Health Rodos: Όλοι το έχουμε βιώσει. Μια κουβέντα που “σε ανάβει”, μια συμπεριφορά που δεν αντέχεις, ένα βλέμμα που εκλαμβάνεις ως πρόκληση. Ο θυμός και ο εκνευρισμός φαίνονται σαν αντίδραση στον άλλον, όμως στην ουσία αποτελούν μια κραυγή του εσωτερικού μας κόσμου. Είναι μηνύματα, και μάλιστα από τα πιο καθαρά. Ο θυμός δεν αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας. Είναι ανθρώπινη εμπειρία που ζητά κατανόηση. …

Health Rodos: Από πολλές απόψεις, η εξουσία είναι ένα παιχνίδι εικόνων, κι όταν λέτε λιγότερα απ’ όσα χρειάζονται, αναπόφευκτα φαντάζετε σπου­δαιότερος και ισχυρότερος απ’ όσο είστε. Η σιωπή σας θα κάνει τους άλλους να αισθανθούν αμήχανα. Οι άνθρωποι είναι μηχανές ερμη­νειών και εξηγήσεων· έχουν την ανάγκη να ξέρουν τι σκέφτεστε. Όταν μετράτε με το σταγονόμετρο αυτά που αποκαλύπτετε, δεν μπο­ρούν …

Health Rodos: Λίγα μόνο λεπτά με το πλοίο από την Κοπεγχάγη, το Ungdomsøen – ή “Youth Island” – προσφέρει στους φοιτητές τη μοναδική ευκαιρία να αποσυνδεθούν από τις αστικές διασπάσεις, να ανασάνουν καθαρό αέρα και να αφοσιωθούν στις σπουδές τους σε ένα ήρεμο, φυσικό περιβάλλον. Το πείραμα αυτό, που ξεκίνησε ως πρωτοβουλία ψυχικής υγείας και ακαδημαϊκής ενίσχυσης, εξελίσσεται σε διεθνές πρότυπο …

Health Rodos: Η συνταξιοδότηση θεωρείται για πολλούς το τέλος ενός μεγάλου κύκλου. Ωστόσο, για όποιον το δει διαφορετικά, μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας δημιουργικής φάσης ζωής. Αντί για απομάκρυνση από τον ενεργό ρόλο, είναι ευκαιρία για επαναπροσδιορισμό. Τα χρόνια της σύνταξης μπορούν να γεμίσουν με νόημα, εφόσον διατηρηθούν σε καλή κατάσταση δύο βασικά θεμέλια της ανθρώπινης ύπαρξης – ο νους …

Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που η ενέργεια στερεύει, το πείσμα εξαντλείται και η έμπνευση μοιάζει απούσα. Στιγμές που ο στόχος παραμένει εκεί, σταθερός, αλλά η πορεία προς αυτόν μοιάζει θολή. Αυτή δεν είναι η αποτυχία. Είναι η παύση. Και μέσα στην παύση, αν κοιτάξει κανείς καλά, υπάρχουν εργαλεία. Όχι εντυπωσιακά, αλλά, σταθερά.Αναγνώριση και ικανοποίηση βασικών αναγκώνΠριν αναρωτηθεί κανείς …

Health Rodos: Για πείτε, πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε ψέματα; Δεν θα μπορούσα να ξέρω την απάντηση σ’ αυτό. Ίσως ήταν μόλις σήμερα το πρωί, όταν είπατε στον γείτονά σας ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα να πάρετε και τα δικά του παιδιά από τον παιδικό σταθμό. Ασφαλώς θα το κάνετε – το υποσχεθήκατε άλλωστε. Από αυτή την άποψη είστε απόλυτα αξιόπιστοι. Δεδομένου όμως ότι συνήθως με το ζόρι τα …

Health Rodos: Κάποια βιβλία είναι σαν χάρτες. Δε σου λένε πού να πας, αλλά σου δείχνουν πού βρίσκεσαι. Δε σου υπόσχονται εύκολες απαντήσεις, αλλά σου δίνουν την ακρίβεια να κινηθείς μέσα στην πολυπλοκότητα. Οι 48 Νόμοι της Δύναμης του Robert Greene είναι ένα τέτοιο βιβλίο. Δεν είναι «ευχάριστο». Δεν είναι «εύπεπτο». Είναι αποκαλυπτικό. Είναι προκλητικό. Και κυρίως: είναι αληθινό.Στον πυρήνα …

Health Rodos: Ενδιαφέρομαι για τον άνθρωπο, την ψυχή και τον λόγο και αγαπώ τα ταξίδια στη ζωή και στη γνώση! Αυτό που μου δίνει φτερά είναι να ονειρεύομαι γιατί με βοηθάει να ζωγραφίζω τη ζωή με τα δικά μου χρώματα. Έχοντας προσωπική εμπειρία από διάφορες μεθόδους αυτοβελτίωσης, ανάπτυξης και θεραπείας έχω καταλήξει ότι το ThetaHealing® μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στην πιο βαθειά …

Health Rodos: Υπάρχουν λέξεις που περιγράφουν πράξεις, και υπάρχουν πράξεις που γεννούν συναισθήματα τόσο δυνατά, που καμία λέξη δεν μπορεί να τα χωρέσει. Πράξεις αθόρυβες, που όμως αφήνουν το αποτύπωμά τους βαθιά στη ψυχή μας. Μια τέτοια πράξη είναι και το χαμόγελό μας.Δεν γεννιέται πάντα από τη χαρά. Άλλοτε αναδύεται από μια γλυκιά νοσταλγία, άλλοτε από ένα φιλικό αστείο, από ένα ερωτικό βλέμμα …

Health Rodos: Υπάρχουν τρεις παράγοντες που πιστεύω ότι δημιουργούν εξαιρετικές φιλίες: εγγύτητα, συγχρονισμός και ενέργεια. Αυτοί οι πυλώνες είναι τα αόρατα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζεται κάθε φιλία.Όταν οι φίλοι απομακρύνονται, χάνουν επαφή ή οι παρέες διαλύονται, αυτό οφείλεται στο ότι τουλάχιστον ένας από αυτούς τους τρεις θεμελιώδεις πυλώνες έχει χαθεί. Τις περισσότερες φορές οι φιλίες των …

Health Rodos: Η Caroline Myss είναι μια σύγχρονη μύστης, μια γυναίκα που αφιέρωσε τη ζωή της στην αποκάλυψη της σχέσης μεταξύ πνευματικότητας, ενέργειας και υγείας. Η διδασκαλία της διαπερνά τα όρια της λογικής και μας προσκαλεί να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να αναγνωρίσουμε τα αόρατα νήματα που συνδέουν τις εμπειρίες μας και να επιτρέψουμε στη θεϊκή σοφία να μας καθοδηγήσει.Τα βιβλία …

Health Rodos: Ο Μακιαβέλι υποστηρίζει ότι από αυστηρά στρατιωτική άποψη το φρούριο είναι πάντα ένα λάθος. Γίνεται σύμβολο της απομόνωσης της εξουσίας και αποτελεί εύκολο στόχο για τους εχθρούς του κα­τασκευαστή του. Σχεδιασμένο για να σας προστατεύσει, το φρούριο στην πραγματικότητα σας αποκόπτει από τη βοήθεια και μειώνει την ευελιξία σας. Μπορεί να μοιάζει απόρθητο, αλλά από τη στιγμή που θα …

Health Rodos: Υπάρχει ένα ιδιαίτερο μέρος στην Κορινθία, που δεν μοιάζει με κανένα άλλο. Τα κάθετα βράχια της ακτογραμμής κοντά στον οικισμό Στραβά Κορινθίας διακόπτονται από μια φυσική, πέτρινη, τεράστια αψίδα.Περίπου μια ώρα από το Λουτράκι ακριβώς απέναντι από της Αλκυονίδες Νήσους βρίσκεται ένα από τα ομορφότερα φυσικά μνημεία της περιοχής. Πρόκειται για ένα βραχώδη σχηματισμό, μια φυσική …

Health Rodos: Αν δυσκολεύεστε να αλλάξετε τη ζωή σας, να πετύχετε τους στόχους σας ή να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, θέλω να ακούσετε το εξής: Το πρόβλημα δεν είστε εσείς. Το πρόβλημα είναι η εξουσία που άθελά σας δίνετε σε άλλους ανθρώπους.Όλοι το κάνουμε, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Κάνετε το σφάλμα να θεωρείτε ότι, αν πείτε το σωστό πράγμα, όλοι θα είναι ικανοποιημένοι. Αν κάνετε τα …

Health Rodos: Δεν υπάρχει τίποτα πιο εξαντλητικό από το να προσπαθείς διαρκώς να ελέγχεις το ανεξέλεγκτο: τις αντιδράσεις, τις διαθέσεις, τις γνώμες και τις επιδοκιμασίες των άλλων. Είναι σαν να παλεύεις με τον άνεμο — ποτέ δεν σε βλέπει, ποτέ δεν κουράζεται, αλλά εσύ καταρρέεις. Εκεί ακριβώς πατά το νέο βιβλίο της Mel Robbins, Η Μέθοδος Αφήστε τους, και προσφέρει μια ριζικά …

Health Rodos: Ενδιαφέρομαι για τον άνθρωπο, την ψυχή και τον λόγο και αγαπώ τα ταξίδια στη ζωή και στη γνώση! Αυτό που μου δίνει φτερά είναι να ονειρεύομαι γιατί με βοηθάει να ζωγραφίζω τη ζωή με τα δικά μου χρώματα. Έχοντας προσωπική εμπειρία από διάφορες μεθόδους αυτοβελτίωσης, ανάπτυξης και θεραπείας έχω καταλήξει ότι το ThetaHealing® μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στην πιο βαθειά …

Health Rodos: Υπάρχει ένας τρόπος να σώσουμε τον κόσμο. Να αλλάξουμε. Να σταθούμε αντικριστά του καθρέφτη μας και να μας δούμε ακριβώς όπως είμαστε. Να πούμε την αλήθεια: Είμαστε εμείς ο κόσμος που βουλιάζει, εμείς και οι βόμβες που σκάνε στα κεφάλια αθώων. Στην πραγματικότητα, απλώς σφυρίζουμε αδιάφορα στη διαφθορά, ακόμη και στις σφαγές. Το ίδιο το σύστημα που δηλώνουμε πως θα ανατρέψουμε, το …

Health Rodos: Η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα – είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζουμε τη ζωή μας. Όταν πιστεύουμε στις δυνατότητές μας, τολμάμε να πάρουμε ρίσκα, να αναλάβουμε νέες προκλήσεις και να επιδιώξουμε τους στόχους μας με πάθος και αποφασιστικότητα.Αλλά πώς μπορούμε να μετρήσουμε το επίπεδο της αυτοπεποίθησής μας; Πώς γνωρίζουμε αν βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο ή αν …

Health Rodos: Οι διατροφικές διαταραχές αντανακλούν βαθύτερες ψυχολογικές και κοινωνικές συγκρούσεις, συνδεδεμένες με την ανάγκη για έλεγχο, την αυτοαξία και τον τρόπο που μαθαίνουμε να σχετιζόμαστε με το σώμα μας. Η διαδικασία ανάρρωσης απαιτεί χρόνο, επιμονή και αλλαγή θεμελιωδών πεποιθήσεων.Η κατανόηση της ρίζας του προβλήματοςΣτο επίκεντρο κάθε διατροφικής διαταραχής βρίσκεται η ανάγκη για …

Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που η ενέργεια στερεύει, το πείσμα εξαντλείται και η έμπνευση μοιάζει απούσα. Στιγμές που ο στόχος παραμένει εκεί, σταθερός, αλλά η πορεία προς αυτόν μοιάζει θολή. Αυτή δεν είναι η αποτυχία. Είναι η παύση. Και μέσα στην παύση, αν κοιτάξει κανείς καλά, υπάρχουν εργαλεία. Όχι εντυπωσιακά, αλλά, σταθερά.Αναγνώριση και ικανοποίηση βασικών αναγκώνΠριν αναρωτηθεί κανείς …

Health Rodos: Το καλοκαίρι θεωρείται εποχή ελευθερίας, ανεμελιάς και κοινωνικότητας. Η δημόσια εικόνα – είτε μέσω διαφημίσεων είτε μέσω social media – προβάλλει το συλλογικό αφήγημα, ότι τώρα πρέπει να είμαστε χαρούμενοι, κοινωνικοί, «γεμάτοι ζωή». Όμως, αυτή η προσδοκία μπορεί να μετατραπεί σε παγίδα. Για αρκετούς ανθρώπους, οι καλοκαιρινοί μήνες συνοδεύονται από εσωστρέφεια, μελαγχολία και …

Health Rodos: Το Κεδρόδασος είναι μια καταπληκτική παραλία που βρίσκεται 76χλμ νοτιοδυτικά των Χανίων και μόλις 1χλμ δυτικά από τη διάσημη παραλία στο Ελαφονήσι. Η παραλία είναι γεμάτη με δέντρα αρκεύθου ή θαλασσόκεδρους και αμμοθίνες, που θυμίζουν τροπική παραλία. Οι μικροί θαλασσόκεδροι ανήκουν στα είδη Juniperus oxycedrus και Juniperus phoenicea. Αν βρεθείτε στην παραλία, θα πρέπει να θυμάστε …

Health Rodos: Η συνταξιοδότηση θεωρείται για πολλούς το τέλος ενός μεγάλου κύκλου. Ωστόσο, για όποιον το δει διαφορετικά, μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας δημιουργικής φάσης ζωής. Αντί για απομάκρυνση από τον ενεργό ρόλο, είναι ευκαιρία για επαναπροσδιορισμό. Τα χρόνια της σύνταξης μπορούν να γεμίσουν με νόημα, εφόσον διατηρηθούν σε καλή κατάσταση δύο βασικά θεμέλια της ανθρώπινης ύπαρξης – ο νους …

Health Rodos: Από την πρώτη στιγμή της κοινωνικής μας ζωής, φορτωνόμαστε ρόλους. Παιδί, μαθητής, φίλος, φοιτητής, επαγγελματίας, σύντροφος, γονιός. Ο καθένας από αυτούς έρχεται με ένα σύνολο προσδοκιών και συμπεριφορών που διαμορφώνουν την εικόνα μας προς τα έξω και συχνά, προς τα μέσα.Η ταύτιση με αυτούς τους ρόλους δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας, γιατί ορίζουν το «ποιος είμαι» μέσα σε ένα …

Health Rodos: Από τον Bessel van der Kolk και την Caroline Myss, έως το HeartMath Institute και τον Elio D’Anna, η Ελλάδα γίνεται φέτος ο τόπος όπου η θεραπεία, η συνοχή και η εσωτερική ηγεσία συνδέονται σε ένα ενιαίο αφήγημα εξέλιξης.Μια αθόρυβη κοσμογονίαΤα τελευταία χρόνια, η Ελλάδα συγκεντρώνει όλο και περισσότερους παγκόσμιους πρωταγωνιστές της εξέλιξης, της θεραπείας και της ηγεσίας. Η …

Health Rodos: Το φαινόμενο του συναισθηματικού φαγητού αποτελεί ένα διαδεδομένο μοτίβο συμπεριφοράς, όπου η τροφή λειτουργεί όχι ως απάντηση σε φυσιολογική πείνα, αλλά ως μηχανισμός διαχείρισης συναισθημάτων. Συχνά, η αναζήτηση φαγητού συνδέεται με συναισθηματικά ερεθίσματα όπως το άγχος, η μοναξιά ή η πλήξη. Πρόκειται για μια βαθιά ριζωμένη συνήθεια που εδραιώνεται με την πάροδο του χρόνου, …

Health Rodos: Η τάση για διαρκή συμφωνία και ανταπόκριση στις ανάγκες των άλλων αντικατοπτρίζει συχνά εσωτερικές ανασφάλειες, όπως την ανάγκη για αποδοχή, την αποφυγή σύγκρουσης ή την πεποίθηση ότι η αξία προκύπτει από την ικανοποίηση των γύρω. Η συνεχής υπερ-συμμόρφωση οδηγεί σε εξάντληση, αποσύνδεση από τις προσωπικές ανάγκες και απώλεια ταυτότητας. Η αποδοχή του “όχι” ως πράξη φροντίδας και …

Health Rodos: Η μοναξιά και η απομόνωση φαινομενικά μοιάζουν, αλλά στην ουσία διαφέρουν ριζικά. Η απομόνωση εμπεριέχει αποσύνδεση, συχνά απροθυμία ή αδυναμία επικοινωνίας. Αντιθέτως, η μοναξιά, όταν επιλέγεται συνειδητά, προσφέρει εσωτερική σύνδεση και επαναπροσδιορισμό. Είναι ο ενδιάμεσος χώρος όπου ανασυντάσσεται ο εαυτός, απαλλαγμένος από τον εξωτερικό θόρυβο.Μέσα σε αυτόν τον χώρο, μπορεί …

Health Rodos: Η σιωπή αποτελεί ποιότητα παρουσίας, μία μορφή ακρόασης που ξεκινά από το εξωτερικό περιβάλλον και εισχωρεί βαθιά στο εσωτερικό. Ανάμεσα στον ήχο, την ταχύτητα και την πληροφορία, η σιωπή προσφέρει ουσία και επίγνωση. Είναι η στιγμή που ο νους ησυχάζει και η ψυχή ανοίγει.Οι παραδόσεις της ανατολικής και δυτικής πνευματικότητας αναγνωρίζουν τη σιωπή ως πύλη αυτογνωσίας. Οι μοναχοί την …

Health Rodos: Το καλοκαίρι, η ανάγκη για ενυδάτωση γίνεται πιο έντονη από ποτέ. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη εφίδρωση και η μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα σημαίνουν πως ο οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά και ηλεκτρολύτες. Ωστόσο, για πολλούς το να πίνουν αρκετό νερό παραμένει μια πρόκληση. Ευτυχώς, υπάρχουν πρακτικές τεχνικές και δημιουργικές λύσεις για να κάνουμε την ενυδάτωση μια …