Health Rodos: Τι θα γινόταν αν τρώγατε 24 αυγά κάθε μέρα για έναν μήνα; Ένας άνδρας έκανε το πείραμα, καταναλώνοντας 720 αυγά σε 30 μέρες. Τα αποτελέσματα στις εξετάσεις του για τη χοληστερόλη ήταν πραγματικά απρόσμενα. Δείτε τι έδειξαν οι μετρήσεις, πώς επηρεάστηκε η υγεία του και τι λένε οι ειδικοί για την κατανάλωση αυγών καθημερινά. Ένας επίδοξος επιστήμονας αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι …

Health Rodos: Έρευνες αποκαλύπτουν ότι καταναλώνουμε χιλιάδες μικροπλαστικά κάθε χρόνο μέσω τροφής. Υπάρχουν 9 τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένα, ακόμη και αν φαίνονται «αθώα». Δείτε ποια είναι, γιατί θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία και πώς μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας στα μικροπλαστικά μέσα από απλές καθημερινές συνήθειες. Τα μικροπλαστικά έχουν εξελιχθεί σε έναν διαρκώς …

Health Rodos: Δες τον πίνακα με τις σωστές τιμές για παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους, ώστε να καταλάβεις αν τα αποτελέσματα των εξετάσεών σου είναι εντός ορίων. Χρήσιμος οδηγός για όλους όσοι θέλουν να προλάβουν τον διαβήτη ή να ελέγξουν την υγεία τους εγκαίρως. Τι ισχύει για τα παιδιά και τι για τους ενήλικες. Οι διαφοροποιήσεις στους ασθενείς με διαβήτη. Η γλυκόζη (σάκχαρο) είναι η κύρια …

Health Rodos: Η διάσημη κρέμα Nivea στο χαρακτηριστικό μπλε βαζάκι δεν είναι απλώς μια ενυδατική. Έχει πολλά κρυφά οφέλη που λίγοι γνωρίζουν: από την περιποίηση του ξηρού δέρματος, μέχρι την ανακούφιση από μικρούς ερεθισμούς και την επαναφορά της λάμψης στο πρόσωπο. Δείτε πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σωστά για μέγιστο αποτέλεσμα και πώς θα γίνει το αγαπημένο σας μυστικό ομορφιάς. Η κρέμα …

Health Rodos: Η σωστή διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Υπάρχουν όμως 6 τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν προβλήματα όπως υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός και να σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σας. Μάθετε ποιες είναι αυτές οι τροφές, γιατί επηρεάζουν τον θυρεοειδή και ποιες υγιεινές εναλλακτικές μπορείτε να επιλέξετε ώστε να προστατεύσετε την ορμονική σας …

Health Rodos: Όλοι έχουμε νιώσει ξαφνικό «σφάχτη» ή «σουβλιά» στα πλευρά, ειδικά όταν περπατάμε γρήγορα, τρέχουμε ή ακόμα και μετά το φαγητό. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτό το ενοχλητικό τσίμπημα; Ανακάλυψε ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες, πότε πρέπει να ανησυχήσεις και ποια απλά βήματα μπορείς να κάνεις για να το προλάβεις ή να το σταματήσεις αμέσως. Μια γρήγορη, κατανοητή εξήγηση για κάτι που …

Health Rodos: Θες να σε ακούν, να σε εμπιστεύονται και να ανταποκρίνονται στις ιδέες σου; Ανακάλυψε 13 απλά, πρακτικά ψυχολογικά κόλπα που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου — στη δουλειά, στις σχέσεις ή στις συζητήσεις με φίλους. Μικρές τεχνικές, μεγάλα αποτελέσματα: πώς να κερδίζεις θετική προσοχή, να πείθεις με αξιοπρέπεια και να φτιάχνεις γέφυρες επικοινωνίας. Χωρίς μαγεία — …

Health Rodos: Το υγρό στον πνεύμονα είναι μια κατάσταση που δεν πρέπει να περνά απαρατήρητη. Μπορεί να οφείλεται σε καρδιολογικά προβλήματα, λοιμώξεις ή άλλες παθήσεις και εκδηλώνεται με δύσπνοια, βήχα και κόπωση. Μάθε ποια είναι τα πιο συχνά αίτια και ποια συμπτώματα χτυπούν καμπανάκι για την υγεία σου. Ένας οδηγός που σε βοηθά να αναγνωρίσεις εγκαίρως τα σημάδια και να ζητήσεις τη σωστή ιατρική …

Health Rodos: Το σώμα μας σπάνια σιωπά – συνήθως μας προειδοποιεί με μικρά σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά. Από πονοκεφάλους μέχρι αλλαγές στο δέρμα και την ενέργειά μας, υπάρχουν «καμπανάκια» που δεν πρέπει να αγνοούμε. Δες τα 19 πιο συνηθισμένα σημάδια που στέλνει το σώμα και μάθε τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία σου. Ένα άρθρο που πρέπει να διαβάσει κάθε άνθρωπος για να προλάβει τα …

Health Rodos: Το αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων είναι βολικό αλλά ευαίσθητο, και οι κακές συνήθειες μπορούν να το καταστρέψουν γρήγορα. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι οδηγοί, από την αλλαγή θέσης επιλογέα ενώ το αυτοκίνητο κινείται, μέχρι την οδήγηση χωρίς αλλαγή λαδιών κιβωτίου. Μάθετε τι να αποφεύγετε για να μην βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα πανάκριβο συνεργείο. Αν έχετε …

Health Rodos: Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο πρωινός σας καφές είναι τόσο αποτελεσματικός; Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει ότι η απάντηση δεν κρύβεται μόνο στην καφεΐνη. Μάθετε για τον ψυχολογικό παράγοντα που παίζει καθοριστικό ρόλο στο ξύπνημά σας και πώς να τον εκμεταλλευτείτε για να νιώθετε πιο δραστήριοι κάθε πρωί. Ενώ πολλοί βασίζονται στον πρωινό καφέ για να ξεκινήσουν τη μέρα τους, ένας ψυχολόγος …

Health Rodos: Μια 68χρονη γυναίκα που εμφάνιζε συμπτώματα ιλίγγου έλαβε αρχικά λάθος διάγνωση, μέχρι που οι εξετάσεις αποκάλυψαν ότι είχε καρκίνο στον εγκέφαλο. Η ιστορία της δείχνει πόσο σημαντικό είναι να επιμένουμε σε περαιτέρω έλεγχο όταν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν. Η έντονη ζαλάδα της 68χρονης οδήγησε σε λάθος διάγνωση τους γιατρούς Ο ίλιγγος μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ποικίλων παθήσεων, με …

Health Rodos: Οι κρεατοελιές είναι μικρές καλοήθεις δερματικές προεκβολές που εμφανίζονται κυρίως στον λαιμό, στις μασχάλες και σε άλλα σημεία τριβής. Αν και δεν είναι επικίνδυνες, πολλοί θέλουν να τις αφαιρέσουν για αισθητικούς λόγους. Μάθετε γιατί δημιουργούνται, ποιοι είναι οι παράγοντες που τις προκαλούν (ορμονικές αλλαγές, τριβή, κληρονομικότητα) και ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι …

Health Rodos: Το φούσκωμα είναι ένα συχνό και δυσάρεστο πρόβλημα. Σύμφωνα με ειδικούς, ένα απλό μπαχαρικό της κουζίνας μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση και να ηρεμήσει το πεπτικό σας σύστημα. Μάθετε ποιο είναι αυτό το μπαχαρικό, πώς λειτουργεί και πώς να το χρησιμοποιήσετε για να νιώσετε καλύτερα γρήγορα. Το αίσθημα του φουσκώματος είναι μία από τις πιο συχνές και δυσάρεστες ενοχλήσεις μετά το …

Health Rodos: Το φραγκόσυκο, γνωστό και ως κακτόσυκο, είναι ένας εξωτικός καρπός με καταγωγή από την Κεντρική Αμερική. Αν και προέρχεται από μακριά, το μοναδικό αυτό φρούτο ευδοκιμεί σε περιοχές της Ελλάδας και της Κύπρου. Ανακαλύψτε περισσότερα για τον καρπό του κάκτου και τις ξεχωριστές ιδιότητές του. Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, παρουσιάζει ένα …

Health Rodos: Ένας γνωστός σεφ αποκαλύπτει το απλό μυστικό για να γίνει το κρέας σας ζουμερό και τρυφερό κάθε φορά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να προσθέσετε ένα συγκεκριμένο συστατικό πριν το μαγείρεμα – και το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει! Δεν απαιτούνται περίπλοκες μαρινάδες ή ακριβές σάλτσες. Μάθετε βήμα-βήμα πώς να προετοιμάσετε το κρέας, ποιο είναι το ιδανικό υλικό για να μαλακώσει και …

Health Rodos: Πίνετε αλκοόλ και ανησυχείτε για την υγεία του συκωτιού σας; Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιες διατροφικές επιλογές και συνήθειες μπορούν να μειώσουν τις βλάβες που προκαλεί το αλκοόλ στο ήπαρ. Οι ειδικοί προτείνουν τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, σωστή ενυδάτωση, περιορισμό ζάχαρης και λιπαρών, καθώς και τακτική ιατρική παρακολούθηση. Μάθετε ποια ροφήματα βοηθούν στην …

Health Rodos: Οι φακές είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργούμενα όσπρια στον κόσμο, ένα τρόφιμο που τρέφει την ανθρωπότητα για χιλιάδες χρόνια. Αν και συχνά θεωρούνται μια απλή, ταπεινή τροφή, η διατροφική τους αξία είναι πραγματικά τεράστια. Είναι ένα πλήρες «πακέτο» υγείας, γεμάτο με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, που τις καθιστούν έναν ισχυρό σύμμαχο για την πρόληψη ασθενειών …

Health Rodos: Σοκαριστική αποκάλυψη: κάθε μέρα καταναλώνουμε μικροπλαστικά χωρίς να το καταλαβαίνουμε! Νέα μελέτη δείχνει ότι η πλαστική ρύπανση δεν βρίσκεται μόνο στο περιβάλλον, αλλά και στο πιάτο μας. Τα μικροπλαστικά εισέρχονται στον οργανισμό μέσω νερού, αλατιού, συσκευασμένων τροφών και ακόμα και αέρα. Δείτε ποια προϊόντα κρύβουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, πώς επηρεάζουν την υγεία μας …

Health Rodos: Ανακαλύψτε πώς ένα απλό μείγμα λεμονιού και αλατιού μπορεί να αντικαταστήσει όλα τα καθαριστικά του σπιτιού σας. Φυσικό, οικονομικό και αποτελεσματικό, καθαρίζει επιφάνειες, αφαιρεί λεκέδες, μικροοργανισμούς και δυσάρεστες οσμές. Μάθετε τα μυστικά της χρήσης του και πώς να αξιοποιείτε αυτή τη φυσική συνταγή καθημερινά, χωρίς χημικά. Το μείγμα λεμονιού και αλατιού δεν είναι απλώς …

Health Rodos: Οι φραγμένες αρτηρίες συχνά δεν εμφανίζουν προειδοποιητικά σημάδια μέχρι να είναι πολύ αργά, καθιστώντας τις μια σιωπηλή αλλά επικίνδυνη απειλή. Καρδιολόγος αποκαλύπτει τέσσερις απλές εξετάσεις που μπορούν να εντοπίσουν το πρόβλημα έγκαιρα και να βοηθήσουν στην πρόληψη σοβαρών καρδιακών επιπλοκών. Οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας, ειδικά σε όσους έχουν …

Health Rodos: Τα αυγά βρίσκονται στην καρδιά πολλών συζητήσεων γύρω από την υγιεινή διατροφή — και δικαίως. Τι έχει, όμως, περισσότερη και πιο ποιοτική πρωτεΐνη; Τα ολόκληρα αυγά ή τα ασπράδια; Ασπράδι ή ολόκληρο το αυγό; Τι είναι πιο υγιεινό και τι έχει περισσότερη πρωτεΐνη Τα αυγά είναι από τις καλύτερες ζωικές πηγές πρωτεΐνης, που συχνά επαινούνται από αθλητές και διαιτολόγους. Ενώ τα …

Health Rodos: Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους, και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Ανακαλύψτε μια πεντανόστιμη συνταγή για ένα γλυκό που περιέχει συστατικά με ήπια καθαρτική δράση και μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη ρύθμιση του εντέρου, εξασφαλίζοντάς σας ομαλές πρωινές κενώσεις. Πρόκειται για μια γλυκιά και υγιεινή λύση στο πρόβλημά σας. Λαχταράτε κάτι γλυκό …

Health Rodos: Νιώθετε ανεξήγητη κόπωση, μυϊκούς σπασμούς ή άγχος; Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου. Μάθετε ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα της υπομαγνησιαιμίας και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής σας, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα της καθημερινότητάς σας. Ωστόσο, η ανεπάρκεια μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία) είναι πολύ …

Health Rodos: Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Ένας διακεκριμένος γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει ποια φρούτα θεωρούνται τα καλύτερα για το πεπτικό σύστημα και, αντίθετα, ποιο είναι αυτό που θα πρέπει να αποφεύγετε. Μάθετε ποιες επιλογές θα βοηθήσουν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου σας και θα μειώσουν τα συμπτώματα δυσφορίας. Τα μύρτιλα βρίσκονται στην …

Health Rodos: Είναι γνωστό ότι η διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία, αλλά μήπως και τα σκεύη που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα παίζουν ρόλο; Ένας διαιτολόγος αποκαλύπτει τα 5 σκεύη που θεωρεί επικίνδυνα και δε θα χρησιμοποιούσε ποτέ, εξηγώντας τους λόγους. Μάθετε ποιες κουζινικές συνήθειες μπορεί να βλάπτουν την υγεία σας και πώς να τις αποφύγετε. Οι αντικαταστάσεις που προτείνουν οι διαιτολόγοι …

Health Rodos: Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει το βάρος, την ενέργεια και τη συνολική υγεία σας. Μάθετε πώς η χαμηλή Β12 συνδέεται με αύξηση βάρους, κόπωση και άλλα συμπτώματα, ποια τρόφιμα και συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν και πότε χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό. Με σωστή διατροφή και παρακολούθηση, μπορείτε να βελτιώσετε το μεταβολισμό και να προστατεύσετε την ευεξία …

Health Rodos: Η εντερική απόφραξη μπορεί να είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση προσοχή. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα βασικά συμπτώματα όπως έντονο κοιλιακό πόνο, δυσκοιλιότητα, εμετό ή πρήξιμο και πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση μπορούν να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές και να προστατεύσουν την υγεία σας. Η εντερική απόφραξη είναι ένα μπλοκάρισμα …

Health Rodos: Ο αυχενογενής πονοκέφαλος μπορεί να γίνει ανυπόφορος και να επηρεάσει την καθημερινότητά σου. Μάθε ποιες είναι οι κύριες αιτίες του, τα πιο κοινά συμπτώματα και πώς να τον αντιμετωπίσεις με απλές τεχνικές, σωστή στάση σώματος και κατάλληλη φροντίδα. Ανακάλυψε πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια και ποια βήματα μπορούν να σε ανακουφίσουν άμεσα. Ο αυχενογενής πονοκέφαλος είναι μία από τις …

Health Rodos: Θέλεις να ξεχωρίζεις όπου κι αν πας; Μάθε τις 7 συνήθειες που κάνουν τους ελκυστικούς ανθρώπους να ξεχωρίζουν! Από τη γλώσσα του σώματος μέχρι τη θετική ενέργεια και τον τρόπο που επικοινωνούν, αυτές οι απλές αλλά δυνατές συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να γίνεις πιο χαρισματικός, να κερδίζεις την εμπιστοσύνη και να αφήνεις αξέχαστη εντύπωση σε κάθε συνάντηση. Ο νόμος της έλξης …