Health Rodos: Πόσες φορές δεν έχουμε πει «το αφήνω για αύριο» και νιώσαμε άσχημα γι’ αυτό; Η αναβολή έχει σχεδόν ταυτιστεί με τεμπελιά, έλλειψη πειθαρχίας ή και προσωπική αποτυχία. Όμως τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο απλά. Η καθυστέρηση σε μια απόφαση, μια δράση ή μια υποχρέωση, μπορεί να είναι ένδειξη άγχους, σύγκρουσης, ψυχικής κόπωσης, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμα και ένδειξη σοφίας.Για …

Health Rodos: Στον σημερινό κόσμο, όπου οι ανθρώπινες σχέσεις είναι πιο πολύπλοκες και ταυτόχρονα πιο σημαντικές από ποτέ, η κατανόηση της ψυχολογίας των σχέσεων είναι κάτι παραπάνω από μια απλή δεξιότητα. Είναι το κλειδί για την προσωπική ευτυχία, την κοινωνική σύνδεση και την συναισθηματική σταθερότητα. Οι ισχυρές σχέσεις δεν προκύπτουν τυχαία, αλλά είναι το αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών και …

Health Rodos: Υπάρχουν περιπτώσεις —και δεν είναι λίγες— όπου η αποτυχία δεν τιμωρείται αλλά επιβραβεύεται. Συστήματα, οργανισμοί και ολόκληρες κοινωνίες φαίνεται να λειτουργούν όχι με βάση την αποτελεσματικότητα, αλλά με βάση την αναπαραγωγή της ίδιας της αποτυχίας. Κι αν κοιτάξει κανείς πιο προσεκτικά, θα δει ότι σε πολλές περιπτώσεις η αποτυχία είναι προσοδοφόρα.Αυτό δεν είναι θεωρία …

Health Rodos: Υπάρχει μια παράξενη ανακούφιση στην παραδοχή ότι δεν ξέρω αν έκανα το σωστό. Μια ανακούφιση που δεν βασίζεται στην αίσθηση του ελέγχου ή της σιγουριάς, αλλά στην βαθιά και ειλικρινή συνειδητοποίηση ότι, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, η απόφαση ήταν δική μου. Και ίσως, τελικά, αυτό να έχει μεγαλύτερη σημασία από το να είναι σωστή.Ζούμε σε έναν κόσμο κορεσμένο από συμβουλές, ειδικούς, …

Health Rodos: Υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι μιλούν. Ανοίγουν το στόμα τους, καταθέτουν αυτό που τους βαραίνει, εξομολογούνται. Ξετυλίγουν αναμνήσεις, ενοχές, επιθυμίες, λάθη. Κι όμως, όταν τελειώνουν, δεν νιώθουν ελαφρύτεροι. Κάτι μένει μέσα τους κλειστό, σαν να μην ειπώθηκε τίποτα στ’ αλήθεια. Τι συμβαίνει όταν η εξομολόγηση, αντί για λύτρωση, αφήνει πίσω της ένα ακόμη πιο πυκνό βάρος;Η …

Health Rodos: «Όσο περισσότερο παρατηρούμε, τόσο λιγότερο βιώνουμε.»Η εποχή της πληροφορίας υπόσχεται διαφάνεια, γνώση, έλεγχο. Με τις οθόνες ανά πάσα στιγμή ανοιχτές, παρατηρούμε τον κόσμο γύρω μας περισσότερο από ποτέ – κοινωνικά δίκτυα, στατιστικά δεδομένα, αναλύσεις, σχολιασμούς. Παρατηρούμε τους άλλους, τον εαυτό μας και την κοινωνία σαν να είναι ανοιχτό εργαστήριο. Κι όμως, όσο πιο πολύ …

Health Rodos: Κάποια βιβλία είναι σαν χάρτες. Δε σου λένε πού να πας, αλλά σου δείχνουν πού βρίσκεσαι. Δε σου υπόσχονται εύκολες απαντήσεις, αλλά σου δίνουν την ακρίβεια να κινηθείς μέσα στην πολυπλοκότητα. Οι 48 Νόμοι της Δύναμης του Robert Greene είναι ένα τέτοιο βιβλίο. Δεν είναι «ευχάριστο». Δεν είναι «εύπεπτο». Είναι αποκαλυπτικό. Είναι προκλητικό. Και κυρίως: είναι αληθινό.Στον πυρήνα …

Health Rodos: Η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης (AI) σε πεδία δημιουργικής παραγωγής μεταβάλλει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τη δημιουργικότητα. Στο παρελθόν, η φαντασία αποδιδόταν σε εσωτερικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου νου. Σήμερα, τα γλωσσικά και οπτικά μοντέλα παραγωγής περιεχομένου εγείρουν ερωτήματα όχι για την αντικατάσταση της ανθρώπινης δημιουργικότητας, αλλά για τις …

Health Rodos: Ανέκαθεν οι άνθρωποι ένιωθαν την ανάγκη να μιλούν για τους άλλους. Είτε πρόκειται για τις αρχαίες αγορές όπου ανταλλάσσονταν νέα και φήμες, είτε για τα σύγχρονα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπου κάθε πληροφορία διαδίδεται με ταχύτητα φωτός, το κουτσομπολιό αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής ζωής.Με τα χρόνια η φήμη του παγιώθηκε ως αρνητική, παρότι δεν είναι απλώς ένα μέσο για …

Health Rodos: Δεν είναι τα λόγια που πληγώνουν. Είναι αυτά που δεν ειπώθηκαν ποτέ. Είναι η φράση που πνίγηκε στον λαιμό, το «συγγνώμη» που δεν βρήκε έξοδο, το «σ’ αγαπώ» που δεν τόλμησε να διαβεί την απόσταση. Κι έτσι, κάθε φορά που σιωπούμε εκεί που έπρεπε να μιλήσουμε, κάτι καίγεται μέσα μας κι αυτό που μένει είναι στάχτη.Η στάχτη είναι η σιωπηλή μαρτυρία μιας φωτιάς που δεν έλαμψε, το ίχνος …

Health Rodos: Σκέψου την απλή φράση: «Η ανθρώπινη συμπεριφορά είναι το παράθυρο προς την ψυχή μας.» Δεν είναι απλώς μια ρομαντική διατύπωση. Είναι μια βαθιά αλήθεια, που αγγίζει τον πυρήνα της ανθρώπινης φύσης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Στη συνέχεια, θα αναλύσουμε:Τι καθορίζει την ανθρώπινη συμπεριφορά,Πώς διαμορφώνεται μέσα από τις εμπειρίες μας καιΓιατί η κατανόηση αυτών των παραγόντων …

Health Rodos: Το Kamikatsu, ένα απομονωμένο χωριό 1.500 κατοίκων στην ορεινή περιοχή Tokushima της Ιαπωνίας, έχει καταστεί διεθνές πρότυπο περιβαλλοντικής διαχείρισης, υιοθετώντας από το 2003 μια φιλόδοξη στρατηγική μηδενικών απορριμμάτων. Αξιοποιώντας πολιτισμικές αξίες, συλλογική συμμετοχή και καινοτόμες πολιτικές, η κοινότητα ανακυκλώνει σήμερα πάνω από το 80% των απορριμμάτων της και στοχεύει …

Health Rodos: Ενώ όλοι ασχολούνται με τη νοημοσύνη, τις επιδόσεις και τη λογική, ο Ιταλός ιστορικός και οικονομολόγος Carlo M. Cipolla επέλεξε να εστιάσει στο αντίθετο: στην ηλιθιότητα. Όχι για να χλευάσει, αλλά για να μελετήσει, να κατανοήσει και να εξηγήσει το πώς αυτή η δύναμη —ή μάλλον αδυναμία— επηρεάζει βαθιά την πορεία των κοινωνιών. Το μικρό του δοκίμιο «Οι βασικοί νόμοι της ανθρώπινης …

Health Rodos: Όταν μιλάμε για επαναστάσεις, φανταζόμαστε μεγάλες στιγμές – διαδηλώσεις, πτώσεις κυβερνήσεων, πρόσωπα που γράφουν ιστορία. Αλλά υπάρχει μια άλλη μορφή αλλαγής, πιο αργή, πιο ταπεινή, αλλά εξίσου μεταμορφωτική. Είναι οι σιωπηλές επαναστάσεις των καθημερινών ανθρώπων, αυτών που δεν εμφανίζονται ποτέ στα πρωτοσέλιδα, αλλά αλλάζουν σταθερά το περιβάλλον τους με επιλογές, στάσεις και …

Health Rodos: Στο βιβλίο της «Ανατομία του Πνεύματος», η Caroline Myss υποστηρίζει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε επηρεάζουν βαθιά και άμεσα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύμφωνα με τη Myss, κάθε συναισθηματική και νοητική εμπειρία μετατρέπεται σε μια βιοχημική αντίδραση στο σώμα μας, διαμορφώνοντας ουσιαστικά την υγεία ή την ασθένεια.Το βιβλίο «Ανατομία του Πνεύματος» εξερευνά …

Health Rodos: Το ευρωπαΐκό συμπόσιο του HeartMath είναι ένα τετραήμερο retreat που φέρνει την επιστήμη, την πρακτική και την ανθρώπινη επίγνωση σε κοινό πεδίο. Το προηγούμενο retreat το οποίο πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα το 2024 συγκέντρωσε συμμετέχοντες από 20 διαφορετικές χώρες, επιβεβαιώνοντας ότι η ανάγκη για λειτουργική συναισθηματική συνοχή είναι παγκόσμια.Φέτος, η διοργανώτρια εταιρεία …

Health Rodos: Γεννήθηκα στο Ηράκλειο της Κρήτης και σπούδασα Οικονομικά στο Πανεπιστήμιο Πατρών, μα απ’ όσο θυμάμαι τον εαυτό μουήμουν πάντα ψυχή ερωτευμένη με τον χορό. Πλέον είμαι επαγγελματίας χορεύτρια κα δασκάλα χορού και ζω στην Γαλλία. Η συγγραφή είναι για μένα δημιουργία, εξερεύνηση, και μέσα από τα κείμενά μου επιθυμώ να χτίσω μια γέφυρα επικοινωνίας και μοιράσματος με τον κόσμο. Το 2021 …

Health Rodos: Η εποχή μας εξιδανικεύει την αριστεία. Μας ζητείται να ξεχωρίσουμε, να είμαστε οι καλύτεροι, να διακριθούμε, αλλιώς κινδυνεύουμε να χαθούμε στη μάζα. Και πράγματι, η κοινωνία μας είναι γεμάτη βιογραφικά-πύραυλους, influencers με αστραφτερά χαμόγελα και επαγγελματίες της αυτοπροβολής. Όμως τι γίνεται με εκείνους που δεν είναι οι καλύτεροι, ούτε οι χειρότεροι; Με τους απλούς, τους …

Health Rodos: Κάποτε νόμιζα πως έπρεπε να είμαι τέλεια. Ότι μόνο αν ήταν όλα άψογα, με το σώμα μου, με τη δουλειά μου, με τις λέξεις που έλεγα, με τις επιλογές που έκανα , μόνο τότε θα άξιζα την αγάπη και την αποδοχή. Και έτσι προσπάθησα πολύ. Έβαλα φίλτρα στα συναισθήματά μου, στόλισα τις αλήθειες μου με σιωπές και τύλιξα τις πληγές μου με χαμόγελα που δεν ένιωθα. Έγινα καλή στο να φαίνομαι …

Health Rodos: Γεννήθηκα μια Κυριακή στις 22 του Οκτώβρη. Είμαι Ζυγός στο ζώδιο και μεγάλωσα ακούγοντας συνεχώς για την ισορροπία ως δεξιότητα πολύ χρήσιμη για τη ζωή μου και εγώ ακόμα πιο τυχερός που ζωδιακά την πέτυχα. Ποτέ μου δεν πίστεψα ιδιαίτερα στα ζώδια αλλά πάντα είχα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι ίσως κάπου να παίζει και αυτό το ρόλο του. Πρόσφατα, διάβασα ένα ωραίο βιβλίο που …

Health Rodos: Στην εποχή της ταχύτητας και των συνεχών αλλαγών, η ψυχική υγεία και η ευεξία δεν είναι απλώς μια πολυτέλεια, αλλά μια θεμελιώδης προϋπόθεση για την ποιότητα ζωής μας. Δεν αφορά μόνο την απουσία ψυχικών διαταραχών, αλλά και την ικανότητα να ζούμε με νόημα, να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις και να απολαμβάνουμε την καθημερινότητα.Γιατί είναι σημαντική η ψυχική υγεία και ευεξία;Η …

Health Rodos: Το άγχος είναι πια μέρος της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Εμφανίζεται άλλοτε ως μια σφιχτή αναπνοή, άλλοτε ως ένα βάρος στο στήθος ή μια διαρκής σκέψη που δεν φεύγει. Δεν χρειάζεται να είναι έντονο για να είναι παρόν. Συχνά υπάρχει ως ένα υπόστρωμα που επηρεάζει τη διάθεσή μας, τις αποφάσεις μας, τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους.Υπάρχουν πολλές …

Health Rodos: Η αναζήτηση της ευτυχίας απασχολεί τον άνθρωπο εδώ και αιώνες. Πέρα από συναισθηματική κατάσταση, είναι και μια σύνθετη εμπειρία που σχετίζεται με την ταυτότητα, την καθημερινή ζωή και το πλαίσιο μέσα στο οποίο δρα και σκέφτεται κανείς. Παρά τις κοινωνικές αφηγήσεις που συνδέουν την ευτυχία με την επιτυχία, την κατανάλωση ή την επίτευξη στόχων, η προσωπική εμπειρία δείχνει ότι η …

Health Rodos: Ενώ οι δείκτες υγείας βασίζονται συχνά σε σύνθετες εξετάσεις, υπάρχει ένα τεστ μόλις 10 δευτερολέπτων που προσφέρει μια απλή, αλλά βαθιά ένδειξη της συνολικής φυσικής κατάστασης. Το Sitting-Rising Test (SRT), ή αλλιώς τεστ καθίσματος και σηκώματος από το πάτωμα, απαιτεί την εκτέλεση μιας βασικής κίνησης: κάθισμα στο πάτωμα και επαναφορά σε όρθια θέση, χωρίς χρήση στήριξης από τα …

Health Rodos: Ζούμε σ’ έναν κόσμο όπου η καθημερινότητα διαμορφώνεται από μια νέα, αόρατη παρουσία: την τεχνητή νοημοσύνη. Δεν είναι μια υπόσχεση του μέλλοντος, ούτε ένα ακόμη τεχνολογικό θαύμα. Είναι το λογισμικό πίσω από τις φωνές που μας απαντούν, τους χάρτες που μας οδηγούν, τους αλγορίθμους που μας προτείνουν τι να διαβάσουμε, τι να ψηφίσουμε, ποιον να εμπιστευτούμε. Η τεχνητή νοημοσύνη είναι …

Health Rodos: Μια νέα μελέτη της ταξιδιωτικής εταιρείας CV Villas αναδεικνύει τη σχέση ανάμεσα στο φυσικό τοπίο και τα θετικά συναισθήματα των επισκεπτών σε παραλίες ανά τον κόσμο. Με βάση την ανάλυση χιλιάδων φωτογραφιών χρηστών του Instagram, η έρευνα εντόπισε τις 30 παραλίες που συσχετίζονται με τον υψηλότερο αριθμό χαμόγελων. Η Ελλάδα καταλαμβάνει οκτώ θέσεις στη λίστα, επιβεβαιώνοντας την …

Health Rodos: Για δεκαετίες, η νόσος του Πάρκινσον – μια νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει την κινητικότητα, την ισορροπία και πολλές άλλες λειτουργίες του σώματος – αντιμετωπιζόταν κυρίως φαρμακευτικά ή μέσω της λεγόμενης «βαθιάς εγκεφαλικής διέγερσης» (Deep Brain Stimulation, DBS). Ωστόσο, μια νέα τεχνολογική και επιστημονική καινοτομία έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα – η προσαρμοστική …

Health Rodos: Τα τελευταία χρόνια, γίνεται όλο και πιο φανερό πως οι ψυχικές διαταραχές δεν αφορούν μόνο τους ενήλικες. Το άγχος και η κατάθλιψη, δύο από τις συχνότερες και πιο επιβαρυντικές καταστάσεις ψυχικής υγείας, επηρεάζουν όλο και περισσότερα παιδιά και εφήβους. Πέρα από τις μεμονωμένες περιπτώσεις, οι έρευνες αναδεικνύουν μια ανησυχητική τάση. Η ψυχική επιβάρυνση των νέων τείνει να γίνει …

Health Rodos: Το Web1 ήταν η εποχή των στατικών ιστοσελίδων. Ένα διαδίκτυο που λειτουργούσε σαν βιβλιοθήκη: μπορούσες να διαβάσεις, αλλά δεν είχες τρόπο να συμμετέχεις. Οι χρήστες ήταν αναγνώστες. Η πληροφορία μεταφερόταν μονόδρομα, από τον δημιουργό στον επισκέπτη.Το Web2 έφερε την αλληλεπίδραση. Δημιουργήθηκαν πλατφόρμες, κοινότητες, μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι χρήστες έγιναν παραγωγοί …

Health Rodos: Τα συναισθήματα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας. Άλλοτε ευχάριστα και άλλοτε δύσκολα, λειτουργούν ως μηνύματα που αποκαλύπτουν εσωτερικές ανάγκες, συγκρούσεις ή επιθυμίες. Όταν αναγνωρίζονται και εκφράζονται με επίγνωση, μπορούν να μετατραπούν σε κινητήρια δύναμη για δημιουργικότητα, αυτογνωσία και βελτίωση της συνολικής υγείας.Η δύναμη των συναισθημάτωνΗ …