Health Rodos: Γήρανση: 7 πράγματα που κάνουμε (πολύ) καλύτερα όσο μεγαλώνουμε Επιστήμονες και ενίοτε δισεκατομμυριούχοι επιχειρηματίες ψάχνουν το ελιξίριο της νεότητας, παλεύοντας με τις ρυτίδες και κυρίως με το χρόνο. Μήπως, όμως, θα πρέπει απλά να αποδεχτούμε ότι πρόκειται για την φυσική -και θετική- εξέλιξη των πραγμάτων; «Όλοι μιλούν για τη γήρανση ως μια παρακμή», λέει η Michelle Feng, …

Health Rodos: Πολλοί άνθρωποι, μόλις ξαπλώσουν στο κρεβάτι το βράδυ είναι η πρώτη φορά που γίνεται αισθητή η φθορά στο σώμα από την ημέρα που προηγήθηκε. Είτε είναι πόνος στα πόδια από το τρέξιμο, ή ένας ενοχλητικός τραυματισμός στον ώμο, ορισμένες αισθήσεις μπορεί να γίνουν πιο εμφανείς μόλις ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε. Αλλά αν ποτέ παρατηρήσετε ένα νέο και φαινομενικά αθώο συναίσθημα τη …

Health Rodos: Καύσωνας: Το κόλπο του αμερικανικού στρατού που δροσίζει όλο το σώμα άμεσα Καύσωνας: Πώς θα δροσιστείτε και θα ανακουφιστείτε από τον καύσωνα, με μια απλή κίνηση. Δυσοίωνες είναι οι προβλέψεις των μετεωρολόγων για τον καύσωνα, με τις θερμοκρασίες τις επόμενες ημέρες να αγγίζουν ή και να ξεπερνούν τους 43-44 βαθμούς Κελσίου. Όπως …

Health Rodos: Ο τρόπος με τον οποίο κάποιος περπατάει —ο ρυθμός, η ταχύτητα ή ακόμα και η ισορροπία— μπορεί να είναι σημάδι ασθένειας ή διαταραχής. Νέα έρευνα δείχνει ότι ένα σημάδι στο περπάτημα θα μπορούσε να είναι ένδειξη που σχετίζεται με τον αυτισμό. Ποιο είναι το σημάδι; Πότε είναι σύμπτωμα του αυτισμού το βάδισμα – Πώς περπατούν όσοι έχουν τη διαταραχή Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή …

Health Rodos: Το αποφεύγετε γιατί νομίζετε πως είναι ανθυγιεινό; Ίσως ήρθε η ώρα να το δείτε αλλιώς. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτό το τρόφιμο μπορεί τελικά να ωφελήσει τόσο την υγεία σας όσο και το περιβάλλον υπό κάποιες προϋποθέσεις. Γιατί ένα φυτικό burger θεωρείται υπερεπεξεργασμένο τρόφιμο; Η κατανάλωση κρέατος έχει αυξηθεί σημαντικά από τις δεκαετίες του 1960–1980 μέχρι σήμερα. Ενώ το κρέας …

Health Rodos: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αλλάζουν συνήθειες διατροφής μετά τον καρκίνο δείχνει νέα έρευνα Ο καρκίνος συχνά αναγκάζει τον άνθρωπο να επαναξιολογήσει τη ζωή και τον τρόπο ζωής του, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι λίγοι λαμβάνουν μέτρα για να τρώνε πιο υγιεινά μετά τη θεραπεία. Οι επιζήσαντες από καρκίνο είναι εξίσου πιθανό με τους υπόλοιπους να αγνοούν τον κίνδυνο που ενέχουν το …

Health Rodos: Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα λεγόμενα «παντοτινά χημικά» ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Τα υψηλότερα επίπεδα ουσιών PFAS στο αίμα συνδέονται με σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, της μορφής της νόσου που συνδέεται στενότερα με την παχυσαρκία, ανέφεραν ερευνητές στο περιοδικό eBioMedicine. Ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 αυξήθηκε …

Health Rodos: Αν είχατε ανεμοβλογιά στην παιδική σας ηλικία, ίσως θεωρείτε ότι είστε προστατευμένοι για πάντα. Ωστόσο, υπάρχει ένας κρυμμένος κίνδυνος — ο ιός που προκαλεί την ανεμοβλογιά μπορεί να παραμείνει αδρανής στο σώμα σας για χρόνια και αργότερα να επανενεργοποιηθεί ως έρπητας ζωστήρας. Σε αντίθεση με το ήπιο εξάνθημα της παιδικής ηλικίας, ο έρπητας ζωστήρας συνοδεύεται συχνά από έντονο …

Health Rodos: Στην αναζήτηση για φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους υποστήριξης της απώλειας βάρους, πολλοί άνθρωποι στρέφονται ξανά σε παραδοσιακές θεραπείες. Ένας απλός και δημοφιλής συνδυασμός είναι ένα ζεστό πρωινό ρόφημα με ωμό μηλόξιδο, φρέσκο τζίντζερ, χυμό λεμονιού και ζεστό νερό. Εύκολο στην παρασκευή και πλούσιο σε πιθανά οφέλη, αυτό το ρόφημα μπορεί να γίνει μια χρήσιμη καθημερινή …

Health Rodos: Το πραγματικό πρόσωπο της νόσου Sjögren αποκαλύπτει μια από τις μεγαλύτερες διεθνείς μελέτες, με 1.155 συμμετέχοντες από 8 χώρες, δίνοντας φωνή στους ίδιους τους ασθενείς. Καθυστερημένη διάγνωση, ανεπαρκής θεραπευτική κάλυψη, σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινότητα και μη ευθυγραμμισμένες προτεραιότητες μεταξύ ασθενών και επαγγελματιών υγείας, είναι τα βασικά συμπεράσματα της μελέτης …

Health Rodos: Πόσα αυγά είναι “ασφαλές” να τρως την ημέρα; Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει εκπληκτικά ευρήματα για την καρδιά, τη χοληστερίνη και όχι μόνο… Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες έτρωγαν από κανένα έως δύο αυγά την ημέρα. Τα αυγά κατηγορούνται εδώ και δεκαετίες ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, επειδή αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο νέα …

Health Rodos: Πρόκειται για μια από τις πιο εντυπωσιακές περιπτώσεις στη σύγχρονη ιατρική. Άνδρας με επιθετικό καρκίνο του εγκεφάλου είδε την κατάσταση του να αλλάζει ριζικά. Τι έπαιξε καθοριστικό ρόλο; Ένα νέο φάρμακο με απρόσμενη δράση. Ο καρκίνος του εγκεφάλου αναφέρεται στην ανάπτυξη ανώμαλων κυττάρων στον εγκέφαλο, που σχηματίζουν έναν όγκο. Οι όγκοι αυτοί μπορεί να είναι καλοήθεις (μη …

Health Rodos: Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και μελετημένα συμπληρώματα για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, της μυϊκής δύναμης και της ενέργειας. Οι πιο αφοσιωμένοι στη γυμναστική, πιθανότατα αναζητούν τρόπους να κάνουν την προπόνησή τους ακόμα πιο αποδοτική. Θα έχετε ακούσει ότι το συμπλήρωμα της κρεατίνης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία πιο δυνατών μυών και στην καλύτερη …

Health Rodos: Νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτές οι καρδιοπροστατευτικές συνήθειες, μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, την όραση, την ακοή και τη μυϊκή δύναμη, καθώς και να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως είναι ο καρκίνος και η άνοια. «Ενώ μάθαμε πρόσφατα ότι η υγεία της καρδιάς και η υγεία του εγκεφάλου είναι στενά συνδεδεμένες, σε αυτή την …

Health Rodos: Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι εμβόλιο mRNA κατά της COVID-19 μπορεί να προκαλέσει διακριτές αλλαγές στον κερατοειδή του ματιού. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι αλλαγές δεν φαίνεται να προκαλούν άμεσα προβλήματα στην όραση, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για όσους έχουν ήδη προβλήματα στα μάτια. Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι εμβόλιο mRNA για την COVID-19 μπορεί προσωρινά να επηρεάσει τον …

Health Rodos: Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, άλλο τόσο αυτή του κλιματιστικού κατεβαίνει. Αυτό δεν είναι όμως μία έξυπνη κίνηση, γιατί εκτός από την επιβάρυνση στον οργανισμό μας, φέρνει επιβάρυνση και στην τσέπη μας. Προσοχή στη θερμοκρασία Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων ρυθμίζει τη θερμοκρασία στους 21 και 22 βαθμούς, κάτι που είναι λάθος όχι μόνο επειδή το σώμα μας δυσκολεύεται να …

Health Rodos: Το φούσκωμα είναι ένα κοινό πρόβλημα, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ένας ειδικός στην υγεία του εντέρου αποκαλύπτει ότι μια απλή αλλά αποτελεσματική αλλαγή στη διατροφή σε συνδυασμό με μια συνειδητή καθημερινή ρουτίνα, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από το ενοχλητικό σύμπτωμα. Γιατί το φούσκωμα είναι πιο έντονο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού Ο Steven Hegarty ειδικός …

Health Rodos: Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής φαίνεται πως μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε το σάκχαρο φυσικά, ενώ κάποια άλλα ενδέχεται να το απορρυθμίσουν. Ποια είναι τα 11 συμπληρώματα που μπορούν να γίνουν ο νέος σύμμαχός σας και τι πρέπει να προσέχετε. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής  – όπως το χρώμιο, η κανέλα και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – μπορεί να υποστηρίξουν τη διαχείριση του …

Health Rodos: Νυκτουρία: Πού οφείλονται οι βραδινές επισκέψεις Οι συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα μπορεί να οφείλονται σε διάφορα αίτια και να απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής ή, ενδεχομένως, ιατρική αντιμετώπιση Οι επανειλημμένες νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα είναι βάσανο. Μετά την ηλικία των 50 ιδιαίτερα, οπότε δεν αποτελούν συνήθως έκπληξη για όσους και όσες έχουν περάσει τα 50, η …

Health Rodos: Για το τι πρέπει να προσέχουμε σε συνθήκες καύσωνα διαρκείας, μίλησε η Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου στo ΕΡΤNews. «Αυτή η τεράστια θερμική καταπόνηση, όπως λέτε για θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών για πολλές ώρες και ημέρες, σίγουρα δημιουργεί πρόβλημα στις ευάλωτες ομάδες, αλλά τελικά δημιουργεί πρόβλημα σε όλο τον κόσμο …

Health Rodos: Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη στην οποία οι συμμετέχοντες έτρωγαν από κανένα έως δύο αυγά την ημέρα. Τα αυγά κατηγορούνται εδώ και δεκαετίες ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, επειδή αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο νέα μελέτη δείχνει πως από μόνα τους δεν ασκούν αυτή την επίδραση. Στην πραγματικότητα, μπορεί και να την μειώσουν λίγο, όταν καταναλώνονται στο …

Health Rodos: Η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να είναι μόνο στο μυαλό ορισμένων ατόμων που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πειράματος μικρής κλίμακας. Άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ανέφεραν χειρότερα γαστρεντερικά συμπτώματα μετά την κατανάλωση μιας μπάρας δημητριακών, παρόλο που η μπάρα δεν περιείχε γλουτένη ή σιτάρι, σύμφωνα με τα …

Health Rodos: Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη σύνδεση της βιταμίνης D με τη διαχείριση της ψωρίασης. Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, παίζει πολύτιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού και ιδιαίτερα του δέρματος. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη σύνδεσή της με τη διαχείριση της ψωρίασης, μιας χρόνιας αυτοάνοσης δερματικής πάθησης, που …

Health Rodos: Τα νεκταρίνια και τα ροδάκινα περιέχουν παρόμοιες θερμίδες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και οι διαφορές τους είναι στις «λεπτομέρειες. Τα νεκταρίνια και τα ροδάκινα είναι δύο φρούτα που λατρεύουμε να τρώμε το καλοκαίρι και είναι ιδανικό και εύκολο σνακ για να πάρουμε μαζί μας στην εκδρομή ή στην παραλία. Είναι κα τα δύο πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά, αλλά τα …

Health Rodos: Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας; Υπάρχουν 7 λιπαρά που όχι μόνο δεν πρέπει να αποφεύγετε, αλλά αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, σύμφωνα με ειδικούς Τα τρόφιμα που πολεμούν τις φλεγμονές Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη φλεγμονή του οργανισμού. Όταν τρώμε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και λιπαρά …

Health Rodos: Ο ΠΟΥ εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε εντός και εκτός σπιτιού. Πότε να συνδυάζουμε κλιματιστικό και ανεμιστήρα. Ισχυρός καύσωνας αναμένεται από σήμερα στη χώρα μας, με την εξωτερική θερμοκρασία να είναι μέρα-νύχτα πάνω από τους 30 και έως τους 43 ή 44 βαθμούς Κελσίου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει μερικές ουσιώδεις συμβουλές για να αντέξουμε τη ζέστη, που καλύπτουν από την …

Health Rodos: Αν και τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στο πόσο θα ζήσουμε, οι έρευνες διαπιστώνουν σταθερά ότι ο τρόπος ζωής μας είναι επίσης σημαντικός για τη μακροζωία. «Ο υγιεινός τρόπος ζωής συνδέεται συχνά με καθυστερήσεις στην εμφάνιση χρόνιων παθήσεων και με την πρόληψή τους», εξηγεί ο Rafael de Cabo, PhD, ανώτερος ερευνητής στο Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ. Αυτό ισχύει …

Health Rodos: Τι είναι η κνίδωση (Urticaria); Η κνίδωση είναι μια δερματική πάθηση που εκδηλώνεται με κοκκινίλες και διογκώσεις στο δέρμα, οι οποίες συνοδεύονται από έντονη φαγούρα. Αυτές οι βλάβες μοιάζουν με τσιμπήματα από κουνούπι ή εξανθήματα που εμφανίζονται ξαφνικά, και μερικές φορές εξαφανίζονται το ίδιο απότομα. Η κνίδωση προκαλείται από την απελευθέρωση ισταμίνης …

Health Rodos: Τι μπορεί να τους προσφέρει αυτό το προβάδισμα, σύμφωνα με νέα, πολυετή μελέτη. Ένα προβάδισμα επτά δευτερολέπτων μπορεί να είναι ό,τι χρειάζονται οι πεζοί για να αποφύγουν τους τραυματισμούς και να σώσουν τη ζωή τους στους μεγάλους δρόμους, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Όπως έδειξε, οι τραυματισμοί των πεζών μειώθηκαν κατά 33% όταν η πόλη της Νέας Υόρκης αναπροσάρμοσε τα φανάρια, …

Health Rodos: Συγκεκριμένα, μπλοκάρει την απελευθέρωση αδενοσίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που προκαλεί υπνηλία και χαλάρωση. Αποκλείοντας την αδενοσίνη, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει εγρήγορση και να ενισχύσει τη σωματική απόδοση και τη γνωστική λειτουργία. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, προκαλώντας την ακόλουθη αλυσίδα γεγονότων: Αυξημένη ενεργοποίηση …