ιστοσελιδες ροδος

Health Rodos

Υγεία - Ομορφιά - Διατροφή - Φυσική κατάσταση - Σωματική άσκηση

  • HOME
  • ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
    • Source-1
    • Source-2
    • Source-3
    • Source-4
    • Source-5
    • Source-6
    • Source-7
    • Source-8
    • Source-9
    • Source-10
    • Source-11
    • Source-12
    • Source-13
    • Source-14
    • Source-15
    • Source-16
    • Source-17
  • ΡΟΔΟΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • RHODES INFORMATION
    • ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ
    • SUPERMARKET
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
  • SHOWBIZ
  • TECHNOLOGY
  • AEGEAN NEWS
    • TOURISM
    • LIVE SPORTS
You are here: Home / Source-1 / Προμπομπός κατάθλιψης αν κάποιος παρουσιάζει αυτά τα 7 σημάδια

Προμπομπός κατάθλιψης αν κάποιος παρουσιάζει αυτά τα 7 σημάδια

25/03/2023 - 20:05 | Filed Under: Source-1 Tagged With: ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ

Health Rodos:

Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε.
Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για “προπομπούς” κατάθλιψης:
1. Οξυθυμία
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην συντριπτική θλίψη. Μερικές φορές, οι άνθρωποι εκδηλώνουν την κατάθλιψη με θυμό και ευερεθιστότητα, αντί για απελπισία και δυστυχία.
Αν έχετε παρατηρήσει αυξημένη ευερεθιστότητα, μην το αγνοήσετε. Μην αποδίδετε την οξυθυμία σας στο στρες της δουλειάς ή σε κάτι ευκαιριακό που “συνέβη σήμερα”. Αναλογιστείτε καλά το ενδεχόμενο να πρόκειται για σημάδι κατάθλιψης, ειδικά αν συνεχίζεται για πολύ καιρό.
2. Δυσκολίες στον ύπνο
Σίγουρα η περιστασιακή δυσκολία να κοιμηθείτε δεν σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη! Αλλά αν πρόκειται για ένα επίμονο πρόβλημα, αν έχετε συχνές αϋπνίες, τότε είναι πιθανό να είστε καταθλιπτικοί. Εκτός από δυσκολία να αποκοιμηθείτε, μπορεί να έχετε δυσκολία και για να παραμείνετε κοιμισμένοι, παρά το γεγονός ότι είστε κουρασμένοι.
Είναι, επίσης, πιθανό να φτάσετε στο άλλο άκρο και να θέλετε να κοιμάστε πάρα πολλές ώρες μέσα στην ημέρα. Αν οι συνήθειες του ύπνου σας έχουν αλλάξει τώρα τελευταία, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τις πιθανές υποκείμενες αιτίες.
3. Πόνοι στο σώμα
Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και τον εγκέφαλο. Όταν έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι πιθανό να βιώσετε και σωματικά προβλήματα.
Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την σημασία ενός “ανεξήγητου” ή “απρόκλητου” πόνου στο σώμα και τον αποδίδουν στην φυσιολογική διαδικασία γήρανσης. Αλλά οι συχνοί πόνοι στο σώμα μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
4. Μειωμένη ενέργεια
Η κατάθλιψη μπορεί να “απορροφήσει” την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ληθαργικοί και κουρασμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι το αγνοούν και αυτό το σύμπτωμα και λένε στον εαυτό τους ότι απλά τους “λείπει ύπνος”.
5. Ενοχές
Δεν είναι υγιές να κατηγορείτε αδικαιολόγητα τον εαυτό σας για διάφορα γεγονότα, στα οποία επί της ουσίας δεν φέρετε καμία ευθύνη. Εάν αισθάνεστε ενοχές “για τα πάντα”, μπορεί να βιώνετε τα πρώτα συμπτώματα στην κατάθλιψη. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη νιώθουν επίσης ότι είναι άχρηστοι στον κόσμο γύρω τους.
Δώστε έμφαση στον εσωτερικό σας μονόλογο. Αν είστε υπερβολικά σκληροί και κατακρίνετε τον εαυτό σας, ίσως έχετε κατάθλιψη.
6. Απερισκεψία
Οι άνθρωποι που, επιφανειακά, μοιάζουν να διασκεδάζουν ασταμάτητα, ή να αναζητούν διαρκώς την έξαψη και την συγκίνηση, συχνά υποφέρουν στο εσωτερικό τους. Τα συχνά τυχερά παιχνίδια, η επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά και η κατάχρηση ουσιών μπορεί όλα να είναι προσπάθειες να καλύψουν δυσάρεστα συναισθήματα.
Αν εσείς, ή κάποιος κοντά σας, έχει αρχίσει να επιδίδεται σε τέτοιες συμπεριφορές τον τελευταίο καιρό, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι “παλεύει” να αντεπεξέλθει σε μια εσωτερική αναταραχή.
7. Προβλήματα συγκέντρωσης
Αν αδυνατείτε να παραμείνετε εστιασμένοι και συγκεντρωμένοι σε έναν σκοπό/δραστηριότητα, ή αν αισθάνεστε σαν να είστε σε μια εγκεφαλική “ομίχλη”, τότε ίσως έχετε κατάθλιψη. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι συχνά “ξεχασιάρηδες” και μοιάζουν να “χάνουν διαρκώς” καθημερινά αντικείμενα, όπως τα κλειδιά ή τα χαρτιά τους.
Παρά το γεγονός ότι στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, ολοένα και περισσότεροι από εμάς αισθάνονται να αποσπάται διαρκώς η προσοχή τους, τα χρόνια προβλήματα συγκέντρωσης μπορεί επίσης να προέρχονται από διαταραχές της διάθεσης. Αν έχετε παρατηρήσει μια μείωση στην παραγωγικότητά σας, ή αν έχετε δυσκολία να μείνετε συγκεντρωμένοι στο καθήκον, αναλογιστείτε την πιθανότητα να έχετε κατάθλιψη.
Πηγή: psychologytoday.com.

.

πηγή: newsit.gr

Latest..

Ένας άνθρωπος πεθαίνει κάθε τέσσερα δευτερόλεπτα λόγω τσιγάρου – Πέντε σοκαριστικά στοιχεία για το κάπνισμα

30/05/2023 - 18:23

Health Rodos: Πέντε, σοκαριστικά, στοιχεία για το κάπνισμα, με αφορμή την αυριανή (31.05.2023) Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος. Κάθε λεπτό 10 εκατομμύρια καπνιστές ανάβουν τσιγάρο και 15 άνθρωποι πεθαίνουν λόγω του καπνίσματος! Από τους 8 δισεκ. ανθρώπους στη Γη εκτιμάται ότι … [Read More...]

Βρετανία: Εντοπίστηκαν τα παλαιότερα κρούσματα πανώλης ηλικίας 4.000 ετών

30/05/2023 - 18:23

Health Rodos: Ερευνητές του Ινστιτούτου Φράνσις Κρικ εντόπισαν στη Βρετανία τρία κρούσματα Yersinia pestis, του βακτηρίου που προκαλεί πανώλη, ηλικίας 4.000 ετών. Πρόκειται για τα παλαιότερα μέχρι σήμερα στοιχεία για τη συγκεκριμένη ασθένεια στη Βρετανία, όπως αναφέρεται σε δημοσίευση που έκαναν στο … [Read More...]

Ιός του Δυτικού Νείλου – ΕΟΔΥ: Τι να κάνετε για να προφυλαχθείτε από τα κουνούπια

30/05/2023 - 18:00

Health Rodos: Iatropedia newsroom 30 Μαΐου 2023 | 19:00 Καθώς ξεκίνησε η περίοδος κυκλοφορίας των κουνουπιών, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνιστά να λαμβάνετε μέτρα για να προφυλάσσεστε από τα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από … [Read More...]

Ερευνητές εντόπισαν τα παλαιότερα κρούσματα πανώλης στη Βρετανία – Χρονολογούνται πριν από 4.000 χρόνια

30/05/2023 - 17:29

Health Rodos: Πρόκειται για τα παλαιότερα μέχρι σήμερα στοιχεία για τη συγκεκριμένη ασθένεια στη Βρετανία, όπως αναφέρεται σε δημοσίευση που έκαναν στο περιοδικό «Nature Communications» Ερευνητές του Ινστιτούτου Φράνσις Κρικ εντόπισαν στη Βρετανία τρία κρούσματα Yersinia pestis, του … [Read More...]

Ιός του Δυτικού Νείλου: Πώς να προστατευτείτε – Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ

30/05/2023 - 17:18

Health Rodos: Οδηγίες για την προστασία από τα κουνούπια καθώς ξεκίνησε η περίοδος κυκλοφορίας τους, εξέδωσε Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, σε περίπτωση επανακυκλοφορίας του ιού.Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ … [Read More...]

Οδηγίες ΕΟΔΥ: Πώς να προφυλαχθείτε από τα κουνούπια και τον ιό του Δυτικού Νείλου

30/05/2023 - 17:05

Health Rodos: Ο ΕΟΔΥ συνιστά να λαμβάνετε μέτρα για να προφυλάσσεστε από τα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, σε περίπτωση επανακυκλοφορίας του ιού. Καθώς ξεκίνησε η περίοδος κυκλοφορίας των κουνουπιών, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας … [Read More...]

Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης στις 30 Μαΐου: Στον «αέρα» τα Podcasts «Συνδεόμαστε» στην πλατφόρμα του Spotify

30/05/2023 - 17:02

Health Rodos: Στα 10 podcasts θα ακούσετε τις εμπειρίες ατόμων που νοσούν, φροντιστών, παιδιών, συντρόφων αλλά και Ειδικών που βοηθούν τα άτομα να διαχειριστούν την Πολλαπλή Σκλήρυνση. H Διεθνής Ομοσπονδία Πολλαπλής Σκλήρυνσης (Multiple Sclerosis International Federation) έχει θεσπίσει την 30η … [Read More...]

Ο κοροναϊός είναι εδώ και σκοτώνει: Πάνω από 200 οι νεκροί μέσα σ’ έναν μήνα

30/05/2023 - 16:58

Health Rodos: «Παρακαλούμε σεβαστείτε την επιθυμία των παρευρισκομένων που επιλέγουν να φορούν μάσκα»: η οδηγία – έκκληση ήταν τυπωμένη σε ενημερωτικές αφίσες που είχαν τοποθετηθεί την περασμένη εβδομάδα σε συνεδριακό χώρο, στο Σαν Αντόνιο των ΗΠΑ. Εκεί δηλαδή όπου διασταυρώθηκαν 5.000 σύνεδροι, … [Read More...]

Νοσοκομειακοί γιατροί για Πέραμα: «Εξοργιζόμαστε, όταν έρχονται στα Επείγοντα τραυματισμένοι και νεκροί εργάτες»

30/05/2023 - 16:42

Health Rodos: Iatropedia newsroom 30 Μαΐου 2023 | 17:42 Εξοργισμένοι δηλώνουν οι Νοσοκομειακοί Γιατροί της Αθήνας και του Πειραιά (ΕΙΝΑΠ), λόγω του τραγικού εργατικού δυστυχήματος στο Πέραμα. … [Read More...]

Έρευνα: 1 στα 5 «υγιή» άτομα έχουν τον μεταβολισμό ενός προδιαβητικού και δεν το ξέρουν

30/05/2023 - 16:30

Health Rodos: "H μέθοδός μας έχει τη δυνατότητα να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως", λένε οι ερευνητές. Επιστήμονες ανέπτυξαν έναν νέο τρόπο για να εντοπίσουν τα πρώτα σημάδια ότι το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να ελέγξει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πριν καν … [Read More...]

24 hr ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
Rodos Alarm ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ SITE ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΑΠΟΨΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Web Tech News

Follow us – Contact
Rodos Tech and Web Development info@rodos-island.gr

Φιλικά site











  • Ένα ταξίδι στον πολιτισμό της Ρόδου από τον Σέρβο συγγραφέα ταξιδιωτικών εμπειριών Ivan Andrejic
  • Ευαγόρας: Eπιστρέφει στην ενεργό δράση ο Φάνης Παπαδόπουλος
  • Βράβευση από την ΕΘΝΟΑ δύο μαθητριών του δ.σ. Παραδεισίου
  • Επιτυχημένο το Διαγόρας pista!
  • Παραμένουν «ασπρόμαυροι» Γιάννης και Βησσαρίων Πης!
  • Τα τρία παιδια του Νίκου Καρβέλα είναι οι μεγάλες του αγάπες (photos)
  • Η Χριστίνα Μπόμπα ποζάρει με μπικίνι και ο Σάκης Τανιμανίδης την αποθεώνει με ένα repost!
  • Βρισηίδα Ανδριώτου για Survivor: «Τώρα που έφυγε ο Σπύρος τι να βλέπουμε; Τους άλλους να τρέχουν σαν τα κατσίκια πέρα δώθε;»
  • Καλό Μεσημεράκι: «Το θέμα υγείας του Νίκου Μουτσινά δεν είναι ανησυχητικό»
  • Μαρία Μενούνος για την κόρη της: «Μόλις τη δούμε θα αποφασίσουμε το όνομά της»
  • Ο Θεός δεν κολάζει κανέναν, την κόλαση την δημιουργούμε μέσα μας..
  • Καταλαβαίνεις τι κάνει ο διάβολος;
  • Ας μιλήσει ελεύθερα η φύση χωρίς να βιάζεται το μυαλό και η ψυχή των παιδιών….
  • Γέροντας τῶν Ἀγράφων: «Πᾶμε παπαδιά μου νὰ φύγουμε. Οἱ γιατροὶ τρελάθηκαν…»
  • Ο προορατικός Αγιαννανίτης Γέροντας
  • Η Logitech παρουσιάζει τη λύση Desk Booking για υβριδικούς χώρους εργασίας και λανσάρει το Logi Dock Flex
  • Τι είναι το Flood Hub που φέρνει η Google – Πώς θα σώσει 460 εκατομμύρια ζωές
  • Ποια αεροδρόμια προσφέρουν την καλύτερη συνδεσιμότητα στον κόσμο;
  • Μέσα στο 2023 θα λανσαριστεί το Silent Hill: Ascension (trailer)
  • Η Google θα προβλέπει πλημμύρες πλέον και στην Ελλάδα
hire cars - web tech design - mediterranean cruises