Health Rodos: Ανακαλύψτε ποια είναι η ελληνική τροφή με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που δρα σαν φυσικό παυσίπονο για την αρθρίτιδα. Αυτή η διατροφική επιλογή, βαθιά ριζωμένη στην ελληνική κουζίνα, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στις αρθρώσεις, προσφέροντας μια φυσική εναλλακτική λύση στη φαρμακευτική αγωγή. Μάθετε πώς να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας για καλύτερη υγεία των αρθρώσεων.
Ένα συστατικό στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τον πόνο της αρθρίτιδας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Περισσότεροι από 500 εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας, μια πολύ κοινή πάθηση που προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις.
Οι βασικές θεραπείες περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η φυσικοθεραπεία και η λήψη φαρμάκων. Παρόλα αυτά, μέχρι σήμερα δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Υπάρχουν όμως και πρόσθετα μέτρα που μπορείτε να λάβετε ώστε να μειώσετε τα συμπτώματά σας, με ένα από τα πιο σημαντικά να είναι η προσαρμογή της διατροφής σας. Ο φυσικοθεραπευτής Dr El Mohandless αποκάλυψε ότι υπάρχει ένα συστατικό το οποίο, εάν το εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.
«Μία από τις καλύτερες φυσικές λύσεις για τον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις είναι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ελαιοκανθάλη, η οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μπλοκάρει την ίδια φλεγμονώδη οδό με φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, αλλά χωρίς τις παρενέργειές της», εξήγησε ο ειδικός σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα Express.
Ο διατροφολόγος πρότεινε να προσθέτετε «δύο κουταλιές της σούπας στο φαγητό σας κάθε μέρα», επισημαίνοντας ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικά απλό τρόπο που μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τα συμπτώματα.
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash
Όπως εξηγεί και η επίσημη σελίδα του οργανισμού κατά της αρθρίτιδας, arthritis.org, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει μελετηθεί εκτενώς και για τα προστατευτικά του οφέλη σε φλεγμονώδεις αυτοάνοσες παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος.
«Πειράματα σε ανθρώπους, ζώα αλλά και σε εργαστηριακά μοντέλα έδειξαν πως οι πολυφαινόλες του EVOO καταπολεμούν αποτελεσματικά τη φλεγμονή, βελτιώνοντας τα συμπτώματα της αρθρίτιδας τόσο στις αρθρώσεις όσο και σε όλο το σώμα», αναφέρει η σελίδα.
Κάποιοι ειδικοί εκτιμούν ότι το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ο βασικός λόγος που η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πλήθους χρόνιων νοσημάτων, αν και η ακριβής ποσότητα που απαιτείται για να είναι πραγματικά αποτελεσματικό δεν έχει ακόμη καθοριστεί.
Η ανάδειξη ενός ελληνικού προϊόντος που έχει τόσο σημαντικά οφέλη για την υγεία όχι μόνο ενισχύει την αξία της παραδοσιακής μας διατροφής, αλλά και παρέχει στους αναγνώστες ένα αίσθημα υπερηφάνειας και εμπιστοσύνης για τα προϊόντα του τόπου μας.
Σύμφωνα με www.healthstat.gr
πηγή: giatros-in.gr
