Health Rodos: Ερευνητές αμφισβητούν τη μακροχρόνια χρήση του ΔΜΣ ως τον βασικό τρόπο μέτρησης της παχυσαρκίας, καθώς υποστηρίζουν ότι συχνά παραλείπει σημαντικές λεπτομέρειες σχετικά με το σωματικό λίπος και τους κινδύνους για την υγεία. Τι ισχύει πλέον; Δείκτης Μάζας Σώματος: Νέα μελέτη τον αμφισβητεί ως πρότυπο μέτρησης για παχυσαρκία και κίνδυνο θανάτου Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), που …

Health Rodos: Ωστόσο, ειδικοί επισημαίνουν ότι το πότε τρώτε πρωτεΐνη μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με το πόσο τρώτε, ειδικά νωρίς την ημέρα. Αυτό το άρθρο περιγράφει τα οφέλη υγείας από την κατανάλωση πρωτεΐνης εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα, τι λέει η επιστήμη για το χρονοδιάγραμμα και ποιος μπορεί να ωφεληθεί περισσότερο από αυτήν τη στρατηγική. Γιατί οι ειδικοί συνιστούν πρωτεΐνη νωρίς το …

Health Rodos: Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Ένα ισορροπημένο, θρεπτικό πρωινό είναι σημαντικό για την προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος. Θα θέλατε να μάθετε τι τρώει μία ογκολόγος για πρωινό κάθε μέρα για να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού της κατά του καρκίνου; Το EatingWell …

Health Rodos: Οι καρδιολόγοι και οι ερευνητές μακροζωίας τονίζουν την προγνωστική αξία συγκεκριμένων φυσιολογικών δεικτών, που αντικατοπτρίζουν την καρδιαγγειακή, μεταβολική και μυϊκή υγεία. Αυτό το άρθρο παραθέτει τις πιο σημαντικές μετρήσεις που συνδέονται με την ανθρώπινη μακροζωία, δείκτες που χρησιμοποιούν οι καρδιολόγοι για την αξιολόγηση της μακροπρόθεσμης ζωτικότητας και του κινδύνου …

Health Rodos: Σε άτομα με διαταραχές έλλειψης κρεατίνης, τα συμπληρώματα συχνά δεν καταφέρνουν να βελτιώσουν την νευροανάπτυξη, επειδή το προστατευτικό φράγμα του εγκεφάλου εμποδίζει την πρόσβαση. Οι ερευνητές αναπτύσσουν μια νέα τεχνική για την απευθείας χορήγηση κρεατίνης στον εγκέφαλο, παρακάμπτοντας αυτό το φράγμα, για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι πρώτες …

Health Rodos: Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία. Αν ψάχνετε το «μυστικό» της μακροζωίας, ίσως θα πρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες για την καθημερινότητα ανθρώπων που πλησιάζουν τα 100 τους χρόνια ή μπορεί να τα έχουν περάσει. Μία τέτοια περίπτωση είναι η 96χρονη Betty Parker, η οποία αντί να παραπονιέται για τα πολλά της χρόνια και ενδεχομένως για ορισμένα …

Health Rodos: Σας έχει συμβεί να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα από έναν οξύ πόνο στη γάμπα σας; Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι σχεδόν το 60% του ενήλικου πληθυσμού βιώνει νυχτερινές κράμπες κατά καιρούς, οπότε το πρόβλημα δεν είναι ασυνήθιστο. Εκτός από την έλλειψη μαγνησίου που μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές, σύμφωνα με άρθρο του …

Health Rodos: Έτσι θα κρατήσετε δροσερό το σπίτι χωρίς κλιματιστικά – Οι έξυπνοι τρόποι Ο καύσωνας επιβάλλει να μένουμε στο σπίτι με δροσιά. Όμως, αν έχουμε συνεχώς τα κλιματιστικά στο φουλ, ο λογαριασμός ρεύματος θα αυξηθεί δραματικά. Γι’ αυτό υπάρχουν τρόποι να κρατήσετε το …

Health Rodos: Αν δεν αντιμετωπιστεί, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, όπως εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η άσκηση είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι ειδικοί συνιστούν 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης την εβδομάδα, όπως τζόκινγκ ή ποδηλασία, για να διατηρηθεί υπό έλεγχο. Πολλές …

Health Rodos: Η διατροφολόγος Jo Meadows, η οποία ασχολείται με την υγεία και την ευεξία των γυναικών, μοιράζεται γενικές συμβουλές διατροφής για την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση. Οι τροφές που βοηθούν στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης 1. Λιναρόσπορος Η Jo Meadows διευκρινίζει: «Ο λιναρόσπορος παρέχει μια μικρή επιπλέον ώθηση σε φυτικά ωμέγα-3, φυτικές ίνες και πρεβιοτικές ίνες – σημαντικές …

Health Rodos: Οι άνθρωποι που εισπνέουν περισσότερη ατμοσφαιρική ρύπανση έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν έναν κοινό μη καρκινικό όγκο στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αρκετοί διαφορετικοί τύποι ατμοσφαιρικών ρύπων, συμπεριλαμβανομένης της σωματιδιακής ρύπανσης και του διοξειδίου του αζώτου, φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μηνιγγιωμάτων – όγκων που σχηματίζονται στα στρώματα …

Health Rodos: Θέλετε να μάθετε τι βιώνουν πραγματικά οι άνθρωποι που φτάνουν πολύ κοντά στον θάνατο; Μια γυναίκα σχεδόν πέθανε 7 φορές μοιράζεται την εμπειρία της και αποκαλύπτει πως δεν είδε ούτε φως ούτε τούνελ. Μια μελέτη του Dr. Jeffrey Long, που δημοσιεύτηκε στο Missouri Medicine, βασισμένη σε πάνω από 3.700 αναφορές για επιθανάτιες εμπειρίες από την NDERF και αξιολογημένες με αυστηρή …

Health Rodos: Πολλοί το χύνουν ενστικτωδώς, υποθέτοντας ότι είναι άχρηστο ή στη χειρότερη σημάδι αλλοίωσης ή κακής ποιότητας. Αλλά τι λένε οι διαιτολόγοι γι’ αυτό το υγρό; Πρέπει να το ανακατέψετε μέσα στο γιαούρτι ή να το χύσετε; Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι αυτό το υγρό, γιατί σχηματίζεται στην επιφάνεια του γιαουρτιού και ποια είναι η θρεπτική του αξία. Τι είναι το υγρό πάνω στο γιαούρτι και …

Health Rodos: Τι είναι η κυστίτιδα: Τα συμπτώματα και η θεραπεία Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κυστίτιδα. Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό. Η κυστίτιδα είναι μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος που επηρεάζει την ουροδόχο κύστη και συνήθως υποχωρεί από μόνη της, ωστόσο σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά. Πρόκειται …

Health Rodos: Ο καύσωνας αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης, θερμικής εξάντλησης και ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας. Πέρα από τις στρατηγικές ενυδάτωσης, η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην αντιμετώπιση της ακραίας ζέστης. Αυτό το άρθρο παραθέτει τις συστάσεις διαιτολόγων και ειδικών διατροφής για τη σίτιση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, εστιάζοντας σε τρόφιμα που δροσίζουν το σώμα, αναπληρώνουν τα υγρά …

Health Rodos: Οι περισσότεροι έχουν κάνει αναζήτηση στην Google για τα συμπτώματά τους και πολλές φορές απορίπτουμε τα τρομακτικά ενδεχόμενα χωρίς δεύτερη σκέψη. Ωστόσο, δεν έχει σημασία μόνο το ένα σύμπτωμα, αλλά ο συνδυασμός συμπτωμάτων. Ποιοι είναι οι 5 πιο επικίνδυνοι συνδυασμοί που χρήζουν ιατρικής διερεύνησης, σύμφωνα με ειδικό; Λίγο-πολύ, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βάλει μια λίστα από …

Health Rodos: Πολλοί ατμοσφαιρικοί ρύποι, συμπεριλαμβανομένων των μικροσωματιδίων και του διοξειδίου του αζώτου, φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξη μηνιγγιωμάτων – όγκων που σχηματίζονται στο περίβλημα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. «Έχει αποδειχθεί ότι διάφοροι τύποι ατμοσφαιρικής ρύπανσης έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ενώ τα υπερβολικά μικρά σωματίδια μπορούν να …

Health Rodos: Θέλετε να προστατεύσετε τη μνήμη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας καθώς μεγαλώνετε; Υπάρχει ένα ρόφημα που, σύμφωνα με νέα μελέτη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%. Η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή των ατόμων με άνοια, αλλά και να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισής της, σύμφωνα με το Alzheimer’s Disease International. Επισημαίνει πως η …

Health Rodos: Εκείνη την ιερή στιγμή της γέννησης όπου δεν υπάρχει διαχωρισμός… που όλα είναι ένα… ίδια λαχτάρα, ίδια αγωνία, ίδια καρδιοχτύπια… Εκείνη την ιερή στιγμή της γέννησης όπου δυο σώματα κινούνται σαν ένα, δυο καρδιές χτυπάνε σαν μία, δυο ψυχές ετοιμάζονται να βρεθούν η μια μέσα στην αγκαλιά της άλλης για να γίνουν πάλι ένα σε ένα διαφορετικό “σύμπαν”… Εκείνη την ιερή στιγμή της …

Health Rodos: Το να σεβόμαστε τον εαυτό μας είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτόν, αφού με τον τρόπο αυτό προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία. Η λέξη σεβασμός προϋποθέτει την συνειδητοποίηση του τι αξίζουμε και την ανοχή ή όχι καταστάσεων που δεν ταιριάζουν με την προσωπικότητα και τις αξίες μας. Πολλές φορές, μένουμε σε καταστάσεις που δεν μας …

Health Rodos: Πολλές από τις σχέσεις μας -είτε φιλικές είτε ερωτικές- παγώνουν χωρίς κάποιον τσακωμό ή θόρυβο. Συνήθως, κάποιος που θέλει να απομακρυνθεί από κοντά μας, έχει ζυγίσει -και μαζέψει- αρκετές από τις συμπεριφορές μας, μέχρι που το ποτήρι ξεχείλισε. Γι’ αυτό, αν έχετε αισθανθεί ποτέ ότι οι άνθρωποι απομακρύνονται χωρίς σαφή λόγο, αξίζει να εξετάσετε πιο προσεκτικά τις παρακάτω …

Health Rodos: Παρότι ο καρκίνος των όρχεων είναι ο πιο συχνός στους άνδρες κάτω των 40 ετών, μόνο το 13% αναγνωρίζει τον κίνδυνο, γεγονός που αναδεικνύει την ανάγκη για καλύτερη ενημέρωση και πρόληψη. Μόνο ένας στους δέκα ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες γνωρίζει ότι ο καρκίνος των όρχεων είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στους άνδρες κάτω των 40 ετών, σύμφωνα με έρευνα του The Ohio State …

Health Rodos: Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η φύση μας χαρίζει έναν πλούτο από νόστιμα φρούτα που όχι μόνο μας ενθουσιάζουν με τη φρέσκια γεύση τους, αλλά μπορούν να είναι και εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία μας. Ένα τέτοιο φρούτο που ξεχωρίζει για τις εκπληκτικές του ιδιότητες είναι ειδικός καλεσμένος την καλοκαιρινή περίοδο και κουβαλάει το μυστικό για τη μείωση του σακχάρου – το …

Health Rodos: Η σημαντική πρόοδος που έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στη διάγνωση και τη φροντίδα της άνοιας, έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη επιβίωση των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται με τη νευροεκφυλιστική πάθηση. Πολυεθνική μελέτη του Πανεπιστημίου του Γουότερλου ανέλυσε δεδομένα για περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια ανθρώπους άνω των 60 ετών που ζουν με άνοια σε οκτώ περιοχές του πλανήτη …

Health Rodos: Μπορεί να είναι ιδιαίτερα ξινός και όχι για όλα τα γούστα, αλλά ο χυμός από λεμόνι έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία. O χυμός από λεμόνι είναι πολύ δημοφιλής, ιδιαίτερα σε influencers και διάσημους που προωθούν την ευεξία, χάρη στα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να μας προσφέρει αυτό το φρούτο. Ο χυμός λεμονιού παρέχει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που …

Health Rodos: Μία μόνο ένεση της νέας γονιδιακής θεραπείας έχει δείξει αξιοσημείωτα αποτελέσματα, καθώς αποκαθιστά την ακοή σε άτομα που γεννήθηκαν με σοβαρή απώλεια ακοής μέσα σε λίγες εβδομάδες. Αυτή η επαναστατική θεραπεία, δοκιμάστηκε σε παιδιά και ενήλικες και προσφέρει νέα ελπίδα για την αναστροφή της κώφωσης που προκαλείται από γενετικές μεταλλάξεις. Νέα ενέσιμη θεραπεία αποκαθιστά την …

Health Rodos: Η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει την επιτυχία της θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού κατά 79%, όπως έδειξε μια νέα μελέτη. Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο της Βραζιλίας, η χορήγηση συμπληρωμάτων χαμηλής δόσης βιταμίνης D σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, σχεδόν διπλασίασε το ποσοστό ανταπόκρισης στη θεραπεία. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση …

Health Rodos: Κονδυλώματα και HPVΟ HPV (Human papilloma virus, Ιός των ανθρωπί...: Τι Πρέπει να Ξέρετε Τα κονδυλώματα είναι μία κοινή δερματικη πάθηση και από τις πιο κοινές εκδηλώσεις του ιού HPVΟ HPV (Human papilloma virus, Ιός των ανθρωπί... (Human Papilloma Virus), ενός σεξουαλικώς μεταδιδόμενου ιού με περισσότερους από 100 διαφορετικούς τύπους. Στις γυναίκες, τα κονδυλώματα εμφανίζονται …

Health Rodos: Ο καταρράκτης ματιών είναι μια πάθηση που αφορά τον κρυσταλλοειδή φακό του ματιού, ο οποίος φυσιολογικά είναι διαυγής, αλλά με την πάροδο της ηλικίας ή λόγω άλλων παραγόντων θολώνει, προκαλώντας σταδιακή μείωση της όρασης. Εμφανίζεται κυρίως μετά τα 50 έτη, μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο μάτια και αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη …

Health Rodos: Θέλετε να προλάβετε μια από τις πιο ανυπόφορες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητά σας και τη σχέση με τον σύντροφό σας; Υπάρχει ένα σύμπτωμα που πολλές γυναίκες υποτιμούν, όμως μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή κάθε σωματικής επαφής. Το άγνωστο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που έχει κάνει εφιάλτη τη ζωή μιας γυναίκας Η περιεμμηνόπαυση, σύμφωνα με …