Health Rodos: Αυτό το σημάδι στο στόμα είναι τόσο συνηθισμένο που συνήθως το αγνοούμε γιατί το συνδυάζουμε με την ουλίτιδα. Ωστόσο, η αιμορραγία στα ούλα μπορεί να είναι σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι για προβλήματα στην καρδιά. Πώς συνδέεται η αιμορραγία στα ούλα με προβλήματα στην καρδιά Πολλοί τείνουν να αγνοούν μικρές αιμορραγίες ενώ βουρτσίζουν τα δόντια τους, γιατί θεωρούν ότι είναι …

Health Rodos: Θέλετε να θωρακίσετε την υγεία του εντέρου σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; Υπάρχει ένα φρούτο που, σύμφωνα με ειδικούς, ξεχωρίζει για τις προστατευτικές του ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και αξίζει να έχει καθημερινή θέση στη διατροφή σας. Το φρούτο που προστατεύει το έντερο και μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο Εδώ και πολλά …

Health Rodos: Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να ενισχύσουν τη μακροζωία, και να μειώσουν τη φλεγμονή. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο που ειδικεύεται σε μεταμοσχεύσεις καρδιάς. Ο Δρ. Dmitry Yaranov, διευθυντής του προγράμματος προηγμένης καρδιακής ανεπάρκειας στο Νοσοκομείο Baptist Memorial στο Μέμφις του Τενεσί, δήλωσε στο Business Insider ότι …

Health Rodos: Η πιο εύκολη συνταγή για λαδερά φασολάκια στην κατσαρόλα, ιδανική για διαβητικούς. Τα πράσινα φασολάκια είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά του καλοκαιριού, χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε θρεπτική αξία. Ειδικότερα, τα φασολάκια περιέχουν πολλές απαραίτητες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος (1 φλιτζάνι ωμά φασολάκια περιέχει το 10% της Συνιστώμενης Ημερήσιας …

Health Rodos: «Νόμιζε ότι είχε τραυματιστεί στην άσκηση, αλλά ήταν καρκίνος του μαστού» – Τα συμπτώματα που δεν πρέπει καμιά γυναίκα να αγνοεί Όταν μια 32χρονη γυναίκα ένιωσε έναν ελαφρύ πόνο και ενόχληση στο στήθος μετά την άσκηση, δεν έδωσε σημασία. Πίστεψε πως ήταν απλώς ένας μυϊκός τραυματισμός. Μήνες αργότερα, διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού. Η ιστορία της αναδεικνύει πόσο εύκολο είναι να …

Health Rodos: Η κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, είναι μια βασική ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της αρτηριακής πίεσης. Τα υψηλά επίπεδα όμως, μπορούν να βλάψουν την υγεία. Συγκεκριμένα συμπληρώματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της κορτιζόλης υπό έλεγχο. Μαγνήσιο Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο των μυών, τη λειτουργία …

Health Rodos: Χάνετε την αίσθηση του χρόνου όσο βρίσκεστε στη λεκάνη της τουαλέτας; Είναι γεγονός ότι όσο τα κινητά έχουν αντικαταστήσει τα… σαμπουάν και τα αφρόλουτρα που διαβάζαμε όσο καθόμασταν στην τουαλέτα για να περάσει η ώρα, τα λεπτά που περνάμε καθιστοί στη λεκάνη αυξάνονται επικίνδυνα. Μαζί τους, όμως, αυξάνονται οι πιθανότητες για την εμφάνιση αιμορροΐδων και αποδυνάμωσης των πυελικών …

Health Rodos: Οι καρδιακές προσβολές μπορούν να εμφανιστούν με απροσδόκητους τρόπους, ειδικά στις γυναίκες, στις οποίες συμπτώματα πολλές φορές διαφέρουν από τον κλασικό πόνο στο στήθος. Ποια είναι τα συμπτώματα που σχετίζονται με το έμφραγμα και πρέπει να προσέχουν όλες; Τα ασυνήθιστα συμπτώματα του εμφράγματος που φαίνονται στις γυναίκες Καρδιολόγος έχει επισημάνει τρία κρίσιμα προειδοποιητικά …

Health Rodos: Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν δύο ανθρώπους που έχουν ζήσει μια ζωή μαζί να ακολουθήσουν χωριστούς δρόμους; Μας απαντά η κυρία Αγγελική Κολοκυθά, ψυχολόγος, συστημική – οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για τα λεγόμενα «γκρι» διαζύγια και για το ότι αυτό το κοινωνικό φαινόμενο παρουσιάζει αύξηση τα τελευταία χρόνια. Με τον όρο …

Health Rodos: Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης για τον ρόλο των φυτικών ινών στην πρόληψή της. Αντιμετωπίζετε δυσκολίες με την τουαλέτα καθώς περνούν τα χρόνια; Αν ναι, ίσως πρέπει να τροποποιήσετε τη διατροφή σας. Μπορεί να κάνει τη διαφορά στις πιθανότητες που έχετε να αναπτύξετε τελικά χρόνια δυσκοιλιότητα, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Η χρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι απλή, ούτε «αθώα» …

Health Rodos: Όσοι είχαν χάσει δόντια, είχαν ασυνήθιστο επίχρισμα στη γλώσσα ή άλλα σημάδια κακής στοματικής υγείας, ήταν επίσης πιο επιρρεπή σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υψηλή χοληστερόλη και μειωμένη νεφρική λειτουργία. «Συνολικά, τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η έκπτωση της στοματικής λειτουργίας μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. …

Health Rodos: Ποιος δεν θέλει να φτάσει τα 87 με λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και ένα χαμόγελο γεμάτο ζωή όπως η γυναίκα σε αυτήν την εικόνα; Αν και η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, πολλοί άνθρωποι έχουν βρει ότι οι βιταμίνες είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για να παραμείνουν νέοι, δραστήριοι και υγιείς. Σε αυτό το άρθρο, αποκαλύπτουμε τις 4 απαραίτητες βιταμίνες που, σύμφωνα με αυτή τη …

Health Rodos: Αν ετοιμάζεστε για διακοπές, υπάρχει κάτι που σίγουρα δεν θέλετε να σας συμβεί: να αρρωστήσετε. Οι ειδικοί προτείνουν απλά βήματα για να προστατεύσετε την υγεία σας πριν και κατά τη διάρκειά τους. Πώς θα αποφύγετε τις αρρώστιες στις διακοπές σας, σύμφωνα με ειδικούς Έρευνες δείχνουν ότι τα επίπεδα στρες μπορούν να αυξηθούν πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές λόγω διαφόρων παραγόντων, …

Health Rodos: Η προσευχή έχει μεγάλη δύναμη και επιδρά θετικά στην υγεία μας και συγκεκριμένα, η προσευχή του Αγίου Αρσενίου του Καππαδόκη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. “Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν. Άγιος ο Θεός, Άγιος Ισχυρός, Άγιος Αθάνατος ελέησον ημάς. (τρεις φορές) Παναγία τριάς, ελέησον ημάς. Κύριε ιλάσθητι ταίς αμαρτίαις …

Health Rodos: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αλλάζουν συνήθειες διατροφής μετά τον καρκίνο δείχνει νέα έρευνα Ο καρκίνος συχνά αναγκάζει τον άνθρωπο να επαναξιολογήσει τη ζωή και τον τρόπο ζωής του, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι λίγοι λαμβάνουν μέτρα για να τρώνε πιο υγιεινά μετά τη θεραπεία. Οι επιζήσαντες από καρκίνο είναι εξίσου πιθανό με τους υπόλοιπους να αγνοούν τον κίνδυνο που ενέχουν το …

Health Rodos: Τσάι δεντρολίβανου με άδειο στομάχι Το τσάι από δεντρολίβανο, που παρασκευάζεται από τα αρωματικά φύλλα του φυτού Rosmarinus officinalis, έχει εκτιμηθεί εδώ και αιώνες τόσο για τη χαρακτηριστική του γεύση όσο και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Καταγόμενο από τη Μεσόγειο, το δεντρολίβανο έχει χρησιμοποιηθεί τόσο στη μαγειρική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική πολλών πολιτισμών — …

Health Rodos: Τις ημέρες του καύσωνα το κλιματιστικό είναι λογικό να λειτουργεί όλη την ημέρα. Τι μπορεί να προκαλέσει, όμως, αυτό στην υγεία μας; Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν το καλοκαίρι, το κλιματιστικό γίνεται ο «καλύτερός μας φίλος» και μπαίνει αναπόφευκτα στην καθημερινότητά μας: στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στη δουλειά. Παράλληλα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν συμπτώματα που μοιάζουν με …

Health Rodos: Τα λάθη της μαμάς που δημιουργούν το «σύνδρομο του καλού μαθητή» στο παιδί Όλες θέλουμε να τα πάει καλά το παιδί μας. Να διαβάζει, να είναι ευγενικό, να προσπαθεί. Και όταν το βλέπουμε να παίρνει άριστα, να τα κάνει όλα «σωστά», γεμίζουμε περηφάνια. Τι συμβαίνει, όμως, όταν πίσω από αυτό το «τέλειο παιδί» κρύβεται άγχος, φόβος μήπως απογοητεύσει, αγωνία να μην κάνει λάθος; Εκεί …

Health Rodos: Από πετσέτες μέχρι οδοντόβουρτσες ο μικροβιολόγος αποκαλύπτει όλες τις απίθανες εστίες μικροβίων – Tips προστασίας Στην καθημερινή μας ζωή, αγγίζουμε αμέτρητα αντικείμενα, από το κινητό και την οδοντόβουρτσα μέχρι το καρότσι του supermarket ή τα παιχνίδια των κατοικίδιων. Πολλά από αυτά φαίνονται αθώα, όμως στην πραγματικότητα φιλοξενούν μικροοργανισμούς που, υπό τις κατάλληλες …

Health Rodos: Όταν περπατάτε τα οφέλη για την υγεία σας είναι πολλά. Ωστόσο, ανάλογα με τους στόχους σας, η ώρα μπορεί να παίξει ρόλο. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» διαπίστωσε ότι οι ενήλικες άνω των 40 ετών που περπατούσαν τουλάχιστον 160 λεπτά την ημέρα, έζησαν έως και 11 χρόνια περισσότερο συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν …

Health Rodos: Ποιες αλλαγές στις ελιές πρέπει να προσέχετε για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με τους ειδικούς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1 στα 3 περιστατικά καρκίνου που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο αφορούν καρκίνο του δέρματος. Συγκεκριμένα στη χώρα μας, ο αριθμός των νέων διαγνώσεων τετραπλασιάστηκε μεταξύ 2000 και 2018. Τα καλά νέα είναι ότι, στην πλειοψηφία …

Health Rodos: Γιατρός αποκαλύπτει την καλύτερη ώρα για ντους το βράδυ ώστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνετε ντους, πριν από τον ύπνο, ώστε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα; Ένας γιατρός αποκαλύπτει την επιστήμη πίσω από αυτή τη φαινομενικά απλή συνήθεια. Μάθετε πώς ένα ζεστό ντους, την σωστή ώρα, μπορεί να μεταμορφώσει την ποιότητα …

Health Rodos: Μπορεί να μη γράφεται σε κανένα βιβλίο, αλλά κάθε γονιός ξέρει καλά πως η μεγαλύτερη ευχή για το παιδί του είναι να είναι ευτυχισμένο. Όχι τέλειο. Όχι διάσημο. Όχι πρώτος μαθητής. Απλώς να είναι χαρούμενο, με μια καρδιά γεμάτη ασφάλεια και μάτια που λάμπουν από ζωή. Ιδού, λοιπόν, 10 απλές αλλά βαθιά ουσιαστικές συμβουλές από παιδοψυχολόγους, αναπτυξιολόγους και εκπαιδευτικούς για να …

Health Rodos: Αν έχετε αυξημένη χοληστερίνη και θέλετε να τη ρυθμίσετε φυσικά, υπάρχει μια τροφή που δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο σας. Τι προτείνουν οι ειδικοί ως το Νο1 σύμμαχο για την καρδιά σας; Οι σπόροι chia μπορούν να ρυθμίσουν τη χοληστερίνη – Ποια άλλα οφέλη έχουν για την υγεία; Οι σπόροι chia λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, πολυακόρεστα λιπαρά (ιδίως ω‑3), …

Health Rodos: Μια φαινομενικά μικρή ένδειξη μπορεί να είναι σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος που μπορεί να μην σας έχει περάσει από το μυαλό. Είναι εύκολο να το αγνοήσει κανείς, γιατί συνήθως δεν το θεωρούμε επικίνδυνο. Ποια είναι τα σημάδια στα πόδια που σχετίζονται με τον διαβήτη; Ποια συμπτώματα στα πόδια είναι ενδείξεις του διαβήτη Οι σκασμένες φτέρνες μπορεί να φαίνονται ως ένα απλό αισθητικό …

Health Rodos: Εάν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι παρόλο που κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, μπορεί να σας λείπει ένα βασικό θρεπτικό συστατικό: ο σίδηρος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα, όπως κόπωση και αναιμία. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου. Οι πιο κοινές αιτίες και τα συμπτώματα της έλλειψης …

Health Rodos: Θέλετε το ρύζι σας να έχει γεύση εστιατορίου χωρίς να αλλάξετε τη συνταγή; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που απογειώνει τη νοστιμιά του. Το κόλπο που απογειώνει τη γεύση στο ρύζι Μελέτες, όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο International Food Research Journal, δείχνουν ότι το ρύζι, ειδικά το αναποφλοίωτο ή ολικής άλεσης, έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, …

Health Rodos: Αισθάνεστε ότι το άγχος έχει γίνει αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητάς σας; Η κόπωση, το πρήξιμο, η θολή σκέψη και οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να είναι σημάδια αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το χρόνιο στρες και να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης με φυσικό τρόπο. Μάθετε πώς η διατροφή …

Health Rodos: Το να ξυπνάτε μεταξύ 3 και 5 π.μ. και να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο από κακές συνήθειες ύπνου. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ύπνου και τους ψυχολόγους, αυτή η συνήθεια ύπνου συχνά σηματοδοτεί βαθύτερα ζητήματα όπως άγχος, στρες ή διαταραγμένους κιρκάδιους ρυθμούς. Στην πραγματικότητα, τόσο η επιστήμη όσο και οι αρχαίες παραδόσεις …

Health Rodos: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να «φτάσετε» στην υγεία; Όχι όσα νομίζετε Η διασφάλιση της σωματικής ευρωστίας και της ψυχικής ευημερίας είναι πιο κοντά απ’ όσο πιστεύετε – Νέα μελέτη ανατρέπει τον παραδοσιακό στόχο καθημερινών βημάτων και αναδεικνύει έναν νεό, πιο ρεαλιστικό και πολλά υποσχόμενο για την υγεία και την ευεξία μας Η καθημερινή βάδιση, η πιο φυσική και προσβάσιμη …