Health Rodos:
Η συνήθεια του ύπνου που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου – Newsbeast Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 7 ώρες νυχτερινού ύπνου για τους ενήλικες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική με τη διάρκεια είναι και η συνέπεια, με τη διαμόρφωση μίας ρουτίνας ύπνου.
πηγή: newsbeast.gr