Health Rodos: Ένα κοινό συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την επιθετική συμπεριφορά. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτή η ουσία μπορεί να μειώσει την επιθετικότητα σχεδόν κατά ένα τρίτο, προσφέροντας έτσι νέες μεθόδους διαχείρισης συμπτωμάτων ψυχικών διαταραχών. Ωμέγα-3: Το συμπλήρωμα βοηθά την ψυχική υγεία και μειώνει την επιθετικότητα, σύμφωνα με νέα μελέτη Η διατήρηση …

Health Rodos: Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει περισσότερο από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι η πιο σημαντική αιτία αναπηρίας στον κόσμο και μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας και φύλου. Από κατάθλιψη μπορεί να υποφέρουν παιδιά, έφηβοι, ενήλικες και ηλικιωμένοι, άνδρες και γυναίκες. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα …

Health Rodos: Σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2025, σήμερα Σάββατο 26 Ιουλίου η Ορθόδοξη Εκκλησία γιορτάζει τη μνήμη της Αγίας Παρασκευής της Οσιομάρτυρος της Ρωμαίας. Τιμάται επίσης η μνήμη του Αγίου Ερμολάου του Ιερομάρτυρα, της Αγίας Ωραιοζήλης και της Αγίας Ιερουσαλήμ. Σύμφωνα με το εορτολόγιο σήμερα εορτάζουν τα εξής ονόματα: Ερμόλαος, Ερμολία, Λία Παρασκευή, Εύη, Εβίτα, …

Health Rodos: Δεν είναι ούτε ιδέα σας, ούτε ψυχολογικό – Η βιολογία, οι συνήθειες και το σώμα συνεργάζονται και, μερικές φορές, σάς στέλνουν διαρκώς τουαλέτα. Σε κάθε ταξίδι με το αυτοκίνητο, υπάρχει πάντα μια κλασική ερώτηση που «παίζει» σε επανάληψη: Αυτή για την ανάγκη της επόμενης στάσης για τουαλέτα. Το βλέμμα, σχεδόν αυτόματα, στρέφεται προς τις γυναίκες επιβάτιδες, αφού τείνει να επικρατεί …

Health Rodos: Αντί να νιώσετε άσχημα για κάτι που είπατε ή κάνατε λάθος, φερθείτε με επιείκεια στον εαυτό σας και νιώστε καλύτερα στο λεπτό. Πολλές φορές, η ζωή μας κατακλύζεται από έντονα και αρνητικά συναισθήματα: άγχη, ενοχές, θυμό και ντροπή. Αυτά τα συναισθήματα επηρεάζουν τη διάθεσή μας και τη συμπεριφορά μας. Ωστόσο, υπάρχει μια γρήγορη και επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος που μας βοηθά …

Health Rodos: Αν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου, να βελτιώσετε την πέψη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, είναι πιθανό να έχετε ακούσει ότι το κεφίρ αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Πρόκειται για ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν το οποίο προσφέρει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό και έχει υψηλή διατροφική αξία. Ειδικότερα, 100 γρ. κεφίρ περιέχουν: 38 …

Health Rodos: Πιστεύετε πως το να είναι ανομοιόμορφο το στήθος σας είναι πάντα φυσιολογικό; Μια 30χρονη αποκαλύπτει πώς ένα “συνηθισμένο” εύρημα έκρυβε κάτι πολύ πιο σοβαρό. Τι δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ; Η περιπέτεια μιας 30χρονης με τον καρκίνο του μαστού και η δυσπιστία των γιατρών Μια νεαρή δασκάλα μίλησε για τη συγκλονιστική διάγνωση καρκίνου που έλαβε, αφού οι γιατροί αρχικά απέρριψαν τις …

Health Rodos: Τα ροδάκινα προσφέρουν μοναδικά οφέλη για την υγεία. Είναι πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βελτιώνουν την πέψη. Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά και μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του ανοσοποιητικού, των ματιών και του δέρματος. Τα ροδάκινα ανήκουν στην οικογένεια των πυρηνόκαρπων φρούτων, μαζί με τα νεκταρίνια, τα δαμάσκηνα, τα βερίκοκα και τα κεράσια. Σε αντίθεση με τα κεράσια, τα …

Health Rodos: Ο ζουμερός καρπός που μοιάζει με σταφύλι είναι ένα μοναδικό φρούτο που προέρχεται από τη Βραζιλία, γεμάτο ισχυρά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν στην προστασία και αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Ποιος είναι και ποια τα οφέλη του για την υγεία; Ποιος είναι ο ζουμερός καρπός που μοιάζει με σταφύλι και ποια τα οφέλη του για την υγεία Ο ζουμερός καρπός που μοιάζει με σταφύλι …

Health Rodos: Ξεκινάτε τη μέρα σας με φρούτο; Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει ένα που καλό είναι να αποφεύγετε στο πρωινό. Ποιο είναι και γιατί το χαρακτηρίζουν ως «σπάνιο κέρασμα» παρά μέρος της καθημερινότητας; Το καλοκαιρινό φρούτο που οι ειδικοί δεν το προτείνουν για το πρωινό σας Τα φρούτα μαζί με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και χυμούς, αποτελούν εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, βιταμινών, …

Health Rodos: Όταν η άσκηση συμβαδίζει με την προσωπικότητά μας, γίνεται πιο απολαυστική, πιο σταθερή και πιο αποτελεσματική. Αν κάθε φορά που πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο το νιώθετε σαν αγγαρεία, ίσως το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη κινήτρου, αλλά η ασυμφωνία με τον τύπο της προσωπικότητάς σας. Η σωστή άσκηση, σύμφωνα με το TIME, μπορεί να μην είναι αυτή που «καίει» τις περισσότερες θερμίδες, …

Health Rodos: Μία από τις πιο αποτελεσματικές και διαδεδομένες παγκοσμίως μεθόδους αντισύλληψης, είναι τα αντισυλληπτικά χάπια, ειδικά τα συνδυασμένα ορμονικά σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερινοειδή. Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι ασφαλή για τις περισσότερες γυναίκες, συνοδεύονται όμως από συγκεκριμένους κινδύνους που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν από την έναρξη χρήσης τους. …

Health Rodos: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πιο συνηθισμένα από ό,τι μπορεί να νομίζετε και επηρεάζουν πολλούς καθημερινά. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της υπεργλυκαιμίας μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε τον διαβήτη πριν εξελιχθεί. Η υπεργλυκαιμία, ή αλλιώς το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, συχνά αναπτύσσεται αργά με διακριτικά αρχικά συμπτώματα όπως κόπωση και αυξημένη δίψα, τα …

Health Rodos: Μπορεί να σας φαίνεται απίστευτο, αλλά μόλις 3 λεπτά την ημέρα αρκούν για να προστατεύσετε την καρδιά σας. Τι είναι αυτό που συστήνουν οι ειδικοί και μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο εμφράγματος; Οι καρδιοπάθειες αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, τη διατροφή με θρεπτικά συστατικά και τη …

Health Rodos: Διπλασιάστηκε το ποσοστό των ατόμων με σοβαρή αλκοολική ηπατοπάθεια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τι έχει συμβεί. Οι άνθρωποι που κάνουν υπερκατανάλωση αλκοόλ έχουν στις μέρες μας διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν ηπατικό πρόβλημα εξαιτίας του απ’ ό,τι πριν από δύο δεκαετίες, παρότι δεν έχουν αλλάξει οι ποσότητες που καταναλώνονται, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μεγάλη …

Health Rodos: Ανακαλύψτε 6 τροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά και μάθετε πώς να ενισχύσετε τη δράση τους για καλύτερη υγεία, ενέργεια και αντιγήρανση. Η φλεγμονή και η βλάβη των κυττάρων οδηγούν σε χρόνιες παθήσεις, πρόωρη γήρανση και άλλα προβλήματα υγείας. Δεδομένου ότι η κατανάλωση αντιοξειδωτικών μπορεί να αντισταθμίσει αυτό το φαινόμενο στον οργανισμό, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά οφέλη για την …

Health Rodos: Για να φύγεις από έναν άνθρωπο, αρκούν όσα δεν έκανε… Μερικά βράδια δε θέλεις τίποτα παραπάνω απ’ το να συζητήσεις ήρεμα, αθόρυβα σχεδόν, με τον εαυτό σου. Φτάνει να καταλάβεις ότι εσύ είσαι το βάλσαμό σου, είσαι η παρηγοριά σου! Όχι ότι είσαι (ο) μόνος, μην είμαστε εγωιστές. Απλώς είσαι το μοναδικό άτομο που μπορείς να σε καταλάβεις τόσο απόλυτα. Και σφίγγεις τα δόντια κι …

Health Rodos: Η ζέστη είναι τόσο έντονη στην χώρα μας όπου η καμπίνα του αυτοκινήτου μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τους 60 βαθμούς Κελσίου. Και δεν είναι μόνο θέμα άνεσης, αλλά η υπερβολική ζέστη μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα κάθε οδηγού, τόσο την προσοχή και την ταχύτητα αντίδρασής του, όσο και την υγεία του. Πώς όμως γίνεται να δροσιστεί το εσωτερικό του αυτοκινήτου όσο το δυνατόν …

Health Rodos: Υπάρχει ένα βακτήριο που ζει ήσυχα σε εκατομμύρια ανθρώπους και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο στο στομάχι. Οι ειδικοί εξηγούν πώς μολυνόμαστε και πώς μπορούμε να προστατευτούμε. Μια νέα μελέτη στέλνει ένα δυσοίωνο μήνυμα για τον καρκίνο του στομάχου και τη σύνδεση του με συγκεκριμένο βακτήριο Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων καρκίνου του στομάχου έχει συσχετιστεί …

Health Rodos: Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να προκαλέσει αρτηριακή στένωση και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος αλλά συνήθως δεν έχει εμφανή σημάδια, με αποτέλεσμα να περνάει συνήθως απαρατήρητη. Ωστόσο, μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστούν σε απροσδόκητα σημεία του σώματος σας. Ποιο είναι το σημάδι στους αστραγάλους που είναι ένδειξη υπερχοληστερολαιμίας; Υπερχοληστερολαιμία: Ποιο είναι το …

Health Rodos: Οι μπάμιες, γνωστές και ως «lady’s finger», είναι ένα ανθοφόρο φυτό με εδώδιμους σπόρους-καρπούς. Ευδοκιμούν καλύτερα σε ζεστά κλίματα και καλλιεργούνται ευρέως στην Αφρική και τη Νότια Ασία. Αν και τεχνικά πρόκειται για φρούτο, οι μπάμιες χρησιμοποιούνται στη μαγειρική ως λαχανικό. Μπορεί να μην θεωρούνται κορυφαίο superfood, όμως έχουν σημαντική διατροφική αξία. Οι μπάμιες έχουν …

Health Rodos: Νέα μελέτη αποκαλύπτει σημαντικά μοτίβα στην αρχή και εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ, αμφισβητώντας τις παραδοσιακές αντιλήψεις για τις αιτίες της. Αυτά τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για πιο έγκαιρη διάγνωση και εξατομικευμένη φροντίδα. Ποια είναι τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τη μελέτη Ομάδα ερευνητών στο UCLA Health αποκάλυψε τέσσερις διακριτές διαδρομές που …

Health Rodos: Ηλιακό έγκαυμα: Βήμα – βήμα τι πρέπει να κάνετε Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος λόγω της ζημιάς που προκαλούν οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες στις εξωτερικές στιβάδες του. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η ερυθρότητα και ο πόνος, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες. Σύμφωνα με τον οργανισμό Skin Cancer Foundation, το …

Health Rodos: Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να λειτουργήσει σαν φυσικό υπνωτικό, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί. Βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και εσάς να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα. Το καλύτερο φρούτο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε το βράδυ Η μπανάνα είναι πλούσια σε βιοενεργά συστατικά όπως φαινολικά, φλαβονοειδή, βιταμίνες C και E, κάλιο, φυτικές ίνες και …

Health Rodos: Μια επαναστατική μελέτη που περιλαμβάνει γενετικά δεδομένα από πάνω από πέντε εκατομμύρια ανθρώπους αποκάλυψε πώς το DNA μας μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο παχυσαρκίας ήδη από την παιδική ηλικία. Νέα έρευνα με επικεφαλής τα Πανεπιστήμια της Κοπεγχάγης και του Μπρίστολ δείχνει ότι η ανάλυση των γονιδίων σε νεαρή ηλικία μπορεί να υποστηρίξει πρώιμες στρατηγικές για την πρόληψη …

Health Rodos: Δείτε ποια είναι η ιδανική ώρα κατανάλωσης βρόμης ανάλογα με το τι θέλετε να πετύχετε: Η καλύτερη ώρα για τη μείωση της χοληστερόλης Δεν υπάρχει ιδανική ώρα κατανάλωσης βρόμης για να μειώσετε τη χοληστερόλη. Αρκεί να τη συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνιστά την κατανάλωση 3 γραμμαρίων β-γλυκάνης καθημερινά για τη μείωση της …

Health Rodos: Τι μπορεί να δείχνει το μαύρο χρώμα στα ρούχα για την ψυχολογία και τη διάθεση αυτού που το φοράει. Για πολλούς ανθρώπους, το μαύρο είναι μια εύκολη και ασφαλής επιλογή στα ρούχα. Κολακεύει τη σιλουέτα, ταιριάζει με όλα και δείχνει πάντα κομψό. Πίσω από αυτή την απλή επιλογή, όμως, μπορεί να κρύβονται πολλά περισσότερα. Η ψυχολογία των χρωμάτων μάς δείχνει ότι κάθε χρώμα που …

Health Rodos: Η σωστή διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα πρόληψης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ένας από τους πιο επίμονους στόχους στην καθημερινή ιατρική πρακτική είναι η αποτελεσματική ρύθμιση της νυχτερινής πίεσης, η οποία συχνά εμφανίζει μικρότερη απόκριση στη θεραπεία. Μια νέα τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή (OMAN) που διεξήχθη στην Κίνα και στο JAMA Network Open ρίχνει …

Health Rodos: Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Εκτός από αισθητικό ζήτημα, μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσφορία και σε προχωρημένες περιπτώσεις, ακόμα και μόλυνση. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά, αρκεί να γνωρίζετε τι τις προκαλεί και πώς να τις φροντίζετε σωστά. Γιατί σκάνε οι …

Health Rodos: Οι φιλίες δεν είναι για πάντα -και ίσως πρέπει κάποια στιγμή να τελειώνουν. Μια ψυχολόγος περιγράφει τα σημάδια φθοράς και δίνει συμβουλές για τη διαχείριση του τέλους. Από τα σχολικά λευκώματα στη μικρή οθόνη και από τα θεατρικά έργα στις οσκαρικές ταινίες, η φιλία έχει υμνηθεί σαν από τα σπουδαιότερα έργα του ανθρώπου, που κάποτε τον βοήθησε στην επιβίωση του είδους του και …