μέσα στον οποίο η ψυχή αναπνέει χωρίς προσδοκίες, χωρίς ανάγκη επιβεβαίωσης. Εκεί, μέσα στη σιωπή, ακούγεται η πιο ειλικρινής φωνή, αυτή του εαυτού που επιλέγει να υπάρξει κι όχι να συμμορφωθεί.Η εσωτερική επαφή που χτίζεται στη μοναχικότητα μεταφέρει δύναμη. Μια δύναμη ήρεμη, χωρίς κραυγές, αλλά γεμάτη σαφήνεια. Όποιος συναντά τη μοναξιά του με ευγένεια και περιέργεια, ανακαλύπτει έναν δάσκαλο που δεν διδάσκει με λόγια, αλλά με παρουσία.Μέσα από αυτή τη σχέση με τον εαυτό, η ζωή αποκτά ρίζες και κάθε βήμα προς τους άλλους ξεκινά πια από ένα σημείο πληρότητας κι όχι ανάγκης.Πηγές:
- Merton, T. (1971). The Way of Chuang Tzu. New Directions.
- May, R. (1953). Man. Search for Himself. Norton.
- Fromm, E. (1956). The Art of Loving. Harper & Row.
- Hahn, T. N. (1998). The Heart of the Buddha. Teaching. Parallax Press.
- Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιον, κεφ. 4.
- Schnarch, D. (1997). Passionate Marriage. W. W. Norton & Company.
πηγή: enallaktikidrasi.com
