Health Rodos: Μάθετε γιατί εμφανίζονται οι άφθες στο στόμα, πώς να τις αντιμετωπίσετε γρήγορα και πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό. Χρήσιμες συμβουλές για υγιές στόμα και καλύτερη καθημερινότητα.
Σας ταλαιπωρούν συχνά άφθες στο στόμα; Αυτές οι μικρές αλλά επώδυνες πληγές μπορεί να δείχνουν πολλά περισσότερα από ένα απλό αμυντικό «λάθος» του οργανισμού. Τι τις προκαλεί, πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά και πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό;
Γιατί βγάζετε άφθες στο στόμα;
Οι άφθες είναι μικρές, επώδυνες πληγές που εμφανίζονται στο εσωτερικό του στόματος και συνήθως επουλώνονται μόνες τους μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες. Παρότι δεν είναι μεταδοτικές, μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία κατά το φαγητό ή την ομιλία. Το Cleveland τονίζει πως οι άφθες μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες όπως τραυματισμοί, ορμονικές αλλαγές, στρες, ορισμένες τροφές ή ελλείψεις σε βιταμίνες, ενώ η θεραπεία επικεντρώνεται στη μείωση του πόνου και στην επιτάχυνση της επούλωσης μέσω απλών σπιτικών μέτρων ή ειδικών φαρμάκων.
Αν δεν φεύγουν ή αν εμφανίζονται συχνά, αξίζει να διερευνηθεί αν αυτό είναι φυσιολογικό.
Χρειάζεται να ανησυχήσετε αν έχετε άφθες;
Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό με τις άφθες σας, είναι προτιμότερο να είστε προσεκτικοί και να κάνετε την έρευνά σας ή να τις ελέγξετε, αν φαίνεται ότι έχετε επίμονα προβλήματα.
Το Cancer Research αναφέρει: «Είναι συνηθισμένο να εμφανίζονται άφθες (μικρές πληγές) στο στόμα όταν είστε λίγο εξαντλημένοι – συνήθως υποχωρούν μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες. Αλλά θα πρέπει να αναφέρετε στον γιατρό ή στον οδοντίατρό σας οποιαδήποτε άφθα ή κόκκινη ή λευκή περιοχή που δεν επουλώνεται μετά από 3 εβδομάδες».
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ην. Βασιλείου (NHS) προσφέρει παρόμοιες συμβουλές, αλλά αναφέρει επίσης ότι υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις άφθες.
Οι άφθες σπάνια είναι σημάδι κάποιου σοβαρού προβλήματος, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικές στην καθημερινότητα, αναφέρει.
Χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν και δεν υπάρχει άμεση λύση, αλλά η αποφυγή παραγόντων που τις ερεθίζουν μπορεί να βοηθήσει.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, στη μείωση του πόνου και στη μείωση της πιθανότητας επανεμφάνισής τους.
Πρόληψη εμφάνισης αφθών
Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία και αυτό ισχύει και για τις άφθες. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των αφθών. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις φλεγμονές. Επιπλέον, η καλή στοματική υγιεινή, όπως το τακτικό βούρτσισμα και το καθάρισμα με οδοντικό νήμα, βοηθάει στην απομάκρυνση των βακτηρίων και στην πρόληψη των μολύνσεων.
Είναι σημαντικό να αποφεύγετε το τραύμα από σκληρές τροφές ή το δάγκωμα του εσωτερικού του στόματος.
Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε
Το NHS συνιστά τη χρήση οδοντόβουρτσας με μαλακές τρίχες, την κατανάλωση δροσερών ροφημάτων με καλαμάκι, την κατανάλωση πιο μαλακών τροφών και τον τακτικό οδοντιατρικό έλεγχο. Επίσης συνιστά την υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Όσον αφορά τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε, δεν πρέπει να καταναλώνετε καυτερά, αλμυρά ή όξινα φαγητά και δεν πρέπει να τρώτε σκληρές, τραγανές τροφές, όπως φρυγανιές ή πατατάκια.
Πρέπει επίσης να αποφεύγετε πολύ ζεστά ή όξινα ροφήματα, όπως ο χυμός φρούτων και να βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει sodium lauryl sulphate.
Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, θα πρέπει να μπορείτε να αποφύγετε την επανεμφάνιση των αφθών και να διατηρείτε το εσωτερικό του στόματός σας απαλλαγμένο από την ενόχληση που προκαλούν.
Συνοψίζοντας, οι άφθες είναι συνήθως ακίνδυνες, αλλά μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σας άνεση και ευεξία. Παρατηρήστε πότε εμφανίζονται, φροντίστε σωστά τη στοματική υγιεινή και συμβουλευτείτε γιατρό αν οι πληγές επιμένουν ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα. Η έγκαιρη αντιμετώπιση κάνει τη διαφορά!
ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr
πηγή: giatros-in.gr
