Health Rodos: Μπορεί να πέρασε και ο Δεκαπενταύγουστος, αλλά κάποιοι δεν έχουν ακόμη φύγει ή συνεχίζουν τις διακοπές τους
Οι διακοπές δεν είναι πάντα μια εντελώς ανώδυνη, σε ό,τι αφορά το άγχος, περίοδος. Αντιθέτως, πολλά είναι αυτά που μπορεί να πάνε στραβά ή, αν όχι στραβά, όχι όπως τα περιμένατε. Υπάρχουν πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως τυχόν καθυστερήσεις στα δρομολόγια. Όμως, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διασφαλίσετε ότι οι διακοπές σας θα είναι πραγματικά χαλαρωτικές.
Οι New York Times ζήτησαν από ειδικούς στον τομέα των ταξιδιών να σας δώσουν τις καλύτερες συμβουλές τους.
Πριν από το ταξίδι
Αν στη δουλειά σας πρέπει να ειδοποιείτε για την απουσία σας με ένα email τύπου «εκτός γραφείου», σκεφτείτε να βάλετε την ημερομηνία επιστροφής σας μία ημέρα αργότερα, ώστε να έχετε τον χρόνο να προσαρμοστείτε πριν επιστρέψετε σε πλήρεις ρυθμούς, λέει η Kellee Edwards, ειδική σε θέματα ταξιδιών και πιλότος. Οι συνάδελφοί σας θα ξέρουν ότι επιστρέψατε, αλλά όλοι οι άλλοι μπορούν να περιμένουν.
Και για να αποφύγετε το άγχος της επιστροφής σε ένα άδειο ψυγείο, μπορείτε να φτιάξετε και να βάλετε στην κατάψυξη κάτι εκ των προτέρων, ώστε να έχετε έτοιμο σπιτικό φαγητό να ζεστάνετε όταν επιστρέψετε — ένα χαλαρωτικό «καλωσόρισμα» για σας και τους δικούς σας.
Επίσης, όταν κλείνετε ξενοδοχείο ή σπίτι για τις διακοπές, μπορείτε να ενημερωθείτε εκ των προτέρων για τυχόν εκδηλώσεις που μπορεί να σας «ενοχλήσουν» με τη μουσική, τον θόρυβο ή τον κόσμο, όπως π.χ. ένας γάμος στο ξενοδοχείο όπου θα μείνετε. Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε εγκαίρως κάποιο άλλο μέρος για να μείνετε.
Στο ταξίδι
Όταν ταξιδεύετε με κάποιον φίλο ή σύντροφο, ειδικά αν είναι για πρώτη φορά, καθορίστε πρώτα κάποιους βασικούς κανόνες, ώστε να μην υπάρξουν παρεξηγήσεις ή πληγωμένα συναισθήματα. Αν χρειάζεστε μερικές ώρες μόνοι σας το απόγευμα, για παράδειγμα, καθορίστε το εκ των προτέρων.
Κατά την άφιξή σας
Ζητήστε πάντα ένα επιπλέον κλειδί για το δωμάτιο όταν κάνετε check-in στο ξενοδοχείο, «γιατί αναπόφευκτα θα βρεθεί στη λάθος τσάντα όταν είστε έξω», λέει ο Taylor Garland, διευθυντής επικοινωνίας της Association of Flight Attendants-CWA.
Ο Rick Steves, ταξιδιωτικός συγγραφέας και παρουσιαστής, λέει ότι όταν μπαίνει σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, δημιουργεί μια ήρεμη ατμόσφαιρα «αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να το κάνει δικό του».
Απομακρύνει όλα τα περιττά αντικείμενα, όπως διαφημίσεις και «περιττά μαξιλάρια», και τα στοιβάζει όλα στην ντουλάπα, μακριά από το βλέμμα του. Αν χρειαστεί, αναδιατάσσει ακόμη και τα έπιπλα, μετακινώντας για παράδειγμα το γραφείο σε ένα σημείο με καλό φωτισμό. Ο Steves αποφεύγει επίσης τις υπερβολικές τιμές του μίνι μπαρ, αγοράζοντας ο ίδιος αυτό που αποκαλεί «ντουλάπι ταξιδιού», με ποτά και φαγητό για το δωμάτιό του.
Κάθε φορά που η Edwards φτάνει σε μια νέα πόλη ή κωμόπολη, ξυπνάει νωρίς και περιπλανιέται στους δρόμους, παρακολουθώντας τους καταστηματάρχες να σκουπίζουν και τους κατοίκους να πηγαίνουν στη δουλειά ή στο σχολείο. Αυτός είναι ο «γρηγορότερος τρόπος για να ενταχθείς στο κλίμα», λέει, «και με κάνει να νιώθω όχι μόνο πιο χαλαρή, αλλά και πιο άνετα στο περιβάλλον μου».
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις το άγχος της πρώτης μέρας, λέει ο Ravi Roth, ειδικός σε ταξίδια L.G.B.T.Q. με το ψευδώνυμο @RaviRoundTheWorld στο Instagram, είναι να μην κάνεις υπερβολικά σχέδια. Την πρώτη μέρα, «απλά διάλεξε μια δραστηριότητα, ένα καλό γεύμα και κάνε μια βόλτα για να προσανατολιστείς». «Κράτα την πρώτη μέρα χαλαρή, άσε κατά μέρος τη νοοτροπία του «να τα κάνεις όλα» και θα απολαύσεις πολύ περισσότερο το υπόλοιπο ταξίδι», προσθέτει.
Και θυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει ταξίδι χωρίς προβλήματα, συμπληρώνει ο Roth. Δεν θα κυλίσουν όλα ομαλά, «οπότε απλά πρέπει να το δεχτείτε».
Όταν αυτός και μερικοί φίλοι του έφτασαν στο Καουάι της Χαβάης, στις 1 το πρωί, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού πριν από μερικά χρόνια, για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι η κράτηση του αυτοκινήτου τους είχε ακυρωθεί. Έτσι, αναγκάστηκαν να χρησιμοποιήσουν τον μόνο διαθέσιμο οδηγό Uber: «έναν άντρα χωρίς πουκάμισο σε ένα τζιπ γεμάτο 500 πορτοκάλια», λέει ο Roth.
Και, αν τα πράγματα πάνε στραβά, λέει, «σκεφτείτε την αστεία ιστορία που θα έχετε να διηγηθείτε αργότερα».
Φωτογραφία: iStock
.:
Εργαζόμενοι ΠΑΓΝΗ: «Το περιστατικό απόδρασης ασθενούς από την Ψυχιατρική Κλινική δεν είναι το πρώτο, ούτε θα είναι το τελευταίο»
Πυελικό έδαφος: Ο «γνωστός άγνωστος» που υποστηρίζει τα αναπαραγωγικά μας όργανα

πηγή: iatropedia.gr