Health Rodos: Το τραύμα δεν τελειώνει πάντα εκεί όπου ξεκίνησε. Όταν μια γυναίκα βιώνει κακοποίηση ή παραμέληση στην παιδική της ηλικία, η εμπειρία αυτή δεν παραμένει παγωμένη στο παρελθόν. Μπορεί να μεταφερθεί σιωπηλά, ανεπαίσθητα και διαγενεακά στα παιδιά της. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που η επιστήμη αρχίζει να αναγνωρίζει ως κρίσιμο για την κατανόηση της ψυχικής υγείας των παιδιών, όχι μόνο …

Health Rodos: Λόγω των συνθηκών ζωής και της μόνιμης έλλειψης χρόνου, τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν βρει θέση σχεδόν σε κάθε τραπέζι. Ανάμεσά τους, το επεξεργασμένο κρέας – λουκάνικα, μπέικον, ζαμπόν, σαλάμια – έχει γίνει συνώνυμο της καθημερινής διατροφής. Όμως πίσω από τη γεύση και την ευκολία, κρύβεται ένας σημαντικός διατροφικός κίνδυνος. Η υγεία της καρδιάς μας.Τι λέει η επιστήμη για το …

Health Rodos: Η φωτογραφική έκθεση της κοινότητας με τίτλο “Time to Show My Art” προσέλκυσε το ενδιαφέρον του κοινού, το οποίο έδειξε για ακόμα μία φορά το φιλανθρωπικό του πρόσωπο, καθώς επίσης την αγάπη του για τις τέχνες και τον πολιτισμό. Όλα τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν διατέθηκαν στο Σικιαρίδειο Ίδρυμα.Το Σάββατο 10 Μαΐου, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της κοινότητας, πραγματοποιήθηκε στο …

Health Rodos: “Ο ψευδής εαυτός είναι μια ψυχολογική πανοπλία – μας προστατεύει, αλλά μας εμποδίζει να νιώσουμε.”– Donald WinnicottΥπάρχουν φορές που επιλέγουμε τη σιωπή αντί της σύγκρουσης, τη σταθερότητα αντί του ρίσκου, την απόσταση αντί της εγγύτητας. Και τότε έρχεται η ερώτηση. Το αποφάσισα εγώ ή απλώς προσάρμοσα τον εαυτό μου σε έναν φόβο που βαφτίστηκε λογική; Μπορεί μια απόφαση να μοιάζει …

Health Rodos: Η χρήση αλγορίθμων τεχνητής νοημοσύνης για την έγκαιρη αναγνώριση νευροαναπτυξιακών διαταραχών ενισχύεται με νέα ερευνητικά δεδομένα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Autism Research, ένα υπολογιστικό σύστημα είναι σε θέση να διακρίνει τον αυτισμό με ακρίβεια άνω του 84% εξετάζοντας μικροκινήσεις των δακτύλων κατά τη διάρκεια καθημερινών χειρονομιών.Η έρευνα πραγματοποιήθηκε …

Health Rodos: Γνωρίζουμε ότι η διατροφή επηρεάζει το σώμα μας. Καθορίζει όμως σε μεγάλο βαθμό και την ψυχική μας ευεξία. Πλήθος επιστημονικών μελετών δείχνει ότι ο εγκέφαλος και το έντερο επικοινωνούν αμφίδρομα, δημιουργώντας μια ισχυρή σχέση ανάμεσα σε αυτό που τρώμε και στον τρόπο που αισθανόμαστε. Οι διατροφικές επιλογές επιδρούν στα επίπεδα ενέργειας, στη συγκέντρωση, στον ύπνο και κυρίως στη …

Health Rodos: Θυμάσαι εκείνες τις στιγμές που κάθισες σιωπηλά σ’ ένα μπαλκόνι, με το φλιτζάνι του καφέ ακόμα ζεστό στα χέρια, και τον ήλιο να μπαίνει απ’ το παράθυρο με εκείνο το χρυσό, απαλό φως που μοιάζει με χάδι; Ε, αυτό ακριβώς είναι το Aγάλι Όχι μόνο σαν εικόνα. Σαν αίσθηση. Σαν φιλοσοφία ζωής.Ανακαλύψαμε το Aγάλι ένα βροχερό απόγευμα, εκεί που ψάχναμε κάτι όμορφο αλλά αληθινό, κάτι που να …

Health Rodos: Η έννοια του «εαυτού» αποτελεί θεμέλιο λίθο στην ψυχολογία και στη φιλοσοφία της συνείδησης. Η κατανόηση του ποιος είναι κάποιος, πώς προσδιορίζει την ταυτότητά του και πώς σχετίζεται με τον εσωτερικό του κόσμο, αποτελούν θεμελιώδεις μηχανισμούς που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τη λήψη αποφάσεων και τις διαπροσωπικές σχέσεις.Η ψυχολογική διερεύνηση του εαυτού έχει απασχολήσει …

Health Rodos: Η Οδύσσεια δεν εξυμνεί τον ανίκητο ήρωα, αλλά τον άνθρωπο που πέφτει και σηκώνεται, με λιγότερες βεβαιότητες και περισσότερη σοφία.Η αντίληψη της ήττας στην αρχαία ελληνική σκέψηΣτην αρχαία ελληνική κοσμοαντίληψη, η ήττα δεν ήταν ντροπή· ήταν αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Οι τραγωδίες εξύμνησαν την πτώση, τη συντριβή, την αδυναμία – και την υπέρβασή τους. Η τριάδα …

Health Rodos: Σε κάθε γειτονιά, σε κάθε σχολική τάξη, υπάρχει τουλάχιστον ένα παιδί που οι ενήλικες χαρακτηρίζουν «δύσκολο». Είναι εκείνο το παιδί που μιλά απότομα, που αντιδρά στην πειθαρχία, που δοκιμάζει τα όρια αλλά και την υπομονή. Είναι το παιδί που, με έναν σχεδόν μυστήριο τρόπο, προκαλεί γύρω του ένα είδος αμυντικότητας. Η αλήθεια είναι πως αυτά τα παιδιά δεν γεννήθηκαν με σκοπό να είναι …

Health Rodos: Η ανησυχία ότι η αυξημένη χρήση ψηφιακών συσκευών – ιδιαίτερα των smartphones – ενδέχεται να σχετίζεται με γνωστική έκπτωση και αυξημένο κίνδυνο άνοιας έχει διαμορφώσει μια ευρέως διαδεδομένη αντίληψη στη δημόσια σφαίρα. Ωστόσο, πρόσφατες μετα-αναλύσεις και πληθυσμιακές μελέτες αποδομούν τη σύνδεση αυτή, προτείνοντας ότι η μετρημένη και ενεργή χρήση ψηφιακής τεχνολογίας όχι μόνο δεν …

Health Rodos: Η βοτανοθεραπεία αποτελεί μία από τις αρχαιότερες μορφές ιατρικής φροντίδας στην ανθρώπινη ιστορία. Από την αρχαία Ελλάδα και την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική έως τη λαϊκή παράδοση της Μεσογείου, τα βότανα κατείχαν κεντρική θέση στη θεραπευτική πρακτική. Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Ιατρικής, τόνιζε τη σημασία της φύσης στην ίαση, λέγοντας «η τροφή σου ας είναι το φάρμακό σου και το …

Health Rodos: Σε έναν κόσμο όπου η πληροφορία ταξιδεύει πιο γρήγορα από ποτέ, η παραπληροφόρηση –ή αλλιώς fake news– έχει γίνει μια σιωπηλή απειλή για τη συλλογική σκέψη και τις κοινωνικές σχέσεις. Πώς επηρεάζουν οι ψευδείς ειδήσεις την ανθρώπινη συμπεριφορά, την εμπιστοσύνη στους θεσμούς και τη συνοχή των κοινωνιών; Και, κυρίως, πώς μπορούμε να θωρακιστούμε απέναντι σε αυτή την απειλή;Ποιες οι …

Health Rodos: Ένα ζευγάρι μπορεί να συνυπάρχει για χρόνια και να αγαπιέται βαθιά, αλλά να νιώθει αποξένωση. Όχι επειδή η αγάπη έχει χαθεί, αλλά επειδή δεν εκφράζεται με τρόπο που ο άλλος κατανοεί. Ο Dr. Gary Chapman, μέσα από δεκαετίες συμβουλευτικής, εντόπισε ότι οι άνθρωποι εκφράζουν και προσλαμβάνουν την αγάπη με πέντε βασικούς τρόπους – τις λεγόμενες «γλώσσες αγάπης».Όπως και στις φυσικές …

Health Rodos: Κάθε μέρα είναι γεμάτη μικρές στιγμές που μπορούν να γίνουν αφετηρία για αλλαγή. Δεν είναι οι μεγάλες, θεαματικές νίκες που καθορίζουν την πορεία ενός ανθρώπου, αλλά οι φαινομενικά ασήμαντες κατακτήσεις της καθημερινότητας. Εκείνες που, αν και περνούν απαρατήρητες, διαμορφώνουν σιγά-σιγά μια διαφορετική ζωή.Η έγκαιρη αφύπνισηΤο ξυπνητήρι χτυπάει και η πρώτη παρόρμηση είναι να πατηθεί …

Health Rodos: Τον τελευταίο καιρό διαβάζω ένα βιβλίο για τη γονεϊκότητα και τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς ασκούν τον ρόλο τους. Αυτό που διαπιστώνω είναι πως, συχνά, κινούμαστε ανάμεσα σε δύο άκρα: από τη μία προσπαθούμε να επιβληθούμε μέσω της εξουσίας, κι από την άλλη λειτουργούμε τόσο παραχωρητικά, ώστε δεν μπορούμε καν να πούμε «όχι» — με αποτέλεσμα τα παιδιά μας να δυσκολεύονται να μπουν …

Health Rodos: Φανταστείτε ότι στέκεστε στο κατώφλι μιας ευκαιρίας που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας—την εκκίνηση μιας τολμηρής νέας επιχειρηματικής προσπάθειας, το αίτημα για μια κρίσιμη προαγωγή ή την αποκάλυψη των πιο βαθιών σας συναισθημάτων σε κάποιο άτομο που αγαπάτε—και νιώθετε ξαφνικά τα πόδια σας να κολλούν στο έδαφος.Οι παλμοί ανεβαίνουν και νιώθετε τα έντονα συμπτώματα του …

Health Rodos: Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο και εξαιρετικά χρήσιμος στις περισσότερες λειτουργίες μας. Παρότι είναι τόσο σημαντικός δεν έχει αποκωδικοποιηθεί πλήρως και φυσικά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τον αξιοποιούμε επαρκώς, ενώ δεν διδασκόμαστε τρόπους για την βέλτιστη μεταχείρισή του. Ουσιαστικά πολλά πράγματα και καθημερινές μας συνήθειες δεν τον βοηθούν στη λειτουργία …

Health Rodos: «Η θυματοποίηση ως στρατηγική ακυρώνει τη δυνατότητα του άλλου να θέσει όρια χωρίς να νιώσει ένοχος.»Ο ναρκισσισμός, όπως συχνά εμφανίζεται στην καθημερινότητα, δεν περιορίζεται σε μεγάλες δηλώσεις αυτοθαυμασμού ή επιδεικτικής αυτοπεποίθησης. Υπάρχει μια πιο ήσυχη, και ύπουλη εκδοχή του – όταν ο ναρκισσιστής παρουσιάζεται ως θύμα. Εμφανίζεται αδύναμος, αδικημένος, ευάλωτος και …

Health Rodos: Η ανθρώπινη προσοχή έχει την τάση να κατευθύνεται προς τα έξω. Η παρατήρηση των άλλων, η ανάλυση της συμπεριφοράς τους, η ενασχόληση με τις ανάγκες ή τα προβλήματά τους, αποτελούν συχνή συνθήκη της καθημερινότητας. Αυτή η εξωτερική εστίαση μπορεί να είναι λειτουργική και κοινωνικά αποδεκτή. Ωστόσο, όταν αποκτά σταθερότητα και ένταση, μπορεί να λειτουργεί ως μηχανισμός αποφυγής της …

Health Rodos: «Η απόσταση μετρά χιλιόμετρα. Η σύνδεση μετρά προτεραιότητες.»Η παγκοσμιοποίηση και η εξάπλωση της τεχνολογίας έχουν αναδιαμορφώσει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο συγκροτούνται και διατηρούνται οι ανθρώπινες σχέσεις. Η μετακίνηση για επαγγελματικούς, ακαδημαϊκούς ή προσωπικούς λόγους έχει καταστήσει τις σχέσεις εξ αποστάσεως μια συχνή πραγματικότητα. Παράλληλα, τα μέσα ψηφιακής …

Health Rodos: Ο άνθρωπος είναι από τη φύση του κοινωνικό ον. Ωστόσο, καθώς η σύγχρονη ζωή χαρακτηρίζεται από έντονους ρυθμούς και συνεχείς απαιτήσεις, η ανάγκη για απομόνωση μπορεί να γίνεται αντιληπτή είτε ως μέσο ανασυγκρότησης είτε ως ένδειξη κοινωνικής αποξένωσης. Πού όμως τελειώνει η μοναχικότητα και πού αρχίζει η μοναξιά;«Η μοναξιά και η μοναχικότητα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πρώτη είναι …

Health Rodos: Η άνοιξη αποτελεί αναμφισβήτητα μία από τις ομορφότερες εποχές του χρόνου, συνοδευόμενη από αύξηση της θερμοκρασίας, άνθηση της φύσης και ανανέωση της καθημερινότητας. Ωστόσο, για πολλούς, συνοδεύεται και από ένα ετήσιο μαρτύριο: τις εποχιακές αλλεργίες.Η αλλεργική ρινίτιδα, ευρύτερα γνωστή ως «αλλεργία της άνοιξης», επηρεάζει περίπου το 10-30% του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με …

Health Rodos: «Οι σχέσεις δεν είναι σταθερές καταστάσεις – είναι δυναμικά πεδία ανάπτυξης.»Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν είναι στατικές. Αναπτύσσονται σταδιακά, ακολουθώντας επίπεδα βάθους που αντανακλούν τον βαθμό συναισθηματικής, πνευματικής και υπαρξιακής σύνδεσης. Ο τρόπος με τον οποίο δύο άτομα σχετίζονται δεν καθορίζεται μόνο από την εξωτερική εγγύτητα ή τη συχνότητα επαφής, αλλά και από την …

Health Rodos: Στη φυσική, η αρχή της ελάχιστης ενέργειας περιγράφει την τάση των συστημάτων να κινούνται προς καταστάσεις ελάχιστης δυναμικής ενέργειας. Τα μόρια ενός αερίου, για παράδειγμα, διατάσσονται με τρόπο που απαιτεί τη μικρότερη δυνατή επένδυση ενέργειας, ενώ ένα εκκρεμές θα σταθεροποιηθεί στη χαμηλότερη θέση του. Η φύση φαίνεται να ακολουθεί μια μορφή «τεμπελιάς». Αναζητά τη μέγιστη …

Health Rodos: Οι περίοδοι σύγχυσης, κρίσης ή εσωτερικού αποπροσανατολισμού αντιμετωπίζονται συνήθως ως σημάδια αποσταθεροποίησης. Ωστόσο, σε ψυχολογικό επίπεδο, αποτελούν συχνά ενδείξεις ενός συστήματος που επαναπροσδιορίζεται. Η έννοια της εντροπίας, προερχόμενη από τη φυσική, προσφέρει ένα ενδιαφέρον εννοιολογικό εργαλείο για να κατανοηθεί αυτό το φαινόμενο.Στη θερμοδυναμική, η εντροπία …

Health Rodos: «Η ταυτότητα χτίζεται λιγότερο από όσα λέγονται και περισσότερο από όσα επαναλαμβάνονται.»Η καθημερινότητα συγκροτείται λιγότερο από μεγάλες αποφάσεις και περισσότερο από μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις. Πολλές από αυτές δεν απαιτούν σκέψη, επιλογή ή αξιολόγηση· εκτελούνται σχεδόν αυτόματα, σαν να προκύπτουν από κάποιο εσωτερικό «προγραμματισμό». Αυτός ο προγραμματισμός έχει όνομα …

Health Rodos: Η Ευρώπη βρίσκεται σε ένα κρίσιμο σταυροδρόμι όσον αφορά τη χρήση τεχνολογιών επιτήρησης στον δημόσιο χώρο. Η πρόοδος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) έχει επιτρέψει την ανάπτυξη προηγμένων συστημάτων βιομετρικής αναγνώρισης και «προγνωστικής αστυνόμευσης», προκαλώντας ανησυχίες σχετικά με την προστασία των θεμελιωδών δικαιωμάτων και των προσωπικών ελευθεριών. Η Ευρωπαϊκή Ένωση, με την …

Health Rodos: Η εμπειρία της μοναξιάς εκδηλώνεται χωρίς προειδοποίηση και απλώνεται αθόρυβα. Δεν προϋποθέτει πάντα την έλλειψη ανθρώπων γύρω μας, ούτε περιορίζεται σε περιόδους απουσίας κοινωνικής δραστηριότητας. Λειτουργεί εσωτερικά, ως αίσθηση αποσύνδεσης από τους άλλους και ως δυσκολία ενσώματης παρουσίας μέσα στις σχέσεις.Η βιολογική εγγραφή της μοναξιάςΗ σύγχρονη νευροεπιστήμη δείχνει ότι η …

Health Rodos: Ανάσα!!!  Έρχεται με το πρώτο μας φως, μας συνοδεύει σε κάθε βήμα της ζωής μας και φεύγει αθόρυβα, στο τέλος της πορείας μας.Κι όμως, η ανάσα δεν είναι απλώς μια βιολογική λειτουργία. Είναι μια αθέατη πυξίδα, ένα πέρασμα στην ηρεμία, στα όνειρα και στο βαθύτερο εαυτό μας.AdvertismentΗ επιστήμη μάς έχει διδάξει πως η αναπνοή μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό μας σύστημα και να φέρει …