Health Rodos: Η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου των ασθενών με καρκίνο κατά το ένα τρίτο, να σταματήσει την υποτροπή των όγκων και είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα. Αυτά είναι τα αποτελέσματα κλινικής δοκιμής, η οποία θα μπορούσε να φέρει ανατροπή τις κατευθυντήριες οδηγίες για την υγεία παγκοσμίως.Σε παγκοσμίως πρώτη κλινική δοκιμή που περιλαμβάνει ασθενείς από τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Αυστραλία, τη Γαλλία, τον Καναδά και το Ισραήλ διαπίστωσε ότι ένα δομημένο πρόγραμμα με άσκηση μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο θανάτου, υποτροπής της νόσου ή ανάπτυξης νέου καρκίνου.Σημαντική αλλαγή στην κατανοήση του πώς δρα η άσκηση μετά τη θεραπείαΤα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν στο Σικάγο στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (Asco), το μεγαλύτερο συνέδριο για τον καρκίνο στον κόσμο. Δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine.Για πρώτη φορά στην ιατρική ιστορία, υπήρχαν σαφείς ενδείξεις ότι η άσκηση ήταν ακόμη καλύτερη στην πρόληψη της υποτροπής του καρκίνου και του θανάτου από πολλά από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται σήμερα στους ασθενείς. Σύμφωνα με τη δρα Τζούλι Γκράλοου, επικεφαλής ιατρική σύμβουλο της Asco, η οποία δεν συμμετείχε στη δεκαετή μελέτη, η ποιότητα των ευρημάτων της ήταν το «υψηλότερο επίπεδο στοιχείων». Επίσης είπε ότι θα οδηγήσει σε «μια σημαντική αλλαγή στην κατανόηση της σημασίας της ενθάρρυνσης της σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία».Τι έδειξε η έρευναΟι ασθενείς που ξεκίνησαν ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης με τη βοήθεια ενός προσωπικού γυμναστή ή προπονητή υγείας μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας είχαν σημαντικά οφέλη. Χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου 37% και 28% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υποτροπιάζοντων ή νέων καρκίνων, σε σύγκριση με τους ασθενείς που έλαβαν μόνο συμβουλές υγείας.Η δρ Γκάρλοου, θέλοντας να θέσει τα αποτελέσματα που έχει η άσκηση στους ασθενείς με καρκίνο, εξήγησε: «Είναι καλύτερη από τα φάρμακα, γιατί δεν έχει παρενέργειες».«Έχει το ίδιο μέγεθος οφέλους με πολλά φάρμακα που εγκρίνονται για τους ασθενείς: 28% μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης νέου καρκίνου, 37% μειωμένος κίνδυνος θανάτου. Τα φάρμακα εγκρίνονται για λιγότερα από αυτό, και είναι και ακριβά και τοξικά».«Όταν ξεκίνησα πριν από τρεις δεκαετίες, ήταν ακόμα η εποχή που ήμασταν ήπιοι και λέγαμε, μην το παρακάνετε όταν κάνετε χημειοθεραπεία. Τώρα θα έλεγα ότι η άσκηση είναι καλύτερη από ένα φάρμακο».Δύο ομάδες ελέγχουΣτη δοκιμή μετείχαν 889 ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου μεταξύ 2009 και 2023. Οι περισσότεροι (90%) είχαν νόσο τρίτου σταδίου. Μοιράστηκαν σε δύο τυχαίες ομάδες: 445 συμμετείχαν σε ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης και 444 έλαβαν οδηγίες για υγιεινό τρόπο ζωής.Όσοι συμμετείχαν στην ομάδα άσκησης συνεργάζονταν με έναν προσωπικό γυμναστή δύο φορές τον μήνα για συνεδρίες καθοδήγησης και έκαναν εποπτευόμενες συνεδρίες άσκησης για συνολικά τρία χρόνια. Είχαν συγκεκριμένο στόχο ανά εβδομάδα: το ισοδύναμο τριών έως τεσσάρων περιπάτων διάρκειας μεταξύ 45 και 60 λεπτών. Διάλεγαν εκείνοι με ποιο τρόπο θα το πετύχαιναν. Κάποιοι επέλεξαν καγιάκ, άλλοι σκι.Μετά από πέντε χρόνια, οι ασθενείς στην ομάδα άσκησης είχαν 28% χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής ή νέων καρκίνων σε σχέση με εκείνους στην άλλη ομάδα. Μετά από οκτώ χρόνια, οι ίδιοι ασθενείς είχαν επίσης 37% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με εκείνους που έλαβαν μόνο το φυλλάδιο για υγιεινό τρόπου ζωής.Η άσκηση προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη για τους ασθενείςO καθηγητής Τσαρλς Σουάντον, επικεφαλής κλινικός ιατρός του Cancer Research UK, μίλησε στον Guardian. Είπε: «Αυτή η συναρπαστική μελέτη καταγράφει τη δύναμη της άσκησης να μεταμορφώνει την υγεία των ανθρώπων και να αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης από τον καρκίνο μετά τη θεραπεία. Για μια παρέμβαση που δεν είναι φάρμακο, η άσκηση προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη για τους ασθενείς».Και σημείωσε ότι τα ευρήματα της μελέτης «υποδηλώνουν ότι οι ογκολόγοι θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συστήσουν ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης μετά από χειρουργική επέμβαση για να βελτιώσουν τις πιθανότητες επιβίωσης των ανθρώπων.Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι τα ευρήματα δεν θα είναι εφαρμόσιμα και σε άλλους καρκίνους. Και αυτό γιατί τα δεδομένα από τη μελέτη υποδηλώνουν ότι υπήρχαν χαμηλότερα περιστατικά καρκίνου του μαστού και του προστάτη στην ομάδα που ακολούθησε το πρόγραμμα άσκησης.
πηγή: health.in.gr