Health Rodos: Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Ένας διακεκριμένος γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποια φρούτα θεωρούνται τα καλύτερα για το πεπτικό σύστημα και, αντίθετα, ποιο είναι αυτό που θα πρέπει να αποφεύγετε. Μάθετε ποιες επιλογές θα βοηθήσουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου σας και θα μειώσουν τα συμπτώματα δυσφορίας. Τα μύρτιλα βρίσκονται στην …

Health Rodos: Είναι γνωστό ότι η διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία, αλλά μήπως και τα σκεύη που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα παίζουν ρόλο; Ένας διαιτολόγος αποκαλύπτει τα 5 σκεύη που θεωρεί επικίνδυνα και δε θα χρησιμοποιούσε ποτέ, εξηγώντας τους λόγους. Μάθετε ποιες κουζινικές συνήθειες μπορεί να βλάπτουν την υγεία σας και πώς να τις αποφύγετε. Οι αντικαταστάσεις που προτείνουν οι διαιτολόγοι …

Health Rodos: Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει το βάρος, την ενέργεια και τη συνολική υγεία σας. Μάθετε πώς η χαμηλή Β12 συνδέεται με αύξηση βάρους, κόπωση και άλλα συμπτώματα, ποια τρόφιμα και συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν και πότε χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό. Με σωστή διατροφή και παρακολούθηση, μπορείτε να βελτιώσετε το μεταβολισμό και να προστατεύσετε την ευεξία …

Health Rodos: Η εντερική απόφραξη μπορεί να είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση προσοχή. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα βασικά συμπτώματα όπως έντονο κοιλιακό πόνο, δυσκοιλιότητα, εμετό ή πρήξιμο και πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές και να προστατεύσουν την υγεία σας. Η εντερική απόφραξη είναι ένα μπλοκάρισμα …

Health Rodos: Ο αυχενογενής πονοκέφαλος μπορεί να γίνει ανυπόφορος και να επηρεάσει την καθημερινότητά σου. Μάθε ποιες είναι οι κύριες αιτίες του, τα πιο κοινά συμπτώματα και πώς να τον αντιμετωπίσεις με απλές τεχνικές, σωστή στάση σώματος και κατάλληλη φροντίδα. Ανακάλυψε πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια και ποια βήματα μπορούν να σε ανακουφίσουν άμεσα. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος είναι μία από τις …

Health Rodos: Θέλεις να ξεχωρίζεις όπου κι αν πας; Μάθε τις 7 συνήθειες που κάνουν τους ελκυστικούς ανθρώπους να ξεχωρίζουν! Από τη γλώσσα του σώματος μέχρι τη θετική ενέργεια και τον τρόπο που επικοινωνούν, αυτές οι απλές αλλά δυνατές συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να γίνεις πιο χαρισματικός, να κερδίζεις την εμπιστοσύνη και να αφήνεις αξέχαστη εντύπωση σε κάθε συνάντηση. Ο νόμος της έλξης …

Health Rodos: Οι συνήθειες στις κενώσεις του εντέρου διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζονται από τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη γενικότερη υγεία. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς — και να αναγνωρίζετε πότε κάποιες αλλαγές μπορεί να δείχνουν κάποιο υποκείμενο πρόβλημα που αξίζει να προσέξετε. Τι μας συμβουλεύουν ειδικοί; Πόσο συχνά …

Health Rodos: Η άνοια δεν επηρεάζει μόνο τους ανθρώπους αλλά και τις γάτες, ειδικά σε μεγαλύτερη ηλικία. Υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν η γάτα σας δυσκολεύεται με τη μνήμη ή τη συμπεριφορά της. Η άνοια επηρεάζει και τις γάτες Οι γάτες μπορούν να αρρωστήσουν, καθώς είναι ευάλωτες σε μεγάλο εύρος λοιμωδών νοσημάτων όπως οι ρετροϊοί (π.χ. ο ιός …

Health Rodos: Το «αθόρυβο» έμφραγμα στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί χωρίς τα κλασικά συμπτώματα του ανδρικού εμφράγματος. Μάθετε ποια σημάδια, όπως πόνος στο σαγόνι, δυσφορία στο στήθος, κόπωση ή ζάλη, πρέπει να προσέξετε. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να σώσει ζωές και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών. Διαβάστε το άρθρο για να κατανοήσετε πώς παρουσιάζεται το …

Health Rodos: Το χρώμα και η σύσταση των φλεμάτων μπορεί να δώσουν σημαντικές ενδείξεις για την κατάσταση της υγείας σας. Μάθετε τι σημαίνουν τα καφέ, κίτρινα ή πράσινα φλέματα, πότε είναι αθώα και πότε μπορεί να κρύβουν σοβαρό πρόβλημα, όπως λοίμωξη ή φλεγμονή στους πνεύμονες. Η έγκαιρη αναγνώριση των σημάτων του σώματος μπορεί να σας προστατεύσει. Δώστε προσοχή στις αλλαγές και μάθετε πότε είναι …

Health Rodos: Σταματώντας το κάπνισμα σήμερα, το σώμα σου ξεκινά αμέσως τη διαδικασία αποτοξίνωσης. Μάθε πότε και πώς οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζουν, ποια είναι τα πρώτα σημάδια βελτίωσης της αναπνοής και τι αλλαγές να περιμένεις τις πρώτες ημέρες, εβδομάδες και μήνες. Η ενημέρωση για τη διαδικασία αυτή μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις κινητοποιημένος και να απολαύσεις τα οφέλη για την …

Health Rodos: Σε μια δραματική ανακοίνωση, οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα (ΓΧΣ) δηλώνουν απερίφραστα ότι η κατάσταση στη Λωρίδα της Γάζας δεν είναι απλώς μια ανθρωπιστική κρίση, αλλά αποτελεί τη συστηματική γενοκτονία ενός λαού. Με βάση τα στοιχεία του Υπουργείου Υγείας, ο αριθμός των νεκρών έχει ξεπεράσει τις 64.000, με πάνω από 20.000 να είναι παιδιά. Ο πραγματικός απολογισμός εκτιμάται ότι είναι πολύ …

Health Rodos: Ο κορωνοϊός δεν εμφανίζεται πάντα με τα κλασικά συμπτώματα. Υπάρχουν 5 λιγότερο γνωστά σημάδια της COVID-19 που πολλοί αγνοούν, όπως αλλαγές στη γεύση ή την όσφρηση, δερματικά εξανθήματα και ξαφνική κόπωση. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης και στην καλύτερη φροντίδα των ασθενών. Μάθετε ποια είναι αυτά τα σημάδια, πώς να τα …

Health Rodos: Η πραγματική αξία μιας ανθρώπινης σχέσης δεν βρίσκεται στην ανάγκη να αποδείξεις την αξία σου, αλλά στην αποδοχή και την εκτίμηση που λαμβάνεις από τους άλλους χωρίς προϋποθέσεις. Μάθε πώς να αναγνωρίζεις και να επιλέγεις τους ανθρώπους εκείνους που σε βλέπουν για αυτό που είσαι, προσφέροντας αυθεντική φιλία και αγάπη. Βάλε στη ζωή σου ανθρώπους που θα αντιλαμβάνονται την αξία σου …

Health Rodos: Η ζωή δεν έχει σκοπό να σου προσφέρει έτοιμες λύσεις ή να σε κάνει να νιώθεις συνεχώς άνετα. Αντίθετα, οι δυσκολίες και οι προκλήσεις είναι τα μαθήματα που σε δυναμώνουν και σε ωθούν να ανακαλύψεις την πραγματική σου δύναμη. Αυτή είναι η φιλοσοφία πίσω από την ιδέα ότι η ζωή σε μαθαίνει να πετάς, όχι απλώς να έχεις τα φτερά σου ανοιχτά. Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που νιώθεις μια ώθηση. …

Health Rodos: Ξέρατε ότι ορισμένα παυσίπονα δεν ανακουφίζουν μόνο τον σωματικό πόνο, αλλά δρουν και ενάντια στην κατάθλιψη; Οι επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν φάρμακα με διπλή δράση που προσφέρουν ανακούφιση στο σώμα και στο μυαλό. Μάθετε ποια παυσίπονα έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, πώς λειτουργούν στον οργανισμό και γιατί η χρήση τους πρέπει πάντα …

Health Rodos: Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν έρχεται ξαφνικά – το σώμα σου προειδοποιεί εγκαίρως. Ένα μήνα πριν, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα που οι περισσότεροι αγνοούν, θεωρώντας τα απλά και αθώα. Μάθε ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι ο εγκέφαλος κινδυνεύει και πώς να τα αναγνωρίσεις πριν να είναι αργά. Η έγκαιρη διάγνωση και η προσοχή σε αυτά τα προειδοποιητικά μηνύματα μπορεί να σώσει …

Health Rodos: Η λευχαιμία είναι μια σοβαρή μορφή καρκίνου του αίματος, αλλά η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να κάνει τη διαφορά στη θεραπεία και την επιβίωση. Συχνά τα πρώτα συμπτώματα αγνοούνται ή συγχέονται με απλές ασθένειες, όπως κόπωση, αδυναμία, ανεξήγητους μώλωπες ή συχνές λοιμώξεις. Μάθε ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να σε κινητοποιήσουν και γιατί η άμεση ιατρική εξέταση μπορεί να σώσει …

Health Rodos: Κατσαρίδες και μυρμήγκια μπορούν να γίνουν πραγματικός εφιάλτης στο σπίτι, ειδικά τους ζεστούς μήνες. Υπάρχει όμως ένα απλό και οικονομικό κόλπο με οδοντόκρεμα που μπορεί να τα απομακρύνει για πάντα, χωρίς χημικά και επικίνδυνες ουσίες. Δείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας φυσικό απωθητικό, πού να το τοποθετήσετε στο σπίτι σας και πώς να διατηρήσετε τον χώρο σας καθαρό και απαλλαγμένο …

Health Rodos: Τελειώνετε το βραδινό σας και ξαφνικά σας πιάνει έντονη λιγούρα για γλυκό; Δεν είστε μόνοι. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτή η επιθυμία μετά το φαγητό και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε χωρίς τύψεις. Ακαταμάχητη λιγούρα για γλυκό – Γιατί συμβαίνει; Η λιγούρα για γλυκά προκύπτει κυρίως από τον τρόπο που η ζάχαρη ενεργοποιεί τα κυκλώματα ανταμοιβής του εγκεφάλου, κυρίως μέσω …

Health Rodos: Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει τα τέσσερα βασικά συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε, καθώς αποτελούν σοβαρές προειδοποιήσεις για πιθανά καρδιακά προβλήματα. Από τον πόνο στο στήθος και την ανεξήγητη δύσπνοια μέχρι την κόπωση και τις ζαλάδες, μάθετε ποια είναι τα σημάδια που απαιτούν άμεση ιατρική εξέταση για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας. Το πιο γνωστό σημάδι που …

Health Rodos: Πολλές φορές, για λόγους ταχύτητας, μαγειρεύουμε ορισμένες τροφές απευθείας από την κατάψυξη, κάτι που μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία μας. Μάθετε ποιες είναι οι 5 κατηγορίες τροφίμων που πρέπει πάντα να αποψύχετε πριν το μαγείρεμα και γιατί αυτή η απλή κίνηση είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια των τροφίμων και την αποφυγή παθογόνων μικροοργανισμών. Οι ειδικοί …

Health Rodos: Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από συγκεκριμένα ροφήματα που καταναλώνουμε καθημερινά. Μάθετε ποια είναι τα 4 ποτά που αυξάνουν τον κίνδυνο, γιατί επηρεάζουν τα επίπεδα ουρικού οξέος και ποιες είναι οι καλύτερες εναλλακτικές. Εάν είχατε ποτέ ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας, ξέρετε ότι είναι ένας πολύ επώδυνος τύπος αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια …

Health Rodos: Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, τα μούρα, τα καρύδια και το ελαιόλαδο βοηθούν στην πρόληψη άνοιας και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, ζάχαρης, τηγανητών και τρανς λιπαρών μπορεί να επισπεύσει την εμφάνιση αυτών των προβλημάτων. Δες αναλυτικά ποια τρόφιμα να βάλεις …

Health Rodos: Μάθετε τα 10 πιο ύπουλα συμπτώματα που δείχνουν πρόβλημα, πότε πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό και ποιες εξετάσεις είναι απαραίτητες για έγκαιρη διάγνωση. Η Παγκρεατίτιδα είναι οξεία ή χρόνια φλεγμονή του παγκρέατος. Τα οξέα επεισόδια τις περισσότερες φορές χαρακτηρίζονται από ισχυρό κοιλιακό άλγος, που ακτινοβολεί από το πάνω μέρος της κοιλίας ως την πλάτη…. Και μπορεί να …

Health Rodos: Πολλές φορές ο πόνος στο παχύ έντερο και η δυσφορία συνδέονται άμεσα με τη διατροφή μας. Μάθετε ποιες τροφές, συχνά επεξεργασμένες ή πλούσιες σε συγκεκριμένα συστατικά, είναι πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα όπως φούσκωμα, πόνο και ενοχλήσεις. Εντοπίστε τους “ενόχους” της διατροφής σας και ανακαλύψτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας με πιο σωστές επιλογές. Με …

Health Rodos: Υπάρχουν άνθρωποι που ξεχωρίζουν για την ψυχή τους, τη σοφία και την καλοσύνη τους. Ανακαλύψτε τα 11 χαρακτηριστικά που αποκαλύπτουν ανθρώπους με ανώτερη ψυχή και μάθετε πώς αναγνωρίζονται μέσα σε κοινωνικά και προσωπικά περιβάλλοντα. Από την ενσυναίσθηση και την ακεραιότητα μέχρι την εσωτερική ηρεμία και τη δύναμη του χαρακτήρα, δείτε ποια σημάδια μαρτυρούν έναν άνθρωπο που ζει με …

Health Rodos: Η αποτοξίνωση του συκωτιού είναι κλειδί για την υγεία και την απώλεια βάρους. Ανακαλύψτε 8 φυσικές τροφές που λειτουργούν σαν λιποδιαλύτες, καθαρίζουν το συκώτι και βοηθούν το σώμα να καίει λίπος πιο αποτελεσματικά. Από λαχανικά και φρούτα μέχρι φυσικά βότανα, μάθετε ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας καθημερινά για καλύτερη ενέργεια, αποβολή τοξινών και γρήγορη μείωση …

Health Rodos: Η μακροζωία δεν είναι μυστήριο, αλλά αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών. Ανακαλύψτε τις 5 συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν σε έναν 50άρη δεκαετίες ζωής, βελτιώνοντας την υγεία, την ενέργεια και την ποιότητα της καθημερινότητας. Από τη σωστή διατροφή και την τακτική άσκηση μέχρι τον ύπνο και τη διαχείριση του στρες, μάθετε πώς μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή …

Health Rodos: Αν νιώσετε πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή άλλα ύποπτα συμπτώματα, κάθε δευτερόλεπτο μετράει. Μάθετε ποιες είναι οι άμεσες κινήσεις που πρέπει να κάνετε, ποιον να καλέσετε και πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να σωθείτε από ένα έμφραγμα. Θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα επείγοντα συμπτώματα από ένα έμφραγμα, ή μια καρδιακή προσβολή, και, αν τα καταλάβετε, ξέρετε τι πρέπει να …