Health Rodos: «Όταν το παιδί ήταν παιδί, δεν ήξερε ότι είναι παιδί, όλα τα πράγματα το γέμιζαν χαρά και όλες οι χαρές ήτανε μία» | Peter HandkeAdvertismentΌταν ήμασταν παιδιά, οι μέρες μας είχαν χρώματα, και οι νύχτες μας ήταν γεμάτες φως. Δεν ξέραμε τι είναι το αύριο, μάς αρκούσε η πληρότητα του τώρα. Οι αισθήσεις μας μπλέκονταν γλυκά, σαν να μιλούσαν μεταξύ τους μια μυστική γλώσσα αγάπης και …

Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που δεν χάνεις απλώς το νόημα.Χάνεις το νήμα που σε συνέδεε με τον βαθύτερο εαυτό σου.Κι ενώ η ζωή κυλά γύρω σου, εσύ απουσιάζεις.Ξυπνάς. Δουλεύεις. Χαμογελάς.Όλα δείχνουν «εντάξει».Μα το κενό μέσα σου μεγαλώνει.AdvertismentΟπότε, για να αντέξεις, διαλέγεις:Ή θα φορέσεις ένα προσωπείο —σφραγίζοντας κάθε αδυναμία πίσω από χαμόγελα του καθήκοντος,παίζοντας ρόλους για …

Health Rodos: «Το τραύμα δεν είναι το τέλος της ιστορίας. Είναι η αρχή μιας άλλης διαδρομής, πιο αυθεντικής, πιο ενσώματης, πιο δικής μας. Κι αυτή τη διαδρομή τη χαράζουμε μαζί, στη Σύρο» | Δέσποινα ΠλουσίουΜιλήσαμε με τη Δέσποινα Πλουσίου, ψυχοθεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια και συνιδρύτρια του Trauma2Therapy Institute, για το τραύμα, τη θεραπεία, και το πρωτοποριακό Syros Healing Waves Festival που θα …

Health Rodos: Πολλές φορές οι άνθρωποι ενώ αρχικά βιώνουν συναισθηματική πληρότητα μέσα στη σχέση τους, με το πέρασμα του χρόνου αυτό αλλάζει και περιγράφουν ότι αισθάνονται μοναξιά. Είναι λες και ξαφνικά όλα τα ελαττώματα εμφανίζονται και η παλιά ωραιοποιημένη εικόνα του συντρόφου πάει περίπατο. Αυτό είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό στις ερωτικές σχέσεις. Η επίδραση των ορμονών στην αρχική ερωτική …

Health Rodos: “Πώς να ξεκουράζεσαι σωστά. Βάλε στόχους για τον καναπέ. Μην χαραμίσεις τον χρόνο σου”Αν αυτές οι φράσεις σου είναι γνώριμες, τότε πιθανότατα έχεις έρθει σε επαφή με μια από τις πιο ύπουλες πολιτισμικές επιταγές της εποχής μας: την εμμονή με τη διαρκή απόδοση. Όχι μόνο στη δουλειά ή στην παραγωγικότητα, αλλά ακόμη και στην ξεκούραση. Η ίδια η ιδέα του ελεύθερου χρόνου έχει μετατραπεί …

Health Rodos: Η απώλεια κινήτρου είναι μια εμπειρία κοινή και συχνά αναπόφευκτη, ιδιαίτερα σε περιόδους πίεσης, αβεβαιότητας ή εξάντλησης. Όταν η εσωτερική φλόγα που κάποτε καθοδηγούσε την πορεία της ζωής φαίνεται να σβήνει, η απογοήτευση και η στασιμότητα καταλαμβάνουν τη θέση της δημιουργικότητας και της παραγωγικότητας. Ωστόσο, το κίνητρο δεν είναι κάτι σταθερό ή μόνιμα χαμένο· μπορεί να …

Health Rodos: Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι απίστευτα επιζήμια, αυξάνοντας τις πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει κατάθλιψη και άγχος. Αλλά αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ανεπαίσθητες και δύσκολο να εντοπιστούν, τόσο μέσα όσο και έξω από μια σχέση. Επίσης, συχνά κάνει τους ανθρώπους να αμφιβάλλουν για τις αντιλήψεις τους σχετικά με τη δική τους κακομεταχείριση. Πώς μπορούμε …

Health Rodos: Οι κρίσεις μας είναι ακραία βεβιασμένες καθώς ζούμε σε μια κοινωνία η οποία στηρίζεται στην ατομική κτήση, στο κέρδος και στην ισχύ ως στυλοβάτες της ύπαρξής της. Το να αποκτάς, να κατέχεις και να βγάζεις κέρδος είναι πια τα ιερά και αναφαίρετα δικαιώματα του ατόμου στη βιομηχανική κοινωνία. Και καμία σημασία δεν έχει η προέλευση της κάθε ιδιοκτησίας∙ ούτε και η ιδιοκτησία θέτει …

Health Rodos: “Μια αδελφή ψυχή δεν σε ολοκληρώνει. Σου θυμίζει ότι ήσουν πάντα ολόκληρος”Η ιδέα της αδελφής ψυχής αιχμαλωτίζει τη φαντασία και τις καρδιές όσων αναζητούν την απόλυτη ένωση. Σε ποιον όμως χαρίζεται αυτό το προνόμιο; Είναι θέμα τύχης ή εσωτερικής ετοιμότητας; Οι ρομαντικές ιστορίες μιλούν για προορισμένους έρωτες, για ψυχές που αναγνωρίζονται ακαριαία. Οι πραγματικοί δρόμοι, όμως, …

Health Rodos: Γιατί, ενώ ξέρεις τι θέλεις και ξέρεις ότι μπορείς, κάτι μέσα σου σαμποτάρει την πορεία σου; Γιατί η έξυπνη σκέψη συνοδεύεται τόσο συχνά από αυτοαμφιβολία;Πρόκειται για ένα κοινό εσωτερικό δίλημμα. Οι πιο έξυπνοι, διεισδυτικοί και ευαίσθητοι άνθρωποι παρουσιάζουν συχνότερα φαινόμενα εσωτερικής αντίστασης. Το φαινόμενο της αυτοϋπονόμευσης αποτελεί έναν μηχανισμό με βαθιές ρίζες που …

Health Rodos: Ένας κλέφτης μπήκε ένα βράδυ στο σπίτι ενός δασκάλου Ζεν. Ο δάσκαλος, ξύπνιος, τον κοίταξε και είπε ήρεμα: «Δεν έχω τίποτα να σου δώσω εδώ. Αν θες, πάρε τα ρούχα μου.» Ο κλέφτης, μπερδεμένος, πήρε τα ρούχα και έφυγε. Ο δάσκαλος κάθισε γυμνός, κοίταξε το φεγγάρι και ψιθύρισε: «Αχ, μακάρι να μπορούσα να του χαρίσω αυτό το φεγγάρι.»Η δύναμη της παύσηςΗ εικόνα της εσωτερικής δύναμης …

Health Rodos: Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) είναι μια πρακτική μεθοδολογία που εξερευνά τη σύνδεση μεταξύ του νου, της γλώσσας και της συμπεριφοράς. Προσφέρει εργαλεία και τεχνικές για την κατανόηση, τον επαναπρογραμματισμό και τη βελτίωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των δράσεων μας. Το NLP δεν περιορίζεται σε θεωρητικά μοντέλα — πρόκειται για μια προσέγγιση που έχει αποδείξει τη …

Health Rodos: Η υγεία του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Η επιστήμη της λειτουργικής ιατρικής επιβεβαιώνει ότι η θρέψη του οργανισμού εκ των έσω επηρεάζει την ελαστικότητα, τη φωτεινότητα, την ενυδάτωση και τη γήρανση του δέρματος. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν αποδεδειγμένη ικανότητα να ενισχύουν την υγεία του δέρματος, να το προστατεύουν από φλεγμονές και περιβαλλοντικές …

Health Rodos: Η ύλη φέρει ενεργό ρόλο στη δυναμική του σύμπαντος. Από τα πρώτα δευτερόλεπτα της κοσμικής δημιουργίας, εκδηλώνει κινητικότητα, αλληλεπίδραση και τάση προς οργάνωση. Δεν παραμένει στατική, αλλά συμμετέχει σε έναν συνεχώς εξελισσόμενο χορό δημιουργίας και μετασχηματισμού. Το άτομο, ως στοιχειώδες δομικό συστατικό της πραγματικότητας, αποτυπώνει μέσα στις κινήσεις και στις σχέσεις του …

Health Rodos: Ενώ η τεχνολογική πρόοδος παρέχει ευκολίες και περισσότερες δυνατότητες επιλογής, η ψυχική ευημερία φθίνει με ανησυχητικούς ρυθμούς. Το άγχος, κάποτε φυσιολογικός μηχανισμός επιβίωσης, έχει εξελιχθεί σε επιδημία του 21ου αιώνα. Παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας καταγράφουν δραματική αύξηση στις διαγνώσεις αγχωδών διαταραχών, με τις γυναίκες και τους νέους να πλήττονται περισσότερο. Σε …

Health Rodos: Η φράση του Søren Kierkegaard, «Η ζωή κατανοείται εκ των υστέρων, αλλά βιώνεται προς τα εμπρός», συμπυκνώνει με απλότητα και βάθος μια θεμελιώδη αλήθεια της ανθρώπινης εμπειρίας. Ο χρόνος δεν αποτελεί ουδέτερη ροή, αλλά πεδίο όπου διαμορφώνονται η μνήμη, το νόημα και η προοπτική. Το παρελθόν προσφέρει πεδίο αναστοχασμού, το παρόν αναδεικνύεται σε ζωντανή πράξη και το μέλλον …

Health Rodos: Τα φάρμακα απώλειας βάρους που βασίζονται σε αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1, όπως το Ozempic και το Wegovy, έχουν προκαλέσει μια παγκόσμια «φαρμακευτική επανάσταση» στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Με εντυπωσιακά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους και αρχική έγκριση για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, αυτά τα σκευάσματα εμφανίζονται σήμερα ως λύση σε μια χρόνια επιδημία. Όμως πίσω …

Health Rodos: Τα φυτά αποτελούν ζωντανούς οργανισμούς που μεταμορφώνουν τον χώρο στον οποίο ζουν. Μέσα από την αλληλεπίδρασή τους με το φως, την υγρασία και την αναπνοή μας, διαμορφώνουν την ατμόσφαιρα και επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Η παρουσία τους φέρνει σταθερότητα, ρυθμό και μία αίσθηση γείωσης στην καθημερινότητα. Σε εποχές όπου η επιβάρυνση της ατμόσφαιρας είναι υψηλή και το ψυχικό φορτίο …

Health Rodos: Στο νησί του Αιγαίου με τα πολλά πρόσωπα και την πλούσια γαστρονομική παράδοση, θα κολυμπήσετε σε κρυστάλλινα, πεντακάθαρα νερά, θα ξαπλώσετε σε ζεστά, λεία βότσαλα ή σε ακτές στρωμένες με μαλακή, χρυσή άμμο και θα θαυμάσετε την απεραντοσύνη της θάλασσας, σε μερικές από τις ωραιότερες παραλίες ολόκληρων των Κυκλάδων.Η Άνδρος διαθέτει πληθώρα πανέμορφων παραλιών, καθεμία με τη δική …

Health Rodos: Κάθε συναίσθημα αφήνει ίχνη. Πριν από τις λέξεις, πριν από τη σκέψη, υπάρχει η αίσθηση. Mια δόνηση στο στήθος, μια φωτιά στα μάγουλα, ένα βάρος στην κοιλιά. Οι αρχαίοι πολιτισμοί το γνώριζαν αυτό. Αντί να διαχωρίζουν το πνεύμα από το σώμα, αναγνώριζαν στο φυσικό σώμα το χώρο κατοίκησης της ψυχής. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες συγκλίνουν προς αυτή τη διορατική αρχαιότητα. Τα …

Health Rodos: Η παρουσία υπερβολικού λίπους, ειδικά στην περιοχή της μέσης, φαίνεται να συνδέεται με συρρίκνωση του εγκεφάλου, σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Neurology. Οι επιστήμονες ερεύνησαν 9.652 συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικίας τα 55 έτη. Από όλη την ομάδα, το 19% κατηγοριοποιήθηκε ως υπέρβαρο σύμφωνα με τον δείκτη μάζας σώματος.«Έρευνες έχουν συνδέσει τη …

Health Rodos: Όπως στο αριστουργηματικό βιβλίο Ο Προφήτης του Χαλίλ Γκιμπράν, με τον Αλ Μουστάφα να στέκεται στο λιμάνι και να απαντά στις ερωτήσεις των κατοίκων της Ορφαλής… σε ρωτάνε:Πώς είναι να είσαι στο φάσμα του αυτισμού;AdvertismentΤις περισσότερες φορές που προσπάθησες να μιλήσεις γι’ αυτό, πήρες την απάντηση: “Μα όλοι οι άνθρωποι έχουν δυσκολίες.”Και κάπου εκεί, ένιωσες ότι δεν …

Health Rodos: Ο άνθρωπος είναι από τη φύση του κοινωνικό ον. Ωστόσο, καθώς η σύγχρονη ζωή χαρακτηρίζεται από έντονους ρυθμούς και συνεχείς απαιτήσεις, η ανάγκη για απομόνωση μπορεί να γίνεται αντιληπτή είτε ως μέσο ανασυγκρότησης είτε ως ένδειξη κοινωνικής αποξένωσης. Πού όμως τελειώνει η μοναχικότητα και πού αρχίζει η μοναξιά;«Η μοναξιά και η μοναχικότητα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πρώτη είναι …

Health Rodos: «Η απόσταση μετρά χιλιόμετρα. Η σύνδεση μετρά προτεραιότητες.»Η παγκοσμιοποίηση και η εξάπλωση της τεχνολογίας έχουν αναδιαμορφώσει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο συγκροτούνται και διατηρούνται οι ανθρώπινες σχέσεις. Η μετακίνηση για επαγγελματικούς, ακαδημαϊκούς ή προσωπικούς λόγους έχει καταστήσει τις σχέσεις εξ αποστάσεως μια συχνή πραγματικότητα. Παράλληλα, τα μέσα ψηφιακής …

Health Rodos: Σε εποχές αβεβαιότητας και πολιτικής οπισθοδρόμησης, η φωνή των διανοουμένων θα έπρεπε να λειτουργεί ως ηθική πυξίδα, ως προειδοποιητικός μηχανισμός απέναντι στον εκφυλισμό των θεσμών και την απώλεια της ιστορικής συνείδησης. Κι όμως, παρατηρείται συχνά μια εκκωφαντική σιωπή. Οι διανοούμενοι — όχι απαραίτητα διορισμένοι ακαδημαϊκοί ή τεχνοκράτες, αλλά κάθε πρόσωπο που φέρει την …

Health Rodos: Όταν το “περισσότερο” έχει γίνει το αυτονόητο – περισσότερα projects, περισσότερες επιδιώξεις, περισσότερα δεδομένα, περισσότερες προσδοκίες – ο ψυχικός μινιμαλισμός εκκινεί μια ήρεμη επιστροφή στο ουσιώδες. Αφορά την αποσύνδεση από τα υλικά και κυρίως την απελευθέρωση από το περιττό βάρος των νοητικών και συναισθηματικών αποσκευών. Πρόκειται για μια στροφή προς το ουσιώδες – …

Health Rodos: Κάθε οικογένεια διατηρεί μέσα της έναν αθέατο χάρτη, έναν ιστό από εμπειρίες, μυστικά, ενοχές, φόβους και ανείπωτες ιστορίες που περνούν από γενιά σε γενιά σαν άγραφοι νόμοι. Αυτά τα “αόρατα φορτία” επιδρούν, διαμορφώνοντας τρόπους σκέψης, μοτίβα συμπεριφοράς και εσωτερικά βάρη που δεν ανήκουν μόνο στο άτομο που τα φέρει, αλλά αποτελούν απόηχους μιας ευρύτερης οικογενειακής ψυχής.Η …

Health Rodos: Μια διαφορετική πνευματικότητα αρχίζει να διαμορφώνεται αθόρυβα μέσα στον ψηφιακό χώρο. Άνθρωποι που μεγάλωσαν με την τεχνολογία διαμορφώνουν νέες μορφές ψηφιακής έκφρασης, με εστίαση στην αλήθεια, την ενσυνειδητότητα και την αφαίρεση. Επιλέγουν την ησυχία, την απλότητα και τη μη υπερέκθεση, παραμένοντας ενεργοί στον ψηφιακό χώρο. Καλλιεργούν νέα σχέση με την τεχνολογία, στηριγμένη …

Health Rodos: Υπάρχει μια παράξενη, σχεδόν απαγορευμένη αλήθεια που σπάνια ομολογούμε, ακόμη και στον εαυτό μας. Πολλές φορές, η δυσφορία, η θλίψη ή η μιζέρια μας προσφέρουν μια ιδιότυπη ανακούφιση. Μπορεί να είναι εξουθενωτικές, αλλά μας είναι γνώριμες. Και η γνώριμη δυστυχία, όσο κι αν μας πονά, έχει συχνά λιγότερο άγχος από την αβεβαιότητα της αλλαγής. Πώς γίνεται λοιπόν να μένουμε δεμένοι σε …

Health Rodos: Το σύμπαν είναι ζωντανό; Το ερώτημα αν το σύμπαν είναι ζωντανό, εμπεριέχει έναν βαθύ επιστημονικό και πνευματικό στοχασμό. Στην καρδιά του ερωτήματος αυτού συγκρούονται δύο κοσμοθεωρίες. H υλιστική αντίληψη ενός μηχανιστικού κόσμου και η οργανική αντίληψη ενός σύμπαντος εμποτισμένου με νόηση, δυναμισμό και πρόθεση. Η κβαντική φυσική, με τα παράδοξά της, ανατρέπει τις μηχανιστικές …