Health Rodos: Καλώς ήρθες, λοιπόν, στον κόσμο του fair fighting. Είναι η τέχνη του να διαφωνείς με τον σύντροφό σου χωρίς να καταστρέφεις τη σύνδεση που έχετε, χωρίς να πληγώνεστε άδικα, χωρίς να αφήνετε τις λέξεις να γίνουν όπλα που ρίχνουν τη σχέση στο κενό.
Όταν οι λέξεις πονάνε
Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί: σε μια ένταση που αρχίζει από κάτι μικρό -όπως το πλύσιμο των πιάτων- και καταλήγει σε βραδινή σιωπή, δάκρυα ή λόγια που δεν παίρνονται πίσω. Ξέρεις ότι δεν είναι τα πιάτα το πρόβλημα. Είναι το πώς ειπώθηκε, η κούραση που έχεις μαζέψει, η ανάγκη σου να νιώσεις ότι δεν τα κάνεις όλα μόνη σου. Και κάπου εκεί, ανάμεσα στο «είμαι εξουθενωμένη» και στο «δεν με βλέπεις», χάνεται η ουσία.
Τι είναι τελικά το fair fighting;
Είναι ένα συναισθηματικά ώριμο είδος διαφωνίας, όπου δεν κυριαρχεί το «ποιος θα κερδίσει», αλλά το «πώς θα καταλάβουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον». Δεν είναι εύκολο. Θέλει προσπάθεια, αυτογνωσία και, ναι, μερικές ανάσες πριν απαντήσεις. Όμως, όταν το πετύχεις, το αποτέλεσμα δεν είναι απλώς ένας πιο ήπιος καβγάς — είναι μια πιο βαθιά σχέση.
Πέντε τρόποι να τσακώνεσαι… σωστά
1. Μίλα για εσένα, όχι για τον άλλον
Αντί να πεις «ποτέ δεν με βοηθάς», δοκίμασε να πεις «νιώθω μόνη όταν πρέπει να τα κάνω όλα εγώ». Δεν είναι τρικ. Είναι η διαφορά ανάμεσα στο να κατηγορείς και στο να εκφράζεις το πώς νιώθεις. Και το δεύτερο, ανοίγει πόρτες.
2. Απόφυγε τις βαριές κουβέντες
Το «πάντα» και το «ποτέ» είναι παγίδες. Το ίδιο και το «είσαι εγωιστής», «είσαι αδιάφορη», «δεν μ’ αγαπάς πια». Μπορεί εκείνη την ώρα να σε ανακουφίσει να τα πεις, αλλά το τίμημα είναι βαρύ. Οι λέξεις μένουν.
3. Εστίασε στο παρόν της σχέσης σας
Μη φέρνεις στην κουβέντα παλιούς καβγάδες, τα πεθερικά, ή το ότι ξέχασε να σου πάρει δώρο στα γενέθλιά σου το 2019. Αν εστιάσεις στο παρόν, θα βρείτε λύση. Αν ανοίξεις όλο το αρχείο, θα χαθείτε στη μετάφραση.
4. Πάρε τον χρόνο σου
Δεν χρειάζεται να λυθούν όλα εδώ και τώρα. Αν νιώθεις ότι βράζεις, πες: «Θέλω λίγο χρόνο να ηρεμήσω για να μιλήσουμε όπως πρέπει». Δεν είναι υποχώρηση. Είναι ωριμότητα.
5. Θυμήσου γιατί είστε μαζί
Κάτω από κάθε ένταση, υπάρχει ένας άνθρωπος που κάποτε αγάπησες για το χαμόγελό του, για το πώς σε έκανε να νιώθεις ασφάλεια, για το πώς αγκάλιασε πρώτη φορά το μωρό σας. Η αγάπη δεν είναι το αντίθετο του καβγά. Είναι το πλαίσιο του. Και όταν το θυμάσαι, διαχειρίζεσαι τους τσακωμούς διαφορετικά.
Μάθε να «χάνεις» για να «κερδίζετε» μαζί
Το fair fighting δεν σημαίνει να μην υψώσεις ποτέ τη φωνή. Ούτε να γίνεις ένα… ρομπότ χωρίς συναισθήματα. Σημαίνει να μάθεις πότε να σωπαίνεις για να ακούσεις τον άλλο, πότε να μιλάς με ευγένεια ακόμα και μέσα στον θυμό σου, και —ίσως το πιο δύσκολο— πότε να πεις «συγγνώμη» χωρίς να περιμένεις να στο πουν πρώτα.
Στο τέλος της μέρας, ο γάμος δεν είναι ένας διαγωνισμός για το ποιος θα επιβληθεί. Είναι ένα ταξίδι όπου, ακόμα κι όταν διαφωνείτε, βαδίζετε δίπλα-δίπλα και προσπαθείτε από κοινού για το καλό της σχέσης σας!
πηγή: mama365.gr
