Health Rodos: Στο βιβλίο της «Ανατομία του Πνεύματος», η Caroline Myss υποστηρίζει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε επηρεάζουν βαθιά και άμεσα το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύμφωνα με τη Myss, κάθε συναισθηματική και νοητική εμπειρία μετατρέπεται σε μια βιοχημική αντίδραση στο σώμα μας, διαμορφώνοντας ουσιαστικά την υγεία ή την ασθένεια.Το βιβλίο «Ανατομία του Πνεύματος» εξερευνά τον τρόπο με τον οποίο η πνευματική και ψυχολογική μας κατάσταση καθορίζει τη φυσική μας ευεξία, παρέχοντας ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο κατανόησης για τη βαθιά σύνδεση μεταξύ νου και σώματος. Μπορείτε να το βρείτε στις Εκδόσεις Διόπτρα. https://www.dioptra.gr/vivlia/pneumatiki-anazitisi/anatomia-tou-pneumatosAdvertismentΤι μας λέει η επιστήμη;Η σύνδεση μεταξύ της συναισθηματικής μας κατάστασης και του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πλέον ευρέως αποδεκτή στην επιστημονική κοινότητα. Η ψυχοσωματική ιατρική έχει αποδείξει ότι ψυχολογικοί παράγοντες όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη επηρεάζουν την ανοσολογική ανταπόκριση του οργανισμού. Για παράδειγμα, έρευνες έδειξαν ότι το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονωδών ασθενειών (Cohen, Janicki-Deverts, & Miller, 2007).Η νευροεπιστήμη προσθέτει ισχυρά επιχειρήματα στη σύνδεση νου και σώματος. Μια από τις πιο σημαντικές μελέτες που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA) και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences αποκάλυψε ότι οι συναισθηματικές εμπειρίες επηρεάζουν άμεσα την έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Συγκεκριμένα, τα αρνητικά συναισθήματα και ο κοινωνικός αποκλεισμός συνδέονται με την αυξημένη έκφραση γονιδίων που προκαλούν φλεγμονή, ενώ τα θετικά συναισθήματα ενεργοποιούν γονίδια που προάγουν την ανοσολογική άμυνα (Cole et al., 2007).Παράλληλα, έρευνα του Carnegie Mellon University έδειξε ότι άτομα με υψηλότερα επίπεδα θετικής συναισθηματικής εμπειρίας είχαν μεγαλύτερη αντίσταση σε κοινά κρυολογήματα, ακόμα και όταν εκτέθηκαν σκόπιμα σε ιούς, επιβεβαιώνοντας πως η συναισθηματική κατάσταση δεν επηρεάζει απλώς τη διάθεση, αλλά έχει κυριολεκτικές συνέπειες στη βιολογία μας (Cohen et al., 2006).AdvertismentΗ αυτοπαρατήρηση ως κλειδί της της αλλαγήςΗ Caroline Myss προτείνει την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία ως βασικά εργαλεία στην πορεία προς την ίαση. Όπως εξηγεί, δεν αρκεί να αλλάξουμε απλώς τη διατροφή ή να υιοθετήσουμε μια καλύτερη φυσική ρουτίνα· απαιτείται ένα εσωτερικό ξεκαθάρισμα. Η Myss προτρέπει τους αναγνώστες να καλλιεργούν έναν βαθύ, καθημερινό διάλογο με τον εαυτό τους, εξετάζοντας τις πεποιθήσεις, τους φόβους και τις μη συνειδητές αντιδράσεις που λειτουργούν σαν δηλητήριο στο ενεργειακό τους σύστημα.Η πρακτική της συγχώρεσης, η αποδοχή της αλήθειας, και η απόσυρση ενέργειας από καταστάσεις που τον εξαντλούν είναι, σύμφωνα με τη Myss, θεμελιώδη βήματα για να ανακτήσει κανείς δύναμη και να ενεργοποιήσει τη θεραπευτική του δυνατότητα.Επιπλέον, τονίζει τη σημασία του να αναγνωρίζουμε ποια εσωτερικά «αφηγήματα» καθοδηγούν τις επιλογές μας. Ποια είναι η ιστορία που λέμε στον εαυτό μας ξανά και ξανά; Είναι ιστορία θύματος ή δύναμης; Μέσα από αυτή την προσέγγιση, η Caroline Myss μας ωθεί να γίνουμε παρατηρητές της εσωτερικής μας ζωής με καθαρότητα και πειθαρχία, ώστε να μετατρέψουμε την ενέργειά μας από φοβική σε θεραπευτική. Αυτός είναι, για εκείνη, ο πραγματικός δρόμος προς την υγεία.Εξετάστε προσεκτικά τις δικές σας σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ποιες από αυτές ενισχύουν την υγεία σας και ποιες την υπονομεύουν; Μην σταματήσετε όμως μόνο στην παρατήρηση. Αν διαπιστώσετε ότι επαναλαμβάνετε πρότυπα σκέψης που σας αποδυναμώνουν, ζητήστε στήριξη. Η Caroline Myss τονίζει τη σημασία της ενεργής ανάληψης ευθύνης και της βαθιάς δουλειάς με τον εαυτό, αλλά και την αναγνώριση της ανάγκης για βοήθεια όταν ‘κολλάμε’.Απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, που μπορεί να σας καθοδηγήσει σε αυτό το μονοπάτι. Μερικές φορές, η καθαρότητα και η αντικειμενικότητα ενός τρίτου προσώπου είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να δούμε ξεκάθαρα όσα εμείς αρνούμαστε. Ενσωματώστε καθημερινά πρακτικές που σας βοηθούν να έρχεστε σε επαφή με τον εαυτό σας – λίγα λεπτά σιωπής, διαλογισμού ή γραφής μπορούν να κάνουν τη διαφορά.Η εσωτερική εργασία δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά είναι το πιο ουσιαστικό δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας. Η θεραπεία ξεκινά όταν είστε διατεθειμένοι να κοιτάξετε κατάματα την αλήθεια σας και να δράσετε με αγάπη και θάρρος. Η Caroline Myss στην ΕλλάδαΟι ιδέες της Caroline Myss, που ενώνουν την πνευματικότητα με τη θεραπεία και τη σωματική υγεία, θα παρουσιαστούν ζωντανά στην Ελλάδα στο συνέδριο Leading Minds: Το Ιερό Εσωτερικό Δίκτυο. Η ίδια θα βρεθεί στις 22 και 23 Νοεμβρίου 2025 στο Sofitel Airport Athens, σε μια διήμερη εμπειρία για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν στον εσωτερικό τους κόσμο με ακρίβεια και αλήθεια.Για περισσότερες πληροφορίες μεταβείτε στην επίσημη σελίδα της διοργάνωσης https://leadingminds.gr/el/
πηγή: enallaktikidrasi.com