Μελέτη διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που ακολούθησαν πρόγραμμα αερόβιας άσκησης διάρκειας έξι μηνών παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στις ικανότητες σχεδιασμού και νοητικής ευελιξίας, σε σύγκριση τόσο με τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες όσο και με εκείνες που έκαναν ήπιες ασκήσεις διατάσεων. Οι γυναίκες διατρέχουν περίπου διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε σχέση με τους άνδρες και οι ερευνητές αναζητούν εδώ και χρόνια παράγοντες του τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να μειώσουν αυτή τη διαφορά.
Η άσκηση θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες, ωστόσο λίγες κλινικές δοκιμές έχουν εξετάσει εάν η κατάσταση μιας γυναίκας κοντά στην εμμηνόπαυση επηρεάζει τον βαθμό στον οποίο ο εγκέφαλός της ωφελείται από την άσκηση. Η νέα μελέτη επιχείρησε να καλύψει αυτό το κενό. Οι ερευνητές παρακολούθησαν για έξι μήνες 93 υγιείς γυναίκες ηλικίας 20 έως 67 ετών, οι οποίες έκαναν είτε αερόβια άσκηση είτε ένα ηπιότερο πρόγραμμα διατάσεων και μυϊκής τόνωσης.
Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Alzheimer's Disease», η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που ήταν ήδη στην εμμηνόπαυση και έκαναν αερόβια άσκηση, παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις σε ένα σύνολο γνωστικών δεξιοτήτων που είναι γνωστές ως εκτελεστικές λειτουργίες. Η βελτίωση ήταν μεγαλύτερη τόσο σε σχέση με την ομάδα που έκανε διατάσεις όσο και με…
➪ Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο www.ertnews.gr
