Health Rodos: Το σώμα σου στέλνει προειδοποιητικά σημάδια που συχνά αγνοούμε. Μάθε ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα του λεμφώματος και πώς μπορείς να φροντίσεις τους λεμφαδένες σου για καλύτερη υγεία.
Το λεμφικό σύστημα είναι κρίσιμο για την άμυνα του οργανισμού, αλλά συχνά αγνοούμε τα πρώιμα σημάδια προβλημάτων, όπως το λέμφωμα. Μάθε ποια είναι τα ύπουλα συμπτώματα και πώς να φροντίσεις τους λεμφαδένες σου για καλύτερη υγεία και προστασία.

Τα ύπουλα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις

• Πρήξιμο ή διόγκωση των λεμφαδένων στον λαιμό, μασχάλη ή βουβωνική χώρα
• Ανεξήγητος πυρετός ή νυχτερινές εφιδρώσεις
• Απώλεια βάρους χωρίς προσπάθεια
• Κούραση, ατονία και γενική αδυναμία
• Κνησμός ή εξανθήματα στο δέρμα χωρίς προφανή λόγο
• Συχνές λοιμώξεις ή αργή ανάρρωση από ασθένειες
• Αίσθημα πληρότητας ή δυσφορία στο πάνω μέρος της κοιλιάς

Λέμφωμα: Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από λεμφαδένες, σπλήνα, θύμο αδένα και αγγεία. Το συγκεκριμένο σύστημα είναι υποτονικό, όταν κάποιος δεν ασκείται επαρκώς ή δεν τρέφεται σωστά.

Το λέμφωμα είναι σχετικά εύκολο να εντοπιστεί. Ωστόσο, συχνά διαφεύγει της προσοχής μας στα πρώιμα στάδιά του. Αυτό συμβαίνει επειδή τα πρώιμα συμπτώματα του λεμφώματος μπορεί να είναι πολύ ήπια, ώστε να μην δίνουμε την δέουσα προσοχή.
Τα πρώιμα συμπτώματα
– Οι λεμφαδένες, ή οι ιστοί σε άλλα μέρη του σώματος μπορεί επίσης να διογκωθούν. Ο σπλήνας, για παράδειγμα, μπορεί να γίνει αυξηθεί σε όγκο εξαιτίας του λεμφώματος

– Οι διευρυμένοι λεμφαδένες προκαλούν μερικές φορές άλλα συμπτώματα, επειδή πιέζουν φλέβες, ή λεμφαγγεία (πρήξιμο του χεριού ή του ποδιού), κάποιο νεύρο (πόνος, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα), ή το στομάχι (πρόωρη αίσθηση πληρότητας, όταν τρώτε)
– Η διόγκωση του σπλήνα μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό πόνο ή δυσφορία

Άλλα συμπτώματα:
– Πυρετός

– Ρίγος
– Ανεξήγητη απώλεια βάρους

– Νυχτερινές εφιδρώσεις
– Έλλειψη ενέργειας

– Φαγούρα (ένας στους τέσσερις ασθενείς αναπτύσσουν φαγούρα, συνηθέστερα στο κάτω άκρο, αλλά αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, να είναι τοπική, ή να εξαπλώνεται σε όλο το σώμα)
Αυτά τα συμπτώματα είναι μη ειδικά. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσαν να προκληθούν από διάφορες άλλες παθήσεις, που δεν σχετίζονται με τον καρκίνο. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να είναι σημάδια γρίπης, ή άλλων ιογενών λοιμώξεων, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν διαρκούν πολύ καιρό. Στο λέμφωμα, τα συμπτώματα επιμένουν με την πάροδο του χρόνου και δεν μπορούν να εξηγηθούν από μια λοίμωξη, ή άλλη ασθένεια.

Αποτοξίνωση στους λεμφαδένες
– Βήμα 1: Κάντε ένα λεμφικό μασάζ σε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή μασάζ. Ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τους αντίχειρες, τα δάχτυλα και τα χέρια του για να κάνει μασάζ στους λεμφαδένες σε όλο το σώμα σας, καθώς και σε πολλά αγγεία που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα σας και μεταφέρουν την λέμφο, ένα άχρωμο υγρό που μεταφέρει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού για να σας προστατεύσει από καθε ασθένεια.
– Βήμα 2: Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, όπως το άσπρο ψωμί, την καραμέλα, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα κρέατα τύπου luncheon meat και τα hot dogs, τα fast foods, τις κονσερβοποιημένες τροφές και τα συσκευασμένα γεύματα.

– Βήμα 3: Επιλέξτε φυσικές τροφές που καθαρίζουν το λεμφικό σας σύστημα, όπως σκούρα πράσινα λαχανικά, τζίντζερ, φύκια θαλάσσης, εσπεριδοειδή (ιδίως λεμόνια και πορτοκάλια), σπόρους λιναριού, ραπανάκια και σκόρδο.
– Βήμα 4: Χρησιμοποιήστε τα βότανα για να καθαρίσετε το λεμφικό σύστημα σας, όπως ρίζα από πικραλίδα, τσουκνίδες, μαϊντανό και μύρο.

– Βήμα 5: Κάντε κάποιες συνεδρίες σε χαμάμ ή σάουνα. Η εφίδρωση αποβάλλει τις τοξίνες από το λεμφικό σύστημα και η θερμότητα από την σάουνα ή το χαμάμ αυξάνει τον καρδιακό και αναπνευστικό σας ρυθμό, δύο παράγοντες που επίσης θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την λεμφική αποτοξίνωση.
– Βήμα 6: Κάντε αποτοξίνωση στο συκώτι σας. Το συκώτι παράγει την περισσότερη ποσότητα του λεμφικού υγρού και, όταν είναι κορεσμένο, το λεμφικό σας σύστημα είναι επίσης σε συμφόρηση.

– Βήμα 7: Προσπαθήστε να ασκείστε κάθε μέρα. Η καθιστική ζωή κάνει το λεμφικό σύστημα να μένει σε κατάσταση αδράνειας. Ακόμα και μια σύντομη βόλτα, αλλά με έντονο βάδισμα, είναι αρκετή για να “ξυπνήσει” το λεμφικό σας σύστημα.
Μην αγνοείτε τα πρώιμα συμπτώματα! Η έγκαιρη αναγνώριση μπορεί να σώσει ζωές. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια, απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό ή ειδικό για εξέταση των λεμφαδένων σας.

πηγή: giatros-in.gr