Health Rodos: Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει κόπωση, προβλήματα στα νεύρα και αναιμία. Δείτε τα 15 ύπουλα συμπτώματα που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται Β12 και δράστε έγκαιρα για να προστατεύσετε την υγεία σας. Βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη συνολική υγεία. Υποστηρίζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, διατηρεί το …

Health Rodos: Οι γιατροί τονίζουν ότι αυτό το σύμπτωμα είναι συχνά κάτι περισσότερο από μια προσωρινή ενόχληση. Μπορεί να σηματοδοτεί μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης γνωστή ως αιφνίδια νευροαισθητήρια απώλεια ακοής (SSHL). Αυτή η πάθηση επηρεάζει περίπου 5-20 άτομα ανά 100.000 ετησίως (στις ΗΠΑ) και απαιτεί άμεση θεραπεία για την πρόληψη της μόνιμης απώλειας ακοής. Αυτό το άρθρο εξηγεί τις …

Health Rodos: Μάθετε περισσότερα για τα πλεονεκτήματα και τη σημασία του εμβολιασμού.Τα ευρήματά νέας ανάλυσης. Πώς μπορεί ο έρπης να σχετίζεται με τα καρδιαγγειακά επεισόδια. Το εμβόλιο εναντίον του έρπητα ζωστήρα μπορεί να προστατεύει όσους το κάνουν από το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση. Στην ανάλυση εξετάσθηκαν συνδυαστικά τα δεδομένα εννέα προγενέστερων …

Health Rodos: Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ, δηλαδή ένα δομικό συστατικό της πρωτεΐνης, που ο οργανισμός σας παράγει σε μικρές ποσότητες, ενώ ένα επιπλέον μέρος προέρχεται από τη διατροφή. Για τη διατήρηση της καλής υγείας, συνιστάται η πρόσληψη 3 έως 5 γρ. κρεατίνης την ημέρα μέσα από τις τροφές, με βασικές πηγές το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά. Ο ρόλος της κρεατίνης είναι …

Health Rodos: Ένα πανάρχαιο και δοκιμασμένο γιατροσόφι υπόσχεται φυσική απώλεια βάρους, μείωση της κοιλιάς και ταυτόχρονη ρύθμιση της χοληστερόλης. Μάθετε πώς μπορείτε να χάσετε έως 8 κιλά χωρίς χημικά και επικίνδυνες δίαιτες. Ένα φυσικό φάρμακο, γνωστό ήδη από την αρχαιότητα για τα πλεονεκτήματά του, αναδεικνύεται από νέα μελέτη ως λύση στo περιττό βάρος. Υπάρχουν, όμως, και… ψιλά γράμματα που το …

Health Rodos: Η μελέτη από τις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Οι επιστήμονες μας δίνουν ακόμη έναν λόγο, για τον οποίο πρέπει να δίνουμε αρκετή σημασία στον ύπνο μας, την ποιότητά του και την ποσότητά του. Αυτή τη φορά, ο λόγος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξουμε τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η μη επαρκής αφιέρωση χρόνου στα δύο …

Health Rodos: Ανακάλυψε 7 ροφήματα που βοηθούν το έντερο να λειτουργεί σωστά και καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο. Τα βότανα που αγαπά το έντερο και προσφέρουν ανακούφιση από το δυσάρεστο αίσθημα της δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα θεωρείται ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, με έναν στους πέντε Έλληνες να το έχει αντιμετωπίσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του, …

Health Rodos: Έτσι θα εντοπίσεις ένα ψεύτη. Σε συνέντευξη της στο αμερικανικό Entrepreneur.com, η communication coach και body-language expert, Karen Donaldson, παραθέτει την «μέθοδο του τριγώνου» για να καταλάβεις αν κάποιος σου λέει ψέματα. Αρχικά η ίδια εξηγεί ότι οι χειριστικοί άνθρωποι ανήκουν γενικά δύο πιθανές κατηγορίες. Αυτοί που πιστεύουν ότι πραγματικά αυτό που κάνουν είναι σωστό και …

Health Rodos: Μια απλή, καθημερινή διατροφική συνήθεια, μπορεί να είναι το κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης. Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών στα γεύματα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης, της επικίνδυνης λιπαρής ουσίας που μπορεί να φράξει τα αγγεία και να προκαλέσει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά. Υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών: οι διαλυτές και οι αδιάλυτες. Οι διαλυτές …

Health Rodos: Έντονη συζήτηση έχει ξεσπάσει στα social media μετά το βίντεο του διατροφολόγου Carlos Ordinas στο TikTok, όπου αποκάλυψε ποιος είναι – σύμφωνα με τον ίδιο – ο πραγματικός εχθρός της ανθρώπινης καρδιάς. Όχι, δεν πρόκειται για το κόκκινο κρέας, το μπέικον ή το λάδι καρύδας. Η προειδοποίηση αφορά έναν άλλο τύπο λιπαρών που βρίσκεται σε αμέτρητα προϊόντα της καθημερινής διατροφής. Το …

Health Rodos: Έντονη ανησυχία έχουν προκαλέσει ευρήματα πρόσφατης έρευνας που διεξήγαν από κοινό το Πανεπιστήμιο Αιγαίου και το ΕΚΠΑ – Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών αναφορικά με τα αυγά στην Ελλάδα. Από την έρευνα προέκυψε πως στα αυγά εντοπίστηκαν επικίνδυνες ουσίες και ίχνη φυτοφαρμάκων. Ιδιαίτερη ανησυχία έχει προκαλέσει η συγκέντρωση υψηλών ποσοτήτων PFAS, τις λεγόμενες «αιώνιες …

Health Rodos: Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι νοσούν από COVID-19, η ασθένεια συνήθως διαρκεί λίγες μέρες, με ήπια συμπτώματα όπως κρυολόγημα, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, βήχα, πυρετό και κόπωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανάρρωση είναι πλήρης. Ωστόσο, για ορισμένους, τα συμπτώματα επιμένουν ακόμα και μετά την αρχική ανάρρωση, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητά τους. Μια νέα μελέτη που …

Health Rodos: Η ορθορεξία είναι διατροφική διαταραχή που ξεκινά από την προσήλωση στην υγιεινή διατροφή αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία. Γενικά, είναι καλό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές δεν πρέπει να το παρακάνουμε για να μην έχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα. Η νευρική ορθορεξία είναι μια παθολογική εμμονή με την κατανάλωση «καθαρών» ή …

Health Rodos: Ο γαστρεντερολόγος εξηγεί τον πιθανό κίνδυνο που συνδέεται με την υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία στα ζεστά ροφήματα και την ανάπτυξη καρκίνου. Ένας ειδικός εξηγεί πώς η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βλάψει τον οισοφάγο και να ενισχύσει τον κίνδυνο καρκινικών αλλοιώσεων και αποκαλύπτει την ιδανική θερμοκρασία για να απολαμβάνετε με ασφάλεια τα αγαπημένα σας ροφήματα. Για πολλούς από …

Health Rodos: Μια σχέση πρέπει να σου δίνει σιγουριά, αγάπη και στήριξη. Όταν όμως αρχίζουν να εμφανίζονται κάποια συγκεκριμένα «κόκκινα σημάδια», τότε είναι καιρός να αναρωτηθείς αν πραγματικά αξίζει να παραμένεις δίπλα σε αυτόν τον άνθρωπο. Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα χαρακτηριστικά που πρέπει να σε βάλουν σε σκέψεις. 1. Ελεγκτική συμπεριφορά Δεν είναι «αγάπη» όταν θέλει να …

Health Rodos: Ανακαλύψτε γιατί τα κουμπιά στα πουκάμισα ανδρών και γυναικών δεν είναι στην ίδια θέση. Η ιστορική εξήγηση που λίγοι γνωρίζουν. Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα ανδρικά και τα γυναικεία πουκάμισα δεν κουμπώνουν από την ίδια πλευρά, ίσως να νομίσατε ότι πρόκειται για κάτι τυχαίο. Στην πραγματικότητα, μόνο τυχαίο δεν είναι. Αυτή η μικρή λεπτομέρεια κρύβει μια συναρπαστική ιστορία που …

Health Rodos: Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με καθημερινά τρόφιμα που καταναλώνουμε συχνά. Δείτε πώς κρέας, ρύζι και πατάτες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε. Τα τρόφιμα που συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν αμυλούχα λαχανικά, κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα, και αναψυκτικά. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η μορφή της …

Health Rodos: Μια νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στα αντισυλληπτικά χάπια και τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του ήπατος. Δείτε τι έδειξαν τα αποτελέσματα και τι προτείνουν οι ειδικοί. Τα αντισυλληπτικά χάπια, κυρίως τα συνδυασμένα ορμονικά σκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερινοειδή, αποτελούν μια από τις πιο διαδεδομένες και αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης …

Health Rodos: Γιατί εμφανίζονται σαρκώδεις ελιές στο λαιμό ή στις μασχάλες μου και πώς μπορώ να τις αφαιρέσω; Οι ειδικοί εξηγούν Οι σαρκώδεις ελιές, γνωστές ιατρικά ως ακροχορδόνες ή μαλακά ινομυώματα, είναι μικρές δερματικές προεξοχές που συνήθως εμφανίζονται σε περιοχές του σώματος όπου υπάρχουν πτυχώσεις, όπως ο λαιμός, οι μασχάλες, τα βλέφαρα, η βουβωνική χώρα και κάτω από το στήθος. Γιατί …

Health Rodos: Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε ανησυχητικά δεδομένα για την ποιότητα των αυγών που προέρχονται από οικόσιτα κοτέτσια στην Ελλάδα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι καταναλωτές εκτίθενται σε επικίνδυνες ουσίες που ξεπερνούν σε πολλές περιπτώσεις τα επιτρεπτά όρια της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Τοξικές ουσίες στα αυγά Οι ερευνητές εξέτασαν 75 δείγματα από Σέρρες, Μαγνησία, Βοιωτία, Αττική …

Health Rodos: Μια 35χρονη γυναίκα ανακάλυψε ότι ένα ύποπτο σημάδι κρυβόταν κάτω από τα βαμμένα νύχια της και τελικά αποδείχθηκε σύμπτωμα καρκίνου του δέρματος. Η ιστορία της δείχνει πόσο σημαντικό είναι να μην αγνοούμε μικρές αλλαγές στην εμφάνιση των νυχιών μας. Η αλλαγή στο νύχι της ήταν το πρώτο σύμπτωμα πριν τη διάγνωση για καρκίνο του δέρματος Ένα σύμπτωμα καρκίνου του δέρματος στα νύχια, …

Health Rodos: Πότε το πρήξιμο στα πόδια είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Το πρήξιμο στα πόδια και στους αστραγάλους αποτελεί ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και για διάφορους λόγους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για μια παροδική κατάσταση που συνδέεται με καθημερινές συνήθειες, όπως η πολύωρη ορθοστασία ή η κατανάλωση τροφών …

Health Rodos: Ενίσχυση της καρδιακής υγείας και ενέργεια για όλη την ημέρα με εύκολες και νόστιμες επιλογές πρωινού. Το πρωινό έχει ανακηρυχθεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αφού μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί και να αισθάνεται καλά. Η κατανάλωση πρωινού έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο …

Health Rodos: Έμφραγμα: Γνωρίστε τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες και μάθετε ποια σημάδια πρέπει να προσέξετε έγκαιρα για να προστατεύσετε την υγεία σας. Έμφραγμα: Συγκεκριμένα συμπτώματα εμφανίζονται πιο συχνά σε γυναίκες Το έμφραγμα (ή έμφραγμα του μυοκαρδίου) συμβαίνει όταν η ροή του αίματος προς την καρδιά μειώνεται σημαντικά ή διακόπτεται, συνήθως λόγω απόφραξης μιας …

Health Rodos: Το ροχαλητό είναι πολύ συχνό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνει κάποια υποκείμενη ασθένεια – Τι πρέπει να γνωρίζετε Το ροχαλητό είναι ο βραχνός ή τραχύς ήχος που δημιουργείται όταν ο αέρας περνά μέσα από τους χαλαρούς ιστούς του λαιμού, κάνοντάς τους να δονούνται καθώς αναπνέετε. Σχεδόν όλοι ροχαλίζουν περιστασιακά, όμως σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να εξελιχθεί σε …

Health Rodos: «Μάθετε γιατί δεν χρειάζεται να δίνετε εξηγήσεις σε κανέναν για τη ζωή σας και πώς να ζείτε σύμφωνα με τις δικές σας επιλογές.» Πολλές από τις επιλογές που κάνουμε την ζωή μας υπόκεινται σε ερωτήσεις και σχόλια από τον περίγυρό μας. Φαίνεται σαν να έχουν όλοι άποψη για το τι κάνουμε, πως συμπεριφερόμαστε και με ποιους κάνουμε παρέα. Κάποιοι το παρακάνουν. ζητώντας μας εξηγήσεις για …

Health Rodos: Μάθετε γιατί εμφανίζονται οι άφθες στο στόμα, πώς να τις αντιμετωπίσετε γρήγορα και πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό. Χρήσιμες συμβουλές για υγιές στόμα και καλύτερη καθημερινότητα. Σας ταλαιπωρούν συχνά άφθες στο στόμα; Αυτές οι μικρές αλλά επώδυνες πληγές μπορεί να δείχνουν πολλά περισσότερα από ένα απλό αμυντικό «λάθος» του οργανισμού. Τι τις προκαλεί, πώς μπορείτε να τις …

Health Rodos: Μάθετε γιατί το καρπούζι είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία! Οι ερευνητές αποκαλύπτουν τι συμβαίνει στο σώμα όταν το τρώτε τακτικά – τα αποτελέσματα θα σας ενθουσιάσουν. Ανακαλύψτε τα απίστευτα οφέλη του καρπουζιού για την υγεία. Το καρπούζι είναι φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με μόνο 80 θερμίδες ανά μερίδα (2 φλιτζάνια). Δύο νέες μελέτες διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ της …

Health Rodos: Ανακαλύψτε ποιες 8 τροφές σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και μάθετε πώς η διατροφή σας μπορεί να επηρεάζει τη διάθεσή σας. Προσοχή στα όσα τρώτε καθημερινά! Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή είναι οι δύο κύριες επιλογές θεραπείας για άτομα με κατάθλιψη. Ωστόσο, τα μέτρα αυτοφροντίδας μπορούν να παίξουν εξίσου σημαντικό ρόλο. Εκτός από τον καλό ύπνο, την τακτική …

Health Rodos: Η επαναλαμβανόμενη κίνηση που προκαλεί ρυτίδες έκφρασης χωρίς να καπνίζετε. Οι ρυτίδες έκφρασης γύρω από τα χείλη μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και αν δεν καπνίζετε. Σύμφωνα με το Healthline, η συνεχής κίνηση των χειλιών, όπως όταν έχετε τη συνήθεια να πίνετε συνέχεια με καλαμάκι, μπορεί να δημιουργήσει κάθετες αυλακώσεις πάνω από το άνω χείλος. Αυτές οι λεπτές γραμμές συχνά …