Health Rodos: Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν όλο και περισσότερο ότι το πότε τρώτε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με το τι τρώτε, ειδικά για την προστασία της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τι λένε οι καρδιολόγοι για την πιο υγιεινή ώρα για να φάτε το βραδινό γεύμα, γιατί το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά και πώς η προσαρμογή των βραδινών σας γευμάτων …

Health Rodos: Ανακαλύψτε τι είναι ο λευκός θόρυβος, πώς επιδρά στον ύπνο σας και ποιες είναι οι διαφορές του από τον ροζ και τον καφέ θόρυβο. Ο λευκός θόρυβος που χρησιμοποιούμε για τον ύπνο, συχνά συγκρίνεται με το στατικό ήχο ενός ραδιοφώνου που δεν είναι συντονισμένο σε κανέναν σταθμό. Τεχνικά, ο όρος «λευκός ήχος» αναφέρεται σε θόρυβο που περιέχει όλες τις συχνότητες των ήχων που μπορούν να …

Health Rodos: Αν και μπορεί να επηρεάσει τους πάντες, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο ενός ατόμου. Αυτό το άρθρο διερευνά τους κύριους παράγοντες κινδύνου που καθιστούν τον καρκίνο του παχέος εντέρου πιο πιθανό και ποια μέτρα μπορούν να ληφθούν για την μείωση αυτού του κινδύνου. Πώς επηρεάζει η ηλικία τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου; Ο κίνδυνος καρκίνου του …

Health Rodos: Αμερικανικό ιατρικό περιοδικό προειδοποίησε κατά της χρήσης του ChatGPT για πληροφορίες υγείας, αφού ένας άνδρας ανέπτυξε μια σπάνια πάθηση μετά από μια αλληλεπίδραση με το chatbot σχετικά με την αφαίρεση του επιτραπέζιου αλατιού από τη διατροφή του. Άρθρο στο Annals of Internal Medicine ανέφερε μια περίπτωση στην οποία ένας 60χρονος άνδρας ανέπτυξε βρωμισμό, γνωστό και ως …

Health Rodos: Τα ευρήματα μελέτης σε πάσχοντες από μεταβολικό σύνδρομο. Ποιους άλλους κρίσιμους δείκτες της υγείας βελτιώνουν. Λίγα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε για να βελτιώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας και να αποκομίσετε πολλά άλλα μεταβολικά οφέλη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον (OSU). Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με …

Health Rodos: Η βραδινή ρουτίνα σας μπορεί να ενισχύει την καρδιά σας περισσότερο απ’ ό,τι μπορεί να νομίζετε – ή μπορεί ακόμα και να την επιδεινώσει. Καρδιολόγος προτείνει 5 απλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε πριν πέσετε για ύπνο, έτσι ώστε να ρυθμίσετε την υπέρταση, και άρα να ρίξετε την αρτηριακή πίεση. Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα δεν αφορά μόνο την εντύπωση που θα …

Health Rodos: Η οικογένεια ως βατήρας Το σπίτι όπου έζησε το παιδάκι που ήμουν κάποτε, και τα πρόσωπα με τα οποία μοιράστηκα την οικογενειακή μου ζωή υπήρξαν ο βατήρας πάνω στον οποίο πάτησα για να εκτελέσω το άλμα προς την ενήλικη ζωή μου. Η οικογένεια αποτελεί πάντοτε τον βατήρα, και κάποια στιγμή πρέπει να σταθούμε στην άκρη του και να πραγματοποιήσουμε το άλμα προς τον κόσμο και τη μετέπειτα …

Health Rodos: Ανοίγεις τον ανεμιστήρα πριν κοιμηθείς; Για κάποιους ανθρώπους, η δροσερή αύρα και ο απαλός, σταθερός ήχος του ανεμιστήρα είναι το μυστικό για να αποκοιμηθούν γρήγορα. Ωστόσο, αξίζει να ζυγίσεις τα υπέρ και τα κατά αυτής της βραδινής συνήθειας. Οι ανεμιστήρες ίσως να μην αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να …

Health Rodos: Περιλαμβάνει καρκίνους των χειλιών, της γλώσσας, των μάγουλων, των ούλων, του εδάφους και της οροφής του στόματος, καθώς και του στοματοφάρυγγα. Αυτό το άρθρο εξηγεί τις αιτίες, τους παράγοντες κινδύνου, τα προειδοποιητικά σημάδια, τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου του στόματος, ενώ παρέχει οδηγίες για το πώς να προστατεύσετε την στοματική σας υγεία και να …

Health Rodos: Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ, μετά από σχετικούς ελέγχους διαπιστώθηκε η παρουσία ισταμίνης σεσυγκέντρωση μεγαλύτερη του νομοθετικού ορίου σε δείγματα από την εν λόγω παρτίδα. Έτσι, καλεί τους καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το προϊόν (η απεικόνισητου οποίου αποτυπώνεται κατωτέρω) να μην το καταναλώσουν. Η ανακοίνωση του ΕΦΕΤ Ο Ε.Φ.Ε.Τ και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Βορείου …

Health Rodos: 3 τροφές που μπορεί να “φταίνε” για τον πόνο στις αρθρώσεις σου Αν υποφέρεις από χρόνιους πόνους στις αρθρώσεις, ίσως η αιτία να βρίσκεται στο πιάτο σου. Ανακάλυψε ποιες είναι οι 3 ύποπτες τροφές που εντείνουν τη φλεγμονή και μάθε πώς μπορείς να τις αποφύγεις για να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου. Οταν οι αρθρώσεις γίνουν δύσκαμπτες και διογκωθούν, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί …

Health Rodos: Η ηλικία δεν είναι δικαιολογία. Ανακαλύψτε τις 10 πιο συχνές παθήσεις που εμφανίζονται όσο μεγαλώνουμε (όπως οστεοπόρωση, αρθρίτιδα και Alzheimer) και μάθετε τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης για να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι. Από τη θολή όραση έως τη δυσκοιλιότητα μια σειρά παθήσεων μπορεί να εμφανιστεί καθώς μεγαλώνουμε. Προσέξτε τους παρακάτω ενόχους για να μείνετε …

Health Rodos: Μάθε να αναγνωρίζεις 7  σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών που φαίνονται στο πρόσωπό σου και μάθε τους απλούς τρόπους για να τα αντιμετωπίσεις και να βελτιώσεις την υγεία του δέρματος σου. Η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει περισσότερο το πρόσωπο και μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω ορισμένων συμπτωμάτων, που δεν πρέπει ν’ αγνοήσουμε. Η κύρια αιτία της έλλειψης βιταμινών είναι συνήθως …

Health Rodos: Μάθε ποια είναι τα 8 κρίσιμα σημάδια που στέλνει το σώμα σου έναν μήνα πριν το έμφραγμα. Μην αγνοήσεις τα προειδοποιητικά συμπτώματα και φρόντισε την καρδιά σου εγκαίρως με χρήσιμες συμβουλές πρόληψης. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, κανόνας που ισχύει για όλες τις ασθένειες και ειδικά για όσες εκδηλώνονται με συμπτώματα που δύσκολα αναγνωρίζει κάποιος, όπως το …

Health Rodos: Ανακάλυψε τις 6 τροφές που βοηθούν να μειώσεις και να σβήσεις τη φλεγμονή από το σώμα σου με φυσικό τρόπο. Βελτίωσε την υγεία σου σήμερα επιλέγοντας τα κατάλληλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που πρέπει να τρως καθημερινά. Η φλεγμονή αποτελεί ένα ύπουλο εχθρό της υγείας, καθώς ευθύνεται για δεκάδες παθήσεις. Για να την αντιμετωπίσετε φυσικά, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε την κατάλληλη …

Health Rodos: Ανακάλυψε πώς το σταφύλι μπορεί να μειώσει την επιθυμία σου για γλυκά και να σε βοηθήσει να απολαύσεις ένα πιο υγιεινό και δροσερό καλοκαίρι. Το απλό κόλπο για να απογειώσεις τα σταφύλια με μια κίνηση. Τα σταφύλια είναι όχι μόνο από τα πιο νόστιμα, αλλά και από τα πιο θρεπτικά φρούτα του καλοκαιριού. Περιέχουν λίγες θερμίδες (περίπου 60 θερμίδες ανά 100 γρ.) και είναι πλούσια σε …

Health Rodos: Μάθε πώς το πρόγραμμα των 2,5 δισεκατομμυρίων δολαρίων του Μπιλ Γκέιτς στοχεύει στην αναβάθμιση της υγείας των γυναικών παγκοσμίως και γιατί θεωρείται το νέο μεγάλο στοίχημα για το μέλλον. Την υγεία των γυναικών βάζει στο επίκεντρο το Ίδρυμα Γκέιτς, το οποίο ανακοίνωσε χρηματοδοτικό πρόγραμμα για έρευνα, ύψους 2,5 δισ. δολαρίων, μέχρι το 2030. Από την προεκλαμψία μέχρι την …

Health Rodos: Επιστήμονες του Χάρβαρντ κάνουν σημαντική ανακάλυψη που ανοίγει νέους δρόμους για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ. Μάθε πώς αυτή η εξέλιξη μπορεί να αλλάξει τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι σε άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ και ήπιες γνωστικές διαταραχές, τα επίπεδα λιθίου στον εγκέφαλο είναι σημαντικά χαμηλότερα από το φυσιολογικό. Αυτή η …

Health Rodos: Μάθε ποιο είναι το κορυφαίο θρεπτικό συστατικό που βοηθά τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση να διατηρήσουν όμορφα μαλλιά, λαμπερή επιδερμίδα και δυνατά νύχια, σύμφωνα με γιατρούς. Ενώ οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, μία γιατρός φέρνει στο φως έναν λιγότερο γνωστό παράγοντα: την έλλειψη ενός βασικού …

Health Rodos: Ένας ειδικός προειδοποιεί πως μια ανεπαίσθητη μυρωδιά στο υπνοδωμάτιο τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να είναι ένδειξη προσβολής από κοριούς. Μάθε πώς να το αναγνωρίζεις και τι να κάνεις. Ειδικός προειδοποιεί ότι μια «διακριτική» μυρωδιά στο υπνοδωμάτιο στις 2-5 τα ξημερώματα μπορεί να είναι σημάδι προσβολής από κοριούς Οι κοριοί αποτελούν έναν εφιάλτη για κάθε νοικοκυριό με την …

Health Rodos: Αν και ελάχιστα γνωστός στο κοινό, είναι πιο θανατηφόρος από πολλούς πιο γνωστούς ιούς (όπως ο HIV), ενώ μέχρι σήμερα δεν υπήρχαν προληπτικές θεραπείες. Τώρα, μια πρωτοποριακή μελέτη ανέδειξε παγκοσμίως πρωτότυπες θεραπευτικές επιλογές, που θα μπορούσαν να σταματήσουν την εξάπλωση αυτού του ιού στο σώμα. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι ο HTLV-1, γιατί είναι τόσο επικίνδυνος και πώς η …

Health Rodos: Αυτή η έρευνα, μία από τις μεγαλύτερες του είδους της, αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τον ρόλο του ύπνου στην πρόληψη ασθενειών και στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα για την υγεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί ποια είναι τα 6 χαρακτηριστικά ύπνου που ανέδειξε η μελέτη, πώς συμβάλλουν στον κίνδυνο ασθένειας και ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανή βλάβη. Τι …

Health Rodos: Εκατομμύρια ενήλικες μπορεί να ζουν με ΔΕΠΥ χωρίς να το γνωρίζουν, καθώς η πάθηση μπορεί να έχει διακριτικές ενδείξεις, τις οποίες να παραβλέπουμε. Ειδικοί προειδοποιούν ότι η αδιάγνωστη ΔΕΠΥ μπορεί να επηρεάζει την καθημερινή ζωή, την εργασία και τις σχέσεις, αν δεν αντιμετωπιστεί. Αδιάγνωστη ΔΕΠΥ σε παιδιά και ενήλικες – Ποιο είναι το ασυνήθιστο σημάδι που μπορεί να σχετίζεται με …

Health Rodos: Δεξιόχειρες ή αριστερόχειρες: Ποιοι είναι τελικά πιο δημιουργικοί; Ανατρεπτική μελέτη απαντά Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η δημιουργικότητα δεν είναι… στο χέρι σας και αποσαφηνίζει έναν διαδεδομένο μύθο Εδώ και δεκαετίες, τείνει να επικρατεί η ιδέα ότι τα αριστερόχειρα άτομα διαθέτουν ένα δημιουργικό πλεονέκτημα. Η ιστορία, εξάλλου, είναι γεμάτη με διάσημους αριστερόχειρες, όπως ο …

Health Rodos: Πολλοί πιστεύουν ότι μια «ηρωική» κίνηση μπορεί να σώσει το θύμα ανακοπής καρδιάς, αλλά στην πραγματικότητα θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του. Δείτε ποιο είναι το σωστό βήμα. Ανακοπή καρδιάς: Επικίνδυνος μύθος η πρώτη, «ηρωική» κίνηση που πολλοί κάνουν στο θύμα Πόσο πιθανό είναι να γυρίσει η γλώσσα και γιατί δεν πρέπει να προσπαθούμε να την τραβήξουμε. Όταν κάποιος πέφτει ξαφνικά χωρίς …

Health Rodos: Μάθε ποιες είναι οι 5 σοβαρές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει το λιπώδες ήπαρ λόγω της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι. Πρόλαβε τους κινδύνους με σωστή ενημέρωση και πρόληψη. Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο ανθεκτικά όργανα του σώματός μας. Ωστόσο, η συσσώρευση λίπους στο συκώτι, μια κατάσταση που συχνά υποτιμάται, μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας. Είτε πρόκειται …

Health Rodos: Ανακάλυψε τι κρύβει ο εγκέφαλος του ψυχοπαθή μέσα από τα μάτια της επιστήμης. Μάθε ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ψυχοπαθητικά χαρακτηριστικά και τι αποκαλύπτουν οι νέες έρευνες. Πρωτοποριακή μελέτη απεικόνισης του εγκεφάλου αποκάλυψε εντυπωσιακές διαφορές στον τρόπο που ορισμένες νευρικές οδοί είναι «συνδεδεμένες» σε άτομα με ψυχοπαθητικά χαρακτηριστικά, …

Health Rodos: Μάθε τι είναι η επιληπτική κρίση, ποιες μορφές μπορεί να έχει και πώς να αντιδράσεις σωστά αν δεις κάποιον να υποφέρει από κρίση. Οδηγός για άμεση και ασφαλή βοήθεια. Η επιληπτική κρίση είναι ένα επεισόδιο απορρύθμισης του εγκεφάλου, που εκδηλώνεται με διάφορες μορφές όπως σπασμούς στα χέρια ή και τα πόδια, απώλεια συνείδησης (λιποθυμία), απώλεια ούρων, μουδιάσματα, οπτικές (πχ …

Health Rodos: Οι περισσότεροι καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης κάτι που κάνει δύσκολη τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα – ειδικά για όσους διαχειρίζονται διαβήτη ή προδιαβήτη. Τα ανεπεξέργαστα φρούτα προσφέρουν νερό, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και αποτρέπουν τις αιχμές γλυκόζης. Ποια είναι τα 8 λαχταριστά φρούτα που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς να ανέβει το …

Health Rodos: Πίστευα πως 10 λεπτά δεν αρκούν, μέχρι που το δοκίμασα. Δες πώς ένα σύντομο καθημερινό περπάτημα μπορεί να αλλάξει το σώμα, την υγεία και τη διάθεσή σου, σύμφωνα με την επιστήμη. Πώς θα αλλάξει το σώμα σας εάν περπατάτε μόνο 10 λεπτά την ημέρα Αρκεί μια μικρή βόλτα για να αλλάξει το σώμα σας και να βελτιωθεί η υγεία και η διάθεσή σας. Αναρωτηθήκατε ποτέ τι μπορεί να προσφέρει ένα …