Health Rodos

Υγεία - Ομορφιά - Διατροφή - Φυσική κατάσταση - Σωματική άσκηση

You are here: Home / Source-10 / Η καθημερινή ρουτίνα μιας 96χρονης – Τι κάνει και της «δίνει ζωή»

Η καθημερινή ρουτίνα μιας 96χρονης – Τι κάνει και της «δίνει ζωή»

| Filed Under: Source-10 Tagged With:

Health Rodos: Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία.

Αν ψάχνετε το «μυστικό» της μακροζωίας, ίσως θα πρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες για την καθημερινότητα ανθρώπων που πλησιάζουν τα 100 τους χρόνια ή μπορεί να τα έχουν περάσει.

Μία τέτοια περίπτωση είναι η 96χρονη Betty Parker, η οποία αντί να παραπονιέται για τα πολλά της χρόνια και ενδεχομένως για ορισμένα προβλήματα υγείας που ίσως αντιμετωπίζει, προσπαθεί να δίνει σε κάθε ημέρα της ζωή της νόημα και να τη ζει με χαρά.
Από το πρωί που θα σηκωθεί έως το βράδυ που θα κοιμηθεί «γεμίζει» τη μέρα της με διάφορες δραστηριότητες. Μαζεύει τριαντάφυλλα από τον κήπο της, διαβάζει, παίζει χαρτιά με την παρέα της και περιστασιακά μαγειρεύει.

Εντάξει, παραδέχεται ότι ίσως δεν έχει πλέον την ενέργεια να ψήνει πίτες και γι’ αυτό τις περισσότερες φορές αγοράζει αυτές τις λιχουδιές από τον φούρνο της γειτονιάς της. Ακόμα κι έτσι, η Parker λέει ότι σήμερα στα 96 της χρόνια, η ζωή της έχει σκοπό, απολαμβάνοντας την παρέα διαφόρων ανθρώπων – κάτι με το οποίο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται ανεξάρτητα από την ηλικία τους.
Δεν αρκούν η υγιεινή διατροφή και η άσκηση για τη μακροζωία
Οι υγιείς συμπεριφορές όπως η θρεπτική διατροφή και η άσκηση είναι σημαντικές για να ζήσουμε περισσότερο, αλλά η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι επίσης βασικοί παράγοντες που πρέπει να αντιμετωπιστούν για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια και να τα απολαύσουμε, δηλώνει η γεροντολόγος με έδρα την Καλιφόρνια, Δρ. Kerry Burnight, η οποία είναι επίσης κόρη της Parker.

«Το προσδόκιμο ζωής έχει γενικά βελτιωθεί τα τελευταία χρόνια. Αλλά θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι τα άτομα ζουν καλά χρόνια, αντί να ζουν απλώς περισσότερο», αναφέρει ο Δρ. John Batsis, γεροντολόγος και αναπληρωτής καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του UNC και στη Σχολή Παγκόσμιας Δημόσιας Υγείας Gillings στο Chapel Hill της Βόρειας Καρολίνας.
Τέσσερις παράγοντες – «κλειδί» για τη μακροζωία
Υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που η Burnight θεωρεί ως τους πιο σημαντικούς για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη χαρά από τα μεγαλύτερα και πιο υγιή χρόνια σας: η ανάπτυξη, η σύνδεση, η προσαρμογή και η προσφορά. Και ευτυχώς, όπως ακριβώς μπορείτε να ασκείστε καθημερινά για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές, έτσι λέει ότι μπορείτε να εξασκήσετε την εσωτερική σας δύναμη για να βελτιώσετε τις συνδέσεις σας και την αίσθηση του σκοπού σας.

Τελευταία τροποποίηση στις 10/07/2025 – 10:33
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

 
ΠΗΓΗ: www.healthstat.gr

πηγή: giatros-in.gr

Latest..

Ανακοπή καρδιάς: 1.000 άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως στην Ελλάδα – Κρίσιμα τα πρώτα 4 λεπτά

Health Rodos: Μόνο στο λεκανοπέδιο της Αττικής συμβαίνουν κάθε μέρα 10-20 ανακοπές - οι μισές παρουσία μαρτύρων. Χίλιοι άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ανακοπή καρδιάς στην χώρα μας, αλλά οι περισσότεροι θα μπορούσαν να σωθούν με τη βοήθεια της καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης (ΚΑΡΠΑ) και της … [Read More...]

Αυξάνεται ο καρκίνος του πνεύμονα στους μη καπνιστές: Ο ρόλος του τόπου κατοικίας

Health Rodos: Τα ευρήματα μελέτης στο Νοσοκομείο Αττικόν. Ποιοι άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή του. Αυξητική τάση παρουσιάζει ο καρκίνος του πνεύμονα στους μη καπνιστές, γεγονός που ως φαίνεται σχετίζεται (και) με τον τόπο κατοικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Όπως είπε στο … [Read More...]

Τα δωρεάν σχολικά γεύματα συνδέονται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση στα παιδιά

Health Rodos: Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα δωρεάν σχολικά γεύματα φαίνεται να βελτιώνουν την καρδιακή υγεία των παιδιών. Το ποσοστό των μαθητών με υψηλή αρτηριακή πίεση μειώθηκε κατά σχεδόν 11% σε πέντε χρόνια στα σχολεία που συμμετείχαν σε προγράμματα δωρεάν γευμάτων, ανέφεραν πρόσφατα … [Read More...]

Ιλαρά: Πέθαναν δύο μωρά στον Καναδά – Ξεπέρασαν τα 5.000 τα κρούσματα

Health Rodos: Η χώρα αντιμετωπίζει την μεγαλύτερη επιδημική έξαρση των τελευταίων δεκαετιών, με εκατοντάδες νοσηλείες. Η ιλαρά κόστισε τη ζωή ενός βρέφους στον Καναδά, ο οποίος βρίσκεται αντιμέτωπος με την μεγαλύτερη έξαρση της νόσου των τελευταίων δεκαετιών. Η νόσος είχε ανακοινωθεί ως … [Read More...]

Γεωργιάδης κατά γιατρών Πάνου Ρούτσι: «Κινδυνεύει η ζωή του και παίζουν παιχνίδια»

Health Rodos: Τους κατηγορεί ότι λένε πως κινδυνεύει η ζωή του, αλλά δεν τον μεταφέρουν σε κοντινά νοσοκομεία. Πυρά κατά των γιατρών που παρακολουθούν τον Πάνο Ρούτσι, ο οποίος συνεχίζει την απεργία πείνας στο Σύνταγμα, εξαπέλυσε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης. Μιλώντας στο … [Read More...]

Αυγά ή γιαούρτι: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη;

Health Rodos: Το πρωινό είναι το γεύμα που μας δίνει την πρώτη δόση ενέργειας για όλη την ημέρα. Αν θέλετε να το γεμίσετε με πρωτεΐνη, δύο επιλογές ξεχωρίζουν: τα αυγά και το γιαούρτι. Ποιο όμως είναι τελικά το πιο ωφέλιμο για το ξεκίνημά σας; Τα αυγά ή το γιαούρτι έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και … [Read More...]

Γυναίκα έσπασε τον αυχένα της με ένα… χασμουρητό – Πώς συνέβη το απίστευτο περιστατικό;

Health Rodos: Ακούγεται απίστευτο, αλλά μια 36χρονη μητέρα έσπασε τον αυχένα της την ώρα που χασμουρήθηκε. Το περιστατικό την οδήγησε σε σοβαρά προβλήματα υγείας και οι γιατροί εξηγούν τι ακριβώς συνέβη και πώς αντιμετωπίστηκε. Ένα χασμουρητό της έσπασε τον αυχένα και κόντεψε να την αφήσει … [Read More...]

4 σημάδια στο σώμα που μπορεί να δείχνουν ότι έχετε υψηλή χοληστερίνη – Το ένα εμφανίζεται όταν κάνει κρύο

Health Rodos: Η υψηλή χοληστερίνη συχνά περνά απαρατήρητη, όμως μπορεί να αυξήσει αθόρυβα τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, εάν δεν αντιμετωπιστεί. Έρευνες δείχνουν ότι το κρύο μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερίνης, και ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια της υπερχοληστερολαιμίας … [Read More...]

ΕΟΠΥΥ: Τι δικαιολογητικά χρειάζονται για εισαγωγή σε Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων

Health Rodos: Γιάννα Σουλάκη 04 Οκτωβρίου 2025 | 11:02 Τι διαδικασίες απαιτούνται για την εισαγωγή σε συμβεβλημένη με τον ΕΟΠΥΥ, Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων (ΜΦΗ) ή Θεραπευτήριο Χρόνιων Παθήσεων (ΘΧΠ). … [Read More...]