ιστοσελιδες ροδος

Health Rodos

Υγεία - Ομορφιά - Διατροφή - Φυσική κατάσταση - Σωματική άσκηση

  • HOME
  • ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
    • Source-1
    • Source-2
    • Source-3
    • Source-4
    • Source-5
    • Source-6
    • Source-7
    • Source-8
    • Source-9
    • Source-10
    • Source-11
    • Source-12
    • Source-13
    • Source-14
    • Source-15
    • Source-16
    • Source-17
  • ΡΟΔΟΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • RHODES INFORMATION
    • ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ
    • SUPERMARKET
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
  • SHOWBIZ
  • TECHNOLOGY
  • AEGEAN NEWS
    • TOURISM
    • LIVE SPORTS
You are here: Home / Source-1 / Προμπομπός κατάθλιψης αν κάποιος παρουσιάζει αυτά τα 7 σημάδια

Προμπομπός κατάθλιψης αν κάποιος παρουσιάζει αυτά τα 7 σημάδια

25/03/2023 - 20:05 | Filed Under: Source-1 Tagged With: ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ

Health Rodos:

Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε.
Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για “προπομπούς” κατάθλιψης:
1. Οξυθυμία
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην συντριπτική θλίψη. Μερικές φορές, οι άνθρωποι εκδηλώνουν την κατάθλιψη με θυμό και ευερεθιστότητα, αντί για απελπισία και δυστυχία.
Αν έχετε παρατηρήσει αυξημένη ευερεθιστότητα, μην το αγνοήσετε. Μην αποδίδετε την οξυθυμία σας στο στρες της δουλειάς ή σε κάτι ευκαιριακό που “συνέβη σήμερα”. Αναλογιστείτε καλά το ενδεχόμενο να πρόκειται για σημάδι κατάθλιψης, ειδικά αν συνεχίζεται για πολύ καιρό.
2. Δυσκολίες στον ύπνο
Σίγουρα η περιστασιακή δυσκολία να κοιμηθείτε δεν σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη! Αλλά αν πρόκειται για ένα επίμονο πρόβλημα, αν έχετε συχνές αϋπνίες, τότε είναι πιθανό να είστε καταθλιπτικοί. Εκτός από δυσκολία να αποκοιμηθείτε, μπορεί να έχετε δυσκολία και για να παραμείνετε κοιμισμένοι, παρά το γεγονός ότι είστε κουρασμένοι.
Είναι, επίσης, πιθανό να φτάσετε στο άλλο άκρο και να θέλετε να κοιμάστε πάρα πολλές ώρες μέσα στην ημέρα. Αν οι συνήθειες του ύπνου σας έχουν αλλάξει τώρα τελευταία, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τις πιθανές υποκείμενες αιτίες.
3. Πόνοι στο σώμα
Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και τον εγκέφαλο. Όταν έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι πιθανό να βιώσετε και σωματικά προβλήματα.
Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την σημασία ενός “ανεξήγητου” ή “απρόκλητου” πόνου στο σώμα και τον αποδίδουν στην φυσιολογική διαδικασία γήρανσης. Αλλά οι συχνοί πόνοι στο σώμα μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
4. Μειωμένη ενέργεια
Η κατάθλιψη μπορεί να “απορροφήσει” την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ληθαργικοί και κουρασμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι το αγνοούν και αυτό το σύμπτωμα και λένε στον εαυτό τους ότι απλά τους “λείπει ύπνος”.
5. Ενοχές
Δεν είναι υγιές να κατηγορείτε αδικαιολόγητα τον εαυτό σας για διάφορα γεγονότα, στα οποία επί της ουσίας δεν φέρετε καμία ευθύνη. Εάν αισθάνεστε ενοχές “για τα πάντα”, μπορεί να βιώνετε τα πρώτα συμπτώματα στην κατάθλιψη. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη νιώθουν επίσης ότι είναι άχρηστοι στον κόσμο γύρω τους.
Δώστε έμφαση στον εσωτερικό σας μονόλογο. Αν είστε υπερβολικά σκληροί και κατακρίνετε τον εαυτό σας, ίσως έχετε κατάθλιψη.
6. Απερισκεψία
Οι άνθρωποι που, επιφανειακά, μοιάζουν να διασκεδάζουν ασταμάτητα, ή να αναζητούν διαρκώς την έξαψη και την συγκίνηση, συχνά υποφέρουν στο εσωτερικό τους. Τα συχνά τυχερά παιχνίδια, η επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά και η κατάχρηση ουσιών μπορεί όλα να είναι προσπάθειες να καλύψουν δυσάρεστα συναισθήματα.
Αν εσείς, ή κάποιος κοντά σας, έχει αρχίσει να επιδίδεται σε τέτοιες συμπεριφορές τον τελευταίο καιρό, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι “παλεύει” να αντεπεξέλθει σε μια εσωτερική αναταραχή.
7. Προβλήματα συγκέντρωσης
Αν αδυνατείτε να παραμείνετε εστιασμένοι και συγκεντρωμένοι σε έναν σκοπό/δραστηριότητα, ή αν αισθάνεστε σαν να είστε σε μια εγκεφαλική “ομίχλη”, τότε ίσως έχετε κατάθλιψη. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι συχνά “ξεχασιάρηδες” και μοιάζουν να “χάνουν διαρκώς” καθημερινά αντικείμενα, όπως τα κλειδιά ή τα χαρτιά τους.
Παρά το γεγονός ότι στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, ολοένα και περισσότεροι από εμάς αισθάνονται να αποσπάται διαρκώς η προσοχή τους, τα χρόνια προβλήματα συγκέντρωσης μπορεί επίσης να προέρχονται από διαταραχές της διάθεσης. Αν έχετε παρατηρήσει μια μείωση στην παραγωγικότητά σας, ή αν έχετε δυσκολία να μείνετε συγκεντρωμένοι στο καθήκον, αναλογιστείτε την πιθανότητα να έχετε κατάθλιψη.
Πηγή: psychologytoday.com.

.

πηγή: newsit.gr

Latest..

Συγκλονίζει ο Πλεύρης περιγράφοντας την περιπέτεια υγείας του! «Είχα 20% πιθανότητα επιβίωσης!»

29/11/2023 - 09:15

Health Rodos: «Ήταν μεγάλη ταλαιπωρία η οποία υπέστη διότι υποτιμήθηκαν τα συμπτώματα. Δηλαδή, δεν υπήρξε μια έγκαιρη αντιμετώπιση του μικροβίου με αποτέλεσμα αυτό να περάσει στο αίμα, να γίνει δηλαδή αυτό που λέμε -κοινώς- σηψαιμία» επισήμανε ο βουλευτής της ΝΔ και πρώην υπουργός Υγείας Θάνος … [Read More...]

Διψάτε συνεχώς; Η σπάνια ανεπάρκεια που δημιουργεί υπερβολική δίψα

29/11/2023 - 09:15

Health Rodos: Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων υγρών θα μπορούσε να συνδέεται με μια σπάνια ορμονική ανεπάρκεια. Μια εξέταση θα μπορούσε, όμως, να διακρίνει το πρόβλημα, όπως συστήνει νεότερη μελέτη. Αν και η κατανάλωση πολλών υγρών θα μπορούσε να είναι απλώς μια ακίνδυνη συνήθεια, δεν συμβαίνει … [Read More...]

Πόσο κακό είναι να πίνουμε καφέ το βράδυ;

29/11/2023 - 09:14

Health Rodos: Οι κίνδυνοι, αλλά και τα οφέλη για τον οργανισμό μας Μία κούπα καφές μπορεί να μοιάζει ιδιαίτερα δελεαστικός αν νιώθετε κούραση και η μέρα δεν έχει ακόμη τελειώσει ή αν θέλετε να πάρετε γρήγορα τα πάνω σας για να συνεχίσετε λίγο ακόμη. Συνοδεύει επίσης ιδανικά ένα γλυκό μετά το δείπνο. … [Read More...]

Πέψη: Ένας γαστρεντερολόγος μας συστήνει τις 4 απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία του εντέρου

29/11/2023 - 09:13

Health Rodos: Συνηθίζουμε να εστιάζουμε στη φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά όταν πλησιάζει ο χειμώνας. Την ίδια φροντίδα όμως θα πρέπει να δείξουμε και για την υγεία του πεπτικού συστήματος, φροντίζοντας να λαμβάνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες. Δεν έχει τυχαία χαρακτηριστεί το έντερο … [Read More...]

Το γρήγορο περπάτημα προστατεύει από τον διαβήτη – Ποια είναι η ιδανική ταχύτητα

29/11/2023 - 08:45

Health Rodos: Τα ευρήματα νέας συνδυασμένης ανάλυσης. Σε πόσα βήματα αντιστοιχεί η ελάχιστη ωφέλιμη ταχύτητα. Το περπάτημα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες αναπτύξεως τύπου 2 διαβήτη και όσο πιο γρήγορα περπατάει κανείς, τόσο το καλύτερο, σύμφωνα με την πρώτη παγκόσμια ανάλυση του … [Read More...]

5 απαραίτητες βιταμίνες για υγιές αναπαραγωγικό σύστημα

29/11/2023 - 08:43

Health Rodos: Μάθετε με ποια θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες θα ενισχύσετε τη σεξουαλική σας διάθεση και πως αυτά συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του αναπαραγωγικού σας συστήματος (Γονιμότητα) Επιπλέον η λήψη τους μέσω των τροφών στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής θα επιβραδύνει τη γήρανση … [Read More...]

Απαλλαγείτε από τις αϋπνίες: Ακολουθήστε τις συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα

29/11/2023 - 08:35

Health Rodos: Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 30% των ενηλίκων. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και ευερεθιστότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε καλύτερα. Ακολουθούν … [Read More...]

Πότε πρέπει να κάνετε αιματολογικές εξετάσεις;

29/11/2023 - 08:23

Health Rodos: Οι αιματολογικές εξετάσεις είναι ένα είδος εργαστηριακής εξέτασης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της υγείας του αίματος. Περιλαμβάνουν τη μέτρηση του αριθμού και της μορφολογίας των κυττάρων του αίματος, καθώς και των χημικών συστατικών του αίματος. Οι αιματολογικές εξετάσεις … [Read More...]

Άγνοια των Ελλήνων για την έγκαιρη ενημέρωση για τον καρκίνο του πνεύμονα – Τι δείχνει μελέτη

29/11/2023 - 08:15

Health Rodos: Απογοητευτικά είναι τα αποτελέσματα μελέτης του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου που αναφέρουν ότι υπάρχει κενό γνώσεων στη χώρα μας για τον καρκίνο του πνεύμονα και τον προσυμπτωματικό έλεγχο.  Σχεδόν 10.000 πάσχοντες από καρκίνο του πνεύμονα (9.960) διαγνώστηκαν στην Ελλάδα το 2018, … [Read More...]

Συνήθειες που αρρωσταίνουν το συκώτι – Πώς να προστατεύσετε το σημαντικό αυτό όργανο

29/11/2023 - 08:12

Health Rodos: Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο που παίζει πολλούς ρόλους στο σώμα, όπως η αποτοξίνωση, η πέψη και η παραγωγή χολής. Όταν το συκώτι αρρωσταίνει, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν πολλές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν το συκώτι. Μερικές από τις πιο … [Read More...]

24 hr ΡΟΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
Rodos Alarm ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ SITE ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ ΑΠΟΨΗ ΣΤΗΝ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Web Tech News

Follow us – Contact
Rodos Tech and Web Development info@rodos-island.gr

Φιλικά site











  • Έσπασε το… ρόδι κόντρα στην Κάρπαθο ο Διαγόρας
  • Ανέλαβε τον Εθνικό ο Σαββάκης
  • Δόξα Καρδάμαινας-Φοίβος Κρεμαστής 1-2 (Video)
  • Τρίποντο «ανάσα» με μεγάλη ανατροπή για τον Ηρακλή Λάρδου
  • «Να κάνουμε πιο εύκολη τη ζωή των παιδιών και να φεύγουν χαμογελαστά και ευχαριστημένα από το γήπεδο»
  • Το «Σόι σου» έχει τελειώσει εδώ & 4 χρόνια αλλά ο χορός του Μελέτη Ηλία έγινε viral στο Tik Tok!
  • «Έχει δίκιο ο Αστέρης ή η Βασιλική;» Για τον Σασμό ξέσπασε μία άνευ προηγουμένου διαμάχη στα social
  • Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Βόλτα με τον γιο της στο κέντρο της Αθήνας
  • Μαρία Πρωτόπαππα: «Δεν σκέφτομαι άσχημα την επίδραση του χρόνου στην εμφάνισή μου»
  • Σήμερα 29/11: Οι σωστές επιλογές φέρνουν χαμόγελα
  • Ο Άγιος Νεομάρτυρας Φιλούμενος του Φρέατος του Ιακώβ (29 Νοεμβρίου 1979)
  • ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ 29 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
  • Εορτή του Αγίου Ανδρέα του Αποστόλου και Πρωτοκλήτου – 30 Νοεμβρίου
  • Αγία Σοφία της Κλεισούρας, Προειδοποιούσε πως θα γίνει εμφύλιος και ο κόσμος έλεγε πως αυτά είναι παραμύθια
  • Σαν σήμερα: Όλες οι εορτές και τα γεγονότα που σημάδεψαν την 29η Νοεμβρίου
  • realme: Ξεπέρασε τα 200 εκατ. πωλήσεις παγκοσμίως
  • Νέο ρεκόρ παικτών για το Red Dead Redemption 2 σε PC
  • YouTube Playables: Πρόσβαση σε 30+ games για τους συνδρομητές YouTube Premium
  • Έλληνας αναλαμβάνει σημαντική διευθυντική θέση στη Microsoft
  • Ανακοινώθηκαν οι πρώτοι ομιλητές του διεθνούς συνεδρίου της ECDM Expo NORTH 2024
hire cars - web tech design - mediterranean cruises