Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που η ενέργεια στερεύει, το πείσμα εξαντλείται και η έμπνευση μοιάζει απούσα. Στιγμές που ο στόχος παραμένει εκεί, σταθερός, αλλά η πορεία προς αυτόν μοιάζει θολή. Αυτή δεν είναι η αποτυχία. Είναι η παύση. Και μέσα στην παύση, αν κοιτάξει κανείς καλά, υπάρχουν εργαλεία. Όχι εντυπωσιακά, αλλά, σταθερά.Αναγνώριση και ικανοποίηση βασικών αναγκώνΠριν αναρωτηθεί κανείς …

Health Rodos: Στην παιδική ηλικία, το καλοκαίρι έμοιαζε ατελείωτο. Οι ώρες κυλούσαν αργά, γεμάτες περιπέτειες, παιχνίδια, ανακαλύψεις. Μια απλή μέρα μπορούσε να χωρέσει έναν μικρό θησαυρό εμπειριών – το πρώτο παγωτό, μια βουτιά στη θάλασσα, έναν καινούργιο φίλο. Μεγαλώνοντας όμως, αυτή η αίσθηση αρχίζει να αλλοιώνεται. Τα καλοκαίρια τελειώνουν πριν ξεκινήσουν, τα χρόνια περνούν σχεδόν αθόρυβα, σαν …

Health Rodos: Ενώ οι πληροφορίες κατακλύζουν την καθημερινότητά μας και οι επιλογές φαίνεται να είναι ατελείωτες, η έννοια της αυτοβελτίωσης έχει συνδεθεί σχεδόν αποκλειστικά με την προσθήκη νέων δεξιοτήτων, γνώσεων και υποχρεώσεων. Η κυρίαρχη αφήγηση προτείνει ότι όσο περισσότερα αποκτούμε – είτε πρόκειται για γνώσεις, είτε για εμπειρίες, είτε για υλικά αγαθά – τόσο περισσότερο εξελισσόμαστε. …

Health Rodos: Σε έναν από τους πιο γνωστούς αρχαιολογικούς τόπους της Αιγύπτου, κοντά στην αρχαία πόλη της Ωξυρρύγχου, ήρθε στο φως ένα μοναδικό εύρημα: ένα θραύσμα παπύρου, ηλικίας περίπου 1.800 ετών, που φέρει τη μορφή μιας συνδρομής γυμναστηρίου γραμμένης στα ελληνικά. Η ανακάλυψη αυτή, αν και μικρή σε μέγεθος, προσφέρει ένα σπάνιο παράθυρο στον κόσμο των αθλητικών οργανώσεων κατά τη διάρκεια …

Health Rodos: Ο λόφος της Περιστεριάς βρίσκεται σε κομβικής σημασίας θέση 8 χλμ. βορειοανατολικά της Κυπαρισσίας και 5 χλμ. ανατολικά των βορειοδυτικών ακτών της Μεσσηνίας. Χάρη στις ανασκαφικές έρευνες του Σπυρίδωνα Μαρινάτου και του Γεώργιου Κορρέ κατά τις δεκαετίες του 1960 και 1970 αναγνωρίσθηκε ως ένα από τα σημαντικότερα μυκηναϊκά κέντρα της ηπειρωτικής Ελλάδας χαρακτηριζόμενο ως «Μυκήνες …

Health Rodos: Μπορείς να το δεις παντού – σε φοιτητικά δωμάτια, σε κρεβάτια εφήβων, σε υπνοδωμάτια ενηλίκων που ακόμα δεν θέλουν να «κλείσουν τα μάτια». Είναι η εικόνα της νύχτας του 21ου αιώνα: ένα πρόσωπο φωτισμένο από την οθόνη του κινητού. Είναι η τελευταία μας πράξη πριν κοιμηθούμε και όπως φαίνεται, μια από τις πιο επιζήμιες.Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychiatry …

Health Rodos: Οι αλλεργίες στα φυτά αποτελούν ένα συχνό αλλά υποτιμημένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά μας. Από την άνοιξη έως το φθινόπωρο —και σε ορισμένες περιπτώσεις καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους— πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αλλεργικά συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα, βήχα, δύσπνοια, ερεθισμένα μάτια ή ακόμα και κρίσεις άσθματος. Αυτά τα συμπτώματα συχνά …

Health Rodos: Στην καρδιά κάθε ανθρώπινης ύπαρξης υπάρχει η επιθυμία. Επιθυμούμε να αγαπήσουμε, να δημιουργήσουμε, να φτάσουμε κάπου που δεν είμαστε ακόμα. Η επιθυμία είναι κινητήριος δύναμη, είναι ζωή. Και όμως, υπάρχει μια παράδοξη εμπειρία που πολλοί έχουμε νιώσει. Όσο πιο πολύ θέλω κάτι, τόσο πιο μακριά φαίνεται να πηγαίνει.Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι η ένταση του πόθου από μόνη της …

Health Rodos: Πόσες φορές θελήσαμε να φωνάξουμε, για να ακουστούν τα θέλω μας, αλλά δεν είπαμε λέξη; Πόσες φορές θελήσαμε να αφήσουμε τα βλέμματα μας να «ουρλιάξουν» και αντί γι’ αυτό, τα χαμηλώσαμε, χαμογελώντας σιωπηλά; Πόσες φορές είπαμε «δεν πειράζει» και πείσαμε τον εαυτό μας πως δεν νιώθουμε. Κι όμωςΝιώθαμε. Και κάπως έτσι, η κραυγή μας, έγινε σιωπή.AdvertismentΑυτή η σιωπή λέγεται παθητικός …

Health Rodos: Όταν σκεφτόμαστε την άνοιξη και το καλοκαίρι, η εικόνα ενός μπολ με ζουμερές, κατακόκκινες φράουλες είναι από τις πρώτες που μας έρχονται στο μυαλό. Πέρα από την υπέροχη γεύση και το άρωμά τους, οι φράουλες είναι μια υπερτροφή που αξίζει να έχει κεντρική θέση στο καθημερινό μας διατροφολόγιο. Αυτό το μικρό φρούτο, γεμάτο χρώμα και νοστιμιά, είναι στην πραγματικότητα ένας θησαυρός …

Health Rodos: Tο Goethe-Institut Athen και οι εκδόσεις Διόπτρα σας προσκαλούν σε μια μοναδική ομιλία: Με αφετηρία το βιβλίο της Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας, το οποίο έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 30 γλώσσες, θα μας μιλήσει για αυτό το «εσωτερικό παιδί» και για το πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από δυσλειτουργικά μοτίβα, ώστε να επιλύσουμε τις διαφορές μας, να βελτιώσουμε τις σχέσεις …

Health Rodos: Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στην υποστήριξη της διαδικασίας απώλειας βάρους και στην ενίσχυση της γενικότερης αντοχής του σώματος. Επιπλέον, συμβάλλει στο αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας έτσι την υπερκατανάλωση …

Health Rodos: «Η μητέρα σας έχει μόνο λίγες εβδομάδες ζωής. Λυπάμαι» ανακοίνωσε με σκυφτό το κεφάλι ο γιατρός. Έπειτα, σκοτάδι. Εκείνο που υπήρχε πριν από τη γέννησή μας και το άλλο, που θα συναντήσουμε όταν ολοκληρώσουμε την πορεία μας στον κόσμο. Και, ασφαλώς, ο παραληρηματικός φόβος για το άγνωστο, που συνηθίζει να αναζωπυρώνεται ύστερα από τις κομβικότερες απώλειες.Η τελευταία κατοικία των …

Health Rodos: Η εξάπλωση των βραχυχρόνιων μισθώσεων, με κυρίαρχη πλατφόρμα την Airbnb, έχει μεταμορφώσει τις πόλεις παγκοσμίως. Παρότι αναδείχθηκε ως εργαλείο ενίσχυσης του τουρισμού και της οικονομικής δραστηριότητας, η πραγματικότητα σε πολλές περιπτώσεις αποκαλύπτει μια διαφορετική όψη. Την εκτόπιση ευάλωτων πληθυσμών από τις γειτονιές τους και τη συρρίκνωση του κοινωνικού ιστού. Σε αστικές …

Health Rodos: Ο τρόπος που σκεφτόμαστε απεικονίζει το πώς οργανώνεται η σκέψη μέσα μας. Για κάποιους, η επεξεργασία μιας ιδέας απαιτεί εσωτερική σιγή, ενδοσκόπηση, αποστασιοποίηση. Για άλλους, η ίδια διαδικασία παίρνει ζωή μέσα από την ομιλία, τη διάδραση, τον εξωτερικό διάλογο. Αυτές οι δύο διαφορετικές “γλώσσες της σκέψης” — η εσωτερική και η εξωτερική επεξεργασία — είναι φίλτρα αντίληψης, …

Health Rodos: Το κάστρο βρίσκεται στη νοτιοανατολική γωνία της σύγχρονης πόλης, στην κορυφή ενός βραχώδους ακρωτηρίου που εισέρχεται στη λίμνη Παμβώτιδα. Το κάστρο κυριαρχείται από τις δύο ακροπόλεις του, που είχαν ήδη δημιουργηθεί στα τέλη του 11ου αιώνα, όπως καταγράφονται στην Αλεξιάδα της Άννας Κομνηνής: η βορειοανατολική ακρόπολη, που τώρα κυριαρχείται από το Οθωμανικό Τζαμί Ασλάν Πασά και η …

Health Rodos: Το ήπαρ είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Για τους περισσότερους, παραμένει ένα «βιοχημικό εργοστάσιο» στο παρασκήνιο. Για τη λειτουργική ιατρική όμως, είναι κάτι βαθύτερο: ένας δυναμικός ρυθμιστής της μεταβολικής ισορροπίας, της ενδοκρινικής αλληλεπίδρασης και της κυτταρικής καθαρότητας.Η λιπώδης διήθηση του ήπατος, γνωστή επιστημονικά ως μη αλκοολική …

Health Rodos: Στις ανθρώπινες σχέσεις, η λεπτή γραμμή μεταξύ υγιούς συμβιβασμού και ανεπιθύμητης παραίτησης μπορεί να καθορίσει την ποιότητα και τη διάρκεια της συντροφικότητας. Συχνά, οι άνθρωποι παραμένουν σε σχέσεις που δεν τους ικανοποιούν πλήρως, είτε από φόβο μοναξιάς είτε λόγω κοινωνικών πιέσεων. Ωστόσο, η αναγνώριση συγκεκριμένων ενδείξεων μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση του κατά πόσο …

Health Rodos: Η απώλεια της ικανότητας ομιλίας λόγω νευροεκφυλιστικών παθήσεων ή εγκεφαλικών τραυμάτων αποτελεί ένα από τα πιο επώδυνα πλήγματα για τον άνθρωπο. Χιλιάδες ασθενείς παγκοσμίως, που έχουν πλήρη συνείδηση αλλά δεν μπορούν να επικοινωνήσουν, βρίσκονται φυλακισμένοι στο ίδιο τους το σώμα. Μέχρι πρόσφατα, οι διαθέσιμες τεχνολογίες παρείχαν περιορισμένα μέσα επικοινωνίας – αργά και …

Health Rodos: Η συνειδητή βίωση της καθημερινότητας σημαίνει την πλήρη παρουσία στη στιγμή, την αντίληψη των σκέψεων, των συναισθημάτων και των εμπειριών χωρίς μηχανικές αντιδράσεις. Συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στην ενίσχυση των διαπροσωπικών σχέσεων. Όταν καλλιεργείται η συνειδητότητα, επιτυγχάνεται βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, λαμβάνονται πιο συνετές …

Health Rodos: Σε μια εποχή υπερπληροφόρησης και συνεχούς διέγερσης, η χειραγώγηση δεν εμφανίζεται με κραυγές, ούτε φορά πάντα στολή εξουσίας. Πολλές φορές εμφανίζεται με τη μορφή διαφήμισης, πολιτικού λόγου ή «απλής» είδησης. Η συλλογική χειραγώγηση είναι η συστηματική προσπάθεια καθοδήγησης της κοινής γνώμης, όχι μόνο ως προς το τι πιστεύει ο κόσμος, αλλά ως προς το πώς νιώθει, πώς σκέφτεται και …

Health Rodos: Η ταχεία ενσωμάτωση της τεχνητής νοημοσύνης στις διαδικασίες προσλήψεων μετασχηματίζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο οι εργοδότες αξιολογούν υποψηφίους. Αν και υπόσχεται μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και μείωση του ανθρώπινου σφάλματος, η χρήση αλγορίθμων στην επιλογή προσωπικού εγείρει σοβαρά ερωτήματα για τη διαφάνεια, την προκατάληψη και την πρόσβαση σε ευκαιρίες απασχόλησης. Το …

Health Rodos: Στο μαγευτικό νησί της Σύρου, την πρωτεύουσα των Κυκλάδων, πρόκειται να πραγματοποιηθεί ένα ξεχωριστό διεθνές retreat από τις 2 έως τις 5 Οκτωβρίου 2025, που υπόσχεται να μεταμορφώσει το νησί σε ένα κέντρο θεραπείας, χαράς και πνευματικής αναγέννησης. Με τη συμμετοχή κορυφαίων ειδικών από όλο τον κόσμο, το Syros Healing Waves Festival αναδεικνύει τη Σύρο ως τόπο όπου η απόλαυση …

Health Rodos: Η έννοια του “people pleaser”, ή αλλιώς του ατόμου που προσπαθεί υπερβολικά να ευχαριστεί τους άλλους, περιγράφει ένα ψυχολογικό πρότυπο όπου η αποδοχή και η επιβεβαίωση αποκτούν υπερβολική σημασία. Το άτομο αυτό προσαρμόζει τη συμπεριφορά του για να συμμορφώνεται με τις επιθυμίες των άλλων, συχνά εις βάρος των δικών του συναισθημάτων, ορίων ή προτεραιοτήτων.Η συμπεριφορά αυτή δεν …

Health Rodos: Η ψυχική υγεία συνδέεται με την απουσία ψυχολογικών δυσκολιών, όμως ξεχνάμε πως είναι επίσης και παρουσία ζωτικότητας, εσωτερικής σταθερότητας και σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους. Η ψυχική ευεξία είναι σε μεγάλο βαθμό επιλογή που χτίζεται βήμα-βήμα, καλλιεργείται και ανθίζει ή μαραίνεται από τις επιλογές μας.Υπάρχουν παράγοντες και τρόποι που την ενισχύουν και 10 από τους …

Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που στρέφουμε το βλέμμα γύρω μας και κάτι βαθιά μέσα μας αντιδρά, σαν να μη χωράμε στην εικόνα που βλέπουμε. Σαν να παρατηρούμε το κόσμο μέσα από έναν φωτογραφικό φακό που όσο περισσότερο «ζουμάρουμε», τόσο πιο ξένα, παραμορφωμένα και θολά μοιάζουν όλα. Οι μορφές χάνουν το σχήμα τους, τα χρώματα ξεθωριάζουν, οι άνθρωποι απομακρύνονται. Ίσως όμως να μην φταίει ούτε ο …

Health Rodos: Από τη στιγμή που ο άνθρωπος έφαγε το περιβόητο μήλο, δεν έμαθε απλώς να ντρέπεται για τη γύμνια του – έμαθε να χωρίζει τον κόσμο. Καλό και Κακό. Άγγελοι και Διάβολοι. Θεοί και Ερινύες. Όλες οι μεγάλες αφηγήσεις της ιστορίας – θρησκευτικές, πολιτικές, φιλοσοφικές – στηρίχθηκαν σε αυτή την απλοϊκή, σχεδόν παιδική διαίρεση. Και σαν παιδιά, ολόκληροι πολιτισμοί την αποδέχτηκαν χωρίς να …

Health Rodos: «Δεν αγαπάς το πρόσωπο – αγαπάς την υπόσχεση που συνεχώς καταρρέει και πάντα ελπίζεις ότι αυτή τη φορά θα κρατηθεί» – Shannon ThomasΔεν είναι όλες οι σχέσεις που πληγώνουν απλώς «δύσκολες». Κάποιες είναι κατασκευασμένες έτσι ώστε να σε κρατούν παγιδευμένο, παρότι γνωρίζεις — ή διαισθάνεσαι — ότι σε φθείρουν. Πρόκειται για τον λεγόμενο τραυματικό δεσμό (trauma bond), έναν …

Health Rodos: Μετά τις γιορτές, το σώμα συχνά αναζητά μια επανεκκίνηση. Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών, ζάχαρης ή αλκοόλ, αφήνουν ένα αίσθημα «βάρους» που δεν αφορά μόνο το στομάχι, αλλά αγγίζει συνολικά την ευεξία.Η αποτοξίνωση δεν χρειάζεται να είναι έντονη ή απότομη, ούτε απαιτεί ακραίες δίαιτες ή σκευάσματα. Συχνά, η επιστροφή σε απλές, φυσικές πρακτικές …

Health Rodos: Το Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου συμπληρώνει φέτος 70 χρόνια αδιάλειπτης παρουσίας στο πολιτιστικό γίγνεσθαι της Ελλάδας, μια επέτειος που δεν αφορά μόνο τη διάρκεια, αλλά και τη βαθιά επιρροή του θεσμού στην ελληνική και ευρωπαϊκή καλλιτεχνική σκηνή. Με αφορμή αυτή τη συμβολική χρονιά, το Φεστιβάλ παρουσιάζει ένα καλλιτεχνικό βίντεο με τίτλο «Η Τέχνη είναι η Γλώσσα μας», ως μια ωδή στη …