Health Rodos: Η αλήθεια είναι ότι τα social media έχουν «πλημμυρίσει» από συμβουλές διαφόρων influencers για το πώς θα πρέπει να είναι η καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης του προσώπου και του δέρματος, ποια προϊόντα να χρησιμοποιούμε στο ντους και πολλά άλλα.

Σε όλα αυτά έρχεται να δώσει τη δική της απάντηση η Dr. Olga Bunimovich, μία δερματολόγος και επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. «Είμαι κάπως τρομοκρατημένη από τις ρουτίνες ντους που βλέπω στα social media», δηλώνει η δερματολόγος.

Η ίδια συμπληρώνει ότι, μία διαδικασία πολλαπλών σταδίων στο ντους με τους ανθρώπους να αφιερώνουν ατελείωτο χρόνο κάνοντας αφρό μπορεί να βλάψει το δέρμα αλλά και το περιβάλλον. Οι δερματολόγοι λένε ότι όλα αυτά είναι ως επί το πλείστον περιττά.
«Το δέρμα είναι ένα τείχος», αναφέρει η Dr. Nicole Negbenebor, δερματολόγος χειρουργός στο University of Iowa Health Care. «Είναι ένα από τα μεγαλύτερα τείχη προστασίας που έχετε. Είστε εσείς στα φυσικά σας στοιχεία. Θέλετε λοιπόν να το αντιμετωπίσετε σωστά, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μία δόση υπερβολής σε όλο αυτό», προσθέτει.

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν κάνετε ντους
Το ντους είναι μια απλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που συνήθως δεν απαιτεί 10 βήματα ή πληθώρα προϊόντων. Ένα καθημερινό ντους με χλιαρό νερό και ένα υποαλλεργικό καθαριστικό χωρίς άρωμα — ακολουθούμενο από μία ενυδατική λοσιόν ή κάποιο λάδι — θα κάνει τη δουλειά.
Μην περνάτε πολλή ώρα στο ντους και μην αυξάνετε πολύ τη θερμοκρασία του νερού. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα σας τα φυσικά έλαια που χρειάζεται για να διατηρήσει το προστατευτικό του φράγμα, αφήνοντάς το ευάλωτο σε ξηρότητα και ερεθισμούς.

Τι σαπούνι να χρησιμοποιήσετε στο ντους
Όσον αφορά τα σαπούνια, χρησιμοποιήστε ένα που προορίζεται για ευαίσθητο δέρμα. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια είναι δημοφιλή, αλλά οι ειδικοί λένε ότι αφυδατώνουν το δέρμα υπερβολικά όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά. Ωστόσο, μπορούν να είναι ωφέλιμα για κάποια άτομα που αντιμετωπίζουν δερματικές παθήσεις και χρειάζονται εξειδικευμένη αγωγή.
Αν χρησιμοποιήσετε κάποιο λάδι μετά από το ντους να θυμάστε ότι δεν είναι ενυδατική κρέμα, αλλά θα σφραγίσει την υγρασία στο δέρμα. Το νερό ενυδατώνει το δέρμα, αλλά το λάδι θα κλειδώσει αυτή την υγρασία.

«Είναι ωραίο να ακούω για ρουτίνες περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνουν τόσο έναν καλό καθαρισμό όσο και επαρκή ενυδάτωση», επισημαίνει η Δρ. Lisa Akintilo, δερματολόγος στο NYU Langone Health, «επειδή αυτό λείπει από τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος πολλών ανθρώπων», καταλήγει.
Ο «διπλός καθαρισμός» είναι περιττός
Ορισμένοι influencers υποστηρίζουν ότι μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος δεν είναι ολοκληρωμένη χωρίς απολέπιση και τη διαδικασία που ονομάζεται «διπλός καθαρισμός». Ο τελευταίος συνήθως προορίζεται για ρουτίνες περιποίησης του προσώπου, ειδικά όταν φοράτε μακιγιάζ. Περιλαμβάνει τη χρήση ενός καθαριστικού με βάση το λάδι για να διασπάσει το μακιγιάζ και την περίσσεια λιπαρότητα, και ακολούθως ένα καθαριστικό με βάση το νερό για να αφαιρέσει τυχόν υπολείμματα.

Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν ότι δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε αυτή την πρακτική σε ολόκληρο το σώμα. «Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να καθαρίζουμε διπλά το δέρμα μας… οι άνθρωποι χρησιμοποιούν υπερβολικά σαπούνι όλη την ώρα», υπογραμμίζει η Bunimovich. «Δεν πρέπει να σαπουνίζετε όλο το δέρμα σας, τελεία και παύλα», τονίζει. Αντ’ αυτού, συμβουλεύει να πλένουμε σχολαστικά τα γεννητικά μας όργανα και τις πτυχές του δέρματός μας.
Απολέπιση
Η απολέπιση έχει ως στόχο την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το σώμα και είναι καλή για το δέρμα, αναφέρουν οι ειδικοί.

Αλλά η καθημερινή απολέπιση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα ή δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα ή ακμή. Η απολέπιση με ένα scrub σώματος ή μια πιο τραχιά λούφα θα πρέπει να γίνεται με προσοχή για να αποφευχθεί ο ερεθισμός. Εάν δείτε εξανθήματα στο δέρμα σας μετά από την απολέπιση, μπορεί να είναι σημάδι ότι το έχετε παρακάνει. Ένας πιο ήπιος τρόπος απολέπισης είναι η χρήση προϊόντων που περιέχουν γαλακτικό ή γλυκολικό οξύ, τονίζουν οι δερματολόγοι.

 
ΠΗΓΗ: www.healthstat.gr

πηγή: giatros-in.gr