Health Rodos: Ευχαριστώ: Μια λέξη ευγνωμοσύνης που πρέπει να λέμε κάθε μέρα γιατί η ζωή δεν έχει δεδομένα Να μετράς τις ευλογίες σου. Καθημερινά. Να είσαι ευγνώμων για τα μικρά γιατί, δια μέσω τους, φτάνεις στα μεγάλα. ‘Μεγάλα’ δεν σημαινει απαραίτητα και ακριβά. Μπορεί να ακούγεται κλισέ αλλά, ναι, τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν. Η ευτυχία βιώνεται, δεν αγοράζεται, έτσι φρόντισε να …

Health Rodos: Ως γνωστόν οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά… οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν. Ακολουθούν …

Health Rodos: Η άνοια αποτελεί μια αυξανόμενη παγκόσμια πρόκληση, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, νέα έρευνα αναδεικνύει ένα κοινό και εύκολα καλλιεργήσιμο βότανο, ως έναν ισχυρό σύμμαχο στον αγώνα κατά της εγκεφαλικής διαταραχής. Το Νο1 βότανο που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και ενισχύει τη μνήμη, σύμφωνα με μελέτη Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι ένα κοινό βότανο, που μπορείτε εύκολα να …

Health Rodos: Αν περιμένεις να τους ευχαριστήσεις όλους στη ζωή, στο τέλος θα αρρωστήσεις – Πάντοτε κάτι θα έχεις κάνει “λάθος” Ζούμε σε έναν κόσμο που μας έμαθε να μετράμε την αξία μας μέσα από τα μάτια των άλλων. Από παιδιά ακόμη, μεγαλώσαμε με την ανάγκη να είμαστε «καλά παιδιά», να μη δυσαρεστούμε, να αποδεικνύουμε συνεχώς πως αξίζουμε την αγάπη, την αποδοχή, τον θαυμασμό. Και κάπως έτσι, …

Health Rodos: Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας φυσικά και χωρίς φάρμακα; Υπάρχει ένα πρωινό που οι ειδικοί ξεχωρίζουν για τα οφέλη του στην καρδιαγγειακή υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, «καλά» λιπαρά και αντιοξειδωτικά, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της «κακής» χοληστερίνης ενώ σας κρατά χορτάτους για ώρες. Η ώρα που τρώμε έχει σημασία για τη χοληστερίνη Το πότε τρώμε επηρεάζει …

Health Rodos: Οι κίνδυνοι σε αυτοκίνητα, τσάντες και τσέπες. Πώς μπορούμε να τα έχουμε με ασφάλεια μαζί μας. Πρακτικές συμβουλές για την προστασία των φαρμάκων από την έντονη ζέστη εξέδωσε ο βρετανικός οργανισμός φαρμάκων, καθώς η Ευρώπη μαστίζεται από πρωτοφανή κύματα καύσωνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αλλοιώσουν τα φάρμακα και να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητά τους, τονίζει σε …

Health Rodos: Πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα και αναρωτιέστε αν αυτό είναι φυσιολογικό; Υπάρχει ένα όριο που καλό είναι να γνωρίζετε και αν το ξεπερνάτε, ίσως είναι σημάδι ότι πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή. Πόσες φορές θεωρείται φυσιολογικό να πηγαίνουμε τουαλέτα μέσα στην ημέρα για να μην θεωρηθεί συχνοουρία και πότε αυτό σημαίνει κάτι ανησυχητικό; Συχνοουρία: Ο φυσιολογικός αριθμός και …

Health Rodos: Αν γυρνούσα τον χρόνο πίσω, όχι για να αλλάξω κάτι -γιατί δεν θα άλλαζα τίποτα- αλλά μόνο για να προετοιμαστώ, θα ήθελα να με έχει πάρει κάποια στην άκρη. Όχι για να με τρομάξει ή να με αποθαρρύνει, αλλά για να μου πει με τρυφερότητα και ειλικρίνεια μερικές απλές, βαθιά ανθρώπινες αλήθειες. Αυτές που δεν γράφονται στα βιβλία εγκυμοσύνης και δεν λέγονται εύκολα στα baby showers. Αν …

Health Rodos: Θέλετε να γνωρίζετε πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε καθημερινά χωρίς να επηρεάζετε την υγεία σας; Οι ειδικοί τονίζουν ότι αξίζει να τους δώσετε ξανά τη θέση που τους αρμόζει στο πιάτο σας. Πόσα αυγά κάνει να τρώμε καθημερινά; Τι αναφέρει νέα μελέτη; Σύμφωνα με τον διατροφικό τομέα του Harvard, τα αυγά παρά την παλιά φήμη τους ως «βόμβες χοληστερίνης» με περίπου 200 mg ανά κρόκο, …

Health Rodos: Το να πεις αντίο στις μύγες, τα κουνούπια και τις κατσαρίδες μπορεί να φαίνεται δύσκολο, αλλά υπάρχουν φυσικοί και πρακτικοί τρόποι για να κρατήσεις μακριά αυτά τα ενοχλητικά έντομα χωρίς τη χρήση χημικών. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας εύκολες διαδικασίες και συνηθισμένες ουσίες που πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι σας, μπορείτε να κατασκευάσετε απωθητικά και παγίδες που θα εξαλείψουν αυτά …

Health Rodos: Η Madonna και η Gwyneth Paltrow τραβούν την προσοχή για τη διατροφή που έχουν επιλέξει. Πολλοί υποστηρίζουν πως μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Ποια είναι, ποια τα θετικά της και ποιοι μπορούν να την ακολουθήσουν; Μια διατροφή που έχουν υιοθετήσει σταρ του Χόλιγουντ όπως η Madonna και η Gwyneth Paltrow μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία – μεταξύ …

Health Rodos: Το σώμα μας είναι ρυθμισμένο να ακολουθεί το φως της ημέρας και το σκοτάδι της νύχτας. Ωστόσο, ο ύπνος αποδεικνύεται πιο δύσκολη υπόθεση. Η σύγχρονη καθημερινότητα έχει μπερδέψει το βιολογικό μας ρολόι -και ως εκ τούτου και τον ύπνο μας- και το τίμημα, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, μπορεί να είναι πολύ βαρύτερο απ’ όσο φανταζόμαστε. Μια λάμπα νυκτός, η οθόνη …

Health Rodos: Γενικά, η τακτική, μέτρια κατανάλωση καφέ, μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, τη γνωστική λειτουργία και την μεταβολική υγεία. Ο καφές περιέχει όμως και ακρυλαμίδιο, μια χημική ουσία που παράγεται όταν τα τρόφιμα υφίστανται επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες. Ο στιγμιαίος καφές ανήκει στους τύπους καφέ που καταναλώνονται πιο συχνά ανά τον κόσμο, αλλά οι ειδικοί …

Health Rodos: Η χοληστερίνη συνήθως δεν έχει συμπτώματα αλλά η επικίνδυνα υψηλή χοληστερίνη μπορεί να εμφανιστεί με ένα σημάδι στα μάτια. Ποιο είναι το πρώιμο σύμπτωμα που δείχνει ότι τα επίπεδα χοληστερίνης είναι εκτός ελέγχου; Ποιο είναι το σύμπτωμα στα μάτια που δείχνει ότι τα επίπεδα χοληστερίνης είναι επικίνδυνα υψηλά Ένα σημάδι στα μάτια μπορεί να είναι ένδειξη ότι τα επίπεδα χοληστερίνης …

Health Rodos: Η εξυπηρέτηση του πολίτη σε θέματα Υγείας περνάει σε άλλο επίπεδο από την Τρίτη, 15 Ιουλίου, όπου ξεκινά τη λειτουργία της η νέα δωρεάν τετραψήφια γραμμή «1566». Την τηλεφωνική γραμμή είχε εξαγγείλει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης κατά την επίσκεψή του στο υπουργείο Υγείας τον Μάιο. Οι επίσημες ανακοινώσεις θα γίνουν αύριο Δευτέρα, 14 Ιουλίου, από τον υπουργό Υγείας Άδωνι …

Health Rodos: Ένας 106χρονος που δεν παίρνει ούτε ένα χάπι αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας του. Υπάρχει ένα γλυκό που καταναλώνει καθημερινά εδώ και δεκαετίες, χωρίς να το έχει αναφέρει κάποια μελέτη, αλλά όπως φαίνεται λειτουργεί για αυτόν. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι περιβαλλοντικοί και συμπεριφορικοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η φυσική άσκηση και οι …

Health Rodos: Σχεδόν το 25% αυτών των ανθρώπων, άρχισαν να παίρνουν ασπιρίνη χωρίς τη σύσταση γιατρού, ενώ περίπου 1 στους 10 δεν έχει συζητήσει τη χρήση της με κανέναν επαγγελματία υγείας, σύμφωνα με τους ερευνητές. «Για κάποιους ασθενείς χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων, τα οφέλη από τη λήψη ασπιρίνης για πρωτογενή πρόληψη, μπορεί να αντισταθμίζονται από τον αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας, …

Health Rodos: Η μουρμούρα και η αδιάκοπη αρνητική κριτική προς τον ή τη σύντροφο αποδεικνύεται κάτι παραπάνω από αιτία πονοκεφάλων και τσακωμών. Νέα έρευνα δίνει οντότητα στη λαϊκή ρήση που θέλει τη συνεχή γκρίνια προς το έτερον ήμισυ να το οδηγεί νωρίτερα στο επέκεινα. Οι ειδικοί επεσήμαναν πως οι συνεχείς υποδείξεις και επικρίσεις σε λάθη του συντρόφου όχι μόνο δεν επιλύουν το όποιο πρόβλημα …

Health Rodos: Πολλοί παρακολουθούν διαδικτυακό περιεχόμενο σε αυξημένες ταχύτητες αναπαραγωγής. Μια έρευνα σε φοιτητές στην Καλιφόρνια, για παράδειγμα, έδειξε ότι το 89% άλλαξε την ταχύτητα αναπαραγωγής των διαδικτυακών διαλέξεων. Είναι εύκολο να σκεφτεί κανείς κάποια πλεονεκτήματα για την ταχύτερη παρακολούθηση των πραγμάτων, ωστόσο υπάρχουν μειονεκτήματα. Όταν ένα άτομο εκτίθεται σε προφορικές …

Health Rodos: Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, ο τρόπος που κοιμάστε έχει μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία σας από ό,τι νομίζετε, ιδιαίτερα για την καρδιά και την πέψη σας. Θέση ύπνου και πέψη Ανάλογα με τον τρόπο που κοιμάστε, η πέψη σας μπορεί να βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί. Λόγω της θέσης του στομάχου και των πεπτικών σας οργάνων, οι ειδικοί συχνά προτείνουν να κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά. …

Health Rodos: Συναγερμό έχει σημάνει το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC) για τα κουνούπια. Τα κουνούπια με την κλιματική αλλαγή δεν εμφανίζονται για να μας ταλαιπωρούν πλέον μόνο το καλοκαίρι. Είναι χαρακτηριστικό ότι δύο επικίνδυνα είδη κουνουπιών (ασιατικό κουνούπι τίγρης, κοινό κουνούπι) χαρτογραφήθηκαν και εφέτος ως τους βασικότερους διαβιβαστές τεσσάρων ιών, με τους ειδικούς ανά …

Health Rodos: Μπορεί να πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε καλά το ανθρώπινο σώμα, όμως η επιστήμη συνεχίζει να μας διαψεύδει – και ευτυχώς. Μια πρόσφατη ανακάλυψη από ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια ρίχνει νέο φως στην κυτταρική βιολογία, με πιθανές επιπτώσεις στην κατανόηση νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Η επίκουρη καθηγήτρια Seham Ebrahim και η ομάδα της …

Health Rodos: Σύμφωνα με ειδικούς, η ικανότητά σας να ανεβαίνετε 4 σετ σκάλες (σχεδόν 2 όροφοι σε τυπικό κλιμακοστάσιο πολυκατοικίας) μπορεί να λειτουργήσει ως μια γρήγορη ένδειξη της υγείας της καρδιάς και των πνευμόνων σας. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τι λένε γιατροί και φυσιολόγοι άσκησης για την άνοδο σκάλας ως ένα απλό τεστ υγείας, γιατί μερικοί ασθμαίνουν μετά από λίγα μόνο σκαλιά και πότε …

Health Rodos: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα νεύρα, να αποδυναμώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δημιουργώντας μια «τέλεια καταιγίδα» για την ανάπτυξη δερματικών επιπλοκών. Η κατανόηση αυτών των ζητημάτων είναι το κλειδί για την έγκαιρη ανίχνευση και την καλύτερη διαχείριση των ασθενειών. Αυτό το άρθρο εξερευνά 10 δερματικά …

Health Rodos: Ο μεσημεριανός ύπνος δεν είναι πάντα ωφέλιμος – Για ποιες ομάδες του πληθυσμού αποτελεί καμπανάκι κινδύνου. Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την ενέργειά σας και να συνεχίσετε δυναμικά μια γεμάτη ημέρα. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να αμφισβητήσει αυτή την παγιωμένη άποψη, συνδέοντας αυτή την …

Health Rodos: Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο στις οθόνες -ιδιαίτερα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα βιντεοπαιχνίδια- έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν τα συμπτώματα μανίας και διπολικής διαταραχής δύο χρόνια αργότερα. Η περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι «μαραθώνιοι» βιντεοπαιχνιδιών και τα ατελείωτα βίντεο στο YouTube πιθανόν να …

Health Rodos: Προειδοποιητικά σημάδια -και δυνητικά σωτήρια- θα δώσει 24 ώρες νωρίτερα η επικείμενη καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη. Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα …

Health Rodos: Πριν από λίγες ημέρες, η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία των ΗΠΑ προειδοποίησε τους κατοίκους σε Νεβάδα και Λας Βέγκας για επικίνδυνα υψηλές θερμοκρασίες στις περιοχές τους, σύμφωνα με το αμερικανικό Newsweek. Η εν λόγω υπηρεσία, μάλιστα, κάλεσε τους πολίτες να αποφύγουν, μεταξύ άλλων, να αποφεύγουν την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ, κατά τη διάρκεια του καύσωνα. Όπως αναφέρεται στην …

Health Rodos: Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί κοινό πρόβλημα παγκοσμίως και συχνά επηρεάζεται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι μια από τις επιλογές για τη διαχείριση της χοληστερίνης, πολλοί προτιμούν φυσικούς εναλλακτικές. Πώς κατάφερε η Terry Walker να μειώσει τα επίπεδά της κατά 66 mg/dL σε μόλις δύο μήνες; Πώς μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερίνη δραστικά χωρίς …

Health Rodos: Για τις γυναίκες, η φυσιολογική αρτηριακή πίεση μπορεί να μεταβάλλεται με την ηλικία, τις ορμονικές αλλαγές και παράγοντες του τρόπου ζωής. Η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και την μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, της κύριας αιτίας θανάτου μεταξύ των γυναικών παγκοσμίως. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι θεωρείται …