Health Rodos: Υπάρχει μια στιγμή πριν πάρεις την απόφαση:Να μείνεις ή να φύγεις. Να μιλήσεις ή να σωπάσεις. Να προχωρήσεις ή να κρυφτείς.AdvertismentΕκεί, στο κενό ανάμεσα στη σκέψη και στην πράξη, γεννιέται ο φόβος. Και αυτός ο φόβος,όσο φυσικός κι αν είναι, μπορεί να γίνει η πιο ύπουλη παγίδα του νου.Ο φόβος είναι μια φυσική άμυνα. Μας κρατάει ζωντανούς. Είναι το σήμα που εκπέμπει … 
Χίλια κομμάτια
Health Rodos: Η αγάπη μου για τον άνθρωπο με οδήγησε να ασχοληθώ με τις Ανθρωπιστικές Επιστήμες. Είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια με μετεκπαίδευση στη θεραπεία Gestalt, θεραπεία ζεύγους. Η Ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύτιμο δώρο αγάπης προς τον εαυτό μας και επαφής με την ψυχή μας. Ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας να δούμε, να ακούσουμε, να συναντήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο με …
Η «πύλη της κολάσεως»: Ένα ανθρώπινο σφάλμα που μετατράπηκε σε μόνιμη περιβαλλοντική ανωμαλία
Health Rodos: Στην έρημο Καρακούμ του Τουρκμενιστάν, κοντά στο χωριό Νταρβάζα, ένας κρατήρας πλάτους 70 μέτρων καίει συνεχώς για πάνω από πέντε δεκαετίες. Το άνοιγμα αυτό στη γη, γνωστό διεθνώς ως “Gates of Hell” ή «Πύλη της Κολάσεως», είναι αποτέλεσμα ενός γεωλογικού ατυχήματος που μετατράπηκε σε μόνιμη περιβαλλοντική ανωμαλία. Ενώπιον μας βρίσκεται ένα σύνθετο φαινόμενο όπου συνυπάρχουν …
Τζόγος: Από τη μαγεία των αριθμών στην εξάρτηση
Health Rodos: «Ο παίκτης θυμάται τις νίκες, ξεχνά τις ήττες και αγνοεί τη στατιστική.»Η ενασχόληση με τα τυχερά παιχνίδια βασίζεται σε ένα σταθερό ψυχολογικό υπόβαθρο. Tην αντίληψη ότι η αβεβαιότητα μπορεί να ελεγχθεί ή να προβλεφθεί. Η ύπαρξη αριθμών, κανόνων, μοτίβων ή πιθανών «συστημάτων» ενισχύει την πεποίθηση ότι η τύχη μπορεί να μετατραπεί σε δεξιότητα.AdvertismentΟι χώροι όπου διεξάγoνται …
Πώς η προσπάθεια του γονέα να προστατεύσει το παιδί του “κόβει τα φτερά”
Health Rodos: Η πρόθεση είναι πάντα καλή: να βοηθήσεις, να στηρίξεις, να προστατεύσεις. Ένας γονιός βλέπει το παιδί του να δυσκολεύεται — με ένα συναίσθημα, μια σύγκρουση, μια αποτυχία — και το ένστικτο ενεργοποιείται. Πριν καν ολοκληρώσει το παιδί τη φράση του, η λύση είναι ήδη έτοιμη. Πριν καν ζητήσει βοήθεια, η βοήθεια έχει ήδη προσφερθεί. Όμως αυτό το διαρκές “μαξιλάρι” αγάπης, όταν …
Regent International: Το κτίριο – πόλη στην Κίνα που φιλοξενεί πάνω από 20.000 κατοίκους!
Health Rodos: Στην κινεζική μεγαλούπολη Τσονγκτσίνγκ, ένα ενιαίο κτιριακό συγκρότημα φιλοξενεί περισσότερους από 20.000 κατοίκους. Το “Regent International”, όπως ονομάζεται, αποτελεί παράδειγμα υπερπυκνωμένης αστικής ανάπτυξης, συγκεντρώνοντας χιλιάδες κατοικίες, καταστήματα, σχολεία και υποδομές αναψυχής σε ένα μόνο κτιριακό σώμα. Η περίπτωσή του έχει τραβήξει την προσοχή παγκόσμιων μέσων …
Διαταραχές ύπνου και κίνδυνος άνοιας: Πώς συνδέονται και τι μπορούμε να κάνουμε προληπτικά
Health Rodos: Νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2024 στο περιοδικό GeroScience καταδεικνύει συστηματική συσχέτιση μεταξύ διαταραχών ύπνου και αυξημένου κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Τα ευρήματα βασίζονται σε ανάλυση δεδομένων σε περισσότερα από 1,3 εκατομμύρια άτομα και αναδεικνύουν ποσοστά κινδύνου που κυμαίνονται από 45% έως 59%, ανάλογα με το είδος της διαταραχής και …
Η ζωή μετά τη σύνταξη – Πώς να διατηρήσουμε νου και σώμα σε φόρμα
Health Rodos: Η συνταξιοδότηση θεωρείται για πολλούς το τέλος ενός μεγάλου κύκλου. Ωστόσο, για όποιον το δει διαφορετικά, μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας δημιουργικής φάσης ζωής. Αντί για απομάκρυνση από τον ενεργό ρόλο, είναι ευκαιρία για επαναπροσδιορισμό. Τα χρόνια της σύνταξης μπορούν να γεμίσουν με νόημα, εφόσον διατηρηθούν σε καλή κατάσταση δύο βασικά θεμέλια της ανθρώπινης ύπαρξης – ο νους …
Η επιστροφή της Ποσειδωνίας: Ενδείξεις ανάκαμψης ή οικολογικός συναγερμός;
Health Rodos: Την άνοιξη του 2025, ένα ασυνήθιστο φαινόμενο έκανε την εμφάνισή του σε δεκάδες παραλίες της Ελλάδας. Μικροί, σφαιρικοί, πρασινωποί καρποί ξεβράστηκαν στις ακτές από τη Χαλκιδική έως την Κρήτη, προκαλώντας ερωτήματα στους λουόμενους και κινητοποιώντας την επιστημονική κοινότητα. Οι καρποί αυτοί προέρχονταν από την Ποσειδωνία (Posidonia oceanica), ένα θαλάσσιο φυτό-κλειδί της …
“Επίδραση ύβρεως-ταπεινότητας”: Γιατί οι γυναίκες συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους;
Health Rodos: Η απόδοση των δύο φύλων σε γνωστικά τεστ υπήρξε αντικείμενο έρευνας για δεκαετίες, ιδιαίτερα σε δεξιότητες που σχετίζονται με την επιστήμη και την τεχνολογία. Νέα μελέτη, δημοσιευμένη στο περιοδικό Sex Roles, επαναφέρει στο προσκήνιο ένα λιγότερο ορατό αλλά ιδιαίτερα σημαντικό φαινόμενο. Τις διαφορές στην αυτοαντίληψη μεταξύ γυναικών και ανδρών. Συγκεκριμένα, η έρευνα καταγράφει ότι …
Caroline Myss: Η ψυχή έχει ένα Ιερό Συμβόλαιο — κι αυτό κάποτε ζητά εξηγήσεις.
Health Rodos: Για πρώτη φορά έρχεται στην Αθήνα — και όχι τυχαία προκαλεί τόσο ενδιαφέρον. Η Caroline Myss είναι μια μορφή που για εκατομμύρια ανθρώπους υπήρξε το σημείο καμπής σε μια εσωτερική διαδρομή. Η παρουσία της στην Αθήνα αποτελεί γεγονός με βαρύτητα, όχι λόγω δημοσιότητας, αλλά λόγω ουσίας.Δεν αρκεί να «ξέρει» κανείς. Δεν αρκεί να πιστεύει ή να διαβάζει. Κάποια στιγμή, η ζωή — ή το σώμα, …
Πώς το παιδικό τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της δημιουργικότητας
Health Rodos: Η εικόνα του καλλιτέχνη ή στοχαστή που έχει διαμορφωθεί μέσα από ένα τραυματικό ή ταραχώδες παιδικό περιβάλλον είναι διαδεδομένη – σχεδόν στερεοτυπική. Νέα ψυχολογική μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει αυτή τη διαίσθηση, τεκμηριώνοντας ότι οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι πράγματι πιο πιθανό να έχουν μεγαλώσει σε περιβάλλοντα που χαρακτηρίζονταν από συναισθηματική αστάθεια, δυσκολίες ή και …
Αλλεργίες της άνοιξης: Πώς να θωρακίσετε φυσικά τον οργανισμό σας
Health Rodos: Η άνοιξη είναι για πολλούς η πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Όμως, για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, συνοδεύεται από φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια και έντονη κόπωση. Οι εποχικές αλλεργίες – κυρίως λόγω της γύρης – μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.Τι είναι οι αλλεργίες της άνοιξης;Οι εποχικές αλλεργίες, προκαλούνται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα …
Αφρικανική σκόνη – Περιβαλλοντικό φαινόμενο ή υγειονομικός κίνδυνος;
Health Rodos: Το φαινόμενο της αφρικανικής σκόνης αποτελεί μια από τις πλέον χαρακτηριστικές και συχνές ατμοσφαιρικές καταστάσεις που επηρεάζουν την Ελλάδα και τις χώρες της νοτιοανατολικής Μεσογείου. Εμφανίζεται πλέον αρκετές φορές κάθε χρόνο, μεταφέροντας τεράστιες ποσότητες μικροσωματιδίων από την έρημο της Σαχάρας προς τον ευρωπαϊκό ουρανό. Για δεκαετίες, η παρουσία της αντιμετωπιζόταν σχεδόν …
Μπαίνουμε στις σχέσεις με όλο το παρελθόν μας. Και αν δεν το κατανοήσουμε, το αναπαράγουμε
Health Rodos: Η λεκτική επιθετικότητα στις ρομαντικές σχέσεις ενηλίκων αποτελεί ένα σύνθετο φαινόμενο, το οποίο φαίνεται να επηρεάζεται από εμπειρίες που διαμορφώνονται ήδη από την παιδική και εφηβική ηλικία. Νέα διαχρονική μελέτη διάρκειας δύο δεκαετιών δείχνει ότι η συμπεριφορά του πατέρα απέναντι στη μητέρα και οι συγκρούσεις με στενούς φίλους στην εφηβεία μπορούν να προβλέψουν την εμφάνιση …
4 τρόποι με τους οποίους το τραύμα εμφανίζεται ως κατάθλιψη
Health Rodos: Έχετε βιώσει ποτέ κάτι τόσο επώδυνο που νιώθετε ότι δεν θα ξεθωριάσει ποτέ; Και για κάποιους από εμάς, το βάρος αυτού του τραύματος γίνεται συνυφασμένο με την κατάθλιψη.Σε αυτό το άρθρο, εμβαθύνουμε στη σχέση μεταξύ τραυματικών εμπειριών και κατάθλιψης και ελπίζουμε να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς το ανεπίλυτο τραύμα σας μπορεί να παραμείνει ως κατάθλιψη.Advertisment«Γιατί να …
Οι περισσότεροι ψεύτες δεν μοιάζουν με ψεύτες. Μοιάζουν με ανθρώπους που θέλουμε να πιστέψουμε
Health Rodos: «Οι περισσότεροι ψεύτες δεν μοιάζουν με ψεύτες· μοιάζουν με ανθρώπους που θέλουμε να πιστέψουμε.»– Aldert Vrij (ειδικός στην ανίχνευση απάτης)Η αναζήτηση ενδείξεων ψεύδους στη γλώσσα του σώματος αποτελεί διαχρονικό αντικείμενο ενδιαφέροντος. Σε ανακρίσεις, συνεντεύξεις, καθημερινές συνομιλίες, οι άνθρωποι αναζητούν τα «σημάδια» που προδίδουν το ψέμα. Ωστόσο, παρά την ισχυρή επιρροή …
Δεν θεραπεύουμε την κατάθλιψη… ακούμε εκείνον που τη ζει
Health Rodos: Η ιδέα ότι η κατάθλιψη οφείλεται σε χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο – κυρίως σε ανεπάρκεια σεροτονίνης – επικράτησε επί δεκαετίες στον δημόσιο λόγο ως η κυρίαρχη εξήγηση για τη φύση της ψυχικής νόσου. Ήταν ένα αφήγημα λειτουργικό, καθησυχαστικό και πολιτικά χρήσιμο. Μείωνε το στίγμα, απλοποιούσε τη δυσφορία και προσέφερε μια υπόσχεση. Αν η χημεία είναι η αιτία, τότε υπάρχει και …
Περπάτημα: Κάθε βήμα που κάνουμε μας θεραπεύει “αθόρυβα”
Health Rodos: Το βάδισμα είναι η πιο φυσική, προσβάσιμη και οικονομική μορφή σωματικής δραστηριότητας. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, εγγραφή σε γυμναστήριο ή ειδικές γνώσεις. Συχνά θεωρείται δευτερεύουσα άσκηση, ήπια και ανεπαρκής για πραγματική επίδραση στην υγεία ή στον μεταβολισμό. Η επιστημονική τεκμηρίωση των τελευταίων ετών ωστόσο, διαψεύδει αυτή την εντύπωση. Με στοχευμένες προσαρμογές, το …
Η προσωπικότητα είναι πιο εύπλαστη απ’ όσο νομίζουμε και πιο σταθερή απ’ όσο φοβόμαστε
Health Rodos: Η προσωπικότητα θεωρούνταν για καιρό ένα σταθερό χαρακτηριστικό, άκαμπτο μετά την εφηβεία και εγγεγραμμένο στη βιολογική ταυτότητα του ατόμου. Στην καθημερινή γλώσσα, εκφράσεις όπως «έτσι είναι ο χαρακτήρας του» αποτυπώνουν αυτή την αντίληψη. Ωστόσο, η σύγχρονη ψυχολογία και νευροεπιστήμη αναδεικνύουν μια πιο σύνθετη εικόνα. Η προσωπικότητα, ναι μεν εμφανίζει σχετική σταθερότητα, …
Η θεραπευτική δύναμη της κηπουρικής: Πώς η ενασχόληση με τη γη ανακουφίζει το νου
Health Rodos: Η κηπουρική, μια ταπεινή δραστηριότητα με ρίζες βαθιές στον ανθρώπινο πολιτισμό, αποδεικνύεται εξαιρετικά πολύτιμη για την ψυχική ισορροπία. Ενώ η επιστήμη αναζητά μηχανισμούς για την κατανόηση και καταπολέμηση του στρες, η επαφή με το έδαφος, το φως και τα ζωντανά φυτά προσφέρει έναν δρόμο χαμηλού κόστους, υψηλής αποτελεσματικότητας και εγγενούς νοήματος.Η βιολογία της επαφής με το …
Η μουσική ήταν η πρώτη μορφή επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων, πριν τη γλώσσα
Health Rodos: Πριν από την εμφάνιση της γλώσσας, η μουσική ενδέχεται να αποτέλεσε την πρώτη μορφή ουσιαστικής επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Η ιδέα ότι η μουσική είναι απλώς ψυχαγωγία ή πολιτισμικό παράγωγο δεν ανταποκρίνεται πλέον στις σύγχρονες επιστημονικές διαπιστώσεις. Τα δεδομένα της νευροεπιστήμης, της εξελικτικής ψυχολογίας και της ανθρωπολογίας συγκλίνουν στην άποψη ότι ο ρυθμός και ο …
H διπλή παγίδα της παραπληροφόρησης. Όταν και οι δύο πλευρές σε απογοητεύουν…
Health Rodos: Σκέψου έναν άνθρωπο που διασχίζει μια αίθουσα γεμάτη καθρέφτες. Κάθε καθρέφτης του δείχνει μια εκδοχή της πραγματικότητας. Άλλος τον λεπταίνει, άλλος τον παραμορφώνει, άλλος τον φέρνει πιο κοντά από όσο είναι. Αν σταθεί σε έναν, νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν σταθεί σε όλους, ζαλίζεται. Κάποια στιγμή, κάθεται κάτω, και λέει, « Δεν έχει νόημα να κοιτάω άλλο. Όλα ψέματα είναι».Αυτό …
Η εξάπλωση του άγχους: Αναζητώντας αντίβαρο στη διαρκή εγρήγορση
Health Rodos: Ενώ η τεχνολογική πρόοδος παρέχει ευκολίες και περισσότερες δυνατότητες επιλογής, η ψυχική ευημερία φθίνει με ανησυχητικούς ρυθμούς. Το άγχος, κάποτε φυσιολογικός μηχανισμός επιβίωσης, έχει εξελιχθεί σε επιδημία του 21ου αιώνα. Παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας καταγράφουν δραματική αύξηση στις διαγνώσεις αγχωδών διαταραχών, με τις γυναίκες και τους νέους να πλήττονται περισσότερο. Σε …
Οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν μάθει να υπηρετούν κάτι πέρα από τον εαυτό τους
Health Rodos: «Οι μόνοι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν μάθει να υπηρετούν κάτι πέρα από τον εαυτό τους» – Albert SchweitzerΤο νόημα δεν έρχεται πάντα μέσα από κατορθώματα που καταγράφονται ή πράξεις που επιβραβεύονται. Πολλές φορές, γεννιέται αθόρυβα — σε μια κίνηση φροντίδας, σε μια παρουσία που δεν αποχωρεί, σε μια καθημερινή πράξη αγάπης που δεν διεκδικεί τίτλους. …
Χαλίλ Γκιμπράν: «Οι γονείς είναι τα τόξα απ’ όπου τα παιδιά εκτοξεύονται προς το αύριο»
Health Rodos: Η αγάπη ενός γονιού για το παιδί του είναι, για τους περισσότερους, η πιο φυσική, η πιο βαθιά, ίσως και η πιο ιερή σχέση που μπορεί να υπάρξει. Όμως ακόμη και αυτή η μορφή αγάπης, όπως κάθε ανθρώπινο συναίσθημα, δεν είναι απαλλαγμένη από εσωτερικές αντιφάσεις. Κάτω από την επιφάνεια της φροντίδας και της αφοσίωσης, μπορεί να κρύβεται μια λανθάνουσα μορφή εγωκεντρικότητας – μια …
Η στρατηγική παραπλάνηση των AI: Μια αναδυόμενη πρόκληση για την ψηφιακή εποχή
Health Rodos: Η πρόοδος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) έχει οδηγήσει σε εντυπωσιακές επιδόσεις σε πλήθος τομέων, από την ιατρική διάγνωση μέχρι τη νομική ανάλυση. Ωστόσο, ένα σκοτεινό φαινόμενο αρχίζει να αναδύεται: η ικανότητα των μεγάλων γλωσσικών μοντέλων (LLMs), όπως το GPT-4, να παραπλανούν. Αυτή η στρατηγική παραπλάνηση εγείρει θεμελιώδη ηθικά, κοινωνικά και πολιτικά ερωτήματα για το πώς θα …
Οι καλύτερες τροφές για μια ενυδατωμένη και υγιή επιδερμίδα
Health Rodos: Η υγεία του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Η επιστήμη της λειτουργικής ιατρικής επιβεβαιώνει ότι η θρέψη του οργανισμού εκ των έσω επηρεάζει την ελαστικότητα, τη φωτεινότητα, την ενυδάτωση και τη γήρανση του δέρματος. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν αποδεδειγμένη ικανότητα να ενισχύουν την υγεία του δέρματος, να το προστατεύουν από φλεγμονές και περιβαλλοντικές …
Χρόνος για σένα: Το κλειδί για υγεία και ψυχική ισορροπία
Health Rodos: Η ξεκούραση και η σωστή διαχείριση του ελεύθερου χρόνου είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Το σώμα και το μυαλό χρειάζονται τακτικά διαλείμματα για να ανακάμψουν από τη συνεχή εγρήγορση και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Η ανεπαρκής ξεκούραση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη …
Πώς το μικροβίωμα διαμορφώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και την πρόληψη των αλλεργιών
Health Rodos: Το μικροβίωμα του ανθρώπου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη των αλλεργιών. Η σύστασή του επηρεάζεται από τη διατροφή, τον τρόπο γέννησης, τον θηλασμό και την περιβαλλοντική έκθεση. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η διαταραχή του μικροβιώματος από νωρίς στη ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αλλεργικών νοσημάτων. Η υποστήριξή του μέσω …
