Health Rodos: Η κολπική ξηρότητα είναι ένα από εκείνα τα ζητήματα που δύσκολα μπαίνουν στην κουβέντα, παρότι αφορούν πάρα πολλές γυναίκες. Μπορεί να εμφανιστεί στην εμμηνόπαυση, αλλά και σε άλλες φάσεις της ζωής, όπως μετά τον τοκετό ή κατά τον θηλασμό, ενώ δεν αποκλείεται να κάνει την εμφάνισή της ακόμα και σε νεότερες ηλικίες. Το αποτέλεσμα είναι αίσθημα δυσφορίας, ερεθισμός ή πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή. Τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται για μια κατάσταση απολύτως διαχειρίσιμη, αρκεί να γνωρίζουμε τους λόγους που την προκαλούν και τις μεθόδους που πραγματικά βοηθούν στην αντιμετώπισή της.Αιτίες κολπικής ξηρότητας
Η πιο συνηθισμένη αιτία για την ξηρότητα του κόλπου είναι η πτώση των οιστρογόνων, που συμβαίνει κατά κανόνα στην εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και μετά τον τοκετό ή κατά τον θηλασμό, όταν οι ορμονικές ισορροπίες αλλάζουν. Ωστόσο, η ξηρότητα δεν είναι πάντα συνδεδεμένη με την ηλικία. Φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιισταμινικά ή οι θεραπείες του καρκίνου έχουν ως παρενέργεια τη μείωση της υγρασίας στον κόλπο. Το χρόνιο στρες και το άγχος επιβαρύνουν επίσης την κατάσταση, καθώς επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία και τη σεξουαλική διάθεση.
Αρνητικό ρόλο παίζει και η υπερβολική χρήση προϊόντων υγιεινής με άρωμα, που διαταράσσουν το φυσικό pH και τη χλωρίδα της περιοχής. Παράλληλα, χρόνια νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή οι παθήσεις του θυρεοειδούς μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα. Όλα αυτά δείχνουν ότι η κολπική ξηρότητα δεν είναι ούτε απλή υπόθεση ούτε αποκλειστικό «προνόμιο» της εμμηνόπαυσης.
Λύσεις που προσφέρουν ανακούφιση
Η αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας εξαρτάται από την αιτία της, ωστόσο υπάρχουν λύσεις που προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση. Τα κολπικά ενυδατικά και λιπαντικά που κυκλοφορούν στα φαρμακεία, χωρίς αρώματα και γλυκερίνη, μπορούν να χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, τα τοπικά οιστρογόνα σε μορφή κρέμας ή υπόθετου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, πάντα όμως με την καθοδήγηση γυναικολόγου.
Η διατροφή μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά. Οι τροφές που περιέχουν φυτοοιστρογόνα, όπως η σόγια, ο λιναρόσπορος και τα ρεβίθια, βοηθούν στην ενίσχυση της φυσικής ορμονικής ισορροπίας. Τα καλά λιπαρά που βρίσκουμε στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς και στο αβοκάντο ευνοούν την ενυδάτωση του οργανισμού συνολικά, επομένως και των ιστών της ευαίσθητης περιοχής. Και, φυσικά, η επίσκεψη στον γυναικολόγο παραμένει απαραίτητη για να αποκλειστούν λοιμώξεις ή άλλες παθήσεις και να προσαρμοστεί η αγωγή στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.
Μυστικά που βοηθούν στην καθημερινότητα
Πέρα από τις θεραπείες και τα φάρμακα, μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Τα βαμβακερά εσώρουχα και τα άνετα ρούχα μειώνουν τις τριβές και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Η αποφυγή σαπουνιών και αφρόλουτρων με αρώματα είναι σημαντική, καθώς τέτοια προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν ή να ξηράνουν ακόμα περισσότερο τον κολπικό ιστό. Η καλή ενυδάτωση του σώματος με άφθονο νερό και η ισορροπημένη διατροφή λειτουργούν επίσης υποστηρικτικά.
Εξίσου σημαντικό είναι να μην παραλείπουμε την επικοινωνία με τον/την σύντροφο. Η ανοιχτή κουβέντα για το τι συμβαίνει μειώνει το άγχος, ενισχύει την εμπιστοσύνη και διευκολύνει την αναζήτηση λύσεων από κοινού. Συχνά, η ψυχολογική πίεση που προκαλεί η κολπική ξηρότητα εντείνει το πρόβλημα· η στήριξη όμως και η κατανόηση σε ένα ζευγάρι βοηθούν να αποφορτιστεί η κατάσταση.
Συμπέρασμα
Η κολπική ξηρότητα μπορεί να προκαλεί αμηχανία, όμως δεν είναι ούτε σπάνια, ούτε ανεπίλυτη. Με τις σωστές συνήθειες, τις διαθέσιμες θεραπείες και τη στήριξη του γυναικολόγου, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, ώστε να αποκατασταθεί η άνεση στην καθημερινότητα και η ευχαρίστηση στη σεξουαλική ζωή. Το πιο σημαντικό μυστικό είναι να μην αγνοείς τα συμπτώματα και να μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια.
πηγή: in2life.gr