Health Rodos: Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την κίνηση του λεμφικού υγρού, το φιλτράρισμα των αποβλήτων και την μεταφορά των λευκών αιμοσφαιρίων, που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Όταν η λεμφική ροή γίνεται αργή λόγω ασθένειας, χειρουργικής επέμβασης ή παραγόντων του τρόπου ζωής, μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο, κατακράτηση υγρών ή κόπωση. Το λεμφικό μασάζ είναι μια ήπια τεχνική που …

Health Rodos: Ο χυμός πορτοκάλι είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και άλλες φυτικές ενώσεις που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό και την ενέργεια, αλλά περιέχει επίσης φυσικά σάκχαρα που εγείρουν ερωτήματα σχετικά με το αν η καθημερινή κατανάλωση είναι πραγματικά ωφέλιμη. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν πίνετε χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να τον απολαμβάνετε με τρόπο που …

Health Rodos: Πώς μπορείτε να μειώσετε τη λιγούρα για γλυκό, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Η λαχτάρα για κάτι γλυκό μετά το φαγητό είναι μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία και οι λόγοι πίσω από αυτή πολλές φορές ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που δεν σχετίζεται απλώς με τη γεύση, αλλά και με τους μηχανισμούς του σώματος, την ψυχολογία και τις συνήθειες που διαμορφώνονται …

Health Rodos: Κάθε μήνα της πανδημίας χρησιμοποιούνταν στον πλανήτη 129 δισ. μάσκες προσώπου μιας χρήσης. Οι προστατευτικές μάσκες μιας χρήσης που χρησιμοποιήθηκαν μαζικά στη διάρκεια της πανδημίας, έχουν δημιουργήσει μία χημική βόμβα η οποία απειλεί το περιβάλλον και την υγεία, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία. Όπως αναφέρουν, δισεκατομμύρια τόνοι μασκών που περιέχουν πλαστικό προστάτευσαν …

Health Rodos: Μπορεί η ώρα που τρώμε πρωινό να επηρεάζει τη μακροζωία μας; Νέα μελέτη εξηγεί τι πρέπει να προσέξουμε για να αποφύγουμε παθήσεις και να μεγαλώσουμε με υγεία. Η ώρα του πρωινού γεύματος επηρεάζει τη μακροζωία Η κατανάλωση πρωινού συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθώς σχετίζεται με βελτιωμένη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, σίδηρο, ασβέστιο, …

Health Rodos: Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την ενέργεια και την υγεία του αίματος, αλλά δεν χρειάζεται να τον παίρνουμε μόνο από το κρέας. Υπάρχουν φυτικά τρόφιμα που ξεπερνούν σε περιεκτικότητα μια μπριζόλα, προσφέροντας όλα τα οφέλη του σιδήρου χωρίς ζωικά προϊόντα. Μάθε ποια είναι αυτά τα 5 υπερτροφές, πώς να τα εντάξεις στη διατροφή σου και πώς να αυξήσεις την απορρόφησή τους για καλύτερη …

Health Rodos: Τα κόκκινα εξογκώματα στο δέρμα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και να προκαλέσουν ανησυχία. Συχνά σχετίζονται με αλλεργίες, δερματικές παθήσεις ή ερεθισμούς, ενώ μερικές φορές είναι απλώς προσωρινή αντίδραση του οργανισμού. Μάθε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα αίτια, πότε πρέπει να ανησυχήσεις και ποιοι τρόποι αντιμετώπισης μπορούν να βοηθήσουν, ώστε να ανακουφιστείς και να …

Health Rodos: Το φαγητό ή το ποτό που κατεβαίνει «στραβά» μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες και επικίνδυνες καταστάσεις. Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει όταν αντί να περάσει από τον οισοφάγο, πηγαίνει κατά λάθος στην τραχεία, εμποδίζοντας την αναπνοή. Μάθε τι πρέπει να κάνεις άμεσα σε αυτή την περίπτωση, πώς να βοηθήσεις κάποιον που πνίγεται και ποια είναι τα σωστά βήματα πρώτων βοηθειών που μπορούν να …

Health Rodos: Μην βιαστείτε να πετάξετε τις χαλασμένες ντομάτες πριν μάθετε αυτές τις τέσσερις εκπληκτικές χρήσεις τους. ΟΙ περισσότεροι νομίζουν ότι οι χαλασμένες ντομάτες είναι για πέταμα αλλά δεν γνωρίζουν ότι αυτές μπορεί να είναι ένας θησαυρός!Να πως μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε: Καλλιεργήστε φυτά Αρχικά, κόψτε προσεκτικά τις σάπιες ντομάτες σε λεπτές φέτες. Βεβαιωθείτε ότι οι σπόροι μέσα …

Health Rodos: Τα πόδια μας συχνά στέλνουν προειδοποιητικά σήματα για προβλήματα στην κυκλοφορία, την καρδιά ή ακόμα και τον διαβήτη. Από το πρήξιμο και τις πληγές μέχρι τα κρύα δάχτυλα, κάθε αλλαγή μπορεί να αποκαλύψει κάτι σοβαρό για την υγεία μας. Μάθετε ποια είναι τα πιο επικίνδυνα σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε και πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό. Έχετε νιώσει ποτέ ότι τα πόδια …

Health Rodos: Το γκρέιπφρουτ έγινε το φρούτο που άλλαξε την καθημερινότητά μου. Από την πρώτη κιόλας εβδομάδα ένιωσα περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και είδα το σώμα μου να ανταποκρίνεται θετικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, βοήθησε τον οργανισμό μου να αποτοξινωθεί και να λειτουργεί καλύτερα. Αν θες και εσύ μια φυσική ώθηση στην υγεία και το βάρος …

Health Rodos: Ο καρκίνος συχνά εμφανίζει προειδοποιητικά σημάδια που περνούν απαρατήρητα. Το πρωί, αμέσως μόλις ξυπνάτε, μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό σας. Από ασυνήθιστη κόπωση μέχρι ανεξήγητους πόνους, αυτά τα σημάδια αξίζει να τα λάβετε σοβαρά υπόψη. Δείτε ποια είναι τα 7 πιο συνηθισμένα και πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ορισμένα …

Health Rodos: Για πολλούς αποτελεί απαραίτητη συνήθεια. Πέρα όμως από τη γνωστή τονωτική δράση του, η καθημερινή κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ηπατικών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Τι περιέχει ένα φλιτζάνι καφέ; Ο καφές είναι φυτικό ρόφημα και, όπως και άλλα φυτικά τρόφιμα, είναι πλούσιος σε …

Health Rodos: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους με φούσκωμα, πόνο και δυσφορία. Η φύση, όμως, προσφέρει λύσεις μέσα από πέντε θαυματουργά βότανα που ανακουφίζουν την πέψη και χαρίζουν αίσθηση ηρεμίας στο έντερο. Από το χαμομήλι μέχρι τον μάραθο, ανακαλύψτε ποια φυτικά «όπλα» μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν την καθημερινότητά σας με φυσικό …

Health Rodos: Υπάρχει ένας απλός αλλά θεμελιώδης κανόνας που οι διαιτολόγοι ακολουθούν πάντα όταν επιλέγουν τρόφιμα από το σούπερ μάρκετ. Μικρή αλλαγή στις αγορές σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία και την καθημερινή διατροφή. Ο κανόνας που δεν παραβλέπουν οι διατροφολόγοι όταν ψωνίζουν Σας έχει τύχει να αγοράσετε ροδάκινο που δείχνει λαχταριστό, να το κόψετε με ανυπομονησία και τελικά …

Health Rodos: Ένα μικροσκοπικό εμφύτευμα στο μάτι αλλάζει τις προοπτικές για άτομα με τελαγγειεκτασία ωχράς κηλίδας τύπου 2 (MacTel), μια σπάνια νόσο στα μάτια που στερεί σταδιακά την κεντρική όραση. Για πρώτη φορά, ο FDA ενέκρινε θεραπεία που μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς και να επιβραδύνει την πορεία προς την τύφλωση. Για άτομα με τελαγγειεκτασία ωχράς κηλίδας τύπου 2 …

Health Rodos: Μια νέα επιστημονική μελέτη κρούει τον κώδωνα του κινδύνου: συγκεκριμένος τύπος καρκίνου έχει τετραπλασιαστεί στους νέους τις τελευταίες δεκαετίες. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η αύξηση σχετίζεται με περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, ενώ η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ποιος είναι αυτός ο παράξενος καρκίνος που προβληματίζει την επιστημονική κοινότητα και …

Health Rodos: «Ανακαλύψτε το πιο εύκολο και δροσιστικό γλυκό του καλοκαιριού! Με μόνο 3 υλικά και μόλις 3 λεπτά προετοιμασίας, φτιάχνεται σε ποτήρι και γίνεται viral σε κάθε τραπέζι. Ιδανικό για μικρούς και μεγάλους.» Σοκολάτα, σαντιγί και μπισκότα σε στρώσεις σε ένα πανεύκολο γλυκό, με μόνο τρία υλικά. Υλικά – 20 μπισκότα της επιλογής σας – 200 γρ. κουβερτούρα – 600 ml κρέμα γάλακτος με 35% …

Health Rodos: Κάθε γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία που μπορεί να προσφέρουν τα γαρίφαλα. Πέρα από το ότι ενισχύουν τη γεύση και το άρωμα του φαγητού, αυτό το μπαχαρικό αναγνωρίζεται ως βασικός «παίκτης» στη φυσική ευεξία. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται τα ευρείας κλίμακας οφέλη των γαρίφαλων για την υγεία και δίνονται εύκολες φυσικές θεραπείες που μπορείτε να …

Health Rodos: Πολλοί υποθέτουν ότι προέρχεται μόνο από κακή στοματική υγιεινή, αλλά η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη. Η επίμονη κακοσμία του στόματος μπορεί να σηματοδοτεί κρυμμένα προβλήματα στο στόμα, τα ιγμόρεια, το πεπτικό σύστημα ή ακόμα και βαθύτερες συστημικές παθήσεις. Αυτός ο οδηγός παραθέτει τις πιο συχνά παραβλεπόμενες αιτίες κακοσμίας του στόματος, εξηγεί γιατί συμβαίνουν και …

Health Rodos: Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν θα πρέπει να λείπουν από το καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα. Ο διάσημος σεφ Jamie Oliver είχε εκφράσει πρόσφατα την αντίθεσή του σχετικά με τον «κανόνα» που θέλει να τρώμε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μιλώντας στους Times, υποστήριξε ότι τα πραγματικά οφέλη για την υγεία από τα φρούτα και τα λαχανικά αρχίζουν να αθροίζονται μόνο με …

Health Rodos: Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι πιο συχνή απ’ όσο πολλοί συνειδητοποιούν, αλλά τα καλά νέα είναι ότι στα πρώιμα στάδιά της μπορεί συχνά να αναστραφεί. Με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής – και, σε ορισμένες περιπτώσεις, με φαρμακευτική αγωγή – είναι πιθανό να επαναφέρετε το ήπαρ σε καλύτερη κατάσταση. Πώς να αντιμετωπίσετε το λίπος στο συκώτι – Πότε μπορεί να είναι απαραίτητα τα …

Health Rodos: Οι τοξίνες δεν βρίσκονται μόνο στα τρόφιμα, αλλά και σε καθημερινά αντικείμενα του σπιτιού, επηρεάζοντας ύπουλα την υγεία μας. Νέα έρευνα δείχνει ότι συγκεκριμένο προβιοτικό μπορεί να καταπολεμήσει αυτές τις επικίνδυνες ουσίες, προστατεύοντας τον οργανισμό από φλεγμονές και χρόνιες παθήσεις. Δείτε ποιο είναι αυτό το «φυσικό όπλο» που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας και να …

Health Rodos: Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για την υγεία και την καθημερινή ευεξία. Ορισμένες τροφές ενισχύουν την πέψη και τη μικροβιακή ισορροπία, ενώ άλλες προκαλούν φούσκωμα, πόνο και δυσκοιλιότητα. Μάθετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε συχνά για υγιές έντερο και ποιες 5 πρέπει να αποφεύγετε οπωσδήποτε, για να προστατεύσετε τον οργανισμό σας και να νιώθετε …

Health Rodos: Υπάρχει ένας ελληνικός καρπός που οι ειδικοί θεωρούν πραγματικό «φάρμακο της φύσης» για μάτια και εγκέφαλο. Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες του προστατεύουν από εκφυλιστικές ασθένειες, ενώ ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Αν και βρίσκεται σε αφθονία στη χώρα μας, πολλοί αγνοούν την αξία του. Μάθετε ποιος είναι αυτός ο καρπός και γιατί πρέπει να τον εντάξετε άμεσα στη …

Health Rodos: Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν πως η μείωση συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας μπορεί να παρατείνει τη ζωή έως και 30% και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Δεν πρόκειται για μια αυστηρή δίαιτα, αλλά για μια απλή αλλαγή που μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία μας. Δείτε ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε λιγότερο για να ενισχύσουμε το σώμα μας και να κερδίσουμε περισσότερα …

Health Rodos: Η συνήθεια να παίρνουμε το κινητό στην τουαλέτα φαίνεται αθώα, όμως κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία του πεπτικού μας συστήματος.Οι ειδικοί προειδοποιούν πως η παρατεταμένη παραμονή στην λεκάνη, σε συνδυασμό με τα μικρόβια που συγκεντρώνονται στην οθόνη, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες και λοιμώξεις.Δείτε γιατί πρέπει να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια και πώς να …

Health Rodos: Η ξαφνική κώφωση είναι μια σοβαρή πάθηση που εμφανίζεται απροειδοποίητα και μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια ακοής, αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Ο Σάκης Κατσούλης αποκάλυψε πως βίωσε αυτό το πρόβλημα, φέρνοντας στο προσκήνιο μια κατάσταση που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Τι είναι η ξαφνική κώφωση, ποια συμπτώματα πρέπει να μας ανησυχήσουν και γιατί χρειάζεται άμεση ιατρική …

Health Rodos: «Ξυπνούσα κουρασμένος, τα μαλλιά μου έπεφταν και τα νύχια μου έσπαγαν εύκολα. Στην αρχή δεν έδινα σημασία, ώσπου ο γιατρός μου εξήγησε ότι όλα αυτά ήταν σημάδια έλλειψης βιταμινών και μετάλλων». Η προσωπική αυτή ιστορία αποκαλύπτει τα 11 βασικά συμπτώματα που δείχνουν πως ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να καλύψετε τις ανάγκες του σώματός …

Health Rodos: Η απόφραξη των αρτηριών είναι σιωπηλή και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά καρδιοαγγειακά προβλήματα. Ανακαλύψτε 6 απλούς τρόπους για να τις «καθαρίσετε» φυσικά, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να προστατεύσετε την καρδιά σας καθημερινά. Όσο απομακρύνονται από την καρδιά, διακλαδίζονται και σχηματίζουν όλο και μικρότερα αγγεία, μικρότερες αρτηρίες και αρτηρίδια, τα οποία καταλήγουν στα …